მასაჟის ბანკები "Miracle Bank" - "როგორ გავაკეთოთ მასაჟი ბანკით ცელულიტის წინააღმდეგ. ფოტო ინსტრუქცია, ტექნიკა, შედეგი. ”

ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი სახლში ძვირადღირებული სალონური პროცედურების ეფექტური ალტერნატივაა, რომელიც არ საჭიროებს დიდ დროს, ფულს და მასაჟისტის განსაკუთრებულ უნარებს.

იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ ფული და დრო სილამაზის სალონებზე, შეგიძლიათ ცელულიტს სახლში ებრძოლოთ

თუ დაიღალეთ უფორმო გრძელი ტანსაცმლის მიღმა ფეხების დამალვით და დიდი ხნით აპირებთ უსიამოვნო „ფორთოხლის ქერქის“ მოშორებას, ჩაატარეთ მასაჟის კურსი ცელულიტის საწინააღმდეგო სპეციალური ვაკუუმური ქილაებით.

ვაკუუმ-თერაპიის შემდეგ იცვლება კანქვეშა ცხიმის სტრუქტურა, შეშუპება ზოგჯერ მცირდება და ფიგურა იძენს მკაფიო კონტურებს. ანტიცელულიტური პროცედურის არსი მდგომარეობს იმაში, რომ ვაკუუმის ქვეშ ქილით მასაჟის მოძრაობების შესრულებით, თქვენ არა მხოლოდ ინტენსიურად ათბობთ სხეულს, არამედ აქტიურად ზიხართ ცელულიტის მქონე ადგილებს. ამის გამო, სტაგნაციის პრობლემურ ადგილებში, უმჯობესდება სისხლის მიმოქცევა, აღდგება ლიმფური ნაკადი, ხოლო კანის ზედა ფენები უფრო ელასტიური და გლუვი ხდება.

რაც უფრო დაბალია კანის უგულებელყოფის ეტაპი, მით უფრო სწრაფი და უკეთესი იქნება შედეგები.

მოდით გამოვყოთ ვაკუუმის გამოყენებით მასაჟის ძირითადი უპირატესობები:

• ცელულიტთან ბრძოლის ამ მეთოდის განხორციელება ძალიან მარტივია, ადვილია ამის გაკეთება საკუთარ თავს;

• ცელულიტის ვაკუუმური მასაჟის ჩატარებას ქილაებით დიდი დრო არ დასჭირდება, საკმარისია მხოლოდ 15-20 წუთი. ყოველ დღე;
• პროცედურა არ საჭიროებს დიდ ხარჯებს, რადგან ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის რამდენიმე ქილა და ზეთი;
• მასაჟის ქილა დამზადებულია ელასტიური მასალისგან, ადვილად ეკვრის სხეულს და სწორი გამოყენებისას არ ტოვებს კვალს კანზე.

ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟი განსაკუთრებით ეფექტურია დუნდულოებზე, ბარძაყებსა და მუცელში კანის ცვლილებებისთვის, რაც დაკავშირებულია სისხლის ცუდ მიმოქცევასთან და ცხიმოვან დეპოზიტებთან. თუ პროცედურას გულმოდგინედ და რეგულარულად ჩაატარებთ, შედეგი შესამჩნევია 5 სესიის შემდეგ.

კონსერვირებული ანტიცელულიტური მასაჟის ტექნიკა

დაკონსერვებული ანტიცელულიტური მასაჟის ტექნიკა შედგება რამდენიმე ეტაპისგან:

1. თავდაპირველად მასაჟის ზეთს უხვად წავისვამთ იმ ადგილებში, რომლებზეც ქილაებით ვიმუშავებთ. ეს შეამცირებს ხახუნს და პროცედურას უფრო კომფორტულს გახდის.
2. ქილას ხელით ვწურავთ ისე, რომ მისგან ჰაერი გამოვიდეს და სხეულს ვეყრდნობთ. რაც უფრო მეტ ჰაერს გაათავისუფლებთ, მით უკეთესი იქნება ქილა კანზე და უფრო ძლიერი იქნება პროცედურის ეფექტი. მაგრამ პირველ სესიებზე არ უნდა იყოთ ზედმეტად გულმოდგინე, რომ არ დარჩეს სისხლჩაქცევები სხეულზე.
3. მას შემდეგ, რაც ქილა შეიწოვება, ჩვენ ვიწყებთ შეუფერხებლად გადაადგილებას სხეულში ქვემოდან ზევით, თეძოებიდან დაწყებული. თანდათან გადადით დუნდულებზე, ზურგზე და მუცელზე. თვითმასაჟის გასაკეთებლად ყველაზე მოსახერხებელი გზაა გვერდზე წოლა, მუხლების მოხრა ან სკამზე ფეხის დადება.
4. დასაწყისისთვის საკმარისია თითოეულ უბანს ერთი წუთი დაუთმოთ, მაგრამ გარკვეული პერიოდის შემდეგ, როცა კანი მიეჩვევა, შეგიძლიათ პროცედურის დრო 15 წუთამდე გაზარდოთ თითო ფართობზე. სეანსს ვამთავრებთ, როცა კანზე სიწითლე გამოჩნდება.
5. ინტენსიური ანტიცელულიტური მასაჟის შემდეგ კანზე უნდა წაისვათ დამატენიანებელი. არ დავივიწყოთ ეს!

ბანკებთან ანტიცელულიტური მასაჟის ჩატარების ძირითადი წესები

სესიის ბოლოს მოვადუღებთ მცენარეულ ჩაის ლიმონით და ცოტას დავისვენებთ. თქვენ უნდა შეასრულოთ ვაკუუმური ვარჯიშები ყოველ მეორე დღეს, რათა ეპიდერმისის ყველა პროცესს გამოჯანმრთელების დრო ჰქონდეს. ცელულიტის მძიმე მოწინავე სტადიების დროს შეგიძლიათ ამ პროცედურას მიმართოთ ზედიზედ რამდენიმე თვის განმავლობაში.

როგორ გავაკეთოთ თასმის მასაჟი ცელულიტისთვის?

როგორ გავაკეთოთ მასაჟი ქილებით ცელულიტისთვის სწორად? პროცედურის შესრულებისას უნდა დაიცვან ძირითადი წესები:

1. სახლის გამოყენებისთვის უმჯობესია შეიძინოთ სპეციალური სილიკონის ქილები. ისინი საკმაოდ რბილია და არ იწვევენ ძლიერ მტკივნეულ შეგრძნებებს.
2. ანტიცელულიტური მასაჟის ყოველი სესიის წინ აუცილებლად გაათბეთ პრობლემური ადგილები ხელებით 5-10 წუთის განმავლობაში. მსუბუქი ხახუნისა და მოფერების დახმარებით. ეს ხელს შეუწყობს კანის მგრძნობელობის შემცირებას და თავად პროცედურის ეფექტს. თუ ვარჯიშებს შხაპის ქვეშ აკეთებთ, შეგიძლიათ დაიწყოთ სკრაბის გამოყენებით.
3. ჩასხმის პროცედურებისთვის უნდა გამოიყენოთ სრიალის აგენტი. შეგიძლიათ თავად მოამზადოთ (ზეითუნის ზეთის რამდენიმე წვეთი ლავანდის, ფორთოხლის ან გერანიუმის ეთერის შერევით), ასევე შეგიძლიათ შეიძინოთ მზა მასაჟის ან ბავშვის ზეთი აფთიაქში. გარდა ამისა, ზედმეტი არ იქნება სპეციალური ანტიცელულიტური კრემის შეძენა, რომელიც თანაბარი პროპორციით უნდა იყოს შერეული ძირითად პროდუქტთან.
4. შეიზილეთ თეძოები და დუნდულები მხოლოდ ხაზების გასწვრივ ქვემოდან ზევით (სისხლის მიმოქცევის გასაუმჯობესებლად), მაგრამ უმჯობესია კუჭი საათის ისრის მიმართულებით (ნაწლავის მოძრაობის მიმართულებით). თუ საჭიროა ზურგზე მასაჟი, მოერიდეთ ხერხემლის მიდამოს.
5. კატეგორიულად აკრძალულია ვაკუუმური მასაჟი კანის იმ უბნებზე, მუხლებზე, გულმკერდზე, საზარდულსა და იღლიის ქვეშ, აგრეთვე იმ ადგილებში, სადაც თირკმელები და გული მდებარეობს.

პროცედურების დაწყებამდე გულდასმით უნდა შეისწავლოთ ყველა ის ზონა, რომლებშიც შეგიძლიათ ცელულიტის საწინააღმდეგო მასაჟის ჩატარება.

თასმის მასაჟის უკუჩვენება შეიძლება იყოს ვარიკოზული ვენები, ჰიპერტენზია, გულის დაავადება და, რა თქმა უნდა, ორსულობა.

ვაკუუმური პროცედურების საშუალებით თქვენი ჯანმრთელობის სარგებელი მაქსიმალურად რომ მიიღოთ, სერიოზულად მოეკიდეთ მათ. იმის ცოდნა, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ სწორად ცელულიტის მასაჟი, შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ მრავალი უსიამოვნო შედეგი.

ვაკუუმური მასაჟი ბანკებით ცელულიტისთვის

ასეთი თერაპიის სესიების ჩვენება შეიძლება იყოს არა მხოლოდ ყველა სტადიის ცელულიტის გამოვლინება, არამედ მცირე სტრიების, ნაწიბურების და ნაოჭების არსებობა, კანის სისუსტე ან კუნთების ტონის დაკარგვა.

თუ დააკვირდებით, ასეთი მასაჟი მუცლის არეში ამცირებს შებერილობას, ხელს უწყობს საჭმლის მონელებას და ზოგადად ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას.

დამატებითი დეტალები იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გავაკეთოთ ცელულიტის მასაჟი, აღწერილი იქნება შემოთავაზებულ ვიდეოში:

ვაკუუმური მასაჟი ცელულიტის მიმოხილვისთვის

ჩვენი მკითხველების მიმოხილვები დაგეხმარებათ გაფანტოთ ყველა ეჭვი ცელულიტის ვაკუუმური მასაჟის სარგებლობის შესახებ:

ოლესია, 30 წლის

ზამთრის შემდეგ სარკესთან შიშველი წასვლის მრცხვენოდა. მაგრამ ერთი თვის ვაკუუმური მასაჟის შემდეგ კანმა გაცილებით უკეთ გამოიყურებოდა. ჩემმა ქმარმაც კი შენიშნა, რომ შევიცვალე. პროცედურა ეხმარება! გოგოებო, პირადი გამოცდილებიდან ვიტყვი, რომ თუ არ გინდათ ფეხებზე სისხლჩაქცევები, ღირს რაც შეიძლება სწრაფად, ერთ ადგილზე გაჩერების გარეშე ქილების გადატანა თეძოებზე.

სვეტლანა, 28 წლის

ფორთოხლის ქერქის პრობლემა დამხვდა, დეკრეტულ შვებულებაში ჯდომამ, როგორც კი კვება შევწყვიტე, აქტიურად დავიწყე მისი აღმოსაფხვრელის მეთოდების ძებნა. პირადად ჩემთვის, ბანკებმა დაამტკიცა, რომ ცელულიტის წინააღმდეგ ყველაზე ეფექტური საშუალებაა. კი, თავიდან მტკიოდა, ახლა კი მოკლე შორტის ჩაცმა შემიძლია.

კარინა, 19 წლის

მე ყველას ვურჩევ ჩასმის პროცედურებს და ისინი ნამდვილად მუშაობს! დღის განმავლობაში მავიწყდება თვითმასაჟის გაკეთება, ამიტომ ქილებს აბაზანაში ვდებ და კვირაში რამდენჯერმე შხაპის მიღებისას ვიყენებ. ეს ძალიან მოსახერხებელია და საბოლოოდ ჩვევად იქცევა და თუ საკუთარ თავს არ დარბიხართ, სრულიად დაივიწყებთ რა არის ცელულიტი.

თუ თქვენც გრცხვენიათ პლაჟზე საცურაო კოსტუმში გამოჩენა, სცადეთ ანტიცელულიტური კუპინგ-მასაჟი, რომლის მიმოხილვები, უმეტეს შემთხვევაში, მხოლოდ დადებითია.

ეფექტურია თასმის ანტიცელულიტური მასაჟი?

საიდუმლო არ არის, რომ კანქვეშა ცხიმის მოცილება ხშირად ხდება მასაჟის საშუალებით. კუპინგის პროცედურები შესანიშნავად ემსგავსება მასაჟისტის მიერ შესრულებულ მანუალურ ანტიცელულიტურ სესიებს. ვაკუუმის გამოყენება:

• ცხიმოვანი დეპოზიტები გატეხილია;
• აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, რომლის დროსაც კანი გაჯერებულია ჟანგბადით და ყველა სასარგებლო მიკროელემენტით;
• ჭარბი სითხე ამოღებულია;
• კუნთების დაძაბულობა თავისუფლდება;
• ინტოქსიკაცია ხდება;
• კუნთებისა და ქსოვილების ტონუსი იზრდება;
• მეტაბოლიზმი ნორმალიზდება.

ეფექტურია თასმის ანტიცელულიტური მასაჟი? სცადეთ თავად შეაფასოთ მისი ყველა უპირატესობა „ფორთოხლის ქერქთან“ ბრძოლაში. და მაქსიმალური შედეგის მისაღწევად, დაიწყეთ მინიმალური ფიზიკური დატვირთვა, არ დაგავიწყდეთ მეტი სუფთა წყლის დალევა, გადახედეთ თქვენს დიეტას და უარი თქვით მავნე ჩვევებზე.

თუ არ ხართ ზარმაცი და რეგულარულად იზრუნებთ თქვენს ჯანმრთელობაზე, თქვენი კანის ნებისმიერ ჰოლივუდურ ვარსკვლავს შეშურდება.

მასაჟი ვაკუუმური ქილების გამოყენებით დიდი ხანია წარმატებით გამოიყენება სილამაზის ინდუსტრიაში. პროცედურა მარტივი და მრავალმხრივია, ამის გაკეთება მარტივად შეგიძლიათ საკუთარ თავს. ეს საშუალებას გაძლევთ სწრაფად გააუმჯობესოთ კანის მდგომარეობა, აღმოფხვრათ ცხიმოვანი ქსოვილის კანქვეშა დაგროვება, გააუმჯობესოთ ლიმფისა და სისხლის მოძრაობა და გაააქტიუროთ უჯრედების განახლების პროცესი.

სპეციალური ხელსაწყოს ან ქილაების მიერ შექმნილი ვაკუუმი საშუალებას გაძლევთ სწრაფად აღმოფხვრათ ცელულიტის ყველა გამოვლინება - მუწუკები, დახრილი კანი. სწორად შესრულებული პროცედურა დაგიცავთ ზედმეტი კილოგრამებისგან, რადგან მეტაბოლური პროცესები და სისხლის მიმოქცევა დაჩქარებულია.

ვაკუუმ მასაჟის თვისებები ცელულიტისთვის

ამის გაკეთება შეგიძლიათ ცელულიტის, სილიკონის ან მინის ქილების სპეციალური მოწყობილობის გამოყენებით. ორივე მეთოდი საკმაოდ ეფექტურია, მაგრამ პირველს რამდენიმე უპირატესობა აქვს - მოწყობილობას აქვს კონცენტრატორები ოპტიმალური წნევისა და რეჟიმის შესარჩევად.

შესამჩნევი შედეგის მისაღებად რეგულარულად უნდა ჩატარდეს მასაჟი - ლიმფის მოძრაობის გააქტიურების გამო ორგანიზმი იწმინდება ტოქსინებისა და ტოქსინებისგან, უფრო სწრაფად მიმდინარეობს დაჟანგვის პროცესი და ცხიმების წვა. პროცედურის შემდეგ თითქმის ყოველთვის ჩნდება წვრილი სისხლჩაქცევები და სისხლჩაქცევები – შესაბამისად, ძალიან მგრძნობიარე კანით ამის გაკეთება უკუნაჩვენებია.

უკუჩვენებები:

• პრობლემები სისხლძარღვებთან, გულთან, კაპილარებთან, ვენებთან;
• ორსულობა;
• ქრონიკული დაავადებების გამწვავება;
• ჰიპერტენზია, მაღალი ტემპერატურა;
• შაქრიანი დიაბეტი.

პროცედურის დაწყებამდე აუცილებელია ექიმთან კონსულტაცია, რათა გამოირიცხოს უარყოფითი შედეგების გაჩენა ვაკუუმის ზემოქმედების შემდეგ. ექსპერტები გვირჩევენ მენსტრუაციის დროს თავი შეიკავოთ - ამ დღეებში კანის მგრძნობელობა მატულობს, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი ტკივილი და დიდი სისხლჩაქცევების გამოჩენა. არ შეიზილოთ ბარძაყის, ხერხემლის და მკერდის შიდა მხარეები.

როგორ გავაკეთოთ მასაჟი სწორად?

სილიკონის ვაკუუმის ქილა ცელულიტისთვის იყიდება აფთიაქებში, ისინი იაფია. შუშის გამოყენებაც შეიძლება, მაგრამ მრავალი მიმოხილვა მიუთითებს იმაზე, რომ ეს ტექნიკა ნაკლებად მოსახერხებელია, უფრო მტკივნეულია.

ვაკუუმური მასაჟის ინსტრუქცია:

1. პროცედურის დაწყებამდე 30 წუთით ადრე ერთი ჭიქა გრილი წყლის დალევა დაგეხმარებათ ორგანიზმს სწრაფად მოიცილოს ტოქსიკური და ცხიმოვანი დეპოზიტები.
2. მიიღეთ თბილი შხაპი, შეიზილეთ სხეული მძიმე პირსახოცით, გაიწმინდეთ კანი ანტიცელულიტური სკრაბით. სახლის პირობებში აქერცლისთვის შეგიძლიათ გამოიყენოთ ყავის ნალექი თაფლით და დაქუცმაცებული შვრიის ფაფა.
3. შეზეთეთ პრობლემური ადგილები სპეციალური ზეთით ან კრემით, რათა ხელი შეუწყოთ ქილების ცურვას. შეგიძლიათ დაამატოთ რამდენიმე წვეთი ნებისმიერი ციტრუსის ეთერზეთი.
4. ქილები ოდნავ გაწურეთ, რომ ზედმეტი ჰაერი გამოვიდეს, კანთან შეხებისას წარმოიქმნება ვაკუუმი.
5. ყველა მოძრაობა მიმართული უნდა იყოს ზემოთ, მუცლის მასაჟი ტარდება მინიმალური წნევით წრიული მოძრაობებით.
6. თითოეული ადგილის მასაჟი უნდა მოხდეს 10 წუთის განმავლობაში.

პროცედურის დროს კანი თბება, წითლდება, ცხელება და ტკივილი იგრძნობა. სწორი ტექნიკით, დისკომფორტი საკმაოდ ასატანია, ყოველი სეანსის დროს ისინი ნაკლებად შესამჩნევი ხდება.

ვაკუუმური მასაჟი სახლში

ყველაზე ხელმისაწვდომი ინსტრუმენტი არის კლასიკური მინის ქილები. გამოყენების სიმარტივის მიუხედავად, ამ მეთოდის მიმოხილვები ხშირად დადებითია. ერთადერთი ნაკლი არის უსიამოვნო შეგრძნებები, ყველა უბნის ასე მასაჟი არ შეიძლება. წინასწარი მომზადება შედგება კონტრასტული შხაპისგან, საფუძვლიანი გაწმენდისგან, პრობლემური უბნების ანტიცელულიტური კრემით დამუშავებისგან.

პროცედურისთვის საჭიროა პინცეტი, ალკოჰოლი, ბამბა და ასანთი. ბამბა მჭიდროდ შემოახვიეთ პინცეტზე, ჩაასველეთ სპირტში, დადგით ცეცხლზე, დაამუშავეთ ქილის შიგთავსი – ასე რომ კონტეინერში ჰაერი არ იყოს. სწრაფად მიამაგრეთ ქილა კანზე, ნელი მოძრაობებით ასწიეთ ზემოთ. დაძაბულობისა და მექანიკური მოქმედების გამო ცხიმოვანი უჯრედები იშლება. მასაჟის შემდეგ წაისვით დამატენიანებელი კანზე ხელისგულებითა და მოფერებით.

სილიკონის ქილებით მასაჟი შეიძლება გაკეთდეს პირდაპირ შხაპის ქვეშ - გაათბეთ კანი ცხელი წყლით, შეიზილეთ სხეული მყარი სარეცხი ქსოვილით. წაისვით შხაპის გელი დერმისზე, წაისვით ქილა, კარგად შეიზილეთ ცელულიტით დაზიანებული ადგილები. დაასრულეთ პროცედურა კონტრასტული შხაპით და ცივი შხაპით.

სახლში ცელულიტის სწრაფად მოსაშორებლად, შეგიძლიათ დააკავშიროთ ვაკუუმი და თაფლის მასაჟი. აუცილებელია ცაცხვის ან წიწიბურას თაფლი ოდნავ გაათბოთ, წრიული მოძრაობით შეიზილოთ ორთქლმოყრილ კანში. დაჭერით ქილა სხეულზე, შეიზილეთ ყველა პრობლემური ადგილი.

მიმოხილვები

ბევრი დადებითი განცხადებაა მტვერსასრუტის ქილაებით მასაჟის გამოყენების შესახებ ლამაზი ფიგურის შესაქმნელად. ქალები თავიანთ მიმოხილვებში აღნიშნავენ შესამჩნევ და სწრაფ შედეგს - მოცულობა მცირდება, ზედმეტი ფუნტი ქრება, კანი ხდება ელასტიური და გლუვი. ნაკლოვანებებიდან აღინიშნება ტკივილები, სისხლჩაქცევების გაჩენა - თუ ინსტრუქციებს დაიცავთ და უკუჩვენებებს გაითვალისწინებთ, უარყოფითი შედეგების რაოდენობა მინიმალურია.

„რამდენიმე წელია ვაკუუმ-მასაჟს დამოუკიდებლად ვაკეთებ. ადრე მინის ქილებში ვიყენებდი, მაგრამ ეს არ არის ძალიან მოსახერხებელი, გადავედი სილიკონის ქილებზე. პროცედურა მტკივნეულია, ხშირად სისხლჩაქცევები, მაგრამ შედეგი გასაოცარია - კანი გლუვია, არ არის მუწუკები და დეპრესიები. ცელულიტი არ მახსოვს, თუმცა მოდელის პარამეტრებით ვერ დავიკვეხნი და ყოველთვის არ მაქვს საკმარისი დრო სპორტში ჩასასვლელად. ”

სვეტლანა, პეტერბურგი.

„ჭარბი წონა არ მაწუხებს, მაგრამ მჯდომარე მუშაობამ და არაჯანსაღი კვებამ დუნდულოებზე ცელულიტის გაჩენა გამოიწვია. ბევრი ძვირადღირებული ანტიცელულიტური ლოსიონი ვცადე - შედეგი თითქმის შეუმჩნეველი იყო. მეგობარმა მაამებურად ისაუბრა დაკონსერვებულ მასაჟზე, მანამდე და მის შემდეგ ფოტო მაჩვენა და თავის კოსმეტოლოგთან წამიყვანა. პროცედურას კვირაში სამჯერ ვატარებ - პირველი სესიების შემდეგ კანმა დაიწყო გლუვება, მუწუკები შეიწოვება. მას შემდეგ, რაც ცელულიტის სრული კურსი გაქრა, თეძოებმა და დუნდულებმა მშვენიერი ფორმა შეიძინეს.

ვერონიკა, ყაზანი.

„შემიძლია ვთქვა, რომ ვაკუუმ-მასაჟი მუშაობს, მისი დახმარებით შეგიძლიათ იდეალური ფორმები გამოძერწოთ. მაგრამ ძნელია მისი დამზადება საკუთარ სახლში - თქვენ უნდა აირჩიოთ სწორი ზეთი ან კრემი, წინააღმდეგ შემთხვევაში ქილა სწრაფად ამოვა. მანამდე ყველა პრობლემურ ზონას მასაჟი უტარებდა, ახლა მხოლოდ კუჭს, რადგან წლების განმავლობაში ჩნდებოდა მძიმე ვარიკოზული ვენები. თუ უკუჩვენებები არ არის, გირჩევთ ამ მეთოდს, როგორც ცელულიტთან დამოუკიდებლად საბრძოლველად ეფექტურ და ხელმისაწვდომ საშუალებას“.

ალექსანდრა, ნიჟნი ნოვგოროდი.

„ჩემი და, პროფესიონალი მასაჟისტი, მაკეთებს მასაჟს სილიკონის ქილების გამოყენებით. ის დამეხმარა არა მარტო ცელულიტის, არამედ მახინჯი პოსტოპერაციული ნაწიბურებისა და სტრიების მოშორებაში. პროცედურა ძალიან ეფექტურია კუნთების ტკივილის აღმოსაფხვრელად, რომელიც წარმოიქმნება ინტენსიური ფიზიკური დატვირთვის დროს“.

კრისტინა, სამარა.

”მე კოსმეტოლოგი ვარ, მაგრამ ჩემს მიმოხილვას არ შეიძლება ეწოდოს მიკერძოებული - ვცადე ვაკუუმური ქილების მასაჟი საკუთარ თავზე, რათა დამაჯერებლად ვურჩიო ეს ჩემს კლიენტებს. დუნდულოებზე ოდნავ ცელულიტი მქონდა - სამი სესიის შემდეგ კანი თანაბარი გახდა. პროცედურის დროს ცხიმები აქტიურად იშლება, რაც კანის მდგომარეობის გაუმჯობესებას უწყობს ხელს“.

მარია, მოსკოვის რეგიონი.

არააქტიური ცხოვრების წესით ქალის სხეულზე ცხიმი ხშირად ჩნდება, ბარძაყები კი უსიამოვნო „ფორთოხლის კანით“ იფარება. სათანადო კვებას და სპორტდარბაზში რეგულარულ ვიზიტებს დრო სჭირდება და ჩვენ არ გვინდა არაფრის შეცვლა. კაცობრიობა მუდმივ ძიებაშია მათი გარეგნობის გასაუმჯობესებლად, რაც დიდ ძალისხმევას არ მოითხოვს. და ისინი ისევ იქ არიან! ერთ-ერთი ასეთი მეთოდია ვაკუუმური მასაჟი ცელულიტისთვის.

ცელულიტი- ეს არის ცხიმოვანი დეპოზიტების წარმოქმნა კანქვეშა ცხიმოვან შრეში. როდესაც სხეული იწყებს რეზერვების შენახვას ჭარბი კვების, ჰორმონალური ცვლილებების ან უმოძრაო ცხოვრების წესის გამო, ცხიმის უჯრედები შეიძლება რამდენჯერმე გაიზარდოს.
ადიდებულმა ცხიმოვანი უჯრედები იწყებენ ამობურცვას, გადადიან კვანძებში და იკუმშებიან სისხლსა და ლიმფურ ძარღვებს. ეს იწვევს მეტაბოლურ დარღვევებს, დარღვევებს დაშლის პროდუქტების მოცილების პროცესში. მას თან ახლავს შეშუპება და დისკომფორტი და გამოიყურება მახინჯი.

ვაკუუმური მასაჟი წყვეტს ამ პრობლემას ვაკუუმის მიერ შექმნილი წნევის სხვაობის გამო. უჯრედშიდა წნევა დაბალანსებულია გარე გარემოს წნევასთან. როდესაც ქვედა წნევის გარე პირობები იქმნება სპეციალური აღჭურვილობის ან ქილაების დახმარებით, გალია იშლება მასში არსებული წნევით. ამრიგად, ვაკუუმის წყალობით, შესაძლებელია უსიამოვნო მუწუკების გატეხვა და კანი უფრო გლუვი.

რა სარგებლობა მოაქვს ვაკუუმ მასაჟს

ესთეტიკური გარეგნობის გაუმჯობესების გარდა, მასაჟს სხვა უპირატესობებიც აქვს:

• ლიმფური დრენაჟის და სისხლის მიმოქცევის სტიმულირება;
• ქსოვილების ჟანგბადის მიწოდების გაუმჯობესება;
• შემაერთებელი ქსოვილის გაძლიერება;
• კუნთების მოდუნება და მათი აღდგენის დაჩქარება ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ.

ჯიშები

ვაკუუმ-მასაჟი კეთდება სალონში ან სახლში. სალონებში ის ყველაზე ხშირად კეთდება სპეციალურ აღჭურვილობაზე. სალონური პროცედურები სამი სახისაა: აპარატურა, ვაკუუმ-როლიკებით და ლაზერ-ვაკუუმ-მასაჟი.

რა თქმა უნდა, უმჯობესია ვაკუუმ-მასაჟი დაავალოთ პროფესიონალებს და დარეგისტრირდეთ პროცედურისთვის სალონში, მაგრამ თუ სახსრები არ იძლევა ან დრო არ არის, შეგიძლიათ გააკეთოთ ანტიცელულიტური მასაჟი სახლში სამედიცინო ქილების გამოყენებით. ამ მასაჟს კუპინგს უწოდებენ.

უკუჩვენებები

ვაკუუმ მასაჟი სერიოზული პროცედურაა კანზე ზემოქმედების ხარისხის თვალსაზრისით. მისი განხორციელების დროს შეიძლება აღმოჩნდეს ტკივილი, შემდეგ კი - სისხლჩაქცევები და შეშუპება. ამიტომ ვაკუუმური მასაჟი უკუნაჩვენებია:

• ამაღლებული ტემპერატურა;
• გულ-სისხლძარღვთა დაავადებები, ჰიპერტენზია;
• შაქრიანი დიაბეტი;
• კანის ინფექციური დაავადებები;
• თრომბოფლებიტი;
• ალერგიული რეაქციები;
• მენსტრუაცია.

სანამ პროცედურაზე დარეგისტრირდებით ან თავად განახორციელებთ, გაიარეთ კონსულტაცია ექიმთან.

სახლში მასაჟის შესრულების ტექნიკა

მზადება მასაჟისთვის

მასაჟისთვის დაგჭირდებათ სამედიცინო მინა ან სილიკონის ქილა. აღნიშნულია, რომ სილიკონი უფრო მოსახერხებელია, ის არ ტყდება და იხრება, საშუალებას გაძლევთ აკონტროლოთ ვაკუუმის სიღრმე. გასაყიდად არის მინის და პლასტმასის ქილები ტუმბოთი, რაც ასევე საშუალებას გაძლევთ დაარეგულიროთ ჰაერის სასურველი იშვიათობა. შუშის ქილების გამოყენებისას დამატებით დაგჭირდებათ ალკოჰოლი, ბამბა, პინცეტი და ასანთი.

მასაჟის დაწყებამდე კანი უნდა გაიწმინდოს და გაათბეთ. გაიხეხეთ კანი. და შეგიძლიათ გაათბოთ ხელის მასაჟით, ან მიიღოთ ცხელი შხაპი და შეიზილოთ კანი მძიმე სარეცხი ქსოვილით. ქილის კარგად სრიალის უზრუნველსაყოფად, წაისვით კანი კრემით ან კოსმეტიკური ზეთით. ანტიცელულიტური ან მასაჟის კრემი და ციტრუსის ზეთები გამოგადგებათ, რადგან ცელულიტს ყველაზე მეტად „არ მოსწონს“.

მასაჟის პროცედურა

თუ სილიკონის ქილით მასაჟი გააკეთებთ, ჩასვით ხელში და მიამაგრეთ სხეულზე ისე, რომ წოვს. ძალიან გტკივა? შეამცირეთ რეტრაქციის ინტენსივობა. ანტიცელულიტური მასაჟისთვის შესაფერისია სწორხაზოვანი ზევით და ქვევით მოძრაობები, წრიული ან სპირალური მოძრაობები, რაც დამოკიდებულია იმ უბნებზე, რომლებსაც მკურნალობთ.

თუ თქვენ გაქვთ შუშის ქილები, პროცედურის პირველი ნაწილი ისეთივე იქნება, როგორიც გაციებისთვის ქილებს აყენებთ. გაახვიეთ პინცეტი ბამბის ტამპონში, დაასველეთ სპირტით და სინათლით. ჩაყარეთ ქილაში რამდენიმე წამით და შემდეგ წაისვით ქილა კანზე ისე, რომ წებოვანი იყოს. მომავალში პროცედურა სილიკონის ქილით მასაჟის მსგავსია.

ვიდეოში პროფესიონალური მასაჟის ინსტიტუტის მასწავლებელი აკეთებს ანტიცელულიტურ მასაჟს, გზადაგზა საუბრობს ყველა სირთულეზე:

პროცედურის შემდეგ, მსუბუქად შეიზილეთ კანი ხელებით. შეგიძლიათ წაშალოთ ყინულის კუბიკით, რომელიც დამზადებულია მწვანილის ან ფორთოხლის წვენისგან. რეკომენდებულია გასახდომი კრემით შეფუთვა ან წასმა.

არ გამოიყენოთ პროდუქტები, რომლებიც შეიცავს ინგრედიენტებს, რომლებმაც შეიძლება გააღიზიანოს კანი.

შეგიძლიათ შეუთავსოთ ანტიცელულიტური მასაჟი წყლის პროცედურებს. გაათბეთ სხეული ცხელი წყლით და შეიზილეთ ტილოთი, შემდეგ კი შეიზილეთ შხაპის გელით და იარეთ სილიკონის ქილით. პროცედურის შემდეგ, მოსახერხებელი იქნება დაუყოვნებლივ მიიღოს კონტრასტული შხაპი.

როგორ გავაკეთოთ ეს სხეულის სხვადასხვა ნაწილზე

შეიზილეთ ქილა ლიმფის დინების მიმართულებით. მოძრაობები ფეხებზე - კოჭებიდან თეძოებამდე, პოპლიტეალური ფოსოს თავიდან აცილება. თეძოებზე - საზარდულის კვანძებისკენ, ოღონდ არ შეიზილოთ თავად საზარდულის არე!
დუნდულოებზე გააკეთეთ სწორი ან წრიული მოძრაობები ცენტრიდან პერიფერიისკენ, დიდხანს არ დარჩეთ ერთ ადგილას, ამან შეიძლება გამოიწვიოს სისხლჩაქცევები.

წრიული მოძრაობები მუცელზე ხორციელდება საათის ისრის მიმართულებით. მუცლის სამკურნალოდ რეკომენდებულია 3-5 წრე, მეტი არა. ამის შემდეგ, თქვენ უნდა შეიზილოთ კანი, რათა თავიდან აიცილოთ მისი დაჭიმვა ვაკუუმიდან.

• არის ადგილები, რომლებიც არ უნდა გაიკეთოთ მასაჟი: საზარდულის, ბარძაყის შიდა ნაწილი, იდაყვისა და მუხლების შიდა ნაკეცები. არის ლიმფური კვანძები.
• ვინაიდან პროცედურა საკმაოდ შოკისმომგვრელია კანისთვის, პირველი სესიის ხანგრძლივობა არ უნდა აღემატებოდეს 5 წუთს. მოგვიანებით, როცა ტექნიკას დაეუფლებით და პროცედურას შეეგუებით, შეგიძლიათ თანდათან გაზარდოთ მკურნალობის ხანგრძლივობა ერთი ზონისთვის 15 წუთამდე.
• ვაკუუმური მასაჟის შემდეგ კანზე შესაძლოა ლაქები გაჩნდეს. გარეგნულად ისინი სისხლჩაქცევებს ჰგავს, მაგრამ გამოწვეულია მცირე კაპილარული სისხლჩაქცევებით, ხოლო სისხლჩაქცევებივით - სისხლძარღვების რღვევით. ისინი ჯანმრთელობისთვის საშიშროებას არ წარმოადგენს და სწრაფად გაივლის.
• ბევრი გააკეთებს 5 პროცედურას და აინტერესებს სად არის შედეგი. ეფექტის მისაღებად საჭიროა 10-20 პროცედურის გაკეთება ერთი დღის ინტერვალით. თუ ვაკუუმ მასაჟს სალონში სპეციალური ტექნიკის გამოყენებით გააკეთებთ, შედეგს გაცილებით ადრე დაინახავთ.

ტექნიკის პროცედურა სალონში

სალონური პროცედურები უფრო ეფექტურია, ვიდრე სახლის პროცედურები, მაგრამ ასევე უფრო ძვირი. დღეს არსებობს ვაკუუმური ანტიცელულიტური მასაჟის რამდენიმე სახეობა. ისინი განსხვავდებიან აღჭურვილობით, რომლითაც ტარდება მასაჟი:

• ვაკუუმური აკუპრესურული მასაჟი. იგი ხორციელდება სპეციალური მიმაგრებით მოწყობილობებზე შეწოვის ჭიქებით. პრობლემურ ადგილებს აბნევენ დანართებით, რომლებიც მუდმივად იწევს და ათავისუფლებს კანს, რის შედეგადაც ცელულიტი იშლება.

• ვაკუუმ როლიკებით მასაჟი. საქშენში იქმნება ვაკუუმი და ლილვაკები ცელულიტის მუწუკებს ახვევენ. ვაკუუმის ძალა რეგულირდება თითოეული კონკრეტული შემთხვევის მიხედვით. ეს მასაჟი ინიშნება ცელულიტის პირველივე ნიშნების დროს, ამკვრივებს კანს და შლის ზედმეტ ცხიმს.

• ლაზერული ვაკუუმ მასაჟი ითვლება ყველაზე ეფექტურად. აერთიანებს ორ ტექნოლოგიას: ცივი ლაზერული და ვაკუუმ მასაჟი. იგი ინიშნება გამოხატული ცელულიტის დროს.

ფოტოები პროცედურის დაწყებამდე და მის შემდეგ

ვაკუუმური ანტიცელულიტური მასაჟის კურსი უდავოდ კარგ შედეგს იძლევა, მაგრამ არ დაგავიწყდეთ, რომ ცელულიტის გაჩენის თავიდან აცილება ჯობია, ვიდრე მასთან ბრძოლა. ეფექტის შესანარჩუნებლად ეცადეთ სწორად იკვებოთ და ივარჯიშოთ.

პროცედურა, როგორიცაა ვაკუუმური მასაჟი წონის დაკლებისთვის, სულ უფრო მეტ გულშემატკივარს პოულობს ჩვენს ქვეყანაში. რა თქმა უნდა, ამ ტიპის მასაჟმა ყველაზე დიდი პოპულარობა მოიპოვა მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებს შორის, რომლებიც უფრო გულმოდგინე არიან თავიანთი გარეგნობის, საკუთარი ფიგურის მდგომარეობის მიმართ.

სილამაზისკენ სწრაფვა ძალიან დასაფასებელია, მით უმეტეს, რომ დღეს სპეციალისტებს არსენალში აქვთ უამრავი სხვადასხვა ტექნოლოგია და ხრიკი, რომლის საშუალებითაც შეგიძლიათ სწრაფად და ეფექტურად მოაწესრიგოთ თავი და შემდეგ განაგრძოთ საკუთარ თავზე ზრუნვა.

ჩვენებები ვაკუუმ მასაჟისთვის

• ცელულიტი
• ჭარბი წონა
• ქრონიკული დაღლილობის სინდრომი
• შემაერთებელი ქსოვილის გასქელება
• რეაბილიტაციის პერიოდი პლასტიკური ქირურგიის შემდეგ
• სტრიების არსებობა მშობიარობისა და ორსულობის შემდეგ

თასმის მასაჟის მოქმედება

ვაკუუმ მასაჟს აქვს მასტიმულირებელი ეფექტი სისხლის მიმოქცევასა და ლიმფური დრენაჟზე

დადებითად მოქმედებს ცხიმოვანი და საოფლე ჯირკვლების მუშაობაზე

ამშვიდებს კუნთებს და ინარჩუნებს მათ ტონუსს

ხელს უწყობს შეშუპებისა და სტაგნაციის გაქრობას, გამოიყენება ცელულიტის დროს.

ვაკუუმური ანტიცელულიტური მასაჟი ეფექტურია როგორც მეორე, ასევე მესამე ხარისხის ცელულიტის დროს. ვაკუუმური მასაჟის მოქმედებით ნადგურდება ცელულიტის ნადები, მცირდება ცხიმოვანი შრე და ჭარბი წონაც.

ვაკუუმური მასაჟი არა მხოლოდ აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, არამედ ასტიმულირებს კანში კოლაგენის გამომუშავებას. კოლაგენის წყალობით კანი ხდება ელასტიური და განახლებული, ხოლო კანის დაბნელებულ ადგილებში მასაჟს აქვს ლიფტინგის ეფექტიც.

ვაკუუმური მასაჟის სრულ კურსს წონის დაკლებისთვის უკეთესი ეფექტი აქვს, ვიდრე ერთჯერადი ექსპოზიცია. მაგრამ მასაჟის რამდენიმე პროცედურაც კი ხელს უწყობს სხეულის კონტურების გასწორებას, სახის კანის გაუმჯობესებას.

ვაკუუმი არღვევს ცხიმს პატარა სტრუქტურებად, რომლებიც უფრო მოძრავია და უფრო ადვილად გამოიდევნება ლიმფური სისტემის მეშვეობით. ამგვარად, ლიმფური სადრენაჟო მოქმედება გამორიცხავს შეშუპებას. ასევე, ლიპოლიზი აქტიურდება ცხიმოვან ქსოვილში, რაც ხელს უწყობს სხეულის მოცულობის და წონის შემცირებას.

გასახდომი თასმის მასაჟის ტექნიკა

წონის დაკლებისთვის დაკონსერვებული მასაჟისთვის, აუცილებლად დაგჭირდებათ სპეციალური ქილა. ისინი, როგორც წესი, დამზადებულია პლასტმასისგან ან სილიკონისგან. მიუხედავად ამისა, შეგიძლიათ, ასე ვთქვათ, ძველებურად გამოიყენოთ მინა, ითვლება კიდეც, რომ ისინი უფრო ხარისხიანი და საიმედოა.

უმჯობესია პროცედურის ჩატარება თბილი შხაპის ან გახურებისთანავე, მაშინ როცა სხეული და კუნთები საკმარისად გათბება.

პირველ რიგში, წაისვით ზეთი კანზე, მაგრამ ფრთხილად იყავით, რომ ხელებზე ძალიან ცხიმიანი არ დარჩეს. ქილები უნდა სრიალდეს კანზე და არა ხელში.

ქილის დაყენებისას დაიჭირეთ იგი გვერდებზე თითებით. ქილაში კანი იჭრება მაქსიმუმ 1,5 სმ-ით, ამ შემთხვევაში აშკარა დისკომფორტი არ უნდა იგრძნოთ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, ოდნავ მოხსნათ ხელი. გადაიტანეთ ქილა ნელა და განუწყვეტლივ. წრიული მოძრაობებით, ყოველთვის იმოძრავეთ საათის ისრის მიმართულებით. ამავდროულად, შეეცადეთ არ დაარღვიოთ შებოჭილობა, თორემ მოგიწევთ ხელახლა დადოთ ქილა და მხოლოდ ამის შემდეგ გააგრძელოთ მასაჟი.

თითოეულ პროცედურას 3 წუთი სჭირდება. ზოგადად, მასაჟი თითოეული ზონისთვის 5-დან 15 წუთამდე გრძელდება. დასაწყისისთვის, დაიცავით დრო რაც შეიძლება მოკლედ. კანი უნდა მიეჩვიოს ამ მასაჟს.

პროცედურის გამეორება დაიწყეთ არა უადრეს 2 დღის შემდეგ, ამ დროის განმავლობაში ჯობია მარტივი მასაჟის გაკეთება ხელით, ისიც ძალიან ეფექტური გამოდის. გასახდომი კურსი, როგორც წესი, 10-12 პროცედურაა.

ვაკუუმური ქილების სახეები

მასაჟის ქილების დასამზადებლად მასალებს შორის გამოიყენება მინა, პლასტმასი, რეზინი, სილიკონი და სხვა (მაგალითად, ბამბუკი). ყველაზე ხშირად, გაყიდვაში შეგიძლიათ იპოვოთ შემდეგი სახის საქონელი:

1. შუშის ვაკუუმის ქილები. ანტიცელულიტური და ჯანმრთელობის გამაუმჯობესებელი მასაჟის ასეთი მოწყობილობები სრულდება სპეციალური რეზინის შემწოვი ჭიქით, ამიტომ ისინი არ საჭიროებენ ცეცხლის გამოყენებას იშვიათი ჰაერის შესაქმნელად. მიუხედავად ამისა, მყიდველებს ნაკლებად აინტერესებთ მინის ქილები მასაჟის გამოხატული ტკივილის, მისი განხორციელების სირთულის, ასევე შუშის სისუსტის გამო პროდუქტების დაზიანების შესაძლებლობის გამო. ასეთი ქილების უპირატესობაა სუნის "შეწოვის" არარსებობა ან მასაჟის კოსმეტიკური საშუალებებით შეღებვა, რეცხვის სიმარტივე.

2. რეზინის ჭიქები ვაკუუმ-მასაჟისთვის. ყველაზე ნაკლებად ძვირი, ძალიან მარტივი გამოსაყენებელი. რეზინის ქილების ნაკლოვანებებს შორის შეიძლება გამოვყოთ მასალაში უცხო სუნისა და პიგმენტების სწრაფი შეწოვა, რომლის გარეცხვაც ზოგჯერ შეუძლებელია. ასევე, პროდუქტის მომსახურების ვადა უფრო დაბალია ანალოგებთან შედარებით.

3. სილიკონის ვაკუუმის ქილა. მიმოხილვების მიხედვით, ასეთი პროდუქტები საუკეთესო არჩევანია ფასისა და ხარისხის თვალსაზრისით. გარდა მათი სიძლიერისა, მოხერხებულობისა და მუშაობისას უსაფრთხოების, ჰიგიენის, მყიდველებს იზიდავს დაბალი ფასი, ესთეტიკური გარეგნობა.

4. ლატექსის ვაკუუმის ქილა. მათ აქვთ სილიკონის ქილების ყველა თვისება, მაგრამ აქვთ უფრო მაღალი ფასი. ჩვეულებრივ იყიდება 2 ცალი სხვადასხვა ზომის კომპლექტში: პირველი მრგვალი ნახვრეტით (სხეულის ფართო უბნებისთვის), მეორე ოვალური ნახვრეტით (რთულად მისასვლელი ადგილებისთვის).

5. ქილა კომპლექტში ვაკუუმ ტუმბოთი. ყველაზე ხშირად, ასეთი ნაკრები უფრო ძვირია, მაგრამ მოიცავს სხვადასხვა ზომის პროდუქტებს სხეულის ნებისმიერი ნაწილისთვის, ასევე სახისთვის. ჩართული ტუმბო დაგეხმარებათ გააკონტროლოთ წნევა ქილებში, რაც მათ აახლოებს მასაჟს ელექტრო მასაჟორით. ტუმბოს ქილაების კომპლექტების უპირატესობებს შორისაა მათი კანიდან გამოყოფის პრევენცია, მუშაობის შესანიშნავი ეფექტურობა, ქსოვილის დაზიანების გამორიცხვა. ზოგჯერ ბანკებზე "მიმაგრებულია" მაგნიტური მოწყობილობებიც, რომლებიც შექმნილია ვაკუუმის მოქმედების ეფექტის მაგნიტოთერაპიასთან შერწყმისთვის.

ზეთები ვაკუუმ-მასაჟისთვის

თასმის მასაჟის მრავალი მიმოხილვა ადასტურებს მის ეფექტურობას კომპლექსურ მასაჟში კარგი მასაჟის ზეთების გამოყენებით. რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ აფთიაქში ან მაღაზიაში შეძენილი პროდუქტები. მაგრამ თუ თქვენ ხართ ნატურალური კოსმეტიკის მომხრე, მაშინ შეგიძლიათ მასაჟის ნარევი თავად მოამზადოთ.

მასაჟის კომპოზიციები შედგება საბაზისო ზეთისგან (100 მლ. ზეითუნის ან ყურძნის, გარგარის, ატმის თესლი) და რამდენიმე ეთერზეთისგან (არაუმეტეს 20 წვეთი და არაუმეტეს 6 სახეობის). ეთერზეთებს უნდა ჰქონდეს გამოხატული ანტიცელულიტური ეფექტი, გირჩევთ შემდეგს:

1. გერანიუმის ზეთი ეთერებიდან ყველაზე ეფექტურია. ეს გამოწვეულია მისი უნარით გაააქტიუროს ლიმფის გადინება ორგანიზმში ძლიერი შეშუპების დროსაც კი, ასევე გამოიწვიოს კანის გაუწყლოება და დაჭიმვა, რაც მას ელასტიურს და დაჭიმვას ხდის.
2. ღვიის ზეთი მოქმედებს ცელულიტზე უკნიდან, ანუ აუმჯობესებს ნივთიერებათა ცვლას, შლის ტოქსინებს და ხსნის შეშუპებას.
3. კვიპაროსის ზეთი აღადგენს კანს, ამცირებს ცელულიტის წარმოქმნას კანის ელასტიურობის გამო.
4. კედარის თხილის ზეთი აუმჯობესებს კანში სისხლის მიმოქცევას, აჯერებს მის უჯრედებს ჟანგბადით და გამორიცხავს შეშუპებას და შეშუპებას.
5. გრეიფრუტის ზეთი დიურეზული ეფექტის გამო ააქტიურებს ლიმფურ დრენაჟს. გამოიყენება ზოგადი სიმსუქნისა და ცელულიტის სამკურნალოდ.
6. ფორთოხალი სამართლიანად იკავებს ერთ-ერთ პირველ ადგილს ცელულიტის წინააღმდეგ ბრძოლაში: მისი ზეთები ატენიანებს კანს ჟანგბადით და ვიტამინებით, შლის ტოქსინებს და აღადგენს კანს.

იმისათვის, რომ ხელნაკეთი ზეთი უფრო სასარგებლო იყოს ისეთი პროცედურის საშუალებით, როგორიცაა ანტიცელულიტური თასმის მასაჟი, ის სათანადოდ უნდა მომზადდეს:

1. ჭურჭელი, რომელშიც ზეთები არის შერეული, უნდა იყოს სუფთა და მშრალი.
2. შერეული ზეთები უნდა იყოს თავსებადი და გააძლიეროს ერთმანეთის თვისებები და არ გააუქმოს.
3. ეთერზეთები უნდა დაემატოს ბაზას და არა პირიქით.

ეთერზეთები თავისთავად აღიარებული ანტიცელულიტური საშუალებაა და ვაკუუმ მასაჟთან ერთად კიდევ უფრო მეტ სარგებელს მოუტანს.

როგორ გავაკეთოთ ვაკუუმ-მასაჟი

იმისათვის, რომ სწორად დაიმასაჟოთ და არ დააზიანოთ სხეული, უნდა დაიცვათ სხეულის მოძრაობები შემდეგი მასაჟის ხაზების მიხედვით:

❂ მუცლისთვის: მიმართულებით გულმკერდის ცენტრიდან ქვემოთ გვერდებისკენ, წრიული მოძრაობით საათის ისრის მიმართულებით, ჭიპიდან მკერდამდე.

❂ ხელებისა და ფეხებისთვის: ქვემოდან ზევით სწორი ხაზებით.

❂ თეძოები: ირიბი ხაზის გასწვრივ მუხლიდან ზემოთ, ბარძაყის გარეთა და უკანა მხარეს, ზიგზაგის სახით, სპირალის სახით.

❂ წვივები: გვერდით და უკან.

❂ არ შეეხოთ მუხლის ქვეშ ან ბარძაყის შიდა მიდამოს!

❂ უკან: ქვემოდან ზევით ნებისმიერი ფორმის მოძრაობებით.

❂ დუნდულები: წრეში, ასევე ქვემოდან ზემოთ სწორი მოძრაობებით

სახის ვაკუუმური მასაჟი

პროცედურის დაწყებამდე სახის კანს ატენიანებენ.

ვაკუუმური მასაჟი საუკეთესოდ კეთდება მას შემდეგ, რაც სახე უკვე ორთქლზე იქნება მოხარშული. შეგიძლიათ აბანოში ეწვიოთ და პირდაპირ იქ გაიკეთოთ მასაჟი, სახლში კი ორთქლის გატარება აბაზანაში. ეს შეამცირებს სისხლჩაქცევების რისკს ვაკუუმური მასაჟის შემდეგ.

წინასწარი მომზადების ეტაპის გავლის შემდეგ გადავდივართ თავად მასაჟზე.

ვაკუუმ-მასაჟისთვის ქილას ვათავსებთ კანზე და ფრთხილად ვიწყებთ მასში ვაკუუმის შექმნას. სახის ვაკუუმური მასაჟის ქილა არ უნდა შეიწოვება ძალიან ძლიერად და პროცედურის ხანგრძლივობა მხოლოდ რამდენიმე წუთია.

სახის ვაკუუმური მასაჟისთვის ქილის წოვის შემდეგ ისინი იწყებენ ნაზი, გლუვი მოძრაობების გაკეთებას. დაიცავით მასაჟის ხაზები. ვაკუუმური მასაჟის შემდეგ სისხლჩაქცევები შეიძლება გამოჩნდეს, თუ მოძრაობები ნაჩქარევი და მკვეთრია.

სახლში ვაკუუმ მასაჟის გაკეთება ფრთხილად უნდა გაკეთდეს. თვალების ირგვლივ და ქუთუთოების მიდამოები უბრალოდ იფარება ქილით 2-5 წამის განმავლობაში, არავითარ შემთხვევაში არ შეიძლება ვაკუუმ-მასაჟისთვის განკუთვნილი ქილების გადატრიალება და გადაადგილება.

იმისთვის, რომ სახის ვაკუუმური მასაჟი იყოს ყველაზე ეფექტური, ის უნდა გაკეთდეს არა უმეტეს კვირაში ერთხელ. მასაჟის შემდეგ ნახევარი საათის განმავლობაში ჯობია თბილ ოთახში იჯდეთ.

ვაკუუმური მასაჟის გაკეთება შესაძლებელია წვრილი ნაოჭების გასასწორებლად და კანის გარეგნობის გასაუმჯობესებლად. ასევე შეგიძლიათ ებრძოლოთ სხვადასხვა ნაწიბურებს, მაგრამ უმჯობესია, ჯერ ექიმთან მიმართოთ.

ვაკუუმ-მასაჟის ეფექტი მაშინვე შესამჩნევია: გაბრწყინებული სახის ფერი და უფრო ესთეტიკური კონტურები.

მუცლის ვაკუუმური მასაჟი

მუცლის ვაკუუმური მასაჟი მოიცავს შემდეგ ეტაპებს:

1. წინასწარი მომზადება. ამ ეტაპზე პაციენტს ათავსებენ დივანზე, მუცლის კანის ზედაპირზე სვამენ მასაჟის კრემს, რაც უზრუნველყოფს თასის (ქილის) გლუვ სრიალს პროცედურის დროს.

2. ირჩევენ სასურველი ზომის სქელს და სვამენ პაციენტის მუცელზე.

3. ჰაერი შედის და იწოვება მასაჟის თასში მონაცვლეობით, რითაც ქმნის ვაკუუმის ეფექტს. ამავდროულად, იმ მომენტში, როდესაც ჰაერი შედის სქელში, კანი გაჯერებულია ჟანგბადით, რაც იწვევს უჯრედული მეტაბოლიზმის გააქტიურებას და კანის სუნთქვის გაუმჯობესებას.

ჰაერის „შეწოვის“ მომენტში ორგანიზმიდან მასთან ერთად ტოვებს დაგროვილი წიდები და ტოქსინები, იშლება კანქვეშა ცხიმოვანი უჯრედები და გამოდის მათი ჭარბი რაოდენობაც.

4. მასაჟის ჭიქა მოძრაობს მუცლის გასწვრივ წრიული მოძრაობით მსხვილი ნაწლავისკენ, რითაც ასტიმულირებს შინაგანი ორგანოების მუშაობას.

5. დასკვნით ეტაპზე მუცლის არეში კეთდება ხელით მოძრაობები.

მუცლის ვაკუუმური მასაჟის დროს ტკივილი არ უნდა იყოს. თუ ეს მოხდება, მაშინ მოწყობილობაში ჰაერის წნევა მცირდება და მასაჟის სესია სრულდება.

მუცლის ვაკუუმური მასაჟი საშუალოდ 5-15 წუთს გრძელდება.

პროცედურის შემდეგ

ვაკუუმური მუცლის მასაჟის შედეგებია:

• კანის უჯრედებში სისხლის მიმოქცევის გაუმჯობესება
• კანის დაღლილობის შემსუბუქება
• სხეულის ფორმირება მიმდინარეობს
• ცელულიტის პირველადი ნიშნები ქრება
• ნაწლავებისა და კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის მუშაობა ნორმალიზებულია
• იწყება უჯრედების განახლების პროცესი
• კუნთოვანი ქსოვილი გაძლიერებულია
• ტოქსინები და ტოქსინები გამოიყოფა ორგანიზმიდან

პროფილაქტიკური მიზნით საკმარისია ამ ტიპის მასაჟის ჩატარება თვეში ერთხელ.

ფეხის ვაკუუმური მასაჟის მახასიათებლები

ფეხების ვაკუუმური მასაჟის დროს მნიშვნელოვანია სწორად შეინარჩუნოთ მიმართულება მასაჟის ეფექტის შესრულების პროცესში. აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ მოძრაობები ემთხვევა ვენურ გადინებას.

თქვენ უნდა დაიწყოთ შორეული პერიფერიიდან ცენტრისკენ, რაც ნიშნავს, რომ ტრაექტორია გაივლის ბარძაყის მთელ უკანა მხარეს და ავა მხარზე. თუ ცელულიტმა დაფარა ქვედა ფეხი, მაშინ მასაჟმა უნდა დაიფაროს ქვედა ფეხიც და აწიოს ქვედა ფეხიდან ზემოთ, უკანა ნაწილის გასწვრივ ბუნებრივად.

მასაჟის დაწყებისას შეგიძლიათ სწრაფად შეამჩნიოთ, რომ ქილა ერთი მიმართულებით გადაადგილება ძალიან რთულია და, შესაბამისად, შეგიძლიათ მისი რადიალურად გადაადგილება, წრეების ამოწერა, რითაც დააბრუნეთ ქილა პირვანდელ მდგომარეობაში. აუცილებელია მასაჟის დასრულება ვენური გადინების ადგილზე.

მასაჟი ბუნებრივად ვერ გაივლის შეგრძნებების გარეშე, რადგან ადამიანს ექნება სითბო, წვის შეგრძნება და ზოგჯერ ზომიერი ტკივილი, მაგრამ არ უნდა შეგეშინდეთ. ეს შეგრძნებები იქნება ნორმალიზაციის საწინდარი, ამიტომ ღირს მათი შესაბამისად აღქმა. პროცედურის დასრულების შემდეგ შეიძლება აღინიშნოს კანის მცირე შეშუპება და მისი ჰიპერემია. მაგრამ მასაჟი უნდა გაკეთდეს ფრთხილად, ტრავმის თავიდან ასაცილებლად.

მასაჟის პროცედურას 5-10 წუთი სჭირდება და ამის შემდეგ, როცა ადამიანი მიეჩვევა, სესიის დრო შეიძლება გაიზარდოს 20 წუთამდე. მაგრამ ხანგრძლივობა უნდა იყოს მორგებული შეგრძნებების საფუძველზე. თუ ტკივილი და წვის შეგრძნება ზედმეტად არის გამოხატული, მაშინ პროცედურა უნდა შემოიფარგლოს მინიმალური დროით. მასაჟის დასასრულს საჭიროა მშვიდად დაწოლა დაახლოებით ნახევარი საათის განმავლობაში.

მასაჟი ტარდება ერთი ან თუნდაც ორი დღის ინტერვალით. თუ ცელულიტი ძლივს გამოიკვეთა, მაშინ 4 ან 5 პროცედურის შემდეგ ის მთლიანად გაქრება, ხოლო თუ გამოხატულია, მაშინ 12 პროცედურა იქნება საჭირო.

როგორ გავაძლიეროთ ვაკუუმ მასაჟის ეფექტი

მხოლოდ სახლის ვაკუუმური მასაჟი არ დაეხმარება ყველა დეპოზიტის დაშლას და თქვენი ფიგურის გამხდარს, მაგრამ ეს შეიძლება იყოს კარგი გზა წონის დაკლების საგულდაგულოდ შემუშავებული პროგრამის ეფექტურობის გასაუმჯობესებლად.

თუ თქვენ გააკეთებთ ყოველი პროცედურის დაწყებამდე, გასახდომი მასაჟის შედეგები რამდენჯერმე გაუმჯობესდება.

გარდა ამისა, გონივრული დიეტური შეზღუდვები ან კარგად შერჩეული ნაზი დიეტა ასევე დააჩქარებს მთლიანი წონის დაკლების პროცესს, რაც მას მარტივ და სწრაფს გახდის.

თასმის მასაჟი სახლში

სახლის პროცედურისთვის უნდა მოემზადოთ: მიიღეთ ცხელი შხაპი, კარგად შეიზილეთ სხეული პირსახოცით ან გაიკეთეთ პრობლემური ადგილის მსუბუქი მასაჟი ხელებით. შემდეგ გულუხვად შეზეთეთ კანი ნებისმიერი მცენარეული ან მასაჟის ზეთით. ეს აუცილებელია მასაჟის მოძრაობების დროს ქილების მარტივი სრიალის უზრუნველსაყოფად.

თავად ქილების ჩამოყალიბების პროცედურას ასევე აქვს საკუთარი მახასიათებლები. ჩვეულებრივი სამედიცინო ქილა სხეულზე დასამაგრებლად უნდა აიღოთ გრძელი პინცეტი სპირტში ოდნავ დასველებული ბამბის ნაჭერით, ან სანთებელა. ანუ თქვენ გჭირდებათ ცეცხლი, რომელიც შეიძლება გამოყენებულ იქნას ქილის შუა დასამუშავებლად, რათა ამოიღოთ მისგან ჟანგბადი. როდესაც ქილა მზად იქნება (ამისთვის საჭიროა ცეცხლის შენახვა მასში რამდენიმე წამის განმავლობაში), ის შეიძლება წაისვათ პრობლემურ ზონაში არსებულ სხეულზე.

ჩვეულებრივი სამედიცინო ბანკების დამოუკიდებლად დაყენება არც ისე ადვილია, განსაკუთრებით დუნდულოების მიდამოში და ასევე საშიშია (შეიძლება დაწვა), ამიტომ უმჯობესია შეიძინოთ სპეციალური მოწყობილობები ტუმბოთი, რომელიც ჰაერის ევაკუაციას ახდენს. მათში, სხვათა შორის, შესაძლებელია ქილის შეწოვის ძალისა და წნევის დარეგულირება, რაც ძალიან სასურველია პირველი სახლის ვაკუუმ-მასაჟის პროცედურების დროს, როცა კანს ჯერ არ მოასწრო დრო, შეეგუოს კონკრეტულ ეფექტს და მთელ პროცესს თან ახლავს დისკომფორტი.

სახლის ვაკუუმური „მასაჟორის“ სხეულზე დაყენების შემდეგ, შეგიძლიათ დაიწყოთ მასაჟი - ქილის ნელი და გლუვი მოძრაობა გამოკვეთილი ხაზების გასწვრივ. ეს მოძრაობები უნდა განხორციელდეს ქვემოდან ზემოთ, ანუ ქსოვილებიდან სისხლისა და ლიმფის გადინების მიმართულებით, თუ პროცედურა ტარდება კუჭზე, შემდეგ ჭიპიდან ზევით და გვერდებზე. ქილის ამოსაღებად, ღირს მის მახლობლად კანზე მცირე ზეწოლა, ამიტომ ჰაერი ქილაში მოხვდება და ის ადვილად ჩამორჩება.

თითოეული პრობლემური ზონა უნდა დამუშავდეს 10-20 წუთის განმავლობაში (თითო დაგეგმილი ხაზის გასწვრივ 3-4-ჯერ გასეირნება). მასაჟის შემდეგ კანზე შეიძლება წაისვათ ანტიცელულიტური კრემი და მიზანშეწონილია ცოტა ხნით (დაახლოებით ნახევარი საათი) დარჩეთ თბილ ოთახში, რათა სხეულმა აღადგინოს ჩვეული სისხლის მიმოქცევა მასაჟირებულ ნაწილებში. სხეული.

ვაკუუმური მასაჟის გაკეთება არ ღირს ყოველდღე, რადგან კანი და ქვედა ქსოვილები უნდა დაისვენოს და აღდგეს. ოპტიმალურად, ეს არის 2 პროცედურა კვირაში 1-1,5 თვის განმავლობაში. რამდენიმეთვიანი შესვენების შემდეგ მასაჟის კურსი შეიძლება განმეორდეს და ასე შემდეგ სასურველი შედეგის მიღწევამდე.

უკუჩვენებები

სამწუხაროდ, ყველას არ შეუძლია ამ ტიპის მასაჟის საკუთარ თავზე მოსინჯვა. საკმარისად დიდ ჯგუფს მოუწევს სხვა მეთოდების ძებნა.

ვაკუუმური მასაჟის უკუჩვენებებია:

• სისხლძარღვთა დაავადება
• თრომბოფლებიტი
• კანის დაზიანებების არსებობა მასაჟის ზონაში
• კანისა და კანქვეშა წარმონაქმნები დაზარალებულ მხარეში
• ნებისმიერი ქრონიკული დაავადების გამწვავება
• თირკმელებისა და შარდის ბუშტის დაავადებები, უროლიტიზი და ქოლელითიაზი

თუ უკვე გადაწყვიტეთ ცელულიტთან ბრძოლა, მაშინ ბანკებთან მხოლოდ ანტიცელულიტური მასაჟი არ შეგიძლიათ. ყოველივე ამის შემდეგ, "ფორთოხლის კანი" ამ დაავადების მხოლოდ ვიზუალური გამოვლინებაა და აუცილებელია მის მკურნალობას ყოვლისმომცველი მიდგომა.

დაფიქრდით თქვენს დიეტაზე: აუცილებლად მიირთმევთ ცხიმიან, შებოლილ და ტკბილ საკვებს, ასევე არ შეგიძლიათ უარი თქვათ შაქრიან სასმელებზე ან ალკოჰოლზე. ეს ყველაფერი საუკეთესოდ არ მოქმედებს თქვენს სხეულზე, იწვევს კანის პრობლემების გამოვლენას და შეშუპების წარმოქმნას.

მნიშვნელოვანია წყალ-მარილის ბალანსის მონიტორინგი: ზრდასრულმა ადამიანმა უნდა დალიოს მინიმუმ 1,5 ლიტრი სუფთა წყალი დღეში. შეიტანეთ სპორტი თქვენს ცხოვრებაში: ივარჯიშეთ სახლში, თუ სპორტდარბაზში სიარული არ შეგიძლიათ, დილით ირბინეთ. თუ სირბილი არ გიხდებათ, საღამოს გასეირნება 5-6 კმ. გამოიყენეთ სპეციალური კრემი.

ცელულიტთან ბრძოლაში კი მთავარია ყველა პროცედურის სისტემური ხასიათი. რამდენად სწრაფად დაინახავთ სასურველ შედეგებს, დამოკიდებული იქნება თქვენს გამძლეობაზე.

გაზაფხული მოულოდნელად დაიწყო და სასწრაფოდ დავიწყე ჩემი ანტიცელულიტური პროდუქტების მთელი არსენალის გახსენება, რომელიც გასულ წელს დამეხმარა. ეს ასევე მოიცავს ქილებს ვაკუუმური მასაჟისთვის. ანუ თასმის მასაჟი.

თუ თქვენ დაიცავთ მასაჟის სწორ ტექნიკას ჭიქებით, მოქმედებს ლიმფური სადრენაჟო ხაზებზე და საჭიროებისამებრ არ იხეხავთ მათ სხეულზე, მაშინ საკმაოდ მოკლე დროში შეგიძლიათ მიაღწიოთ კარგ შედეგს.

იმის შესახებ, თუ როგორ მივედი თასმის მასაჟზე სპეციალისტთან და ფოტო შედეგი 10 პროცედურის შემდეგ, დავწერე ამ მიმოხილვაში.

და აქვე გეტყვით იმაზე, რაც იქ ვისწავლე. ანუ სილიკონის ქილებით სწორად როგორ უნდა ვიმასაჟოთ.

და მე გაჩვენებ. ორი ღამე არ მეძინა, დავხატე ;)

რაც ჩვენ გვჭირდება:

მშვენივრად:

1) ხელები სწორი ადგილიდან

2) მასაჟის ზეთი

*** აქ ნიშნის დადება მინდა. ძლიერი ზეთები (ერთად წიწაკა, გამათბობელი, ეთერზეთებით,დამატებულია პირადად) უმჯობესია არ გამოიყენოთ. თასმის მასაჟი თავისთავად საკმაოდ აგრესიულია და არ უნდა გაამწვავოთ ეს საკითხი. და შემდეგ მნიშვნელოვნად გაიზრდება სისხლძარღვთა ქსელის გაჩენის რისკი.

ვიყენებ გალენოფარმს. ის სასიამოვნო, ნაზი და საკმაოდ სუსტია მოქმედებაში. ზუსტად ის, რაც გჭირდებათ.

3) სინამდვილეში, მიმოხილვის გმირები ჩვენი სასწაულებრივი ბანკები არიან. ორი ცალი ოდენობით.

სურვილისამებრ:

სახეხი ფუნჯი. თავისთავად ძალიან კარგია და აქაც - სანდო ასისტენტი.

როგორ გავაკეთოთ ანტიცელულიტური ვაკუუმ მასაჟი სახლში:

1. ჯერ ვიხეხავ მასაჟისტი ფუნჯით. მშრალ სხეულზე. ქვემოდან ზევით, ფეხის თითებიდან მკერდამდე, ზურგიდან - ქუსლებიდან და ზევით სწორი ხაზებით, შემდეგ - თითოეული ხელი, თითებიდან - მხრებამდე.

შემდეგ - შხაპი სკრაბით. მე მაქვს FLORESAN ასეთი შემთხვევებისთვის. როგორც ვთქვი, აგრესიულ აგენტებს აჯობებს თავი ავარიდოთ, ამიტომ ვიყენებ პირვანდელ ფორმაში, ყავის გარეშე - აქვს ძალიან სუსტი გამწმენდი ნაწილაკები. იდეალური მორგება!!

2. ვისვამ მასაჟის ზეთს. თხელ ფენაზე ცოტა მეტი. ისე, რომ ბანკები კარგად სრიალებს. ტანზე ხელით ვიკეთებ მასაჟს, რომ კანი მომზადდეს და ტკივილი არ იყოს. მას ასევე შეუძლია დაიცვას კანი სისხლჩაქცევებისგან.

3. აბა, მე ვიწყებ თავად ვაკუუმ მასაჟს.

რა ვუყოთ ქილებს, როგორ შევიწოვოთ ისინი სხეულში და როგორ დავარეგულირო შეწოვის ხარისხი, არ გეტყვით: ეს ჩემმა სამი წლის ბავშვმაც კი პირველად გაიგო ახსნა-განმარტების გარეშე.

ᲧᲕᲔᲚᲐᲖᲔ ᲛᲜᲘᲨᲕᲜᲔᲚᲝᲕᲐᲜᲘ ᲠᲐᲛ.

დაიმახსოვრე ეს და არასოდეს დაივიწყო.

აქ მასაჟის გაკეთება არ შეიძლება!

საზარდულის არეში - კატეგორიულად. ბარძაყის შიდა მხარეს ასევე ჯობია ეს თავად არ გააკეთოთ, რადგან იქ გადის ნეიროვასკულარული შეკვრა. და არასწორი უყურადღებო ქმედებები სავსეა ცუდი შედეგებით.

არ ვიცი რა არის სიფრთხილე, ამიტომ პირადად მირჩევნია ამ ადგილს არ შევეხო არც თაფლის მასაჟით და არც თაფლის მასაჟით. რაც დიდად აისახება შედეგებზე: ეს ადგილი ყველა დანარჩენზე უარესად არის დამუშავებული.

ვაკუუმური მასაჟის შესრულების უკუჩვენებები:

ვარიკოზი და მიდრეკილება მის მიმართ

ორსულობა

მაღალი წნევა

კანის დაავადებების არსებობა

ქილაებით მასაჟის შესრულების ტექნიკა:

მეტი ეფექტურობისთვის აუცილებელია ბანკების მოძრაობა სისხლის ნაკადის გასწვრივ. ისე დავხატე ;))

ქილით დახაზეთ ხაზი - გახეხეთ (ანუ ნაზად ამოიღეთ ქილა). სჯობს არ გააკეთოთ მოძრაობები წინ და უკან :)) თუ ქილას ქაოტურად ატარებთ, მაშინ ეს არ მოგცემთ ანტიცელულიტურ ეფექტს, მხოლოდ ქსოვილების გათბობას.

1. ბოკა- ცენტრიდან საზარდულის არეში. ჯერ გააკეთეთ ძალიან მსუბუქი და შეუმჩნეველი ვაკუუმი, შემდეგ უფრო ძლიერად (2 წრე)

* უკანმე არ გაჩვენებთ, რადგან არარეალურია ამის გაკეთება თვითმასაჟის დროს.

* წინააღმდეგი ვარ მუცლის მასაჟი ბანკებით,მე არ გამიკეთებია, ზუსტად არ ვიცი როგორ გავაკეთო. ამიტომ ნივთს „მუცელსაც“ გამოვტოვებ.

2 დუნდულები.

ვირს გონებრივად ვყოფთ ნაწილებად:

ჩვენ ვხატავთ წარმოსახვით ხაზს საჯდომიდან ბარძაყზე გამოსულ ძვალამდე. შიგნით ვაკეთებთ მასაჟს. რა არის გარეთ - გარესკენ :))

3 ბარძაყი:

თეთრი ხაზის გასწვრივ, რომელიც მე მივუთითე, არის ლიმფური ნაკადის გამყოფი ხაზი.

გარედან ჩვენ მივდივართ გარეთ, ოდნავ დახრილი,

შიგნიდან - შიგნიდან. და ძალიან მოწესრიგებული, მინიმალური წნევით. გახსოვდეთ ლიმფური კვანძები!

4. ისევ თეძოები.

ეფექტის დასაფიქსირებლად საჭიროა ოდნავ შეცვალოთ ქილის მოძრაობები. ჩვენ მივყვებით ზოგად ლიმფურ ნაკადს.

მხოლოდ ქვემოდან ზევით. მაგრამ ეს მხოლოდ ფეხებზეა. დუნდულოებზე მოძრაობები არ იცვლება.

და ასე რამდენიმე მიდგომა.

5. ბანკების მიერ დამუშავებამდე ბარძაყების წინვაკეთებთ სწრაფ მანუალურ ლიმფოდრენაჟულ მასაჟს: მუხლები - ყველა მიმართულებით, ფეხები - ისრების მიხედვით.

6. ბარძაყის წინა ნაწილი. Მასაჟი.

კიდევ ერთხელ გადახედეთ ზემოთ მოცემულ სურათს და გაიხსენეთ ის სფეროები, სადაც ბანკებით სარგებლობა აკრძალულია.

და შემდეგ ჩვენ ვიმუშავებთ პრობლემურ სფეროებს ბანკების მიერ. საზარდულის კვანძებისკენ. არ დაივიწყოთ აკრძალული ადგილები.

შემდეგ ეფექტს ვაფიქსირებთ მანუალური მასაჟით და ისევ ქილაებით. იმავე ხაზებით.

ყველაზე რთული და მტკივნეული ადგილი არის თეძოები გვერდზე. აქ თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ყველაზე თავისუფლად, ყველაზე ფრთხილად. არ უნდა იყოს ტკივილი, რადგან ის ავიწროებს სისხლძარღვებს და ამცირებს მასაჟის ეფექტს.

ისევ ხელის მასაჟი.

რამდენ ხანს უნდა ჩატარდეს თასმის მასაჟი- ინდივიდუალური საკითხია. აუცილებელია ორგანიზმის რეაქციაზე დაკვირვება. ვიღაცას აქვს საკმარისი და 2 მიდგომა ერთ ადგილას, ვიღაცას არ კმარა და ხუთი.

მაგრამ მაინც, უმჯობესია არ გადააჭარბოთ მას.

რამდენად ხშირად უნდა გავაკეთოთ:იდეალურია ყოველ მეორე დღეს. კურსი მოიცავს მინიმუმ 10 პროცედურას.

თუ საკითხს ზედმიწევნით მიუდგებით და ამ მასაჟს მარილის აბაზანებითა და შეფუთვებით შეცვლით, მაშინ შედეგს დიდხანს არ დააყოვნებს :))

ტყავი განსაკუთრებით გაახარებს თავისი ხარისხით: