Mnemonika “Atmiņas pils. Kā izveidot atmiņu pili Atmiņas tempļa iegaumēšanas metode

Pašreizējais dzīves ritms un zinātnisko un praktisko zināšanu atjaunošanās ātrums, ko mūsdienu cilvēks izmanto darbā un ikdienā, rada jautājumu par to, kā iegaumēt vairāk un atcerēties ilgāk nozīmīgu daudzumu dažādas informācijas.

Diemžēl lielākā daļa izglītības iestāžu nemāca tādu disciplīnu kā mnemonika, kas māca dažādas zināšanu iegaumēšanas un uzglabāšanas tehnikas, veidus un metodes. "Atmiņas pils" ir viena no senākajām mnemonikas metodēm. Šajā rakstā mēs jums pastāstīsim par tā vēsturi, dažādām modifikācijām un praktiskām pielietošanas iespējām.

Kā darbojas atmiņa?

Neiedziļinoties zinātniskos pētījumos, atcerēsimies, kāds tas ir process - atmiņa. Informācija, kas nonāk mūsu smadzenēs, iziet četrus galvenos posmus:

Iegaumēšana;

Saglabāšana;

Ekstrakts;

Aizmirstot.

Iegaumēšanas process ietver visas sajūtas, kas reģistrē ienākošo informāciju: acis, ņemiet vērā fonta krāsu un spilgtumu, deguns uztver bibliotēkas vai svaigas tintes smaržu, ausis dzird lapu čaukstēšanu, un rokas "atceras" lapas svaru. grāmata un tās vāka faktūra.

Pēc visas informācijas saņemšanas smadzenes, izmantojot nervu impulsus, pārraida visu informāciju uz hipokampu - īpašu smadzeņu garozas pāra zonu, kas veic uzglabātās informācijas kvalitātes kontroles funkciju. Saskaņā ar pētījumiem tieši šī smadzeņu daļa kādu laiku glabā svarīgus datus, kas tiek izlaisti nervu impulsu straumē, un pēc tam novirza tos uz smadzeņu garozu, kur atrodas galvenā krātuve. Tādējādi hipokamps ir atbildīgs par īstermiņa atmiņu, bet smadzeņu garoza-par ilgtermiņa atmiņu.

Tomēr cilvēks vienmēr ir saskāries ar akūtu problēmu - atrast vajadzīgo informāciju īstajā laikā savas atmiņas “nostūros”.

Nedaudz vēstures

Stāstot par atmiņas mākslu un mnemonistu izmantotajām metodēm un paņēmieniem, pastāvīgi tiek atcerēta frāze, ka viss jaunais ir labi aizmirsts vecais. Lielākā daļa mnemonikas, kas mūsdienās tiek veiksmīgi izmantota, tika aprakstīta jau 82. gadā pirms mūsu ēras. NS. īsā retorikas rokasgrāmatā Rhetorica ad Herennium. Šajā tomā izklāstītās mnemoniskās metodes, paņēmieni un atmiņas apmācība tika plaši izmantotas gan senajos, gan viduslaikos.

15. gadsimta jurists Pīters Ravenna izmantoja tādas metodes kā atmiņu pilis, lai iegaumētu vārdus un citātus. Turklāt piļu skaits viņa gadījumā tika skaitīts nevis desmitos, bet tūkstošos, un galvenās frāzes un citāti par viņam svarīgām tēmām tika saglabāti alfabētiskā secībā. Par šo metodi viņš runāja savā grāmatā "Fēnikss", kas tika izdota 15. gadsimta beigās.

Līdzās loģikai, gramatikai un retorikai metodes bija Eiropas klasiskās brīvās mākslas izglītības pamats. Skolēni bija ne tikai spiesti iegaumēt materiālu, bet arī paskaidroja, kā to izdarīt.

Mūsdienu politiķi un uzņēmēji lieliski zina, kā veidot atmiņu pili un izmantot šo mnemonisko paņēmienu savu mērķu sasniegšanai.

Kas ir autors?

Mūsdienās nav iespējams precīzi noteikt, kurš pirmais izveidoja un izmantoja milzīga skaita vārdu, vēsturisku datumu, citātu un faktu iegaumēšanas metodi - sengrieķu dzejnieks Simonīds vai romiešu orators Cicerons. Viņu izmantotās tehnikas būtība bija tāda, ka viņiem bija nepieciešamā informācija ēkā, kuru viņi labi pazina. Savā iztēlē viņi piepildīja šīs ēkas telpas ar attēliem, atslēgvārdiem - kopumā visu, ko gribēja atcerēties. Nākotnē jebkurā laikā bija iespējams iztēloties atveidot pašu ēku, izstaigāt to un atcerēties visu nepieciešamo. Vēlāk šo tehniku ​​sauca par atmiņas pili, Cicerona metodi, ceļu tehniku.

Romiešu istabas vai Cicerona ceļš

Ņemot vērā, cik ilgi dzīvoja senās Romas orators un filozofs, nevajadzētu brīnīties, ka viņam tiek piedēvēti vairāki mnemonikas lietojumi. Saskaņā ar vienu no versijām, gatavojoties publiskai uzstāšanās reizei, viņš izstaigāja daudzās savas mājas istabas un ievietoja tajās dažādas tēzes, citātus un datumus. Runājot, viņš garīgi atkārtoja savu ceļu un sniedza nepieciešamo informāciju. Citā versijā teikts, ka, lai iegaumētu šo romiešu retoriku, viņš izmantoja ceļu, pa kuru viņam bija jāiet katru dienu. Protams, būdams vērīgs un uzmanīgs cilvēks, Cicerons zināja visas tās iezīmes, pie kurām viņš "sasēja" vajadzīgos priekšmetus, faktus utt.

Reliģiskā vēsture

Viduslaikos, it īpaši inkvizīcijas laikā, baznīcas kalpotāji saskārās ar problēmu iegaumēt lielu daudzumu dažādas informācijas. Tā laika reliģiskajiem vadītājiem bija ne tikai jāzina Svētie Raksti un lūgšanas, bet arī jāatceras visi veidi, laulības pārkāpšanas veidi, grēki un pat raganu pazīmes ... Tieši šajā laikā mnemonika kļuva par slepeno jomu. Zināšanas. Cilvēks, kurš var iemācīt citiem atcerēties vissvarīgākās lietas, tolaik tika ļoti novērtēts. Maz ticams, ka šis laikmets lasīja vai dzirdēja par tādu mnemoniku kā atmiņu pils vai Cicerona ceļš. Viņi izgudroja un izmantoja līdzīgu tehniku, ko sauc par atmiņas teātriem. Iztēlē viņi izveidoja istabu ar četrām sienām, uz kurām katrā bija vairāki līmeņi ar daudzām vietām. Aizpildot šādus "teātrus", garīdznieki iegaumēja visu nepieciešamo reliģisko informāciju.

Džulio Kamillo devās tālāk un izveidoja īstu atmiņas teātri, kas būvēts no koka un tika pasniegts Francijas monarham. Tur varēja iekļūt divi cilvēki: pats Kamillo un karalis, kur valdniekam tika paskaidrots, kā kaut ko atcerēties.

Ar ko ir slavens Matteo Ricci?

Viduslaiku katoļticība kļuva slavena ar savu vēlmi "pievest" tautas, kas apliecināja citas reliģijas, uz savu "patieso" ticību. Viens no katoļu misionāriem Ķīnā 16. gadsimtā bija jezuīts Matteo Ricci. Viņš bija sava laika izglītotākais cilvēks: matemātiķis un kartogrāfs, tulkotājs, kuram pirmo reizi izdevās nodibināt pastāvīgas kultūras attiecības starp Ķīnas sabiedrību un kristīgo Eiropu. Turklāt viņa vārds ir saglabāts vēsturē izcilo mnemonisko spēju dēļ, pateicoties kurām viņš kļuva par pirmo un daudzus gadus vienīgo eiropieti, kuram izdevās nokārtot eksāmenu augstā valsts amatā Ķīnā.

Jezuītu mnemonika

Desmit gadus Ricci, kurš Ķīnā pieņēma vārdu Li Ma-dou, ne tikai spēja apgūt ķīniešu valodu un vairākus reģionālos dialektus, bet arī kļuva pazīstams kā ļoti gudrs un mācīts cilvēks. Tajā viņam palīdzēja ne tikai izcilā izglītība, bet arī viņa apgūtā jezuītu mnemonika, ko viņš mācīja ķīniešiem. Atmiņas pils Matteo Ricci celta, pamatojoties uz iegaumēšanai nepieciešamo materiālu daudzumu. Sarežģītākajos gadījumos tas varētu sastāvēt no daudzām dažāda augstuma un izmēra struktūrām, kas savstarpēji savienotas. Ricci uzskatīja, ka labākai iegaumēšanai var izmantot ne tikai pilis, bet arī dažādas birokrātiskas iestādes un tempļus, dekoratīvus paviljonus, un tieši tik "saliktajā" atmiņu pilī viņš ieteica saviem ķīniešu studentiem izvietot nepieciešamos attēlus un koncepcijas. iegaumēšanai. Ķīnieši izmantoja viņa piedāvāto metodi, bet nepārgāja katoļu ticībā. Jāatzīmē, ka mūsdienu budisti ciena Matteo Riši kā visu pulksteņmeistaru patronu - Li Ma -dou.

Kāda ir metodes būtība?

Neatkarīgi no tā, kā tiek saukta šī mnemoniskā tehnika - attēlu vai atrašanās vietu atbalsta tehnika, matricu vai ģeometrisko vietu metode, atmiņas pils vai prāta pils, tās efektivitātes pamats vienmēr ir viens un tas pats. Cilvēks savā iztēlē rada plaši pazīstamas un emocionāli tuvas telpas tēlu neatkarīgi no tā, vai tā ir istaba studentu kopmītnē vai Ermitāžas bruņinieku zāle, darba birojs vai iecienīts datorspēles DooM līmenis. vai Varoņu un maģijas varoņi.

Faktiskā informācija, kas jāatceras, pārvēršas par spilgtiem asociatīviem attēliem, kas tiek ievietoti labi zināmā un emocionāli patīkamā telpā, kas atjaunota cilvēka iztēlē. Kad rodas vajadzība atcerēties to vai citu faktu, atcerieties, kur to ievietojāt, un dodieties garīgā ceļojumā pa atmiņu pili, savu istabu vai datorspēles līmeni.

Psiholoģiskie mehānismi

Mnemoniskās metodes, piemēram, atmiņas pils vai lokusa metode, izmanto iegaumētās informācijas un faktu pārveidošanu par spilgtiem vizuāliem attēliem, kas tiek novietoti un saistīti ar konkrētiem emocionāli nozīmīgas un pazīstamas telpas punktiem. Šādu intelektuālu manipulāciju rezultātā smadzenes rada jaunus neironu savienojumus un asociācijas starp informāciju, kas jāatceras un jāatveido nākotnē, un konkrētas vietas tēlu. Pateicoties tam, figurālās vizualizācijas un izstrādes rezultātā attīstās cilvēka atmiņa.

Pašā sākumā, tikai apgūstot šo tehniku, labāk ir aprobežoties ar nelielu un ļoti pazīstamu istabu, piemēram, savu istabu. Tātad, kas jādara, lai "izveidotu" savu atmiņu pili? Tehnika ir vienkārša, šeit ir pamata darbības:

1. Izlemiet par savu atmiņu pili. Sākumā, lai sadalītu atmiņas, ar rakstāmgaldu var pietikt, un, ja nepietiek, tad varat izmantot pārējās mēbeles un telpu. Istabas vietā jūs varat “sakārtot” faktus savā ceļā uz klasi vai darbu. Atmiņas pils vai lokusa metode vislabāk darbojas, ļaujot saglabāt vairāk informācijas, kad iedomājamā telpa ir reāla un detalizēta.

2. Maršruta bruģēšana. Izveidojot savu "garīgo" pili, ir svarīgi pārdomāt savas pārvietošanās veidus. Ja jums ir jāiegaumē informācija stingri noteiktā secībā, tad kustības maršrutam jābūt ļoti skaidram un, vēlams, vienkāršam. Vienkāršākais veids ir iztēlē izmantot to pašu, kas pastāv realitātē. Piemēram, ieejot telpā, vispirms redzat televizoru, tad dīvānu un tikai tad - darba vietu.

3. Izvēlieties krātuvi. Ļoti svarīgs solis, jo, izmantojot tehniku ​​(atmiņas / prāta pils), šajās vietās jāievieto visi nepieciešamie skaitļi, fakti un vārdi. Ir vērts atcerēties, ka vienu domu var uzlikt vienam objektam, pretējā gadījumā ir iespējama neskaidrība, un metode būs bezjēdzīga. Vēlams, lai objekti ievērojami atšķirtos viens no otra, tāpēc to būs vieglāk atcerēties.

4. Atcerieties: atmiņas pils ir tehnika, kas darbojas efektīvi tikai tad, ja jūs zināt izveidoto pili kā pakausī un atcerieties visas tās detaļas no galvas. Tie, kas praktizē šo metodi, iesaka uzzīmēt garīgās atmiņas zīmējumu un atzīmēt uz tā vietas, kur informācija tiek glabāta. Salīdzinot virtuālo attēlu ar zīmēto diagrammu, varat pārbaudīt, cik precīzi esat to piesaistījis objektam.

Kā to izmantot?

Bet tagad visi sagatavošanās posmi ir pagājuši, un, visbeidzot, jūsu atmiņu pils ir gatava iegaumēšanai.

Aizpildīšanas metode ir diezgan vienkārša: jums ir jāaizpilda katrs vienums ar nelielu informācijas daudzumu. Jo vairāk īpašību, jo labāk. Iedomājieties katra priekšmeta smaržu, krāsu, faktūru un faktūru, piešķiriet tai vienu vai otru emocionālu nokrāsu. Ja jums ir jāiegaumē liels daudzums saskaņotas informācijas, tad novietojiet asociatīvos objektus secīgi, sasaistot tos kopā. Jo ekstravagantākas un pat absurdākas ir jūsu izmantotās atslēgas un attēli, jo labāk. Piemēram, Baltais lācis Valenkas 6 maksimālajā izmērā palīdzēs jums viegli atcerēties pazīstama koncerna jauna superauto marku un modeli.

Secinājuma vietā

Neceriet, ka atmiņas pilis ir vienkāršs un ātrs veids, kā sagatavoties eksāmenam vai publiskai uzstāšanās reizei. Patiesībā šī ir pieejama tehnika, pateicoties kurai jūs patiešām varat uzlabot atmiņu. Bet jums būs regulāri jāmācās, pastāvīgi trenējot savu iztēli un dažāda veida atmiņu. Jūs varat sākt ar mazu - no darba vietas vai istabas. Galvenais ir tas, ka katra atmiņa "guļ" savā vietā, jo tad to būs viegli atrast. Senie cilvēki teica, ka ceļu apgūs tas, kurš iet, tāpēc varbūt ir pienācis laiks doties?

Vai jums liekas, ka esat aizmirsis kaut ko ļoti svarīgu? Iespējams, jauna kolēģa vārds vai mājdzīvnieku veikala atrašanās vieta, vai, teiksim, daži ar darbu saistīti dati. Ir labi! Telpiskā mnemonika, ko bieži dēvē par "atmiņu pili", ir laika pārbaudīta tehnika patiesi pārsteidzošu informācijas apjomu iegaumēšanai.

Ja atmiņai būtu jāpiešķir fiziska forma, kāda tā būtu? Vai jūsu atmiņa ir kā kartotēka, kurā viss, ko jūs kādreiz esat redzējis vai dzirdējis, ir rūpīgi sakārtots plauktos, šķērsskaitīti, lai ērti piekļūtu? Vai arī tas vairāk atgādina nedaudz izplūstošu spaini, kas nozīmē, ka jūs varat īsu laiku saglabāt informāciju atmiņā, bet, ja jūs to neatsvaidzināsit, tā galu galā pazudīs. Neuztraucieties, ja otrā iespēja ir tuvāk realitātei nekā pirmā. Tas attiecas uz lielāko daļu no mums. Un patiesībā ir ļoti interesanti precīzi izdomāt, kā atmiņas pazūd, pazūd vai laika gaitā tiek pārveidotas.

Kā redzat seriālā Sherlock, ir īpašs veids, kā mēs izmantojam savu atmiņu, kas var krasi palielināt mūsu iegaumēšanas efektivitāti. "Atmiņas pils" (vai "prāta pilis") jeb loci metode ir mnemoniska ierīce, kas jebkuru fizisku atrašanās vietu pārvērš par viegli orientējamu informācijas krātuvi. Protams, šo metodi neizgudroja Benedikts Kamberberts, pat ne sers Artūrs Konans Doils. Patiesībā sākotnējam Šerloka Holmsa varonim nebija īpaši laba atmiņa. A Study in Crimson, pirmais stāsts par Holmsu, viņš pat aizmirsa, ka zeme griežas ap sauli. Nē, "atmiņu pils" saknes meklējamas Senajā Grieķijā.

Saskaņā ar diezgan drūmu stāstu, ko stāstīja leģendārais romiešu valstsvīrs Cicerons, šo metodi pēc vienām svinīgām vakariņām, kas gāja pēc iespējas slikti, izstrādāja grieķu dzejnieks Simonīds. Pirmkārt, bagātais saimnieks aizvainojoši runāja par Simonīda dzejoli, un vēlāk, it kā viss vēl nebūtu pietiekami slikti, jumts sabruka un saspieda visus viesus, izņemot pašu Simonīdu, tik ļoti, ka to nebija iespējams atpazīt. viņus. Dzejniekam paveicās - īsi pirms katastrofas viņu mistiski izsauca no telpām. Simonīds spēja palīdzēt identificēt līķus. Atceroties, kur sēdēja katrs no viesiem, viņam izdevās nodrošināt, lai sērojošās ģimenes saņemtu savu tuvinieku mirstīgās atliekas. Un tad viņš saprata, ka var izmantot šo telpisko metodi, lai iegaumētu mazāk sāpīgu informāciju.

Šerlokā atmiņas pils metode izpaužas kā iedomāts stāvoklis, kam nav telpiskas nozīmes. Holmss to izmanto tikai atmiņu glabāšanai. Ja jūs sākat veidot savu "atmiņu pili", jums būs jārīkojas savādāk. Patiesībā ir ļoti svarīgi, lai izvēlētā vieta nebūtu tikai reāla - tai vajadzētu būt jums ļoti pazīstamai. Jūsu mājas vai birojs vai pat maršruts, kuru izmantojat, lai katru dienu nokļūtu darbā, ir lieliska izvēle. Vai jūs jau esat izveidojis savu? Tas darbojas šādi.

Pieņemsim, ka jums ir milzīgs uzdevumu saraksts, kas šodien jāizdara, un jūs baidāties, ka kaut ko aizmirsīsit. Jums jāiet iepirkties, jāizņem lietas no ķīmiskās tīrītavas, jānomaina automašīnā eļļa, jāatrod drauga dzimšanas dienas dāvana un jānogādā kaķis pie veterinārārsta. Protams, jūs varētu visu pierakstīt, bet kāpēc makulatūra?

Tā vietā iedomājieties detalizēti savas mājas atrašanās vietu. Iedomājieties, ieejot kāpnēs un ejot pa kāpnēm līdz ārdurvīm. Izņemot atslēgas, pamanāt, ka pagalmā bērnu šūpolēs rullē pāris maisiņi ar pārtikas precēm (jo stulbāks būs jūsu izgudrojums, jo lielāka iespēja, ka visu atcerēsities). Jūs ieejat dzīvoklī un apstājaties gaitenī, kad pēkšņi uzduraties svaigi izgludinātu tērpu kaudzei. Ejot viņiem garām, jūs ieejat viesistabā, kur jūsu automašīna atpūšas bērnu baseinā, kas pilns ar melno smērvielu. Un ejot garām vannas istabai, jūs pēkšņi dzirdat melodiju "Daudz laimes dzimšanas dienā jums". Ieskatoties iekšā, jūs redzat, ka kāds ir nomainījis dušas aizkaru pret ietinamo papīru. Visbeidzot, jūs nokļūstat virtuvē, un pie galda sēž kaķis ar termometru mutē. "Patiesībā es šobrīd jūtos lieliski," viņš pateicīgi stāsta.

Galvenais ir tas, ka jūs labi zināt savas mājas izkārtojumu, un jums nav pārāk daudz jādomā, lai to iedomātos. Tādējādi jūs varat viegli iedomāties izmaiņas, kuras jūs pats garīgi ieskicēsit. Tas nebūs tikai saraksts, bet gan saraksts, kas animēts ar eksotiskām detaļām un saistīts ar skarbo realitāti.

Šī kombinācija ļauj viegli pievienot papildu elementus un sīkāku informāciju pēc nepieciešamības. Piemēram, jūs varat ieiet savas "atmiņu pils" vannas istabā, lai uzzinātu sīkāku informāciju par savu dzimšanas dienu. Varbūt jūs pievienojat dinozauru, kurš uz tualetes papīra cīnās ar Lūku Skaivokeru, lai atgādinātu sev par diviem lielākajiem meitas vaļaspriekiem, vai atstāt dušā duciņu zeķu ... īsi sakot, neaizkavējiet iztēli. Lai gan šis ceļš sākumā var šķist nedaudz līkumots, atmiņas pilis darbojas, tas ir pārbaudīts. Galu galā mums bieži bija jābrīnās, kā Kamberberts atceras savus tekstus.

Agrāk cilvēki atmiņai piešķīra pavisam citu nozīmi. Iegaumēšana tika paaugstināta līdz zinātnei un mākslai. Pirms pierakstīšanas gadsimtiem ilgi daudzas mācības tika nodotas mutiski. Un parastais, ka mēs lasām paši sev, ir kļuvis par ieradumu ne tik sen. Iepriekš cilvēki teica, ko viņi lasīja, un tas bija vienīgais normālais lasīšanas veids. Mūsu informācijas pārpalikuma laikmetā datori, sīkrīki un citi ārējie datu nesēji ir kļuvuši par atmiņas aizstājēju. Patiešām, kāpēc mums ir vajadzīga atmiņa, ja tā mums ir?

Bet vai jums kādreiz ir gadījies, ka nevarējāt atcerēties tikko izlasītās grāmatas galveno varoņu vārdus?

Vai arī citāts pārsteidza ar savu dziļumu, bet nebija iespējas to reproducēt no atmiņas? Atlika tikai žēloties, kā viņa būtu nonākusi vakardienas sanāksmē.

Kā nekautrēties konferencē un atcerēties savu runu?

Kā ar gatavošanos eksāmenam? Nav patīkama pieredze, vai ne? Vai ir kāds veids, kā to atvieglot?

Ko jūs darījāt pagājušajā trešdienā?

Ko tu ēdi brokastīs aizvakar?

Kā jūtaties, kad jums tiek lūgts pastāstīt par tās vietas apskates vietām, kurā pēdējo reizi bijāt?

Protams, nevajag visu atcerēties - lielākā daļa mums apkārt esošās informācijas ir miskaste. Bet kā jūs varat atšķirt atkritumus no svarīgā, ja jūsu atmiņa nedarbojas? Par ko runāt ar draugiem? Kā ieinteresēt cilvēku, kurš tev patīk?

Šeit ir dažas vienkāršas metodes atmiņas uzlabošanai.

1. Atmiņas pils.

Šī metode izmanto mnemonikas pamatprincipu - pārdomātu kodēšanu. Katrs no mums līdz sīkākajai detaļai atceras vismaz dažas sirdij tuvas vietas. Tā var būt māja, kurā mēs dzīvojam tagad vai bērnībā, vecvecāku māja, pilsētas iela, parks, ceļš uz darbu, iecienīts muzejs utt. Mēs varam reproducēt no atmiņas visus šo vietu stūrus, tāpēc šīs vietas ir ideāli piemērotas tā sauktajām atmiņu pilīm. Metodes būtība ir vispirms garīgi atjaunot telpu, kuru jūs labi zināt, un pēc tam aizpildīt to ar to, ko vēlaties atcerēties, novietojot katru lietu noteiktā vietā. Kad jums ir nepieciešams iegūt šo informāciju, jums vienkārši jāstaigā pa atmiņu pili, satiekot objektus un attēlus, kas tur izvietoti.

Ir svarīgi atzīmēt, ka jo neparastāks ir attēls, jo vieglāk to atcerēties. Jebkura garlaicīga lieta, kas jāatceras, ir jāpārvērš par kaut ko spilgtu, pārsteidzošu un atšķirībā no visa iepriekš redzētā, lai to vienkārši nebūtu iespējams aizmirst.

Šī metode ir ideāla, lai iegaumētu notikumu hronoloģiju, vēsturisko dinastiju pārstāvjus, visu veidu sarakstus, jaunas paziņas pārpildītā ballītē.

2. Efektīva dzejoļu iegaumēšana un burtiska tekstu iegaumēšana.

Diemžēl vārdu iegaumēšana ir tieši tas, ko mūsu smadzenes ir slikti aprīkotas. Un šajā gadījumā tikai vienas atmiņas pils metodes izmantošana nebūs efektīva, jo ir ārkārtīgi grūti atrast stabilus attēlus tādiem abstraktiem jēdzieniem kā, piemēram, empātija. Ir arī grūti vizualizēt priekšvārdus, vietniekvārdus un pieturzīmes. Bet, lai iemācītos dzejoli, jums jāiegaumē katrs tajā ietvertais vārds. Izeja ir izstrādāt priekšvārdu, vietniekvārdu un pieturzīmju attēlu sistēmu, kā arī sadalīt abstraktus neaizmirstamus vārdus zilbēs, no kurām katrai būs savs simbols. Piemēram, vārdu empātija var iedomāties kā Emmu Tompsoni (hm), kas dejo ballītē.

3. "Galvenā sistēma" numuru glabāšanai.

Sistēmu izgudroja vēl 17. gadsimtā mākslas kritiķis Johans Vinckelmans, taču mnemonika to izmanto līdz pat šai dienai, iegaumējot skaitliskas sērijas, kas sastāv no simtiem vai pat tūkstošiem ciparu. Apakšējā līnija ir pārveidot ciparus fonētiskās skaņās un skaņas pārvērst vārdos, iegūstot attēlus savai atmiņu pilij. Piemēram, skaitlis 3 izskatās kā apgriezts M, 8 izskatās kā F un tā tālāk pēc saviem ieskatiem (galvenais ir atcerēties atbilstības). Tad, piemēram, skaitli 3826 (MFNB) var attēlot kā “Metjū skatās uz NeBo”. Būtība ir tāda pati sarežģītākām skaitļu secībām.

4. Domu kartes.

Šo virzienu aktīvi veicina mnemoniskais un vienlaikus veiksmīgais uzņēmējs Tonijs Buzans. Lai izveidotu savu karti, jums būs nepieciešams papīra gabals un krāsaini marķieri. Sistēmas būtība ir tāda, ka cilvēks izveido garīgu karti, zīmējot līnijas no galvenajām idejām līdz sekundārajām, pēc tam sazarojoties līdz terciārajām idejām utt. Idejas tiek formulētas vairākos vārdos un, ja iespējams, ilustrētas ar attēliem. Izrādās kaut kas līdzīgs krāsainam asociāciju tīklam. Un tā kā šī diagramma ir piepildīta ar krāsainiem attēliem, kas sakārtoti vienā lapā, tā darbojas kā atmiņas pils uz papīra.

Šī metode ir īpaši piemērota lekciju pierakstu veikšanai, sarežģītu neskaidru jautājumu parsēšanai, jo tai nepieciešama apzināta pieeja informācijai.

Cilvēka smadzenes ir attīstījušās dabiskās atlases apstākļos, kas ir pilnīgi atšķirīgi no apstākļiem, kādos mēs dzīvojam šodien. Mūsu seno mednieku-vācēju priekšteču vajadzības veidoja smadzenes, kuras mēs izmantojam šajā informācijas laikmetā. Tāpēc mums visiem ir vieglāk iegaumēt vizuālos attēlus un atstarpes nekā skaitļus un abstraktas kategorijas.

Faktiski visas iegaumēšanas metodes ir balstītas uz faktu, ka mūsu smadzenes neatceras visu informāciju vienlīdz labi. Pārvēršot informāciju, kuru mūsu smadzenēm ir grūti saglabāt, par informāciju, kas paredzēta tā glabāšanai, jūs varat ievērojami uzlabot savu atmiņu.

No otras puses, rodas jautājums - kāpēc attīstīt savu atmiņu tādu sīkrīku laikmetā, kurus var uzglabāt? Atbilde ir vismaz tāpēc, lai būtu uzmanīgāka pret apkārtējo pasauli un nepazustu tajā, lai savienotu jēdzienus, ģenerētu jaunas idejas un radītu mākslas darbus. Galu galā mūsu atmiņas padara mūs par tiem, kas mēs esam.

Balstoties uz grāmatu " Einšteins staigā pa Mēnesi". autors Džošua Fūrs

Pērciet grāmatu no mūsu partneriem ->

Atmiņas pils ir mnemoniska tehnika.

Princips ir ļoti vienkāršs: jūs izveidojat jaunas, nezināmas informācijas un jums pazīstamās informācijas kombināciju. Un jūs to pastiprināt ar spēcīgām asociācijām.

Pirms turpināt atmiņu pils aprakstu, atcerēsimies Šerloka Holmsa vārdus, ka mūsu atmiņa ir kā bēniņi, un, lai savlaicīgi izvilktu no tā visu nepieciešamo, ir ārkārtīgi svarīgi to visu aizmirst. ir lieks.
Bet, pirmkārt, daudzi vienkārši nezina, kā apzināti aizmirst, un, otrkārt, kā filmā pareizi atzīmēja doktors Vatsons, cik garlaicīgi būtu dzīvot, ja visi darbā atcerētos tikai to, kas viņiem nepieciešams.

Tomēr ir vairākas kompromisa iespējas, kas ļauj iegaumēt un trenēt atmiņu, un īpaši to vidū izceļas mnemonikas paņēmieni. Katram no tiem ir savs "mērķis".
Tehnika, kas ir aplūkota šajā rakstā, ar noteiktu pieredzi (kas tiek panākta ar praksi un tikai praksi) palīdz ātri un viegli atcerēties nepieciešamo faktiskās informācijas daudzumu.
Šo paņēmienu sauc savādāk - atmiņas pils, atmiņas bloķēšana, atmiņas lāpījums, Simonīdsa metode, Šerloka Holmsa metode, lokusa metode.
Ir daži citi nosaukumi, jo īpaši, iznākot populārajam britu seriālam, ir izplatījusies "prāta pils" variācija. Tāpat kā daudzas citas līdzīgas metodes, šī bija zināma senajiem grieķiem.

Nedaudz vēstures

Mnemoniskā tehnika "atmiņu pils", par kuru tiks runāts, parādījās jau pirms 2500 gadiem Senajā Grieķijā. To pašu paņēmienu neapzināti izmantoja noslēpumainais pilsonis Š. (Starp citu, viņa īstais vārds ir Solomon Shereshevsky - fenomenālas atmiņas īpašnieks, profesionāls mnemonists) un apzināti - pašreizējie atmiņas čempionātu dalībnieki.

Leģenda par šīs tehnikas rašanos varētu kalpot kā sižets Hičkoka filmai. Sengrieķu dzejnieks Simonīds tika aicināts lasīt dzeju lielos svētkos. Pabeidzis runu, dzejnieks izgāja uz ielas, un dažus mirkļus vēlāk sabruka ēkas velve, kurā notika svinības. Visi iekšā nomira.
Upuri bija tik kropļoti, ka tuvinieki nevarēja identificēt līķus un pienācīgi apglabāt mirušo. Vienīgais, kas izdzīvoja, bija Simonīds, ar kuru, vērojot bēdu pārņemtos cilvēkus, notika īsts brīnums.
Pamazām viņa atmiņā parādījās banketu zāles panorāma pirms iznīcināšanas. Dzejnieks sāka satvert savus radiniekus aiz rokām un aizvest līdz mirušo ķermeņiem.
Vēlāk analizējis, kā "attēls" izpaudās atmiņā, Simonīds aprakstīja pirmo mnemonisko paņēmienu.

Tiesa, pastāv alternatīva leģenda, kurā tehnikas autorība tiek attiecināta uz Ciceronu. Senais filozofs un orators Cicerons katru dienu devās uz darbu "kājām". Ar izcilu uzmanību viņš dienu no dienas pamanīja dažādas īpatnības ceļā, pa kuru gāja. Pēc ilga laika Cicerons atcerējās ceļu tik labi, ka varēja lieliski atcerēties jebkuru tā intervālu ar visām detaļām.
Pēc tam Cicerons iemācījās "piesaistīt" dažus atmiņā esošus priekšmetus ceļam. Un, kad viņš atcerējās kādu vietu uz ceļa, viņš uzreiz atcerējās objektu, kas bija “piesiets” vietai. To sauc par asociatīvo saiti.
Un šo mnemonikas metodi tagad sauc par Cicerona metodi, Cicerona ceļu. Mēs par to vairāk runāsim citā ierakstā.

Atmiņas pils metode ir balstīta uz ļoti spēcīgiem asociatīviem savienojumiem, pateicoties kuriem jebkuru informācijas apjomu var iegaumēt vēlamajā secībā.
Spēja veidot šādas "pilis gaisā" noderēs ikdienas dzīvē un dažādiem mērķiem. Piemēram, jūs varat atcerēties kādu informāciju par saviem padotajiem, kolēģiem vai klientiem un parādīt, cik labi jūs tos atceraties - šāda uzmanība cilvēkam vienmēr ir patīkama, kas nozīmē, ka tā palīdzēs nodibināt kontaktu.
Sīkāka informācija par jūsu draugu dzīvi (ieskaitot jūsu mīļākā kaķa vārdu un meitas dzimšanas datumu) neizkritīs. Un tas nemaz nerunājot par sesijām, testiem un citām situācijām, kad ierobežotā laikā jums jāiegaumē liels skaits vārdu, jēdzienu, parādību un ne vienmēr kādā noteiktā secībā.

Kā darbojas atmiņu pilis

Atmiņas pils vai saprāta zāles Kā tas tiek panākts? Īss atmiņas pils tehnikas apraksts izskatīsies šādi: pati pils ir sava veida jūsu iztēlē veidota istaba (īsta vai izdomāta), kurā atrodas dažādi atbalsta punkti - piemēram, gulta, rakstāmgalds, noslēpums , televizors. Telpai nav jābūt dzīvojamai, bet tai jābūt klusai vietai, kurā jūtaties ērti. Vissvarīgākais nosacījums ir lieliska ideja gan par pašu telpu, gan par visām stiprajām pusēm. Informācija, kas jāatceras, asociācijām ir saistīta ar pagrieziena punktiem. Parasti, jo spilgtākas ir asociācijas, jo vieglāk ir vēlāk reproducēt informāciju. Kad jums tas jādara, jūs vienkārši “staigājat” savā iztēlē pareizajā vietā savā atmiņu pilī un iegūstat no tā visu nepieciešamo.

Lai jūsu atmiņa droši saglabātu visu prāta pilīs ievietoto informāciju, veidojot atmiņas pili, jums jāņem vērā vairāki punkti, kurus mēs apspriedīsim nākamajā rakstā. Bet, pirms doties tieši uz celtniecības mnemoniku, pievērsīsim uzmanību praktiskam punktam.
Ja vēlaties pārspēt vai vismaz tuvināties pasaules rekordiem vai pārsteigt draugus ar savām lielvarām, esiet gatavi tam, ka jums būs nepieciešama smaga apmācība - nekas netiek dots par velti. Ikdienas vajadzībām pietiek ar dažām praktiskām nodarbībām, taču pat šeit jums ir jāpraktizē, pirms atceraties patiešām svarīgas lietas.

Mēs skatāmies:

Atmiņu pilu veidošanas vispārējais princips

1. Pirmais solis ir izvēlēties vietu tās "celtniecībai". Jūs varat izdomāt vietu atmiņu pilīšu veidošanai (piemēram, sastādīt kādas mazpilsētas plānu vai iedomāties savu sapņu māju / dzīvokli / istabu) vai iedomāties labi zināmu teritoriju (savu dzīvokli, vasarnīcu, vai kaut kas līdzīgs).

Otrā metode ir uzticamāka, jo šajā gadījumā šajā posmā jums nekas nav jāatceras - tikai iedomājieties kaut ko jau sen pazīstamu.
Eksperti iesaka tiem, kas tikai mācās izveidot atmiņu pilis, sākt ar šo iespēju.

Tātad. Nepieciešams:

1. Aizveriet acis.
2. Atcerieties istabu, kurā atrodaties tagad. Izstaigājiet to garīgi, atcerieties katru mēbeli, tās krāsu un formu, saskaitiet krēslu skaitu, plauktus skapī, logus. Kādi ir aizkari telpā? Kas ir uz galda? Kur atrodas gulta? Utt.
3. Garīgi izstaigājiet dzīvokli, atkārtojot to pašu. Garīgi paskatieties uz ledusskapi, mēģiniet nosaukt produktus.
4. Jūs varat iziet ārā un garīgi izstaigāt pagalmu, atceroties soliņus, kokus, bedrītes uz ceļiem.

Šī kļūs par mūsu pirmo atmiņu pili.
Izvēlieties vietu, kur jau esat gājis. Tā var būt viena no istabām vai pagalma gabals, ko ierobežo garīga līnija, vai klase skolā, kurā jūs mācījāties. Gandrīz jebkuru vietu, ko atceraties, varat pārvērst par atmiņu pili.
Mēs to apdzīvosim ar attēliem.

Tālāk katram objektam, kas jums jāatceras, izvēlieties apgabalu savā "pilī" / "dzīvoklī" / "pilsētā" atmiņas un padomājiet par asociāciju ar viņu.
Šīs zonas parasti sauc stiprās puses.

Kā metode darbojas praksē:

Asociācijas vienmēr ir ļoti individuālas, un dažreiz jums var rasties jautājums, kāpēc tas tā ir. Šajā gadījumā nepievērsiet tam uzmanību - izvēlieties to, kas jums ir visvieglāk atcerēties.

Piemēram, jūs esat students, kurš līdz rītdienai vēlas apgūt 20 biļetes ģeogrāfijā. Šajā gadījumā sadaliet vietu, kas atvēlēta "atmiņas pilij" (piemēram, dzīvojamā istaba) 20 parastajās zonās - pa vienai biļetei. Un tad izveidojiet asociācijas ķēdes katrai zonai.

Pieņemsim, ka Eiropas upju biļete ir bufete. Bufetē ir zilas vāzes (simbolizē upes). Lielāko vāzi iegādājāmies, kad ar tvaikonīti kuģojām gar Volgu (Volga ir garākā upe Eiropā).
Mēs kuģojām 35 dienas, un uz tvaikoņa pavadījām tikai 30 naktis (3530 km ir Volgas garums). (Tālāk jūs izdomājat stāstu par biļetē esošajiem objektiem un atvienojat ķēdi).

Bet televizors - tā būs biļete "Austrālijas dzīvnieki". Istabā ir televizors, ir raidījums par dzīvniekiem Austrālijā. Šeit ir daudz ļoti smieklīgu endēmiku. Vispirms viņi parādīja pīļknābju un pēc tam kaujas kuģi.
Un šeit ir grāmatu plaukts. Grāmatu plauktā ir atlants, bet atlantā - liela politiskā karte. Atlants ir diezgan biezs, ar aptuveni 240 lappusēm (aptuvenais valstu skaits).

Dažas nianses, veidojot atmiņas pilis

Ja jums jāatceras informācija par cilvēkiem, tad viņiem arī jāpiešķir noteiktas zonas jūsu "atmiņu pilī" - piesaistīt tos kontroles punktiem. Vienkāršākās asociācijas būs tādas kā “Igoram patīk garšīgi ēst - tāpēc viņš ir ledusskapis”, “Tanja pastāvīgi sūdzas, ka viņa daudz neguļ - viņa ir kafijas automāts” un “Vasja neizkļūst no tiešsaistes spēlēm - viņš ir dators". Šeit galvenais ir tas, ka jūs pats varat ātri atcerēties, ar ko jūs asociējaties.

Ja jums jāatceras informācija par cilvēkiem, tad viņiem arī jāpiešķir noteiktas zonas jūsu "atmiņu pilī" - piesaistīt tos kontroles punktiem. Vienkāršākās asociācijas būs tādas kā “Igoram patīk garšīgi ēst - tāpēc viņš ir ledusskapis”, “Ļena mīl miltus - viņa ir maizes grozs” “Tanja pastāvīgi sūdzas, ka viņa nedaudz guļ - viņa ir kafijas automāts” un “Vasja neizkļūst no tiešsaistes spēlēm - viņš ir dators ”... Šeit galvenais ir tas, ka jūs pats varat ātri atcerēties, ar ko jūs asociējaties.

Iegaumējot secību ir svarīgi ātri nākt klajā ar stāstu, kas saistīts ar varoņiem vai priekšmetiem, kas jau ievietoti atmiņas pils zonās.

Piemēram, vispirms es nolēmu paēst brokastis un nonācu pie ledusskapja (viens priekšmets). Es paņēmu sieru, un tad es nodomāju, ka siera sviestmaize ir vēl labāka, un devos uz maizes grozu (otrais priekšmets). Bet sviestmaizei ir nepieciešams kaut ko nomazgāt, un kas no rīta var būt labāks par tasi svaigi pagatavotas kafijas, tāpēc es devos pie kafijas automāta (trešais objekts).
Un pie kafijas tases paskatījos ziņas datorā (ceturtais objekts).

Praktiski padomi secību iegaumēšanai "atmiņu pilī": jo neparastāka ir asociācija un jo vairāk emociju tas izraisa tevī, jo labāk (nav nozīmes, laba vai slikta, principā sliktie tiek uzskatīti par vēl uzticamākiem). Ir vieglāk atcerēties kaut ko neparastu nekā parastu.
Absurdi un absurdi tiek labi izmantoti.

Dažreiz rodas situācijas, kad ir svarīgi atcerēties ne tikai kādu informāciju, bet arī to pareizo secību. Protams, visbiežāk tas attiecas uz skaitļiem - bet ne tikai, tāpēc tagad pievērsīsimies semantisko vienību iegaumēšanai.
Divi visizplatītākie mnemonikas paņēmieni ir mnemoniskas frāzes un Cicerona ceļš, kas tiks aplūkots nākamajā rakstā.

Vispirms apskatīsim atmiņas frāzes.

Mēs iegaumējam secību, izmantojot mnemoniskas frāzes

Mnemonikā iegaumēšanas frāžu sastāvs ir diezgan izplatīts. Slavenākais no tiem ir "Katrs mednieks vēlas zināt, kur sēž fazāns". Tas "kodē" varavīksnes krāsas: katrs sākas ar tādu pašu burtu kā frāzes vārds.
Frāze par planētu secību darbojas līdzīgi: “Mēs zinām, ka Jūlijas māte no rīta apsēdās uz tabletes” (lai gan tā tika sastādīta, kad Plutons vēl bija planēta).
Ārsti bieži izmanto šīs metodes, lai iegaumētu, piemēram, kaulu sekvences utt.

Tāda pati metode ļaus atcerieties saiknes starp objektiem vai pašiem objektiem, pat ja to secība nav svarīga.

Piemēram, acs fotoreceptoru darbs ir apzīmēts šādi: “Viņi dienā strādā ar konusiem, naktī staigā ar stieņiem” (konusi reaģē uz krāsu, stieņi ir atbildīgi par krēslas redzi) un mini dialogs “Stepka, vai tu vēlies vaigus? - Fi! " visi krievu valodas līdzskaņi bija paslēpti.

Kā uzrakstīt mnemonisku frāzi

Ja jūs meklējat veidu, kā labi iegaumēt vārdu secību, mēģiniet izveidot iegaumēšanas frāzi. Ideāli - ja jūs to rakstāt dzejā, jo ir daudz vieglāk tos apgūt ilgu laiku.
Tomēr, ja jums nav dzejas spēju vai nevēlaties tērēt laiku rīmēšanai, tad viss ir kārtībā. Galvenais ir tas, ka jūs principā viegli atceraties frāzi un to darāt smieklīgi, absurdi un izmantojiet attēlus, kas jums ir īpaši tuvi.

Piemēram, izmantojot teikumu "Pavasarī un vasarā mūsu žurka priecīgi pieķeras Filkino ausij", jūs varat uzzināt periodiskās tabulas pirmo kolonnu (ūdeņradis, litijs, nātrijs, kālijs, rubīdijs, cēzijs, francijs, neunens).

Ja jūs plānojat uzzināt faktu secību vai šos faktus, pamatojoties tikai uz eksāmeniem ("nokārtots - aizmirsts"), tad jums ir svarīgi šīs frāzes "nēsāt" galvā ne ilgāk kā dažas dienas, kas, kā likums, nerada īpašas grūtības.
Tomēr, ja jūs plānojat periodiski atsaukties uz iegaumēto informāciju un jums ir svarīgi, lai tā vienmēr būtu pa rokai, pirmo reizi pēc mnemonisko frāžu sastādīšanas atgriezieties pie tām un atkārtojiet tās, lai, piemēram, "Mednieks" vēlas zināt ... ", šie teikumi tiks pārnesti ilgtermiņa atmiņā un tur iestrēdzis.

Vēl viens padoms attiecas uz visām "atmiņu pilīm" neatkarīgi no to "uzbūves" mērķa. "Pirmā pankūka ir gabaliņaina" - šis teiciens ir attiecināms uz šo mnemonisko paņēmienu, tāpēc pirms patiešām svarīgu un apjomīgu datu iegaumēšanas praktizējiet kaut ko mazāk svarīgu un vienkāršu.
Ja jūs vēlaties kaut ko atcerēties ilgu laiku (nevis režīmā "pagājis un aizmirst"), jums periodiski nāksies "staigāt" pa "pili".
pamatojoties uz materiāliem no experimental-psychic.ru

PIEZĪME ...

Kā attīstīt iztēles domāšanu

1. Atcerieties un atcerieties
Saskaņā ar superatmiņas trenera Ivana Čursina teikto, ikviens var “sūknēt” mnemonikai nepieciešamo iztēles domāšanu.

Sāciet vienkārši. Mēģiniet iegaumēt pēc iespējas vairāk cilvēku dienas laikā. Un pirms gulētiešanas mēģiniet tos visus atcerēties, iesaka eksperts. - Aprakstiet viņu izskatu, iedomājieties manieres ...
Atkārtojiet eksperimentu nākamajā dienā. Tikai ne ar cilvēkiem, bet ar mašīnām. Vai arī veikalu zīmes.

2. Iedomājieties
Iedomājieties ne tikai reālus, bet arī fantastiskus objektus. Pasaku varoņi un neredzēti dzīvnieki, nākotnes transports un ārpuszemes civilizācijas ...
Iedomājieties, ka esat arhitekts, kurš spēj radīt pilnīgi jaunu pasauli. Iedomājieties!

3. Vārdu atšifrēšana
Izvēlieties dažus vārdus un atšifrējiet tos kā akronīmus. Piemēram, vārds "kosmoss" - krokodili uzmanīgi, pērtiķiem apgūstot navigāciju ...
Vai "zeme" - zaļie eži lēnām lido bedrē ...
Neaizmirsti iedomāties, ko esi izdomājis!

Veiksmi!