Jacobson tehnika, lai noteiktu atmiņas apjomu. Metodes "Pētījums īstermiņa atmiņa" A.R

Bulat Andrejs

Pētījuma atbilstība ir tāda, ka ar lielu studiju slodzi vidusskolēnos, zināšanas par to darbības svārstībām, intelektuālo, emocionālo un fizisko potenciālu, ko var izmantot mācību pasākumu plānošanā.

mērķis : Izpētīt darba efektivitātes stāvokli un vidusskolēnu īstermiņa atmiņas apjomu atkarībā no viņu individuālā hronotipa.

Uzdevumi:

1) nosaka individuālās studentu ikdienas hronotipa pazīmes.

2) Lai noteiktu īstermiņa atmiņas apjomu un vidusskolēnu darba efektivitāti skolas dienas sākumā un beigās atkarībā no viņu individuālā Chronotype.

3) nosaka studentu nervu sistēmas īpašības psihomotoros rādītājos.

4) novērtēt iegūtos rezultātus un formulēt ieteikumus skolas režīma sagatavošanai.

Pētniecības metodes:

Pārbaudiet Ostrberga
Teping-tests e.p. Ilina
Novērojumi

Mācību priekšmets : Studenti 9a.

Pētījuma priekšmets: Dienas hronotips studentu

Hipotēze : Var pieņemt, ka vidusskolēnu individuālais hronotips ietekmē darba efektivitāti skolas dienā

Lejupielādēt:

Priekšskatījums:

Īstermiņa atmiņas un studentu darbības jomas novērtējums vidusskolās viņu individuālā ikdienas Chronotype

Tyumen reģions, n. Golyumanovo

9. klase.

Zinātniskais vadītājs: Korshunova Svetlana Valerievna, skolotāju bioloģija, ķīmija

Mou "golyshmanovskaya galvenā komunikācijas skola №2"

Golyshmanovo 2016.

Ievads 3.

1. NODAĻA Ikdienas cilvēka Chronotype 5

2. NODAĻA Pētniecības pētījums 6

2.1. Studentu ikdienas hronotipa iekšējo zīmju identifikācija 6

2.2. Īstermiņa atmiņas un darba efektivitātes noteikšana 9

Studējis chronothipov

2.3. Studentu darba spējas novērtējums. 12

Secinājums 14.

Atsauces 16.

17. pielikums.

Ieviešana

Pēdējos gados speciālisti vidējās izglītības jomā arvien vairāk attīstās jaunas apmācības tehnoloģijas, neprasot kravu un pārslodzes ietekmi uz skolēnu korpusu. Turklāt, individuālās iezīmes organismā netiek ņemti vērā, un pētījums par viscerālu pazīmes ikdienas hronotipu skolēniem dažādos mācību gada periodos nebija pilnībā saprotams. Tāpēc, veidojot darba un atpūtas veidu, kā arī mācību stundu sarakstu un mācību dienu izglītības iestāžu administrācijas sākumu nepievērš uzmanību šiem jautājumiem, tādējādi nesniedzot skolēniem optimālos mācību apstākļus.

Mērķis: Izpētīt darba efektivitātes stāvokli un vidusskolēnu īstermiņa atmiņas apjomu atkarībā no viņu individuālā hronotipa.

Uzdevumi:

1) nosaka individuālās studentu ikdienas hronotipa pazīmes.

2) Lai noteiktu īstermiņa atmiņas apjomu un vidusskolēnu darba efektivitāti skolas dienas sākumā un beigās atkarībā no viņu individuālā Chronotype.

3) nosaka studentu nervu sistēmas īpašības psihomotoros rādītājos.

4) novērtēt iegūtos rezultātus un formulēt ieteikumus skolas režīma sagatavošanai.

Pētniecības metodes:

Pārbaudiet Ostrberga
Teping-tests e.p. Ilina
Novērojumi

Mācību priekšmets: Studenti 9a.

Pētījuma priekšmets: Dienas hronotips studentu

Hipotēze: Var pieņemt, ka vidusskolēnu individuālais hronotips ietekmē darba efektivitāti skolas dienā

1. nodaļa. Ikdienas vīrietis Chronotype

Katrs cilvēks ir unikāls savā veidā. Visi cilvēki atšķiras viens no otra izskatu, ķermeņa, ādas krāsu un acu, temperamenta. Katrai personai ir bioritmi (katru dienu, sezonas, gada), kas var būt atšķirīga ietekme uz cilvēka emocionālo un psihofizisko stāvokli. Nozīmīga loma cilvēka dzīvē spēlē viņa hronotips.

Chronotype ir īpaša organizācija darba visa organisma dienas laikā.

Pirms daudziem tūkstošiem gadu Ķīnas zinātnieki un ārsti ir radījuši mācības par procesu ritmu, kas notiek cilvēka ķermenī, kura pārkāpums noved pie patoloģijas.

Tika konstatēts, ka katrai mūsu ķermeņa ķermenim ir optimāls punkts (tās noteiktā laika) no visvairāk stresa aktivitātes, un šajā laikā tas ir visneaizsargātākais.

Šī mācība ļāva attīstīt diagrammas savlaicīgu ietekmi ar terapeitiskiem nolūkiem. Īpašas adatas un paslēpt cigaretes migrācijai, un tika izmantoti punkta masāža. (Alyakrinsky., Stepanova S.I. Saskaņā ar ritma likumu. - M.: Zinātne 1985)

Zinot savu Chronotype ļauj pareizi organizēt savu dienas dienu, palielinot spēju strādāt un uzlabot labklājību.

Katras personas bioritmiskajai organizācijai ir individuālas īpašības. Saskaņā ar fiziskās aktivitātes ikdienas bioritmu raksturu bija iespējams sadalīt visus cilvēkus trīs veidos: no rīta ("Lark"), vakarā ("pūces") un dienas laikā ("baloži"). Pie "SOV", maksimālais ikdienas bioritmu aktivitātes un miera tiek pārvietots uz vēlāk, un "Zhavoronkov" - agrākajās stundās. Jo "baloži" maksimālā aktivitāte ietilpst apmēram dienas vidū. Aptuveni 20% cilvēku ir labi izteikta rīta vai vakara darbības veidam. Cilvēka hronotipa definīcija ražo, pamatojoties uz speciāli izstrādātiem testiem.

Chronotips ir iedzimts. Tas ir tāds pats ģenētiski ieprogrammēts indikators, piemēram, acu vai matu krāsas krāsa. Ar Chronotype ir saistītas dažas rakstzīmju iezīmes, veselības rādītāji un adaptācijas iespējas. Piemēram, "pūces" grāda kaklā nekā "larks", kas pakļauta sirds un asinsvadu patoloģijas riskam, bet to bioritmi ir vairāk plastmasas, un labāk pielāgoties jauniem iztikas veidiem. Zhavoronkovā daudzi veselības rādītāji ir labāki nekā "pūces", bet tie ir konservatīvāki un grūti veikt izmaiņas parastajā dzīves režīmā. (Bezruchy, M.M., Sonskin, V.D., Farber, D.A. fizioloģijas vecums - M.: Akadēmija, 2002. - P. 184 - 185, lpp. 261 - 262)

2. NODAĻA PĒTNIECĪBA

2.1. Studentu ikdienas hronotipa ikdienas hronotipu identifikācija

Lai atklātu personas ikdienas hronotipa viskonotipus, tika izmantots Ostberga tests. 22 studenti no 9. klases skolas numurs 2 tika pētīti līdz 15-16 gadiem. Aptauja notika mājās no 2016. gada 20. oktobra līdz 27. oktobrim. Eksperimenta tīrībai trīs mērījumi tika veikti vairākas dienas pēc kārtas.

Ostrberga testa laikā identificētu personas ikdienas hronotipa iekšējo zīmes, mēs saņēmām šādus rezultātus:

lielākā daļa vidusskolēnu bija "aritmika" (81%), "pūces" (19%) ,. (18.pielikums) 18)

"Larks" mosties agri, jūtas enerģiski un efektīvi no rīta. Vakarā tie parādās miegainība, un viņi sāk gulēt agri. Bet viņi absolūti nespēj nomodā vakarā. Kad visi pārējie ir tikai sāk jautri pavadīt, šie "Larks" jau pļauj degunu un ir spiesti palīdzēt pusēm gultā. Un vidēji šādi cilvēki gulēt tik daudz kā pārējo cilvēci, viņi vienkārši dara to citā laikā. Kāds var pielāgot savu darba grafiku ķermeņa īpašībām, citi cīnās ar to visu savu dzīvi, galvenokārt ar kafijas palīdzību vakaros. Un šie zinātnieki norādīja, ka viņi konstatēja miega anomāliju cēloni. Tas ir vainīgs gēnu defektu, kas ražo ckidetla proteīnu. Ārsti pētīja trīs paaudzes no ģimenes, kurā Zhavoron sindroms ir mantots. Starp citu, viņi konstatēja, ka visi ģimenes locekļi arī cieš no astmas un migrēnas - varbūt šīm slimībām ir arī ar tiem matains gēnu.

"Pūces" aizmigt vēlu vakarā, piecelties vēlu no rīta un ir efektīvs, tur ir pēcpusdienā. "Pūces" - cilvēki, kuriem ir atpalicība aiz miega fāzes. Viņiem ir shilrilāciju periods, kas ir lielāks par 24 stundām, vai tā saukto atpakaļejošā miega fāzes sindromu. Ir konstatēts, ka vakara tipa sejas ir vieglāk pielāgoties darbam nakts maiņā un trīs vadošajos darbos. Pūces labāk kontrolē ritmu miega-pamošanās, salīdzinot ar citiem cilvēkiem. Viņi dod priekšroku gulēt vēlāk 23-24 stundas, bet tie ir smagāki, lai piecelties agri no rīta pulksteņiem. Daudzi pūces iespaido savu naktsdzīvi. Viņi labprāt strādā naktī un izvēlas šādas profesijas, lai nepieceltu pārāk agri, un vēl labāk plānot savu darba grafiku.

Puse cilvēki - "aritmika" - "baloži" pielāgojas rīta un vakara režīmam, bet vēl tuvāk rīta tipam. Tie galvenokārt ir cilvēki, kas nodarbojas ar fizisko darbu. Viņu Circadian Rhythm ir vispiemērotākais par parasto dienu un nakti. To labākās garīgās un fiziskās aktivitātes periods tiek svinēts no 10 līdz 18 stundām. Tie ir labāk pielāgoti gaismas un tumsas maiņai. Bet pat ar viņiem, pārvietojoties pa lieliem attālumiem ar laika zonu un nakts darba maiņu, ir sava bioloģiskā pulksteņa atteice. Piemēram, 3 stundu atšķirībā laikā viņiem ir bezmiegs naktī, miegainība un nogurums dienas laikā, samazinot veiktspēju. Pāreja uz rietumiem var pagarināt bioritmus "baložu", un ar lidojumu uz austrumiem - satriekti. Ja laika atšķirība ir vairāk nekā 4 stundas, tad jaunā stereotipa miega un modrības attīstība notiks no "baložiem" tikai pēc 7-14 dienām, un steroīdu hormonu līmenis ir normalizēts 2-3 mēnešu laikā. Pāreja uz austrumiem no "baložiem" ir pārskaitīta vieglāk nekā uz rietumiem. Šī informācija būs noderīga tiem cilvēkiem, kuriem patīk ceļot uz lieliem attālumiem, un, it īpaši, dodot priekšroku saviem īsiem (7-10 dienām) atvaļinājumā no vietām. (Biryukovičs, A.A. Ikdienas ritmi fizioloģisko procesu organismā. - M.: Medicīna, 1998)

Vācijas zinātnieks Hamp atklāja, ka 1/6 cilvēki pieder cilvēkiem no rīta tipa, un 1/3 - vakara tips.

"Īpašnieki" un "flashorkov" tika piedāvāti mājās pēc pacelšanas, lai izmērītu temperatūru un impulsu, kā arī aprakstītu to stāvokli, izrādījās, ka no rīta un vakara veidiem dažādu gadījumu slieksni. Ekspluatējamība palielinās kopā ar ķermeņa temperatūru. Skolēni "Zhavoronkov" spiediens palielinās biežāk nekā pūces. Tas notiek, acīmredzot, jo no rīta ķermenis ir ātrāks un aktīvāk pārbūvēt ar atpūtu, adrenalīns tiek izmests asinīs, kas paaugstina mainīgo spiedienu, studentu "SOV", mehānismi, kas atbild par spiedienu, ir lēnāks, tāpēc a Liela garīgā slodze, pārmērīga informācija, emocionālais stress, kas ir saistīta ar izšķirošu lomu arteriālās hipertensijas rašanās gadījumā, ir nedaudz izlīdzinātas. Rīta veidi bija enerģiski. Viņiem ir kādas neveiksmes, kas ir viegli izraisījušas šaubas par savu, trauksmi un uztraukumu, noskaņojums strauji pasliktinājās. Viņi bija tiecas ārstēt savas grūtības un konfliktus, viņi mēģināja izvairīties no strīdiem, nepatīkamas sarunas. Vakara tipa studentiem bija augsta aktivitāte, bet viegli aizmirsa savas neveiksmes un nepatikšanas. Viņi nebija nobijies par iespējamām grūtībām, konfliktiem un emocionālām problēmām. Viņi uztrauc mazāk un ļoti jutīgi nozvejotas apkārtējo cilvēku raksturu un iezīmes.

2.2. Īstermiņa atmiņas un veiktspējas efektivitātes noteikšana

Mēs esam izveidojuši trīs grupas: "Aritimiki", "pūces" un "Lark" (atlase devās atbilstoši sirdsdarbības un elpošanas frekvences normām šajā vecuma periodā) un veica aptauju par īstermiņa atmiņas apjoma noteikšanu un darba efektivitāti.

Pētījums tika veikts divos posmos. Pirmais posms ir pirmā mācība (800 ), otrais posms ir pēdējā mācība (1330 )

Lai izpētītu īstermiņa atmiņas un veiktspējas efektivitātes apjomu un precizitāti, mēs izmantojām darbnīcas metodoloģiskos ieteikumus par cilvēka bioloģiju V.S. Rokhlova (2000). (3,4 P.19.20. Pielikums)

Atmiņa ir informācijas iegaumēšanas, uzglabāšanas un reproducēšanas process. Lielākā daļa psihologu atzīst, ka pastāv trīs atmiņas līmeņi, kas atšķiras, cik liela informācija var tikt saglabāta katrā no tiem. (Pielikums5 lpp. 21)

Atkarībā no informācijas avota ietekmes uz noteiktu analizatoru, atmiņa ir: verbāla (verbāla), vizuālā un taustes.

Īsa atmiņa ir atmiņas veids, ko raksturo salīdzinoši īss informācijas uzglabāšanas laiks (līdz 30 lpp.), Kas tiek zaudēts, pamatojoties uz pagaidu faktora darbību vai jaunas informācijas saņemšanas, kā arī nelielu skaitu reproducējamu elementi.

Informācija nāk B.Īstermiņa atmiņa no sensorās vai ilgstošas \u200b\u200batmiņas. Priekšnoteikums informācijas pārsūtīšanai īstermiņa atmiņā ir pievērsta uzmanība šim jautājumam. Īstermiņa atmiņas galvenā funkcija ir primārā orientācija vidē. Šī orientācija dod materiālu ilgtermiņa atmiņai.

Mehānisms Īstermiņa atmiņa - Reverb nervu impulsu smadzeņu garozā. Subjektīvi šis process ir eksperts kā "otzvuk" tikai kādi notikumi ir notikuši: uz brīdi, mēs cenšamies redzēt, dzirdēt, utt Kas nav tieši uztver ("stāv pirms mūsu acīm", "izklausās ausīs" un utt. .) Tajā pašā laikā, īsākā atmiņā, var būt pietiekami sarežģīta konversija ievades informāciju, kas veikta velmēto formā.

Galvenais saglabāšanas mehānisms (taupīšana) īstermiņa atmiņā ir atkārtošanās.

Īstermiņa atmiņā esošie elementi tiek pārvietoti ar jaunizveidotiem elementiem, vai (ja nav atkārtošanās) tiek iznīcināti laika gaitā (aizmirst).

Īstermiņa atmiņa Ļauj jums atcerēties kaut ko laika periodu no dažām sekundēm līdz minūtei bez atkārtošanās. Tās konteiners ir ļoti ierobežots.

Īstermiņa atmiņas ietilpība palielinās procesa dēļ "Chanking" (objektu grupēšana). Piemēram, ja jūs iepazīstināt ar virkni, persona varēs atcerēties tikai dažus burtus. Tomēr, ja tāda pati informācija tiks pārstāvēta citā veidā: persona varēs atcerēties daudz vairāk burtu, jo tas spēj grupēt (apvienot Chhank) informāciju par semantiskajām vēstuļu grupām. Herbert Simon parādīja, ka ideāls lielums chunky burtiem un cipariem, tas nav svarīgi, vai ne, ir trīs vienības. Varbūt dažās valstīs tas atspoguļojas tendencē, lai pārstāvētu tālruņa numuru kā vairākas 3 ciparu grupas un ierobežota 4 ciparu grupa, kas sadalīta divās divās grupās.

Pētījuma rezultāti ir parādīti pielikumā (6,7,8 22.23.24)

Tādējādi mēs redzam, ka grupā "SOV" ir uzlabojums īstermiņa atmiņas rezultātos 75% studentu, grupā "aritmikas", uzlabošana rezultātu tika novērota 71%. Abās grupās efektivitāte tiek samazināta par pēdējo stundu 50% aptaujāto. Studenti vecāko nodarbību uz pēdējo nodarbību ir noguris un veiktspēja tiek samazināta. Daži studenti to paskaidroja fakts, ka viņiem bija bada sajūta un pastāvīgi traucējot domas par pārtiku. Visvairāk neproduktīvā izrādās septītā mācība. Studenti nevarēja koncentrēties, skatījās uz logu, vēlējās staigāt, elpot svaigu gaisu vai vienkārši tērzēt viens ar otru. Daži atzīmēja redzes asuma samazināšanos šajā periodā.

Studenti, kas nekavējoties apsēdās par viņas stundām, atzīmēja, ka ilgi viņi nevarēja saprast mājasdarbu saturu, aprēķinu laikā pastāvīgi pieļāva kļūdas. Visproduktīvākais laiks klasēm bija 16 - 17 stundas. Pulksten 22, tad "SOV" sniegums ievērojami palielinājās un ilga līdz 24 stundām. "

Veselības pīķis un lejupslīde "Zhavoronkov" un "SOV"

Chronotype pīķa lejupslīde

"Lark" 12 stundas 19 stundas

"Owl" 18 stundas un vēlāk 7-10 stundas

2.3. Darbības novērtējums

Lai novērtētu studentu veiktspēju, identificēja studentu nervu sistēmas īpašības psihomotoristu indikatoros, izmantojot apkuri - TEST E.P. Ilina. (9 pielikums Nr. 25). Nervu procesu spēks ir nervu šūnu un nervu sistēmas darbības rādītājs kopumā. Spēcīga nervu sistēma iztur lielāku slodzi un izturību nekā vāja. Nervu sistēmas psiholoģisko īpašību noteikšanas metodika ir balstīta uz rokas kustības dinamikas noteikšanu.

Veiktspējas grafiki var būt nosacīti iedalīt četros veidos.

CONVEX Tips: Izaugsmes ātrums līdz maksimālajam gadam notiek pirmajās 10 - 15 sekundēs; Pēc tam, līdz 25 - 30 sekundēm, tas var samazināties zem avota līmeņa. Šis līknes veids norāda uz testa spēcīgas nervu sistēmas klātbūtni.
Gluda tips: maksimālais temps tiek turēts apmēram tādā pašā līmenī visā darbā. Tā ir raksturīga vidējā spēka nervu sistēmai.
Downward tips: Maksimālais temps samazinās no otrā 5-otro segmentu un saglabājas zemā līmenī visā darbā. Norāda nervu sistēmas vājumu.
Naughty Type: sākotnējo samazinājumu maksimālā tempo aizstāj ar īstermiņa pieaugumu tempā uz sākotnējo līmeni. Tas liecina par spēju īstermiņa mobilizēt veiktspēju. Šādi studenti pieder personu grupai ar vidējo nervu sistēmu.

Spēcīgā nervu sistēma raksturo augstu veiktspēju, t.i. Nervu šūnas uz ilgu laiku var uztvert un pārraidīt nervu impulsus, nepārvietojoties bremzēšanas valstij, t.i. "Nenoguris." Vājai nervu sistēmai ir raksturīga zema veiktspēja un ātra nogurums. Šīs nervu sistēmas īpašības izpaužas cilvēka darbībā un uzvedībā.

Cilvēks ar vāju nervu sistēmu visbiežāk ir mierīga, klusa, piesardzīga, paklausīga. Tas nevar piedalīties trokšņainā, pārvietojot lietas uz ilgu laiku. Neparasti trešdiena, pastiprināta nepazīstamu cilvēku uzmanība var būt ļoti pietiekama kairinātāji šādai personai. Tajā pašā laikā tas ir pazaudēts, neatrod pareizos vārdus, neatbild uz jautājumiem. Pateicoties tās paaugstināšanai jutīgumam, šādi cilvēki atšķiras ar īpašu neaizsargātību, sāpīgu reakciju uz kritiku, viņiem bieži trūkst uzticības sev, neveiksme un bailes ir stulba izskatīties. Tā rezultātā, tas ir būtiski sarežģīta ar panākumiem.

Tas ir pilnīgi atšķirīgs tiem, kas saistīti ar cilvēku ar spēcīgu nervu sistēmu: visbiežāk ir spēcīga, pārliecināta, ka viņš nerada spriedzi mācībās, viegli meistari ievērojams materiāls, pilns ar enerģiju, nenogurstoša, ir pastāvīgi gatavs darbībām, reti ir noguris , letarģisks. Persona ar spēcīgu nervu sistēmu atšķiras ar lielāku laika lietošanas efektivitāti, spēju veikt vairāk nekā citu laiku nekā citi, kā arī spēja pienācīgi reaģēt uz super-vardarbīgiem stimuliem, pat kam ir laba rakstura.

Tādējādi jauda nervu sistēmas nodrošina emocionālo, psiholoģisko ilgtspēju personas līdz sekām augstākās stimuliem un tādējādi palielina uzticamību ekstrēmās situācijās. Parasti, sarežģītā vidē, personas ar spēcīgu nervu sistēmu, ir vieglāk uzturēt noslieci, viņi spēj veikt pareizo risinājumu laika deficīta apstākļos, netiek zaudēts.

Rezultātā rezultātu grafiki darba rezultātā (11.12. P.2.27.28. Pielikums) mēs sadalījām 3 veidos: Convex tips - spēcīga nervu sistēma 67%, ieliekta tipa vidēja - vāja nervu sistēma 20%, lejupvērsta tips - vāja nervu sistēma 13%. (10.pielikums). 26).

Zinot psiho-fizioloģiskās iezīmes savu nervu sistēmu ļauj studentiem pareizi izvēlēties individuālo darba tempu, precīzi izplatīt apmācību slodzi un atpūtu un tādējādi optimizēt to sniegumu.

Fiziologs Vvedensky rakstīja: "Mēs esam noguruši un izsmelti no fakta, ka mēs strādājam daudz, un no tā, ko mēs strādājam labi." Tādēļ ir jāmeklē šāda veida garīgās darbības organizācijas veidi un līdzekļi, lai novērstu negatīvos faktorus un padarītu zināšanu priecīgu, radošu un produktīvu procesu.

Secinājums

Studiju rezultātā mēs nonācām pie šādiem secinājumiem:

Nosakot ikdienas hronotipa individuālās vīnokļūdas pazīmes, tika atklāts, ka lielākajai daļai aptaujāto studentu ikdienas hronotips ir "aritmikas" - 60%, "pūces" - 30%, "Lark" - 10%.
Īstermiņa atmiņas apjoms un darba efektivitāte skolas dienas beigās samazinās visu pārbaudīto hronotipu grupās.
Studentu nervu sistēmas psihoizoloģiskās iezīmes 9b. klase, 67% - studenti ar spēcīgu nervu sistēmu, 20% - vidēja - vāja nervu sistēma, 13% - vāja nervu sistēma.

Iesakiet studentu klases un klases grafiku apkopošanu, ņemot vērā studentu individuālos ikdienas hronotipus.
Brīvprātīgie nosaka bioloģiskos ritmus visiem skolēniem, jo \u200b\u200bīpaši absolventiem. Izstrādāt datorprogrammu, lai ātri definētu bioritmus.
Papildu klases un konsultācijas no 1500 – 18 00 Tā kā šī ir maksimālā darbība visiem hronotipiem.
Izveidojiet grafiku tā, lai galveno priekšmetu mācība tiktu veikta no 2 līdz 5.
Studenti obligāti brokastis mājās, ņemot vērā to kā faktoru enerģijas barošanu studentiem visiem hronotipiem, jo \u200b\u200bīpaši "pūces".

Bibliogrāfija

Alyakrinsky B.S., Stepanova S.I. Saskaņā ar ritma likumu. - M: Zinātne, 1985
Cheerless, M.M., Sonykin, V.D., Farbeo, D.A. Vecuma fizioloģija. - M.: Akadēmija, 2002. - P. 184 - 185, 26. lpp. - 262
Biryukovičs, A.A. Ikdienas fizioloģisko procesu ikdienas ritmi organismā. - M.: Medicīna, 1988
NOVIKOV, E.P. Planētas noslēpumi. - l.: Nedra, 1987
Rokhlovs, V.S. Skolas darbnīca. Bioloģija. Cilvēks. - M.: Drop, 200. - S.75 - 79.
Hasnulin, V.I. Kosmosa noslēpumi jūsu labklājību. - Novosibirska, 1992. gads.
Hansulin, V.I. Mūsu veselība un magnētiskās vētras. - M.: Zināšanas, 1991.

1. pielikums

Test Ostberg.

Cilvēka hronoloģiskā veida noteikšana.

Izvēlieties vispiemērotāko atbildi katrā jautājumā:

1. Vai jūs sākat agri no rīta?

A) Jā, gandrīz vienmēr 3

B) dažreiz 2

C) reti 1

D) ārkārtīgi reti 0

2. Ja jums ir iespēja izvēlēties, kādā laikā jūs iet gulēt?

A) Pēc 1 stundas nakts 3

B) no 23 līdz 1 stunda 2

C) no 22 līdz 23 stundām 1

D) līdz 22 stundām 0

3. Kā jūs vēlaties brokastis pirmajā stundā pēc pamošanās?

A) blīvs 0

B) nav ļoti blīvs 1

C) var ierobežot līdz vārītai olai 2

D) pietiekami tēja vai kafija 3

4. Ja jūs atceraties savu pēdējo pietūkumu darbā un mājās, kad viņi izmantoja?

A) no rīta 1

B) pēcpusdienā 0

5. Kas ir vieglāk atteikties:

A) no rīta tējas vai kafijas 2

B) no vakara tēja 0

6. Kā tieši jūs aprēķināt laiku laikā minūti?

A) mazāk par minūti 2

B) vairāk nekā 2 minūtes

7. Kā jūs varat viegli mainīt ieradumus, kas saistīti ar pārtiku, brīvdienu laikā?

A) ļoti viegli 0

B) viegli 1

C) grūti 2

D) nevar mainīt 3

8. Ja tas ir agri no rīta, nāk svarīgas lietas, cik daudz jūs iet gulēt?

A) vairāk nekā 2 stundas 3

B) stundā vai divas 2

C) mazāk nekā stundu 1

D) Kā parasti 0

9. Ja jūs iet gulēt pulksten 23:00, kāda ir jūsu noguruma pakāpe?

A) Ļoti noguris 5

B) relatīvi noguris 3

C) Nedaudz noguris 2

D) nav noguris 0

10. Kāda ir jūsu atkarības pakāpe modinātāja, ja no rīta jums ir piecelties noteiktā laikā?

A) nav atkarīgs no 4

B) dažreiz atkarīgs 3

C) lielāku atkarīgu

D) ir atkarīgs no 1

11. Kā jūs strādājat pirmajā pusstundā pēc rīta pamošanās?

A) Liela letarģija 1

B) maza letarģija 2

C) Salīdzinoši aktīvs

D) Ļoti aktīvs 4

12. Jūs nolēmāt iesaistīties fiziskajā izglītībā. Jūsu draugs piedāvāja darīt divas reizes nedēļā, 1 stundu no rīta no 7-8 no rīta. Vai tas labvēlīgs laiks jums?

A) Es esmu ļoti labvēlīgs 4

B) Pieņemams 3

C) grūti 2

D) ļoti grūti 0

13. Dažreiz viņi saka: "Rīta cilvēks" un "vakara cilvēks", kāda veida jūs saistāt sevi?

A) Zhavoronok.

Bļoda

D) Dove

14. Jūs esat pieņēmis lēmumu nopietni iesaistīties ķermeņa sacietēšanas. Draugs ieteica to darīt divas reizes nedēļā, vienu stundu, no 22-23 pm. Kā tas ir piemērots jums?

A) Jā, tērpi 1

B) Es būšu labā formā 2

C) Es būšu sliktā formā 3

D) nav apmierināts.

Aprēķins: Lark 0-20; Dove 21-29; Pūce ir 30 - augstāka.

Jūs esat "Lark". Beigas bioloģiskais pulkstenis ir ātrāks par astronomiju.

Attiecīgi. Jūs iet gulēt pirms un piecelties agrāk. Vairākos gadījumos ar ievērojamu bioloģisko un astronomisko pulksteņa neatbilstību šī problēma var pasliktināt dzīves kvalitāti un skatu kā miega traucējumu, ko sauc par vārdu

Svētdienas sindroma miega fāze.

Jūs esat "pūce". Jūsu bioloģiskie pulksteņi ir lēnāki nekā astronomiski. Attiecīgi. Jums ir grūti aizmigt vakarā, un ir grūti pamosties no rīta. Gadījumu indē, ar ievērojamu pretrunu bioloģisko un astronomisko pulksteni, šī problēma var pasliktināt dzīves kvalitāti un skatu kā miega traucējumu, ko sauc par

Miega fāzes aiztures sindroms.

Jūs esat "Dove". Jūsu bioloģiskie pulksteņi ir aptuveni astronomiski. Tas ir visizdevīgākais ikdienas ritma veids, kurā nav problēmu gan ar atpūtu, gan pacelšanu.

2. papildinājums.

3. papildinājums.

Studentu īstermiņa mutiskās atmiņas novērtējums

Skolotājs nolasa (ātri, bez atkārtojumiem) 12 vārdi: kalns, adata, roze, kaķis, pulkstenis, mētelis, grāmata, logs, zāģis, dakša, kāju, vāze. Skolēniem ir jāatceras tiem un pēc tam, kad skolotāja komanda ir reproducēt (rakstot) 30 sekunžu laikā.
Skolotājs atkārtoti lasa vārdus, un skolēni salīdzināt tos ar saviem ierakstiem un aprēķināt pareizo reproducēto vārdu skaitu (7 \u003d 9 pareizi reproducētus vārdus - īstermiņa atmiņas vidējo produktivitāti; vairāk nekā 9 vārdi - virs vidējā līmeņa; 7 vārdi ir mazāk nekā vidēji).

4. papildinājums.

Īstermiņa vizuālās atmiņas apjoma un precizitātes novērtējums

1. 20 sekundes skolotājs demonstrē tabulu ar tabulu ar 12 divciparu skaitļiem, kas pēc tam ir nepieciešams reproducēt.

2. iegūto rezultātu novērtējums tiek veikts tādā pašā veidā kā iepriekšējā metodē.

5. papildinājums.

Atmiņas veidu struktūra un īpašības

Atmiņa	Atmiņa	Atmiņa
Pieskarties (tūlītēja)	Īstermiņa (darbības)	Ilgtermiņa
Atcerēšanās process tiek veikts receptoru līmenī. Informācija tiek glabāta ļoti īsā laikā - ¼ c, šajā laikā jautājums par to, vai iespaidīgā veidošanās piesaistīs augstāko smadzeņu sekciju uzmanību saņemtajiem signāliem.	Ja receptoru nosūtītā informācija piesaistīs augstāko smadzeņu daļu uzmanību, to var saglabāt uz īsu laiku. Informācija tiek glabāta no 0,1 līdz 30 s., Šajā laikā tas tiek apstrādāts un interpretēts.	Informācija, kas izvēlēta no īstermiņa atmiņas, tiek uzglabāta no vairākām minūtēm līdz vairākiem gadu desmitiem.

6. papildinājums.

Īstermiņa atmiņas definīcijas rezultāti no grupas "Aritmikas"

Vārdu skaits no rīta		Rezultāta novērtējums	Vārdu dienas skaits	Rezultāta novērtējums	Uzlabot rezultātu
		Zem vidējā		Virs vidējā
		Zem vidējā		Virs vidējā
		Zem vidējā		Virs vidējā
		Zem vidējā		Virs vidējā
		Zem vidējā		Vidēji
		Vidēji		Zem vidējā
		Zem vidējā		Zem vidējā
		Zem vidējā		Zem vidējā
	Zem vidējā			Zem vidējā
	Zem vidējā			Zem vidējā
	Vidēji			Virs vidējā
	Zem vidējā			Virs vidējā
	Virs vidējā			Vidēji
	Zem vidējā			Virs vidējā
	Vidēji			Vidēji
	Virs vidējā			Virs vidējā

Īstermiņa atmiņas noteikšana no rīta

Diena

7. papildinājums.

Īstermiņa atmiņas definīcijas rezultāti SOV grupā

Vārdu skaits no rīta	Rezultāta novērtējums	Vārdu dienas skaits	Rezultāta novērtējums	Uzlabot rezultātu
	Zemāk medijs		Virs vidējā
	Zem vidējā		Zem vidējā
	Vidēji		Virs vidējā
	Zem vidējā		Virs vidējā

Īstermiņa atmiņas noteikšana pūces grupā

no rīta, diena

9. papildinājums.

Teping - tests e.p. Ilina

Katrs students saņem lapu, sadalās sešiem laukumiem. Saskaņā ar skolotāja signālu, skolniekbēdai katrā kvaddā ir jāizvieto pēc iespējas vairāk punktus 5 sekundes. Pāreja no viena kvadrātveida uz otru veic skolotāja komanda un tikai virzienā pulksteņrādītāja virzienā. Visu laiku studentiem jāstrādā pie maksimālās tempo.

Skolotājs sniedz "sākuma" signālu, un pēc tam ik pēc 5 sekundēm komanda "Iet uz citu kvadrātveida" komandu. Pēc sestā laukuma derīguma termiņa beigām tiek piešķirta "Stop" komanda.

2. Apstrādes rezultāti ietver šādas procedūras:

skaitot punktu skaitu katrā laukumā;
izveidošanas grafika būvniecība (par to, uz abscisa asi, tiek atzīmēti pieci gadsimti laika intervāli, un uz orelndates ass - punktu skaits katrā laukumā.

Plānojiet veiktspēju

10. papildinājums.

Plānojiet veiktspēju

Rindas elementi ir iesniegti intervālā 1c. Pēc katras rindas izlasīšanas pēc 2-3C uz komandas "Rakstīt!" Pārbaudīts uz loksnes ierakstiem reproducēt elementus numuru tādā pašā secībā, kurā tie tika prezentēti eksperimentētājs. Katrā sērijā visas septiņas rindas tiek izlasītas neatkarīgi no rezultāta. Instrukcijas visās pieredzes sērijās ir vienādas. Starp sērijas intervāls ir vismaz 6-7 minūtes.

Instrukcijas tēma: "Es jums zvanīšu uz dažiem skaitļiem. Uzmanīgi klausieties un atcerieties tos. Lasīšanas beigās manā komandā rakstiet! ", Uzrakstiet faktu, ka es atceros, tajā pašā secībā, kādā skaitļos lasīt. Uzmanību! Sākt! "

Apstrādes rezultāti: Pētījuma rezultātu apstrādes procesā ir nepieciešams noteikt:

Rindas pilnībā un tādā pašā secībā, ar kuru viņi iepazīstināja ar eksperimentu. Ērtības labad tās norāda ar zīmi "+";

§ lielākais sērijas garums, ko visās sērijās ir pareizi atveidojis;

§ Pareizi reproducētu rindu skaits, kas ir lielā mērā, kas ir atspoguļota visās sērijās;

§ Atmiņas likmes koeficients, ko aprēķina pēc formulas:

§ Dators - īstermiņa atmiņas apjoma noteikšana, \\ t

§ Bet - lielākais skaitļa ilgums, ko temats visos eksperimentos reproducēt pareizi;

§ No - pienācīgi reproduktīvo rindu skaits, kas ir liela nekā a;

§ n. - pieredzes sērijas skaits šajā lietā - 4.

Rezultātu analīze:

Lai analizētu rezultātus, izmantojiet šādu tāmi par īstermiņa iegaumēšanas apjoma apjomu:

Analizējot pētījuma rezultātus, ir svarīgi pievērst uzmanību iegaumēšanas līmeņa ekstrēmajiem variantiem. Atmiņa, kas vienāda ar 10, kā likums, ir rezultāts izmantot testētos loģiskos instrumentus vai īpašas metodes. Retos gadījumos šāds iegaumēšana ir parādība.

Ja ir saņemts ļoti zems iegaumēšanas līmenis, tad testa atmiņas pētījums ir jāatkārto pēc dažām dienām. Parasti atmiņas apjoms 3-4 izraisa instrukcijas neveiksme.

Zemo un vidējo īstermiņa iegaumēšanas līmeni var uzlabot ar sistemātisku atmiņas apmācību īpašām programmām.

Metode "Atmiņa attēliem"

Izstrādāts, lai pētītu formas atmiņu. Tehnika tiek izmantota tapā. Tehnikas būtība ir tāda, ka tabula ar 16 attēliem tiek izstādīti zem 20 s. Attēli ir jāatceras un jānovieto veidlapā 1 minūšu laikā.

Instrukcija: "Jums tiks prezentēts ar tabulu ar attēliem. Tavs uzdevums ir atcerēties, jo lielāki attēli ir 20. Pēc 20.c. Tas noņems tabulu, un jums būs nepieciešams izdarīt vai rakstīt mutiski tiem attēliem, kurus es atceros. "

Testa rezultātu novērtējums tiek veikts ar pareizi reproducētiem attēliem. Norma ir 6 pareizas atbildes un vairāk.

Metode "Atcerēties pāru"

mērķis: Loģiskās un mehāniskās atmiņas izpēte, iegaumējot divas vārdu rindas.

Iekārta: Divas rindas vārdiem (pirmajā rindā starp vārdiem ir sajūta, otrajā rindā nav), hronometrs.

Pirmā rinda:

lelle - spēlēt
vistas gaļa
Šķēres - sagriezti
zirgs - sani.
grāmata - skolotājs
butterfly - Muha
sniega ziema
lampa - vakars
tīrīt zobus
govs - piens

Otrā rinda:

beetle - atzveltnes krēsls
kompass - līmi
zvani - bultiņa
māsa
patīk - tramvaja
zābaki - samovars.
atbilstība - aizsardzība
cepure - bišu
zivis - uguns
redzēja - taisnle

Pētījuma kārtība. Studentu ziņo, ka pāriem tiks nolasīti, kas viņam jāatceras. Eksperts lasa testu desmit pirmās rindas vārdus (intervāls starp pāris ir piecas sekundes). Pēc Dechecond pārtraukuma kreisais vārdus rindas tiek nolasīti (ar intervālu desmit sekundes), un objekts ieraksta neaizmirstamus vārdus labajā pusē rindas. Līdzīgs darbs tiek veikts ar otrās rindas vārdiem.

Materiāls un aprīkojums: Tukšs ar četriem numuriem, loksnes ierakstīšanai, rokturi un hronometru.

Pētniecības procedūra: Pētījums var veikt ar vienu tēmu un ar 8 - 16 cilvēku grupu. Tas sastāv no četrām līdzīgām sērijām. Katrā sērijā eksperimentētājs nolasa vienu no šādu digitālo sēriju komplektiem.

Pirmais komplekts 5241 96023 254061 7842389 34682538 598374623 6723845207	Otrais komplekts 7106 89934 856086 5201570 82744525 715843413 1524836897
Trešais komplekts 1372 64805 725318 0759438 52186355 132697843 3844528716	Ceturtais komplekts 7106 89934 856086 5201570 82744525 715843413 1524836897

Apstrādes rezultāti: Pētījuma rezultātu apstrādes procesā ir nepieciešams noteikt:

rindas pilnībā un tādā pašā secībā, ar kuru viņi iepazīstināja ar eksperimentu. Ērtības labad tās norāda ar zīmi "+";
lielākais sērijas ilgums, ko viss sērijā ir pareizi atveidojis;
pareizi reproduktīvo rindu skaits, kas ir lielas, kas ir reproducētas ar tēmu visās sērijās;
atmiņas apjoma koeficientu, ko aprēķina pēc formulas:

Dators - īstermiņa atmiņas apjoma noteikšana, \\ t
Bet - lielākais skaitļa ilgums, ko temats visos eksperimentos reproducēt pareizi;
No - pienācīgi reproduktīvo rindu skaits, kas ir liela nekā a;
n. - pieredzes sērijas skaits šajā lietā - 4.

Rezultātu analīze:

Lai analizētu rezultātus, izmantojiet šādu tāmi par īstermiņa iegaumēšanas apjoma apjomu:

Ja ir saņemts ļoti zems iegaumēšanas līmenis, tad testa atmiņas pētījums ir jāatkārto pēc dažām dienām. Parasti atmiņas apjoms 3-4 izraisa instrukcijas neveiksme.

Zemo un vidējo īstermiņa iegaumēšanas līmeni var uzlabot ar sistemātisku atmiņas apmācību īpašām programmām.

Saskarē ar

Sagatavojiet 10 atsevišķus vārdus, kas nav tieši paši. Piemēram: adata, mežs, ūdens, kauss, galds, sēne, plaukts, nazis, ķekars, grīdas, pudele.

Instrukcija. "Es izlasīšu vārdus jums, un tad jūs atkārtosiet visu, ko es atceros. Klausieties mani uzmanīgi. Sāciet atkārtot nekavējoties, tiklīdz es beidzu lasīt. Ready? Es izlasīju."

Tad skaidri izteikt 10 vārdus pēc kārtas, tad piedāvāt atkārtot jebkurā secībā.

Šāda procedūra, lai veiktu 5 reizes, katru reizi, saskaņā ar šiem vārdiem, nodot krustojumus, ieiet protokolā rezultātiem.

Remit, par to, kādā atkārtošanos bērns atkārto vislielāko vārdu skaitu un pēc tam novērtē šādas bērna īpašības:

A) ja atskaņošana sāk palielināties vispirms un pēc tam samazinās, tas norāda uz uzmanības, aizmirstības;

B) līknes zigzaga forma norāda izkaisīti, uzmanības nestabilitāti;

B) emocionālā letarģija "līkne" ir novērota emocionālā letarģijā, interešu neesamība.

II. Jacobson tehnika, lai noteiktu atmiņas apjomu

Bērnam, ko jūs saucāt par bērnu, ir jāatkārto tādā pašā secībā.

Instrukcija. "Es zvanīšu jums numurus, jūs mēģināsiet tos atcerēties, un tad jūs tos saucat."

9, 6, 1, 8 3, 0,6, 2

4, 7, 2, 5, 9 1, 4, 9, 6, 0

6, 0, 7, 5, 9, 2 3, 8, 1, 5, 7, 2

1, 7, 4, 2, 8, 3, 9 9, 0, 3, 8, 5, 2, 7

Otrā kolonnas kontrole. Ja bērns ir kļūdains, spēlējot kādu rindu, uzdevums tiek atkārtots no citas šīs virknes kolonnas.

Spēlējot:

7 rakstzīmes tiek lēstas 10 punktos

6 - 9 b

5 - 7 b

4 - 4 b

3 - 1 b

III. Uzmanības koncentrācijas un izplatīšanas noteikšanas metodes

Sagatavojiet 10x10 šūnu loksnes lapu. Šūnās, vieta nejaušā secībā 16-17 dažādiem skaitļiem: aplis, pusaplis, kvadrātveida, taisnstūra, zvaigznīte, izvēles rūtiņa utt.

Nosakot uzmanības koncentrāciju, bērnam ir jāievieto jūsu veidlapa. Un, nosakot pārslēdzēju, ielieciet krustiņu vienā attēlā, un uz otru - Zolik.

Instrukcija. "Šeit ir zīmēti dažādi skaitļi. Tagad jūs ievietosiet krustu zvaigznītēs, bet jūs neko citu nedarīsiet."

Nosakot fokusa slēdzi, instrukcija ieslēdz uzdevumu likt krustu izvēlētajā attēlā un citā Zolik. Jums nav neko citu.

Tiek ņemta vērā pareizība, uzdevuma pilnīgums. Tiek lēsts 10 punktu sistēmā, samazinot 0,5 punktus par katru kļūdu. Pievērsiet uzmanību tam, cik ātri un pārliecinoši bērns veic uzdevumu.

Iv. Metodoloģija, kas atklāj sistematizācijas darbības attīstības līmeni

Uz visu papīra lapu, atzīmējiet laukumu. Sadaliet katru pusi uz 6 daļām. Pievienojiet atzīmi, lai izrādītos 36 šūnas.

Izveidojiet 6 dažādu daudzumu lokus: no lielākajiem novietotajiem šūnā līdz mazākajam. Šie 6 pakāpeniski samazinās apļa vieta 6 apakšējā rindas šūnās no kreisās uz labo pusi. Dariet to pašu ar atlikušajām 5 rindām šūnu, novietojot sešstūri sākumā (dilstošā izmēra), un pēc tam pentagons, taisnstūri (vai kvadrātu), trapeces un trijstūri.

Rezultātā tabula ar ģeometriskām formām, kas atrodas uz konkrētas sistēmas (dilstošā vērtība: kreisajā kolonnā ir iegūti lielākie skaitļu izmēri, un pa labi - vismazākais).

Pētījuma mērķis: Nosakiet īstermiņa iegaumēšanas apjomu saskaņā ar Jacobson tehniku.

Materiāls un aprīkojums: Tukšs ar četriem numuriem, loksnes ierakstīšanai, rokturi un hronometru.

Pētniecības procedūra

Pētījumu var veikt ar vienu tēmu un ar 8 - 16 cilvēku grupu. Tas sastāv no četrām līdzīgām sērijām. Katrā sērijā eksperimentētājs nolasa vienu no šādu digitālo sēriju komplektiem.

Pirmais komplekts 5241 96023 254061 7842389 34682538 598374623 672384623 6723845307	Divi komplekti 7106 89934 856086 5201570 82744525 715843413 1524836897
Trešais komplekts no 1372 64805 725318 0759438 52186355 132697843 3844528716	Ceturtais komplekts 7106 89934 856086 5201570 82744525 715843413 1524836897

Rindas elementi ir iesniegti intervālā 1c. Pēc katras rindas izlasīšanas pēc 2-3 s komandas rakstiet! " Pārbaudīts uz loksnes ierakstiem reproducēt elementus numuru tādā pašā secībā, kurā tie tika prezentēti eksperimentētājs. Katrā sērijā visas septiņas rindas tiek izlasītas neatkarīgi no rezultāta. Instrukcijas visās pieredzes sērijās ir vienādas. Starp sērijas intervāls ir vismaz 6-7 minūtes.

Instrukcijas tēmai: "Es jums piezvanīšu dažus ciparus. Uzmanīgi klausieties un atcerieties tos. Lasīšanas beigās manā komandā rakstiet!", Pierakstiet to, ko es atceros, tajā pašā secībā, kādā skaitļos lasa. Uzmanību Sākt! "

Apstrādes rezultāti

Pētījuma rezultātu apstrādes procesā ir nepieciešams izveidot:

rindas pilnībā un tādā pašā secībā, ar kuru viņi iepazīstināja ar eksperimentu. Ērtības labad tie ir norādīti ar "+" zīmi;

lielākais sērijas ilgums, ko viss sērijā ir pareizi atveidojis;

pareizi reproduktīvo rindu skaits, kas ir lielas, kas ir reproducētas ar tēmu visās sērijās;

atmiņas apjoma koeficientu, ko aprēķina pēc formulas:

Dators - īstermiņa atmiņas apjoma noteikšana, \\ t

Bet - lielākais skaitļa ilgums, ko temats visos eksperimentos reproducēt pareizi;

No - pienācīgi reproduktīvo rindu skaits, kas ir liela nekā a;

n. - pieredzes sērijas skaits šajā lietā - 4.

Rezultātu analīze

Lai analizētu rezultātus, izmantojiet šādu tāmi par īstermiņa iegaumēšanas apjoma apjomu:

Ja ir saņemts ļoti zems iegaumēšanas līmenis, tad testa atmiņas pētījums ir jāatkārto pēc dažām dienām. Parasti atmiņas apjoms 3-4 izraisa instrukcijas neveiksme.

Zemo un vidējo īstermiņa iegaumēšanas līmeni var uzlabot ar sistemātisku atmiņas apmācību īpašām programmām.

Metodoloģija RAM diagnostikai

Pētījuma mērķis: RAM indikatora izpēte gadījumos, kad tas veic pamata funkcionālo slodzi.

Materiāls un aprīkojums: Metodes metode, stimuls, rokturis un hronometrs.

Rīkojums

Objekts tiek dots veidlapai, pēc kura eksperimentētājs sniedz šādus norādījumus.

Instrukcija: "Es izlasīšu skaitļus - 10 rindas no 5 numuriem katrā. Tavs uzdevums ir atcerēties šos 5 numurus tādā secībā, kādā tie ir lasīti, un pēc tam prātā salokāmo pirmo numuru ar otro, otru ar trešo, trešo, ar ceturto, ceturto ar piekto, un Rezultātā četras summas tiek reģistrētas atbilstošā veidlapas rindā. Piemēram: 6, 2, 1, 4, 2 (rakstīts uz kuģa vai uz papīra). Mēs salocāmies 6 un 2 - izrādās 8 (rakstīts); 2 un 1 - izrādās 3 (rakstīts); 1 un 4 - izrādās 5 (rakstīts); 4 un 2 - izrādās 6 (rakstīts). "

Ja priekšmetam ir jautājumi, eksperimentētājam ir jāatbild un jāpārbauda. Intervāls starp rindu pētījumiem ir 15 sekundes.

Rezultātu interpretācija

Numurs tiek aprēķināts pareizi atrastas summas (maksimālais skaits ir 40). Pieaugušā norma ir no 30 un augstākas.

Tehnika ir ērta grupu testēšanai. Testēšanas procedūra aizņem maz laika - 4-5 minūtes. Lai iegūtu ticamāku RAM indikatoru, testēšanu var atkārtot pēc kāda laika, izmantojot citas numuru rindas.