Fiziskā izglītība ir panākumu un veselīgas dzīves atslēga. Fiziskās izglītības teorijas un metožu galvenie jēdzieni

Maskavas Valsts universitātes prese

Kopsavilkums par tēmu:

"Fiziskā izglītība un viņa loma personas veidošanā"

Veic:

Taranova Olga

c. Deb - 3-1

Ievads ................................................. ............................. ..3.

Fiziskās audzināšanas koncepcija ............................................. ... .4

Fiziskās audzināšanas principi .............................................. .7

Secinājums ................................................. ....................... ..... 12

Atsauces saraksts ................................................... ............................... 13

Ieviešana

Fiziskā kultūra un sports ir neatkarīgs skats uz cilvēka darbību, kuras nozīmīgums sabiedrības attīstībā ir diezgan augsta. Tie būtiski ietekmē sociālo ražošanu, sociālo attiecību attīstību, personas veidošanos kā personu.
Mūsdienās fiziskā kultūra un sports ir ļoti populārs. Par sportu, viņi raksta rakstus, grāmatas, izrādes, filmas ir veltītas viņam, sociologi, ārsti, vēsturnieki, skolotāji un speciālisti citu galamērķiem arvien vairāk par studē viņa problēmas. Tas viss nav tikai lielisks modes, bet displejs šīs vietas mūsdienu sabiedrībā, kas ir veikusi fizisko kultūru un sportu tajā. Īpaši svarīga ir dzīves veida konsekventa attīstība, kurā fiziskā kultūra un sports darbojas kā visaptverošu un harmoniski attīstītās personības veidošanās faktori.

Fiziskās audzināšanas koncepcija.

Fiziskā izglītība ir pedagoģisks process, kura mērķis ir veidot veselīgu, fiziski perfektu, sociāli aktīvu paaudzi.

Fiziskā izglītība risina uzdevumu uzlabot veselības, fizisko un garīgo spēku visaptverošu attīstību, uzlabojot darba spējas, radošās ilgmūžības paplašināšanu un visu darbību jomās nodarbināto cilvēku dzīvē. Fiziskās audzināšanas procesā cilvēka ķermeņa morfoloģiskā un funkcionālā uzlabošana, fizisko īpašību attīstība, motorisko prasmju, prasmju, īpaša zināšanu sistēma un to izmantošana sociālajā praksē un ikdienas dzīvē tiek veikta. Vingrinājums ietekmē darba produktivitāti, tie veicina garīgās darba cilvēku augsto radošo darbību. Regulāras dažu veidu sporta un vingrinājumi, to pareiza izmantošana apmācības režīmā veicina studentu garīgās darba spējas pieaugumu, vairāku vajadzīgo īpašību uzlabošanai - domāšanas, kombinatorisko spēju dziļumā, \\ t Darbības, vizuālās un dzirdes atmiņas, sensorotor reakcijas. Fiziskā kultūra un sports ir svarīgs faktors, lai samazinātu slimības līmeni un kaitējumu ražošanā.

Prasības par fizisko kultūru un sportu ir nepieciešami visiem cilvēkiem, un ne tikai tiem profesijām, kas prasa īpašu fizisko spēku vai īpašus garīgus pasākumus, kā arī tāpēc, ka mūsdienu dzīves apstākļi (gan ražošanas un ikdienas dzīvē) noved pie neizbēgama samazinājuma motora cilvēka darbība. Samazināta motora aktivitāte savukārt - ar organisma apmācības samazināšanos, kas pievienots garīgās un fiziskās invaliditātes samazināšanai, lai samazinātu cilvēka ķermeņa rezistenci pret slimībām.

Fiziskajai kultūrai un sportam ir lielas izglītības iespējas vispusīgi attīstīta personība. Klases procesā tiek veikta morālā, garīgā, darba un estētiskā izglītība. Tajā pašā laikā fiziskās kultūras un sportu ietekme uz personību ir diezgan specifiska un to nevar aizstāt vai kompensēt ar citām metodēm.

Morālā audzināšana. Fiziskā izglītība ir organiski saistīta ar morālu. Mācību klasēs un jo īpaši sporta sacensībās, personai ir liela fiziska piepūle, kas veicina šādu īpašību veidošanu, piemēram, gribas, drosmes, piespiedu spēku, noteikšanu, uzticību saviem spēkiem, izvilkums, disciplīna. Fizisko vingrinājumu un sporta klases ir vērstas uz dabu un iet, kā likums, komandā. Tāpēc sporta izglītība paaugstina kolektīvuma sajūtu, uzticību tās komandai. Sporta cīņā šādas morālās īpašības tiek atklātas kā godīgums, cieņa pretinieku, spēja pakļaut savu sporta ētikas normu uzvedību.

Garīgā izglītība. Sistemātiskas klases fiziskajā kultūrā un sportā ir svarīga loma garīgās izrādes uzlabošanā. Mūsdienu mācību programmu izstrāde, piemēram, universitātes studentiem ir saistīta ar ievērojamu neiropsihisko slodzi. Augsts fiziskās sagatavotības līmenis ir viens no svarīgākajiem faktoriem, kas nodrošina garīgās izrādes izturību visā mācību gadā. Ir konstatēts, ka sistēmā "ķermeņa stāvoklis ir optimāla fiziskā aktivitāte - garīgā spēja strādāt" Pēdējā saikne ir tieši atkarīga no pirmajiem diviem. Tiek ievērots arī tas, ka šādi rādītāji, kā pavisam uzmanību, atmiņu, garīgās darbības skaits nepietiekami apmācītajos studentiem līdz mācību gada beigām ir ievērojami samazināts. Šajā laikā ir īpaši svarīgi saglabāt garīgās darba spējas, lai nodrošinātu izmantošanas un sporta nepārtrauktību, ņemot vērā katra studenta un regulējuma fizisko stāvokli saistībā ar šo apmācību slodzēm, kā arī nodrošinot pozitīvu emocionālu fonu.

Darba izglītība. Darba izglītības būtība ir personas, kas nosaka personas īpašību konsekventu un sistemātisku attīstību, kas nosaka tās sagatavošanas līmeni un sociāli noderīgu darbu. Galvenās īpašības tajā pašā laikā ir rūpība, apzināta attieksme pret darbu, apgūstot darba kultūru. Hardworking tiek izvirzīts tieši mācību sesiju un sporta sacensību procesā, kad tiek veikti sportisti, lai sasniegtu rezultātus fiziskajā vai sporta apmācībā, un fiziskās vingrinājumi tiek atkārtoti skaitliski, tas ir, viņi sistemātiski strādā, pārvarot nogurumu. Mērķtiecība, neatlaidība, lai sasniegtu mērķi un strādīgus, kas tiek audzēti fiziskās kultūras un sporta laikā, tiek nodota tālāk uz darbaspēka darbību.

Estētiskā audzināšana. Persona, kas nodarbojas ar sportu, pastāvīgi atbilst skaistā izpausmēm. Fizisko vingrinājumu ietekmē ķermeņa forma izstrādā harmoniskas, kustības un darbības kļūst sarežģītākas, enerģētiskas, skaistas. Daudzi nodarbojas ar sportu, vadoties ne tikai ar konkrētiem praktiskiem mērķiem - stiprināt veselību, izveidot ierakstu utt. Lielā mērā tie ir piesaistīti iespēja iegūt estētisku baudu no klasēm, no iespējas pastāvīgi novērot skaisto un sevi, lai radītu to kā kustību veidā, kas izdarīti skaistumā, graciozitāti, kas pieder savu ķermeni . Praktiskās izglītības un sporta ar estētiskās izglītības attiecības ir efektīva, jo tas ļauj ne tikai veidot ārēji skaistu izskatu, bet tajā pašā laikā efektīvi ietekmē morāles izglītošanu - darba vietu īpatnības, darbības un uzvedības estētiku mūsdienu sabiedrībā.

Fiziskās audzināšanas principi.

Saskaņā ar "principiem" pedagoģijā, vissvarīgākie un nozīmīgākie noteikumi, kas atspoguļo izglītības modeļus. Viņi vada skolotāja darbību, kas nodarbojas ar paredzēto mērķi ar mazāk spēku un laiku.

Fiziskās audzināšanas teorijā un praksē ir dažādas principu grupas un veidi: fiziskās izglītības sistēmas vispārīgie principi, metodiskie principi, principi, kas pauž konkrētu fiziskās audzināšanas specifiku (piemēram, sporta apmācību). Tie ir savstarpēji savienoti un veidoja vienotu principu sistēmu. Manās esejā tiks ņemti vērā tikai vispārējie fiziskās audzināšanas principi. Tie ietver:

1. visaptverošas un harmoniskas personiskās attīstības princips;

2. fiziskās audzināšanas komunikācijas princips ar dzīves praksi;

3. Veselības orientācijas cenu noteikšana.

Visaptverošas un harmoniskas personiskās attīstības princips.

Ikvienam jācenšas kļūt par noderīgu valsti un sabiedrību. Bet to var īstenot tikai cilvēki ar vispusīgi attīstītiem garīgiem un fiziskiem spēkiem. Bet tie var kļūt tikai dažu sociālo dzīves apstākļu ietekmē, no kuriem īpašā loma pieder fiziskajai izglītībai.

Visaptveroša identitātes attīstība atspoguļo bioloģisko modeli, nepieciešamību pēc harmoniskās attīstības cilvēku sistēmām un orgāniem, kas gan sabiedriskajās attiecībās, gan tās bioloģiskās īpašības, vienmēr visur vienu sociālo personību.

Tas viss izraisa daudzpusējo raksturu ietekmi uz personu fiziskās audzināšanas procesā un iepriekš noteiktās bioloģiskās attiecības starp dažādiem izglītības veidiem, kas būtu jāņem vērā un mērķtiecīgi jāizmanto visos fiziskās izglītības gadījumos.

Visaptverošas un harmoniskas personiskās attīstības princips ir atspoguļots divos galvenajos noteikumos: \\ t

viens). Nodrošināt vienotību visu audzēšanas pusēm, kas veido harmoniski attīstītu personību. Fiziskās audzināšanas procesā un ar to saistītās fiziskās kultūras veidošanas formas ir nepieciešama integrēta pieeja, lai atrisinātu morālās, estētiskās, fiziskās, garīgās un darba izglītības problēmas. Tikai šajā gadījumā augsti attīstītas fiziskās īpašības un cilvēku prasmes, tās ierakstu sasniegumus sportā. Publiskā vērtība un dziļais saturs;

2). Plašas vispārējās fiziskās sagatavotības nodrošināšana. Fizisko kultūras faktoru integrēta izmantošana ir nepieciešama pilnīgai cilvēka svarīgo fizisko īpašību pilnīgai pilnīgai attīstībai (un pamatojoties uz mehāniskām spējām), kā arī plašu motorisko prasmju fondu un prasmju fondu veidošanos. Saskaņā ar to specializētās fiziskās audzināšanas formās ir nepieciešams nodrošināt vispārējas un īpašas fiziskās sagatavošanas vienotību.

Personas garīgā pasaule ir ārējās un pirmās, sociālās vides, kā arī personas, kas vērsta uz vides un pašas aktīvo darbību ietekmi

Fiziskās audzināšanas procesā - personas fiziskās un garīgās attīstības dēļ ir milzīgas iespējas garīgo morālo un estētisko izglītības uzdevumu īstenošanai. Visaptverošas un harmoniskas personiskās attīstības princips ietver šādas pamatprasības: \\ t

1. Stingri ievērojiet dažādu audzināšanas vietu vienotību

2. Nodrošināt plašu vispārējo fizisko sagatavotību

Vispārējās fiziskās sagatavotības prasības ir balstītas uz vienu no galvenajiem cilvēkresursu likumiem - nesarežģītas attiecības starp sistēmām un orgāniem. Visaptveroša fiziskā preparāta veido nekavējamo bāzi jebkura veida darbības, kalpo kā neizsmeļams avots morālo un cilvēku fizisko spēku.

Fiziskās audzināšanas komunikācijas princips ar personības praksi.

Šis princips pauž fiziskās audzināšanas pamatfaktisko modeli, tās galvenā pakalpojuma funkcija ir sagatavot cilvēkus uz aktivitātēm, dzīvībai. Visās fiziskās izglītības sistēmās šis modelis ir tās īpašā izteiksme.

Daži zinātnieki redz fiziskās kultūras un sporta pamatfunkciju, lai novērstu mūsdienu dzīves stīvumu ar viņu palīdzību. Bet ir vēl viens viedoklis - šī fiziskā izglītība ir paredzēta, lai sagatavotu cilvēkus, kuri var strādāt augstu veiktspēju un pašaizliedzīgi aizstāvēt savu dzimteni no ienaidnieku mēģinājumiem.

Tas dod principu par fiziskās audzināšanas komunikāciju ar dzīvesveidu jaunā satura un vērtības. Īstenojot šo fiziskās audzināšanas principu, ir jāveic no fakta, ka visur, galu galā, būtu jāņem vērā sagatavošanās darbam un aizsardzībai.

Ir viedoklis, ka fiziskās izglītības lietišķā vērtība ir tikai attīstībā motoru prasmes, kas ir tieši nepieciešama dzīvē. Ja prasme, kas veidojas klases rezultātā vienā vai otrā veidā, tiek piemērots fiziskais vingrinājums, t.i. To var pārcelties uz darba vai kaujas situāciju, šāda fiziskā izglītība ir saistīta ar dzīvi.

Mērķis ir, nāk uz ražošanu vai armijā, persona varētu apgūt tehniku \u200b\u200bjebkurā gadījumā pēc iespējas īsākā laikā. Tikai spēcīgs gudrs un fiziski attīstīts cilvēks ir labāk apgūt jaunu darbu, ātrāk nosūta jaunu tehniku.

Mūsdienu prakse cīņā pret karaspēka apmācību rāda, ka grūtāk militāro aprīkojumu, dziļāk un daudzpusīgajam jābūt prasībām par cilvēku fizisko sagatavotību. Ievērojamā vieta tiek izvirzīta īpašu militāro preparātu uzdevumus.

Daži zinātnieki rada jautājumu - kas ir svarīgāka dzīvei: motoriskās prasmes vai fiziskās īpašības, kuras audzināšana ir jānodrošina fiziskās audzināšanas procesā? Šis jautājums ir nepareizi ar šo formulējumu. Kvalitāte un prasme izolēta viens no otra nepastāv. Šāda jautājuma reģistrācija praktiski noved pie izglītības un otrāda iebildumiem. Tas ir svarīgi arī. Persona, kas sagatavojusi dzīvei ir persona ar augstu fizisko īpašību līmeni un lielu dažādu motorisko prasmju rezervi. Vienotībā abi šie faktori garantē nepieciešamo fizisko sagatavotību.

Fizikālajai izglītībai jānodrošina attiecīgais sabiedrības locekļu veselības līmenis, izturības un izturības attīstība. Fiziskās izglītības komunikācijas princips ar dzīves praksi ir nepieciešams, lai vadītu visus fiziskās audzināšanas privātos uzdevumus, tostarp sporta apmācību, tostarp fiziskos vingrinājumus, kas ir tieši piemēroti.

Tā rezultātā jūs varat izņemt šādus īpašus noteikumus par fiziskās audzināšanas komunikācijas principu ar dzīves praksi:

1. Fiziskās apmācības īpašo uzdevumu risināšana, kam seko citi vienādi nosacījumi, lai dotu priekšroku līdzekļiem (fiziskiem vingrinājumiem), kas veido būtiskas motorikas prasmes un tieši darbietkarīgās dabas prasmes;

2. Jebkurā fiziskās aktivitātes formā ir jācenšas nodrošināt plašu dažādu motorisko prasmju un prasmju klāstu, kā arī visaptverošu fizisko spēju attīstību;

3. Pastāvīgi un mērķtiecīgi asociēt kultūras pasākumus, veidojot personības aktīvās dzīves pozīciju, bet gan pamatu hardoloģijas, patriotismu un morāles īpašībām.

Fiziskās audzināšanas rekreācijas orientācijas princips.

Ideja stiprināt cilvēku veselību paātrina visu fiziskās audzināšanas sistēmu. Fiziskās audzināšanas orientācijas principa, šādi noteikumi: \\ t

viens). Atbildība pret valsti, lai uzlabotu veselību, kas nodarbojas ar fiziskiem vingrinājumiem. Fiziskās organizācijas, fiziskās audzināšanas skolotāji, treneri (atšķirībā no ārsta), parasti ir ar veseliem cilvēkiem. Viņi ir atbildīgi valstij ne tikai, lai uzturētu veselību, kas nodarbojas ar vingrošanu, sportu, spēlēm un tūrismu, bet arī tās nostiprināšanai;

2). Medicīniskās un pedagoģiskās kontroles pienākums un vienotība. Vingrinājums ir līdzeklis, ka tikai pareizas lietošanas apstākļos sniedz labsajūtas efektu. Šajā sakarā ir jāņem vērā vecuma, dzimuma un veselības stāvokļa bioloģiskās iezīmes, kas nodarbojas ar fiziskām mācībām. Sistemātiska medicīniskā un pedagoģiskā kontrole nozīmē stingru šo funkciju uzskaiti. Vienmēr jāatceras, ka ne skolotājs, pat labi sagatavots, ne arī nevar būt pilnībā un savlaicīgi, lai pamanītu šīs izmaiņas, kas rodas organismā fizisko vingrinājumu ietekmē. Ārsts ierodas glābšanā.

Visām organizācijām ir nepieciešama medicīniskā kontrole tiem, kas iesaistīti fiziskajā kultūrā. Tomēr medicīniskā kontrole nedrīkst būt ierobežota tikai ar izmaiņām, kas notiek cilvēka organismā. Kopā ar speciālās pedagoģiskās novērošanas rādītājiem medicīniskās kontroles dati ir objektīvās parādības, par kurām mēs varam spriest par fizisko vingrinājumu pozitīvo vai negatīvo ietekmi, mainīt un uzlabot fiziskās izglītības metodes.

Par atpūtas orientācijas iekšzemes sistēmas fiziskās audzināšanas ikdienas radošo kopienu ārsta, skolotāja un visvairāk iesaistīts. Ja tas ir iesaistīts veselības stāvokļa sajūtā, un ārsts to apstiprinās ar analīzēm, viņam ir jāiet prom no intensīviem sporta veidiem un jābūt saturam ar fizisku līdzekli.

Ārstam un skolotājam ir pienākums uzskaitīt izmaiņas, pamatojoties uz grāmatvedības izmaiņām, kas notiek ķermeņa fiziskās slodzes organismā, lai paredzētu iespējamos attālos šo kategoriju rezultātus.

Visbeidzot, mēs varam secināt, ka šī principa nozīme ir nodrošināt cilvēku veselības stiprināšanas un uzlabošanas ietekmi. Šis princips uzliek:

1. Noteiktā līdzekļu un fiziskās audzināšanas metodes konkrētā satura noteikšana ir obligāti jārīkojas no to atpūtas vērtības kā obligātu kritēriju;

2. Plānojiet un regulēt apmācības slodzes atkarībā no grīdas, vecuma un pētījuma sagatavotības līmeņa;

3. Nodrošināt medicīniskās un pedagoģiskās kontroles regularitāti un vienotību uzdevumu un sacensību procesā;

4. plaši izmantojiet dabas un higiēnas faktoru veselības spēkus.

Tādējādi no iepriekš minētā, galvenais mērķis vispārējo principu fiziskās izglītības tiek samazināts līdz šādiem:

- vispirms, lai radītu visizdevīgākos apstākļus un iespējas sasniegt mērķi un risināt fiziskās audzināšanas problēmas;

- otrkārt, apvienot fiziskās audzināšanas procesa vispārējo orientāciju (visaptveramība, gaļas veikals, reģenerācija);

- Treškārt, noteikt galvenos veidus, kas garantē fiziskās izglītības pozitīvo rezultātu sasniegšanu un veidus, kā tos īstenot praksē.

Secinājums.

Neviens nevar salīdzināt ar transformatīvo spēku fiziskās kultūras un sporta. Šis spēks padara neveikls gudrs, lēni, vāja - spēcīgs, vienmēr spontāni nogurums - izturīgs, sāpīgs - veselīgs. Laba fiziskā apmācība ļauj ātri apgūt jaunas sarežģītas ražošanas profesijas; Viņa kļuva par vienu no izšķirošajiem faktoriem pilotu, astronautu, militāro.

Fiziskā kultūra un sports veicina intelektuālo procesu attīstību - uzmanību, uztveres precizitāti, iegaumēšanu, reprodukciju, iztēli, domāšanu, uzlabo garīgo sniegumu. Veselīgi, rūdīti, labi fiziski attīstīti jauni vīrieši un meitenes, kā likums, veiksmīgi uztver izglītojošo materiālu, ir mazāk noguruši skolas nodarbībās, nepalaidiet garām klases saaukstēšanās dēļ.

Fiziskā izglītība ir vissvarīgākais līdzeklis, kā veidot personu kā personu. Vingrinājumu klases ļauj daudzšķiedrām ietekmēt apziņu, būs, par morālo izskatu, jauniešu un meiteņu rakstura iezīmes. Tie rada ne tikai būtiskas bioloģiskās izmaiņas organismā, bet lielā mērā nosaka morālo uzskatu, ieradumu, gaumes un citu pušu ražošanu, kas raksturo cilvēka garīgo pasauli.

izglītība – viņa ... veidošanās un darbība. Oficiālā sistēma fizisks izglītība ... viņa. Fizisks izglītība un fizisks Kultūra no kāda par to fizisks pacelšana Ir skaidrs, ka tas ir būtiski personība ...

Fizisks izglītība Attiecībās ar morālu izglītība Otrajā skolas vecumā

Disertācija \u003e\u003e Pedagoģija

... viņa fizisks Precizitāte. Fizisks izglītība tur ir... fizisks izglītība. Visaptverošas attīstības princips personība. Risinot šo uzdevumu īpašu loma pieder fizisks izglītība ... pašregulācija; - veidošanās Atbilstoša pašcieņa ...

Galvenie jautājumi fizisks izglītība un fizisks Kultūra

Apkrāptu lapu \u003e\u003e Fiziskā kultūra un sports

Starp kuriem īpašs loma pieder fizisks izglītība. Visaptveroša attīstība personība atspoguļo bioloģisko modeli, ..., dinamiku un rezultātus viņa izpilde. Svarīgs loma Procesa optimizācijā veidošanās Un parāds spēlē ...

Psiholoģija fizisks izglītība

Kopsavilkums \u003e\u003e Kultūra un māksla

Centrālais periods veidošanās Raksturs un inteliģence ... Skolotājs fizisks Kultūra B. fizisks pacelšana Noteikts loma Pedagoģijas speciālists (skolotājs) fizisks ... personība. Personība - stieņa darbaspēka faktors nosaka viņa Profesionāls ...

Fiziskā audzināšana - Tā ir veselības veicināšanas pasākumu sistēma, būtisku dzinēju prasmju un prasmju apguve, panākot augstu veiktspēju. Pamata fiziskās audzināšanas mērķi ir:

• datu izstrāde personai no fizisko īpašību rakstura - spēki, ātrums, izturība;
• motorizētās kultūras apguve - skolēnu attīstība ar sarežģītām motoru koordinācijām, efektīvai pašpārvaldei un pārvietošanās vadībai, apgūstot darba prasmes un prasmes;
• pozas traucējumu korekcija, vāja vai nesamērīgs ķermeņa daļu attīstība;
• paaugstināšana un neatlaidība, lai sasniegtu mērķi, jo sistemātiskiem vajadzīgajiem pasākumiem, kas nepieciešami, lai regulāri un kvalitatīvi īstenotu noteiktu skaitu fizisko vingrinājumu.

Fiziskā audzināšana Tai ir labsajūtaun Izglītības uzdevumiKas tiek atrisināts tajā pašā laikā un ir paredzēti, lai veicinātu bērnu un pusaudžu fizisko attīstību, stiprinātu viņu veselību un sagatavotu tos turpmākam darbam.

Fiziskās audzināšanas rīki Lai veiksmīgi atrisinātu ar to saistītos uzdevumus, ir sadalīti divās grupās.

Pirmā grupa ietver dažādus vingrinājumi, mobilie un sporta spēles, sports Visos tās viedokļos.

Otrajā grupā kopā ar atbilstība dienas režīmam, personīgie higiēnas noteikumi iekļauts sacietēšana . Pareiza fiziskās audzināšanas organizēšana nav iespējama, vienlaicīgi izmanto pirmajā un otrajā grupā iekļautos līdzekļus, ar stingriem bērniem un pusaudžu veselībai, vecumam un individuālajām īpašībām, to fiziskā sagatavotība.

Skola ir izstrādāta, lai iepazīstinātu ar studentiem nepieciešamajām zināšanām un prasmēm fiziskajā kultūrā, masu sporta veidos, un pamatojoties uz to, lai nodrošinātu visaptverošu fizisko attīstību un stiprinātu bērnu un pusaudžu veselību.

Literatūra

1. Hiddine Yu. V., Shaposhnikova V.I. Bērnu fiziskā attīstība un veselība // fiziskā kultūra skolā. 1999. 1.
2. Dergach A. A., Isaev A. Pedagoģija un bērnu sporta organizatora darbības psiholoģija. M.: Apgaismība, 1985.
3. Kachashkin V. M. Fiziskās audzināšanas metodika. M.: Apgaismība, 1980.
4. Kachashkin V. M. fiziskā izglītība pamatskolā. M.: Apgaismība, 1983.
5. Riteņi D.V. Skolēnu fiziskā izglītība un veselība. - M.: ZINĀŠANAS, 1983.
6. Likhachev B. T. kopīgas problēmas izglītības skolēnu. M.: Apgaismība, 1979.
7. Makarenko A. S. grāmata vecākiem. - M., 1983.
8. Minh A. A., Malysheva I. N. Vispārējās un sporta higiēnas pamati. - M., fiziskā kultūra un sports, 1972.
9. Bērnības pasaule: Junior Schoolboy / Ed. A. G. Rady; Ot. ed. V. V. Davydov. - M.: Pedagoģija, 1981.
10. Bērnības pasaule: Teen / Ed. A. G. Rady; Ot. ed. G. N. Filonovs. - M.: Pedagoģija, 1982.
11. Salvan G. P. Skolēnu fiziskā attīstība. - m.: Apgaismība, 1968.
12. Talalajevs Yu. A. Atspoguļoties cilvēka fiziskās attīstības jautājumus darbā L. N. Tolstojs // teorija un prakse fiziskās kultūras. 1998. 9.
13. Fiziskās izglītības teorija un tehnika / ED. L. L. Matveyeva. M.: Fiziskā izglītība un sports, 1991.
14. Ter-Ovansian A. A. Pedagoģiskie pamati fiziskās audzināšanas. - M.: Fiziskā izglītība un sports, 1978.
15. Kharitonov V.I. Junior klases studentu fiziskās attīstības parametru attiecības (6-7 gadi) // fiziskās kultūras teorija un prakse. 1997. 9.
16. Skolas higiēna. Studentu pedaganda apmācība. Universitātes. - m.: Apgaismība, 1967.

Fiziskā izglītība un fiziskā kultūra

No tā, kas tika teikts par fizisko izglītību, ir skaidrs, ka tas ir būtiski, lai indivīdam un sabiedrībai kopumā. Fiziskās audzināšanas rezultāti, kas izteikti cilvēka uzlabošanas rādītājos, kā arī viss, kas nodrošina šo rezultātu sasniegšanu un tiek radīts saistībā ar fiziskās audzināšanas praksi (īpašas zināšanas, fondi, metodes utt.), Pārstāv a nozīmīga vispārējā kultūras vērtība. Šajā kapacitātē fiziskā izglītība pieder sabiedrības fiziskajai kultūrai.

Fiziskā kultūra (plašā vārda izpratnē) ir svarīga sabiedrības kultūras daļa - visa tās sasniegumu kopsumma īpašu līdzekļu radīšanā un racionālā veidā, personas fiziskās pilnveides metodes un nosacījumi. Fiziskās kultūras saturā un bioloģiski savienots ar viņas parādībām, ir iespējams piešķirt divas galvenās puses ar dažiem parastiem. Pirmkārt, viss, kas ir vērtīgs, kas rada un izmanto sabiedrību kā īpašus līdzekļus, metodes un to piemērošanas nosacījumus, ļaujot optimizēt fizisko attīstību un nodrošināt zināmu cilvēku fiziskās sagatavotības līmeni (fiziskās kultūras funkcionālo nodrošināšanas pusi). Otrkārt, šo fondu, metožu un apstākļu izmantošanas pozitīvie rezultāti (fiziskās kultūras efektīvā puse).

Fiziskās kultūras funkcionāli piedāvāto pusi visbiežāk raksturo fiziskās audzināšanas sistēmas stāvoklis - ideju un organizatorisko formu ideju progrese, tās satura zinātniskās un praktiskās priekšrocības, metodoloģiskās vēlmes pakāpe, un. \\ T Netiešie apstākļi, kas nodrošina tās kvalitātes darbību: speciālistu, medicīnas, informācijas un loģistikas atbalsta drošību.

Visnozīmīgākā fiziskās kultūras daļa ir: FP un FR cilvēku vispārējais līmenis, kā arī augstāki sporta sasniegumi un citi rādītāji, kas norāda uz fiziskās kultūras ieviešanas faktiskajiem rezultātiem cilvēku dzīvē. Šīs divas fiziskās kultūras puses ir vienotas, bet starp tām nav pretrunas. Šķiet, ka pirmā puse ir: nonāk otrajā pamatā fiziskās audzināšanas sistēmā, galvenokārt pateicoties praktiskai darbībai fiziskajā izglītībā.

Fiziskā kultūra, piemēram, kultūra kopumā, ir uzņēmuma konstruktīvās darbības produkts. Katrā vēsturiskajā posmā tas atšķiras atkarībā no iespējām, kas paredzētas tās attīstībai ar publisku veidošanos. Tajā pašā laikā, mantojuma kultūras vērtības, ko rada cilvēce iepriekšējos posmos (zinātniskās zināšanas par fiziskās uzlabošanas likumiem, objektīvi attaisnoja fiziskās audzināšanas līdzekļus, mākslas darbus, kas atspoguļo estētiskās vērtības fiziskās kultūras, loģistikas sasniegumi utt.).

Lai noskaidrotu idejas par fiziskās kultūras un fiziskās audzināšanas attiecību, jāatzīmē, ka ar visu šo parādību organisko vienotību, tie nav samazināti viens ar otru.

Attiecīgie jēdzieni ir identiski tikai noteiktā saistībā, proti: attiecībā uz vērtību, kāda fiziskā izglītība un tās rezultāti ir sabiedrībai.

Citiem vārdiem sakot, fiziskā izglītība attiecas uz kultūras parādībām ir iedvesmota, jo jaunas kultūras vērtības sasniegtas vai sasniegt tajā. Fiziskās audzināšanas sociālā prakse šajā sakarā ir kā kanāls, kuram fiziskās kultūras vērtības tiek nodotas no vecākajām paaudzēm jaunākiem. Tajā pašā laikā tas ir veids, kā reizināt kultūras vērtības, jo jaunākās paaudzes ne tikai uztver iepriekšējos sasniegumus, bet arī tos reizina.

Fiziskā izglītība un sports

Mūsdienu fiziskās audzināšanas sistēmās sports kļūst arvien svarīgāks. Tas ir saistīts ar vairāku iemeslu dēļ, bet galvenokārt sporta speciālo efektivitāti, kā fiziskās audzināšanas līdzekļi un metodes, tās popularitāte, visplašākā attīstība pēdējo desmitgažu laikā starptautisko sporta saites, nepārtraukti palielinot vispārējo kultūras un prestižu nozīmi Sports mūsdienu pasaulē.

Sporta kodols, pamatojoties uz tās iezīmēm, ir īpaša konkurences darbība, ti, darbības raksturojums ir sacensību sistēma, kas vēsturiski attīstījās galvenokārt sabiedrības fiziskās kultūras jomā kā īpaša atklāšanas, attīstības un vienota darbības joma Cilvēka spēju salīdzinājums (spēki, spējas, prasmes racionāli izmanto tos). Atšķirībā no citām cilvēka darbības formām, tostarp konkurence tikai kā viens no tās momentiem vai metodēm (ražošanas, mākslas utt.), Konkurētspējīgas darbības sporta veido galvenokārt balstoties uz konkurences loģiku konkursa veidā . Tajā pašā laikā to raksturo īpašs sacensību attiecības, kas principā ir brīva no antagonisma, skaidra konkurences mijiedarbības regulēšana, kā arī darbību sastāva apvienošana, to īstenošanas nosacījumi un metodes Novērtējot sasniegumus par noteiktajiem noteikumiem, kas pašlaik ir ieguvuši nozīmi starptautiskās vai relatīvi vietējās, bet pietiekami plaši atzītas normas konkurences.

Konkurētspējīgas darbības tūlītējs mērķis sportā ir iespēja sasniegt augstu rezultātu, kas izteikts ar nosacītiem rādītājiem uzvaras pār pretinieku vai nu citos rādītājos, kas atbilst nosacījumiem, lai kritērijam sasniegtu sasniegumus. Bet tās būtība nekad nenāk, lai sasniegtu tikai tikai sportiskus rezultātus. Kā darbība, kas skar paša persona, un kā savdabīgu starpkannu kontaktpersonu sfērā tai ir dziļāka nozīme, galu galā ir liela sabiedrisko attiecību kopums, kurā tā ir iekļauta un kas nosaka tās sociālo orientāciju konkrētos apstākļos, jo īpaši šo sabiedrību . Savā būtiskajā iemiesojumā sports ir gan pastāvīga personas vēlme paplašināt tās spēju robežas, kas īstenotas, izmantojot īpašu apmācību un sistemātisku līdzdalību sacensībās, kas saistītas ar pieaugošās grūtības pārvarēšanu. Visa pasaule emociju radītie panākumi un neveiksmes šajā ceļā, kā arī sarežģītu starptautisko attiecību kompleksu, kā arī populārākais skats, un viens no visvairāk masveida sociālo kustību modernitātes, un daudz ko citu.

Tādējādi sports, daudzpusīga sociālā parādība.

Savas vēsturiskās attīstības procesā viņš uzņēma ievērojamu vietu gan sabiedrības fiziskajā un garīgajā kultūrā, un tās sociālā nozīme turpina strauji augt.

Plašā sporta izpratnē - tas ir faktiski konkurētspējīgas darbības, īpaša sagatavošana, īpašām starpniecības attiecībām un uzņēmumiem šīs darbības jomā, tās sociāli nozīmīgie rezultāti kopumā. Sporta sociālā vērtība ir vairāk nekā viss, ko tā atspoguļo visefektīvāko fiziskās audzināšanas līdzekļu un metožu kombinācija, kas ir viens no galvenajiem cilvēka preparātu veidiem darbaspēka un citām sociāli vajadzīgām darbībām, un kopā ar šo - un viens no svarīgākajiem Ētiskās un estētiskās izglītības līdzekļi, sabiedrības garīgo pieprasījumu apmierināšana. Starptautisko attiecību stiprināšana un paplašināšana, kas veicina savstarpēju sapratni, sadarbību un draudzību starp valstīm.

Īpaši svarīgi, veidojot harmoniski attīstīta personība iegūst fizisko izglītību. Tas ļauj stiprināt ķermeņa veselību, kā arī jaunākās personas garīgās īpašības. Tāpēc fiziskā izglītība ir viena no pedagoģijas nodalījumiem.

Tas ir balstīts uz metodēm, kas ir nedalāma saziņa ar nepieciešamajiem līdzekļiem, kā arī principiem, kas regulē šo procesu.

Mazliet vēstures

Kas ir fiziskā izglītība? Tas nav nekas vairāk kā pedagoģisks process, kura mērķis ir uzlabot cilvēka ķermeņa funkcijas un formu, kurā tiek uzstādītas motoru prasmes un prasmes, kā arī ar to saistītās zināšanas. Tas viss noved pie fizisko īpašību attīstību.

Šāda virziena izcelsme izglītībā atstāj savas saknes uz agrāko cilvēku sabiedrības attīstības posmu. Tās elementi pastāvēja pat primitīvā stingrā. Šajās dienās cilvēki izveda mājokli un iegūstot pārtiku, jāšanās par savvaļas dzīvniekiem. Šādas darbības, kas ir nepieciešamas, lai pastāvētu, veicināja cilvēku fizisko spēju uzlabošanu. Viņš kļuva spēcīgāks, izturīgs un ātri.

Pakāpeniski cilvēki sāka pievērst uzmanību tam, ka tie pārstāvji no cilts, kas bija aktīvāki un mobilāki, atšķiras īpaši augstu efektivitāti. Tas veicināja realizāciju, ka personai ir jāveic vingrinājumi, tas ir, darbību atkārtojamība. Tas ir tieši tas, kas bija fiziskās audzināšanas pamats.

Persona, kas saprata vingrinājuma ietekmi, sāka atdarināt kustības, ko viņš bija vajadzīgs darbaspēka aktivitātē. Un darīt to, viņš sāka savu brīvo laiku, pildot savus darba pienākumus. Tātad, mednieki iemeta šautriņas, īstenojot dzīvnieku tēlu.

Pēc dažādu motoru darbību sāka izmantot ārpus darba procesiem, to nozīme mainījās. Pakāpeniski viņi kļuva nekas vairāk kā fiziskie vingrinājumi. Tas ļāva ievērojami paplašināt savu sfēru to ietekmi uz personu. Pirmkārt, šādas darbības sāka attiekties uz viņa fizisko uzlabojumu.

Pēc tam evolūcijas attīstība parādīja, ka viņa labākā ietekme fiziskā apmācība sasniedz, ja persona sāk to darīt, sākot no bērnības. Tas ir, attiecībā uz mācību procesu, sagatavojot bērnu dzīvībai un strādāt. Tas viss un kalpoja kā fiziskās audzināšanas rašanās izcelsme tādā nozīmē, kādā mēs to saprotam pašlaik.

Organizētās formas šajā procesā pastāvēja senajā Grieķijā. Viņi izmantoja jauniešu sporta un militāro vingrinājumu mācīšanas veidā. Tomēr pirms jaunākās vēstures šādas klases turpināja palikt tikai pārstāvju īpašums tikai vēlamajām klasēm vai nepārsniedza turpmāko karavīru sagatavošanu.

Koncepcijas definīcija

Kas ir fiziskā izglītība? Tas nav nekas vairāk kā mācīšanās kustības. Turklāt tas nozīmē fizisko īpašību veidošanos, kas apvienoti, attīstot apzinātu nepieciešamību pēc sporta zināšanām. Šāda veida izglītībā ir atšķirīgas divas puses. Viens no tiem ir fiziskā izglītība. Otrais ir nesaraujami saistīts ar sporta prasmju uzlabošanu.

Pamatojoties uz to, jūs varat iegūt konkrētāku atbildi uz jautājumu "Kas ir fiziskā izglītība?". Tas ir process, kas nepieciešams, lai atrisinātu dažus izglītojošus un izglītojošus uzdevumus. Turklāt visas pazīmes, ka pedagoģiskā procesa piemīt ir raksturīga. Šādas izglītības īpatnība ir noslēgta sistēmiskā motorisko prasmju un prasmju veidošanā, kas kopumā ir tieša ietekme uz personas fizisko spēju.

Metodiskie principi

Fiziskā izglītība un attīstība kļūst iespējama tikai ar sistemātisku ietekmi uz cilvēka ķermeni. Vingrinājumi, kas veikti vienlaikus var būt pēc iespējas veiksmīgāki tikai tad, ja visa metožu un līdzekļu sistēma (paņēmieni) pilnībā atbilst šī pedagoģiskā procesa virziena pamatnoteikumiem un modeļiem.

Esošos modeļus un noteikumus sauc par fiziskās audzināšanas principiem. Viņu zināšanas, kā arī ievērošana ļauj personai apgūt betona motorikas prasmes. Tajā pašā laikā tas attīsta noteiktu fizisko kvalitāti. Tas var būt elastīgums, izturība, jauda utt. Un gluži pretēji. Kosmosa zināšanas par fiziskās audzināšanas principiem un metodēm vai viņu nepietiekamu izmantošanu ir būtiski kavē panākumus mācīšanas kustībā. Tajā pašā laikā šādu nepieciešamo motoru īpašību veidošanās ir ievērojami sarežģīta.

Fiziskās audzināšanas metožu pamatprincipi, kurus skolotājiem jābalstās pēc okupācijas, tas ir:

Apziņa;

Aktivitāte;

Skaidrība;

Pieejamība;

Individualizācija;

Sistemātiski;

Dinamisks.

Apsveriet iepriekš minētos principus.

Apziņa un darbība

Šādu principu izmantošana fiziskās audzināšanas procesā ļauj mums formulēt bērnu jēgpilnību un ilgtspējīgu interesi klasēs. Tas kļūst iespējams tikai tad, kad notiek radoša sadarbība starp skolotāju un skolēniem. Skolotāja profesionalitāte ir viņa spēja celt konkrētu nozīmi bērniem un to vingrinājumu nozīmi. Būtu skaidrāk ne tikai par to, kas un kā veikt, bet arī tāpēc, ka skolotājs ierosināja tieši šo kustību, nevis otru, un kā tas ietekmēs šīs vai citas ķermeņa funkcijas.

Arī fiziskās izglītības sistēma paredz kopīgu analīzi par dažu vingrinājumu veiksmīgu vai neveiksmīgu īstenošanu. Šādā gadījumā jāveic meklējumi, kas veikti kustību tehnikā, un to rašanās cēloņi. Turklāt ir jāapsver veidi, kā novērst šādas kļūdas, kas veicinās bērnu apzinātu un aktīvu attieksmi mācīšanās procesā, mācīt viņus pašnovērtējumā, pašnovērtējumā, kā arī veiktā motora pašpārvalde aktivitāte. Tas, savukārt, ļaus vēlmi un interesi par pašpietiekamību no skolēnu. Šāds ceļš nav viegli. Tas ir konjugāts ar lielu un intensīvu darbu.

Fiziskās audzināšanas sistēmā izmantošana un nogurdinoši vingrinājumi un "garlaicīgi" uzdevumi ir neizbēgami. Viņu izpilde kļūst iespējama, ja bērni apzinās šādu darbību nozīmi un to nepieciešamību veidot harmoniski attīstītu personību.

Vizualitāte

Šo principu bērnu fiziskās audzināšanas principu var nodrošināt ar integrētu dažādu formu izmantošanu. Tātad, skaidrība notiek, kad:

Skolotāja vai sagatavotā skolēna motoru darbības;

Vērojot mācību video;

Vizuālo ieguvumu demonstrēšana, kā arī shēmas, zīmējumi;

Dzirdes un vizuālo oranču klātbūtne utt.

Dažādu līdzekļu un skaidrības veidu izmantošana veicina visefektīvāko fiziskās audzināšanas problēmas risinājumu, kas veido precīzu motora darbības modeli.

Pieejamība un individualizācija

Atbilstība šiem principiem paredz stingri apsvērt vecumu saistītās funkcijas, skolēna grīdu, tās sagatavotības līmeni, kā arī esošās atšķirības garīgās un motorās spējas. Tajā pašā laikā veikto vingrinājumu pieejamība vispār nemainīs pilnīgu grūtību neesamību to izpildē. Tas nozīmē konsekventu un pastāvīgu pārvarēšanu, kas ir iespējams, ja mobilizējat ne tikai fiziskos, bet arī garīgos spēkus bērnu. Pieejamības pasākumam ir jādefinē skolotājs. Tajā pašā laikā tai ir pienākums turpināt skolēna funkcionālā, fiziskās un tehniskās sagatavotības pakāpes. Galu galā, kas ir neiespējami sākotnējā mācību stadijā, tiek izpildīts nākotnē. Skolotāja sniegtās prasības ir pakļautas pastāvīgai pārskatīšanai.

Sistematisms

Saskaņā ar šo principu nav saprotams, ka citādi kā veikto klases regularitāte, kā arī slodzes un atpūtas racionāla sadale. Ja ar bērnu fizisko audzināšanu pēc izglītības vai apmācības sesijas, tas ir nepieciešams pārāk daudz lielu pārtraukumu, šāds laika sadalījums var novest pie samazināšanās studentu veselības līmeni.

Sistemativitāte, tas ir, mehānisko aktivitātes izpratnes procesa nepārtrauktība ir nodrošināt pozitīvu ietekmi no katras iepriekšējās nodarbības nākamākajam, kas ļauj padziļināt tās pozitīvo ietekmi. Tā rezultātā vairāku apmācību rezultāti noteiktā veidā ir apkopoti. Ir sava veida kumulatīvā ietekme visai mācību sistēmai.

Dynothy

Šis princips paredz nepārtrauktu pieaugumu esošās prasības bērnu motoru darbībām. Tas būtu jāsasniedz, atjauninot, kā arī, sarežģīt izmantotos vingrinājumus, nodarbinātības apstākļus, mācību metodes un esošo slodzi. Tikai tas novedīs pie cilvēka darba un fizisko īpašību izstrādes, lai apgūtu jaunus motorisko prasmju un prasmju veidus, kas savukārt ietekmēs visu organisma sistēmu darba pilnveidošanu.

Saskaņā ar fiziskās izglītības teoriju visiem iepriekš minētajiem principiem vajadzētu būt metodisko noteikumu vienotībai un savstarpēji papildina viens otru. Skolotāja atkāpšanās pat no vienas no tām dos nepareizu mācību procesa attīstību un veic visus bērnu centienus.

Līdzekļi

Kas ir fiziskā izglītība? Tas ir īpašs mācību process. Savā kursā tiek iegūti fiziskie vingrinājumi un veseli dabas spēki, kā arī higiēnas faktori. Visi no tiem nav nekas vairāk kā fiziskā izglītība. Galvenie no tiem ir vingrinājumi. Atbalsts ietver dabas spēkus un higiēnas procedūras.

Fiziskajos vingrinājumos ir motora darbības, kas paredzētas, lai atrisinātu šī virziena uzdevumus audzināšanā. Tajā pašā laikā sporta aktivitātēs izstrādāto un izmantoto kustību skaits ir diezgan liels. Tie ir ciklisko un aciklisko, statisko un dinamisko, aerobo un anaerobo virzienu vingrinājumi un daudzi citi. Visi no tiem atšķiras viens no otra savā formā, orientācijā un saturā.

Fiziskās izglītības pamatu izpratne ir neiespējama, nepārprotot skolēnus par nepieciešamību ievērot higiēnas noteikumus. Tas ļauj jums nostiprināt veikto klases ietekmi. Šādi fiziskās audzināšanas līdzekļi, kā arī higiēnas prasības, tiek uzrādītas lietišķās slodzes un atpūtas režīmā, kā arī barošanas avotam. Viņu izpilde ir nepieciešama, un, ja to piemēro ārējiem treniņu apstākļiem, tas ir, uz telpas tīrību un apgaismojumu un ventilāciju.

Fiziskās attīstības metodes

Šāda izglītības virziena metodes var būt visizplatītākās. No fiziskās attīstības metodēm, jūs varat piešķirt:

Kopīgs mērķis, ko izmanto visos izglītības procesa gadījumos;

Īpaši izmanto tikai tad, ja veicot sporta aktivitātes.

Kopējās radīšanas metodes bieži tiek izmantotas pirmsskolas fiziskajā izglītībā. No tiem verbālā ietekme ir īpaši piešķirta. Skolotājs šajā gadījumā sniedz uzdevumu un pārvalda tās īstenošanu, kā arī kontrolē iesaistīto personu uzvedību. Verbālā metode tiek uzskatīta par mutisku novērtējumu, paskaidrojumus, pasūtījumus, instrukcijas, komandas, komentārus utt. Viena vai cita iedarbības faktora izmantošana ir tieši atkarīga no iesaistītā vecuma tajā pašā posmā, uz kura procesa mācību mehānisko darbību. Skolotājam ir jāņem vērā arī bērnu intelektuālā un fiziskās sagatavotības līmenis, it īpaši, ja mēs runājam par pirmsskolas vecuma bērnu fizisko izglītību.

Starp īpašajām metodēm ir tās, kas iesaka stingri regulēt veiktos uzdevumus. Starp tiem ir spēļu un konkurētspējīgas. Šādu metožu būtība ir tā, ka tie nodrošina visus fiziskos vingrinājumus tikai stingri norādītajā formā ar precīzi slodzes dēļ. Šādu darbību veikšanai ir lielas pedagoģiskās iespējas. Patiešām, šajā gadījumā:

Slodzi stingri regulē tās intensitāte un apjoms, kas ļauj jums mainīt savu dinamiku un piemērot atkarībā no skolēnu psihofizikas stāvokļa;

Ir iespējams precīzi ievadīt atpūtas intervālus, kas ir sakārtoti mācību procesa pārtraukumā un novērš ķermeņa funkcionālo sistēmu pārspriegumu;

Fiziskās īpašības tiek ievēlētas;

Efektīvi maģistra tehnikas kustības.

Sporta attīstības pamati

Fiziskās audzināšanas process nav iespējams bez mācīšanās. Tas ļauj personai veikt sistēmisko apgūšanu no racionālākajiem veidiem, kā pārvaldīt savas kustības, kā arī iegādāties nepieciešamās motoriskās prasmes, zināšanas un prasmes.

Kas notiek, lai apgūtu šo vai šo uzdevumu? Sākotnēji prasme parādās tās izpildē. Turklāt, tā kā kustības tiek iemācītas, pakāpeniski apgūst vienmērīgu prasmi. Tas atšķiras no spējas pasliktināties, tas ir, spēja kontrolēt ķermeni ar cilvēka apziņu.

Ar motora prasmi, darbības tehniku \u200b\u200braksturo nestabilitāte un nestabilitāte izpildi. Turpinot uzlabot šo procesu, kā arī atkārtotu kustību atkārtošanos, to korekciju un atkārtošanos, prasme tiek pakāpeniski iegādāta. Tā rezultāts ir stabilitāte un mucisms kustības, kā arī vissvarīgākais, automātisms kontroles tiek iegādāta.

Mācīt personai motoru darbības ir iespējamas tikai tad, ja īsteno ilgu, konsekventu un daudzpakāpju procesu. Pirmajā posmā (sākotnējā mācīšanās) ir jauna kustības tehnika, kas ļauj sasniegt tās īstenošanu tikai vispārīgi. Apmācība sākas ar paskaidrojumiem un stāstiem, kā arī skolotāja vingrinājuma demonstrēšanu. Tajā pašā laikā var izmantot plakātus, zīmējumus un citus vizuālos ieguvumus. Beigās izveidojot sākotnējo prezentāciju, tiek veikti izmēģinājuma mēģinājumi veikt motora darbības. Kad skolēnam ir grūti, viņš tos mācās daļās. Ja motora darbība ir diezgan vienkārša, tad tas ir apguvis kopumā.

Veicot kļūdu kustības, var nebūt. Bet dažreiz viņi joprojām notiek. Kad sākotnējais mācīšanās solis tiek pieņemts, skolotājs norāda uz tipiskākajām kļūdām. Tie parasti ir nevajadzīgi un papildu kustības, iestādes aizbildnība, pārkāpumi ritmā, kā arī konsekvenci nepieciešamo rīcības izpildi.

Otrais mācīšanās posms ir dziļu mācīšanās vingrinājumi. Tajā pašā laikā skolēns uzlabo savas motoriskās prasmes. Šajā posmā viņš meisters detaļas par kustībām, izpildot tos vispirms atsevišķi, un tikai tad kopumā. Cik efektīvi tiks pabeigts uzdevums, ir atkarīgs no pedagoģiskā procesa metožu un metožu pareizas izvēles. Vēlams veikt ar savu holistisko izpildi padziļinātu kolektoru.

Trešajā mācību posmā notiek veidošanās un uzlabošana motorisko prasmju. Tas rodas sakarā ar vairākiem vingrinājumu atkārtojumiem, kuru izpilde kļūst pazīstamāka, sasniedzot koordinācijas mehānismu automatizāciju. Šīs fāzes galvenais uzdevums ir nodrošināt tehniku \u200b\u200bvēlamajai pilnības pakāpei un dot tai individuālām iezīmēm.

Personības fiziskā uzlabošana

Kas dod šādu izglītību cilvēkam? Tā attīsta tās fiziskās īpašības. Tas ir galvenais sporta mācīšanās uzdevums. Saskaņā ar fiziskajām īpašībām ir ierasts saprast:

1. Spēks. Tā ir spēja pārvarēt ārējo izturību vai cīnīties pret muskuļu spriedzes dēļ. Ar spēka attīstību, sabiezēšana un muskuļu šķiedru augšana notiek.
2. Ātrums. Tas ir viss korpusa īpašību komplekss, kas nosaka ātruma īpašības ne tikai kustības, bet arī reakcijas.
3. Izturība. Zem tā saprot spēju izturēt nogurumu, kas rodas no radītās muskuļu aktivitātes.
4. Veiklība. Persona, kurai ir tā var precīzi un ātri atrisināt viņa priekšā esošos motora uzdevumus.
5. Elastība. Tā ir cilvēka spēja izmantot lielu amplitūdu. Atkarīgs elastīgums no saikņu un muskuļu elastības, kā arī locītavu maisiņiem. Iedzimts, vecums, fiziskās slodzes pareizība ir tās ietekme.

"Veselā ķermenī - veselīgs prāts" - pazīstams ikvienam, kas ir īpaši svarīgi mūsdienu sabiedrībā.

Kas ir fiziskā izglītība

Fiziskā kultūra ir ķermeņa kultūras audzēšana, izmantojot fizisku slodzi un vingrošanu. Tas attīstās ne tikai ķermeni, kā arī cilvēka nervu sistēmu. Sūtījumus uz ķermeņa veicina normalizāciju darbības garīgās sistēmas. Tas ir īpaši svarīgi bērniem, jo \u200b\u200bkatru dienu absorbē milzīgas plūsmas plūsmas. Sports palīdz smadzenēm noņemt spriedzi un atgriezt skaidrības galviņu.

Fiziskā kultūra var būt terapeitiska un adaptīva. Tas palīdz atjaunot cilvēka ķermeni dažas funkcijas, kas tika bojātas traumu vai smaga psiholoģiskā šoka laikā. Adaptīvā fiziskā izglītība ir piemērojama cilvēkiem, kuriem ir novirzes attīstībā.

Sports bērnu dzīvē

Sports aizņem īpašu vietu bērnu un pusaudžu dzīvē. Tas ir nepieciešams ne tikai harmoniskai ķermeņa attīstībai, bet arī radīt disciplīnas sajūtu. Sports izvirza šādas īpašības puišiem kā gribas spēks, neatlaidība, ierobežotājsistēma. Šīs rakstzīmju pazīmes no bērnības var pavadīt personai visā nākamajā dzīvē.

Tas jau sen ir pierādīts, ka cilvēki, kas nodarbojas ar sporta aktivitātēm, ir daudz biežāk veiksmīgi. Šis fakts ir izskaidrots ar trim iemesliem:

1. Veselība.

Sports uzlabo un stiprina veselību. Cilvēkiem ir vairāk spēka un enerģijas, kas ir nepieciešami darbam jebkurā jomā.

2. Village īpašības.

Kā jau minēts, sports rada personu. Viņš padara viņu spītīgu un uzmanīgu.

3. Psiholoģiskā izlāde.

Fiziskā kultūra ir lielisks veids, kā parasti cilvēki mēdz ietaupīt negatīvās emocijas, bet sporta sabiedrība vienmēr zina, kur izlīst uzkrāto emocionālo kravu. Tas notiek garīgo veselību, palielina stresa pretestību un produktivitāti atrisināt konflikta situācijas.

Sports mūs pavada visos nobriešanas posmos. Vidusskolās fiziskā izglītība ir obligāts priekšmets. Vadi mācība bijušais sportists vai skolotājs piedāvā standartus sporta sasniegumiem, ka bērnam jāsasniedz katrā posmā tās attīstības. Lai viņš veiksmīgi absolvējis gadu, ir nepieciešams kvalitatīvi nodot standartiem. Protams, tie ir paredzēti tikai veseliem bērniem. Arī, pateicoties standartiem, jūs varat mācīties un uzraudzīt bērna attīstības līmeni. Bērnu fiziskā izglītība ir izstrādāta, lai apmācības laikā attīstītu ķermeņa kultūru.

Ja studentam ir novirzes veselībā, to var daļēji vai pilnīgi noņemt no klasēm. Fiziskās slodzes vieta ir atkarīga no konkrētas skolas iespējām. Papildus vingrošanai standarta fiziskās audzināšanas programma ietver: skriešanu, peldēšanu, slēpošanu, ilgtermiņa lekt, futbolu, basketbolu, volejbolu, akrobātiku, aerobiku, aktīvās spēles.

Prasības no fiziskās kultūras notiek speciāli aprīkotas šai klasēm vai sporta laukumos (siltā sezonā).

Tas nozīmē nelielas slodzes, kuru mērķis nav sasniegt konkrētus rezultātus sportā. Visbiežāk bērni nodarbojas ar LFC - terapeitisko fizisko kultūru. Fiziskā izglītība ir vērsta uz organisma uzturēšanu veselā stāvoklī, bet slodze ir minimāla. Viņi palīdz bērnam stiept muskuļus, sajust vingrojumu dinamiku, bet ne tērēt visus ķermeņa spēkus.

LFC ir ļoti izplatīta bērniem, kuriem ir problēmas attīstībā vai veselībā. Šī iemesla dēļ viņi nevar spēlēt sporta kopā ar galveno grupu. Liela uzmanība uzdevumam tiek pievērsta labajai elpai, kas palīdz saglabāt kontroli pār ķermeni. Vēl viens LFC mērķis ir slimību un to pastiprinājumu novēršana. LFC ir ļoti noderīga ne tikai skolēniem, bet arī maziem bērniem.

Fiziskās slodzes ietekme uz ķermeni

Ir ļoti grūti pārvērtēt fiziskās slodzes ietekmi uz cilvēka ķermeni. Augstās ķermeņa fiziskās audzināšanas lietderība ir nenovērtējama. Jaunais ķermenis ir ne tikai stimulējot audumus, kas veidojas ļoti ātri. Fiziskā kultūra ir nepieciešama, lai bērns būtu pieaudzis ar psiholoģiski līdzsvarotu un cietu personu.

Fiziskie vingrinājumi visaptveroši ietekmē visa ķermeņa. Apsveriet sīkāk, kā cilvēka ķermenis reaģē uz mērenām slodzēm:

• aktivizē audu, cīpslu un muskuļu apmaiņas procesus, kas ir lieliska reimatisma, artrīta, artrīta un citu deģeneratīvu izmaiņu novēršana organisma motora funkcijā;
• tiek uzlabota sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu darbība, kas nodrošina skābekli un noderīgas vielas visā organismā;
• vingrinājumi aktivizē hormonu ražošanu, kas noved pie vielmaiņas procesu ekspluatācijas stabilizācijas;
• smadzeņu neiroregulatorā funkcija tiek stimulēta.

Apkopojot, var teikt, ka fiziskajai izglītībai un sportam jābūt neatņemamai jebkuras pieaugušo un aug pieaugušā un augošā cilvēka dzīves sastāvdaļai. Iesaistieties sevi un instill to ar bērniem. Fiziskā kultūra ir dzīves "mūžīgais dzinējs", kas padara aktīvu, jautru un pilnīgu enerģiju jauniem sasniegumiem.