Гигиенический массаж лица и шеи – базовые принципы. Показания и противопоказания
Существуют разные виды массажа лица и шеи . Среди них выделяют такой вид массажа, как гигиенический массаж. Гигиенический массаж бывает как общим, так и частным. Поводят гигиенический массаж с цель укрепить и повысить жизненный тонус, также провести профилактику заболеваний.
Гигиенический вид массажа - это наиболее распространенный вид массажа. Это прекрасное средство ухода за телом, которое укрепляет организм, снять нервное напряжение.
Гигиенический массаж лица и шеи можно и нужно делать с использованием крема . Показания к применению гигиенического массажа: увядание кожи, морщины и складки на коже. Что еще? Конечно же, это цвет лица. Он должен быть ровным и не напоминать по оттенку землю. Нарушение в работе сальных желез, ослабление тонуса мышц.
Естественно, что один сеанс массажа не избавит Вас от проблем кожи, поэтому курс гигиенического массажа должен включать в себя не менее 20 сеансов, продолжительностью 15 минут каждый. Такие курсы такого масса нужно повторять два-три раза в год. Курс нужно разделить так, чтобы в течение недели массаж выполнялся один два раза в неделю.
Гигиенический массаж для шеи проводится по тальку, а для лица - по крему. Крем нужно брать мягкий, чтобы он подходил Вашему типу кожи, хорошо размазывался по лицу, но легко снимался после массажа. Шею перед массажем нужно подготовить: протрите шею лосьоном и припудрите тальком.
Система гигиенического массажа шеи и лица:
Это еще не все возможности гигиенического массажа, но можно начать с малого. Главное, помнить, что массаж шеи нужно проводить очень аккуратно!
Гигиенический массаж позволяет предотвратить появление множество заболеваний. Благодаря ему, усиливается кровообращение во всем организме, повышается тонус мышц. После сеанса пациент ощущает себя полным сил. Каждому возрасту соответствует своя методика массажных движений. Для людей пожилого возраста, предусмотрены легкие движения и поглаживания. Тонизировать мышцы в этом случае не рекомендуется. При наличии заболеваний таких как: туберкулез, раковая опухоль, заболевание крови, тромбофлебит проводить гигиенический массаж строго запрещено. Это может спровоцировать быстрое течение болезни, что отрицательно скажется на самочувствии пациента.
Основные требования для проведения массажа
Гигиенические основы массажа заключают в себя целый ряд требований, которые позволяют проводить качественные процедуры. Массажист должен обладать хорошими теоретическими знаниями, дабы точно понять причину заболевания . Немаловажную роль имеет наличие профессионального опыта.
Прежде чем начать курс массажа, необходимо выполнить все соответствующие требования такие как:
- хорошее оборудование и состояние помещения;
- набор лекарственных средств и масел для скольжения рук массажиста;
- опыт в проведении курса гигиенического массажа;
- осмотр пациента;
- соблюдение режима;
- противопоказания.
Состояние помещения является чуть ли не приоритетом в проведении процедур. Размер кабинета должен быть больше 8 м2. Помещение нуждается в постоянной уборке и проветривании. Необходимо позаботиться об хорошем освещении, которое способно помогать в нормальной работе специалиста.
Для комфортного расположения пациентов используются специальные кушетки. В комплекте имеется несколько дополнительных конструкций, которые предусмотрены для каждой зоны человеческого тела. Система регулировки помогает настроить рабочую зону опираясь на возраст и вес тела пациента.
В кабинете должны присутствовать ширма, стол врача, раковина с наличием горячей и холодной воды. Также не следует забывать о наличии лекарственных препаратов в массажной комнате.
Для безупречного скольжения рук во время проведения массажа врач использует крема с расслабляющим и противовоспалительным эффектом. Для полного расслабления больного во время сеанса используются ароматерапия.
Гигиенический массаж: приступаем к процессу
Для того, чтобы обезжирить рабочую поверхность на теле пациента, массажист применяет обычный тальк. В результате все излишки жировых выделений не мешают во время процесса. Травмированные кожные покровы не рекомендуется смазывать какими – либо препаратами. Во время массирования применяются легкие поглаживания, которые усиливают кровоток, что приводит к быстрому заживлению ссадин и порезов.
Если гигиенический массаж для людей пожилого возраста врач – массажист использует питательные масла для того, чтобы убрать сухость кожи. После завершения курса массажа, рекомендуется питать проблемные участки с помощью соответствующих кремов на основе увлажняющих компонентов.
Помимо профессионального опыта от массажиста требуется соблюдать элементарные правила гигиены. Его руки должны быть всегда в порядке. Не должно быть наличие ран, царапин и порезов. Если процедуру выполняет женщина, то на руках не должны присутствовать длинные ногти, которые могут нанести вред коже пациента во время массажа.
Перед началом процедур следует тщательно вымыть руки. При контакте с кожей больного плохо очищенная поверхность, может спровоцировать воспалительный процесс.
Главным требованием массажиста, чтобы проводить гигиенический массаж, является полный осмотр проблемных зон пациента. Врач тщательно изучает массированный участок. Здесь учитывается: влажность кожного покрова, лимфоузлы, воспалительные процессы, отеки. Пациент в это время рассказывает о присутствии боли в проблемной области. После этого массажист приступает к действиям.
Для каждой травмы подбирается определенное время проведения сеанса. Первые процедуры менее должны быть менее интенсивны. В основном они проводятся в виде легких поглаживаний. Время проведения последующих массажей составляет порядка 20 мин.
Особое внимание следует уделять противопоказаниям. Если у больного имеются заболевания: кровеносной системы, воспаленные лимфоузлы, туберкулез, гинекологические заболевания, то гигиенический массаж строго запрещен. Не стоит пренебрегать какому-либо требованию. От соблюдения всех условий, зависит качество проведенных услуг.
Методы лечебного массажа
Гигиенический лечебный массаж имеет несколько направлений, помогающих справиться с целым рядом заболеваний. К основным относят:
- рефлекторный(направленный на лечение рефлекторной активности);
- локализированный(определенные зоны конечностей);
- урологическое направление(стимулирует нормальную работу мочеполовой системы);
- гинекология(улучшает кровоток в малом тазе);
- область стоматологии(позволяет снизить болевой синдром);
- висцеральное направление(стимулирует быстрое похудение проблемных зон);
- косметологическое направление.
- избавляет от целлюлита (как и парафанго)
Для каждого направления предназначены определенная очередность движений и время проведения сеанса. Самым востребованным направлением считается область косметологии. Гигиенический массаж лица помогает избежать преждевременного старения нежной кожи.
Перед началом проведения процедуры массажа определяется тип кожи. Лицо очищается специальными косметическими препаратами для того, чтобы убрать жировые излишки. При наличии угрей и воспалительного процесса гигиенический массаж противопоказан.
Немного о технологиях массажа
Технология выполнения движений заключается в легких поглаживаниях в области глаз, подбородка и лба. Не стоит делать интенсивные нажатия на лице. Это может способствовать появлению синяков и микротрещин на кожном покрове. Приступать к гигиеническому массажу лица можно уже после 26 лет. В это время кожа нуждается в хорошем кровотоке, предотвращающего появление первых морщин.
Классический гигиенический массаж улучшает обмен веществ в организме , тем самым запуская быструю регенерацию поврежденных тканей. Врач проводит легкие движения массируя каждую область всего тела. Начало процедуры начинается с воздействия на пальцы рук и заканчивается волосистой частью головы.
Но первым делом стоит убедиться в отсутствии противопоказаний. На коже не должны отсутствовать различные повреждения и высыпания. Методика классического массажа заключается в массировании всех участков тела. В результате, тело пациента полностью расслабляется.
Движения в этой методике довольно мягкие. Для того чтобы полностью почувствовать облегчение, необходимо пройти весь сеанс из 20 процедур. Длительность каждого сеанса составляет 15 мин. Проводить гигиенический массаж можно самостоятельно в домашних условиях. Важен тот момент, что специалисты должны выполнять все действия легкими прикосновениями к коже. Применение грубой силы может спровоцировать плохое самочувствие человека.
Что бы Вы изменили в себе с помощью липосакции?
Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
Гигиенический массаж – активнонаправленное средство для профилактики заболеваний, быстрого снятия мышечного напряжения, укрепления здоровья. Влияние данного вида массажа можно почувствовать незамедлительно через несколько сеансов: легкость движений, необычайный прилив энергии, улучшение общего состояния организма.
Гигиенический массаж следует проводить в утренние часы, он помогает «разбудить» организм после ночного отдыха и быстро привести его в состояние тонуса, а завершающей частью такой процедуры рекомендуется проводить водные процедуры.
При желании гигиенический массаж можно также выполнять способом самомассажа , но ожидаемого результата можно добиться только при профессиональном подходе.
Преимущества и правила проведения
Благодаря сильному воздействию на все зоны тела гигиенический массаж эффективный, хорошо проверенный способ борьбы с быстрым увяданием кожи и признаками преждевременного старения.
Он позволяет организму хорошо адаптироваться к изменениям окружающей среды, защищает организм от стрессов, улучшает кровообращение и противостоит воздействию загрязненной окружающей среды.
- Перед процедурой массажа необходимо расслабиться и принять удобное, комфортное положение.
- Массирующие движения следует выполнять строго по направлению лимфотока.
- Обязательно использовать смазывающие средства: специальное массажное масло, лосьоны, увлажняющие кремы.
- Не прибегать к гигиеническому массажу, находясь в состоянии крайнего переутомления.
Показания к выполнению гигиенического массажа:
- Выраженные морщины и складки.
- Ощущение снижения мышечного тонуса.
- Снижение тугора кожи.
- Появление депрессивного состояния и нервной возбудимости.
- Нарушение функции сальных желез.
Процедура гигиенического массажа при необходимости выполняется как в отдельной его части (косметический, предупреждающий старение кожи), так и по всему телу.
Желаемый эффект от применения данного вида массажа достигается при помощи разных приемов и методик: применения прикосновений, вибраций, растяжения и сжатия кожи, давления и тепла.
Техника проведения гигиенического массажа лица
Основным пожеланием к гигиеническому массажу лица со стороны представительниц прекрасного пола остается стремление обладать красивой здоровой кожей лица и шеи, упругой и эластичной. Такой массаж достаточно эффективно борется с появлением ранних морщин
.
В качестве основных приемов , применяемых при гигиеническом массаже, используют разминание, легкое поглаживание, аккуратное растяжение и вибрацию.
Во время проведения массажа лица необходимо использовать определенную траекторию движений: все движения следует выполнять прямолинейно, зигзагообразно и кругообразно.
Массирование области шеи и лба следует проводить отдельно. Каждый массажный прием необходимо повторять не более 5 раз .
Обратите внимание! При выполнении гигиенического массажа лица обязательно необходимо учитывать состояние кожи лица пациента и ее тип.
Обладательницам нормального типа кожи достаточно 7 сеансов косметического массажа. При появлении мелких морщинок под глазами следует провести курс массажа из 10-12 процедур.
Особое внимание следует уделять сухой тонкой коже , она нуждается в регулярном уходе при помощи массажа 1-2 раза в неделю.
При увядающей и проблемной коже лица косметический гигиенический массаж выполняется только после обильного нанесения увлажняющего крема на лицо. По окончании процедуры массажа остатки крема необходимо аккуратно удалить салфеткой, 5-10 минут дать коже отдохнуть, а затем сделать успокаивающий горячий компресс.
Внимание! Гигиенический массаж в области глаз и век полностью исключается.
Время проведения сеанса гигиенического косметического массажа лица составляет 10-12 минут.
Гигиенический массаж направлен на профилактическое действие и способствует повышению иммунитета. Программа гигиенического массажа должна составляться индивидуально в зависимости от желаемого эффекта и должна чередоваться с другими не менее важными видами массажа, и тогда результат вас будет только радовать.
Мастер-класс по гигиеническому массажу лица смотрите на видео ниже:
Замедление процесса старения требует применения особых методов. Гигиенический массаж лица - это один из наиболее популярных и простых способов улучшения кожи.
Кожа лица и шеи выдает возраст в первую очередь, так как подвергается множеству негативных факторов окружающей среды, неправильного питания, недостаточного ухода. После 25 лет необходимо начинать проводить ежегодный курс, состоящий из 10 сеансов гигиенического массажа. Эта мера помогает предупреждать появление преждевременных возрастных признаков.
Выполнение процедуры специалистом осуществляется сидя перед пациентом, позади или сбоку от него. Прежде чем приступить к лицевому массажу, следует подготовить кожный покров лица и шеи, протерев их травяным отваром или лосьоном. После этого шею присыпают тальком. Лицо следует покрыть легко впитывающимся кремом, облегчающим скольжение пальцев рук. Особенно это необходимо при сухой, вялой коже.
Один курс массажных процедур содержит от 15 до 20 сеансов, продолжительность которых составляет по 15 минут. Режим проведения - через день, можно дважды в неделю. Направление движений - по кругу, зигзагами, по прямой линии, каждое из них повторяется по три или пять раз. Действия пальцев рук при массаже:
- поглаживание может быть плоскостным или направленным, делается легкими движениями подушечками пальцев полусогнутых кистей рук. Направление манипуляции - по направлению лимфотока, что позволяет улучшить питание кожи. Глубину воздействия регулируют силой нажима;
- растирание выполняется подушечками или ладонями более энергично. Ткань сдвигают, смещают во всех направлениях плотно прижатыми ладонями. Для более глубокого растирания нужно использовать внешнюю поверхность сложенной в кулак кисти, ритм должен быть медленным;
- вибрация делает воздействие на кожу более энергичным. Она бывает прерывистой, с приподниманием пальцев над поверхностью кожи, непрерывной. Используя подушечки пальцев или ладони, нужно совершать колебания рук. Резкие, равномерные удары передаются в подкожные ткани. Есть разновидность вибрационного массирования - поколачивание, которое выполняется точечными постукиваниями подушечками пальцев. Его можно выполнять вокруг области глаз. Массажист также может совершать сотрясающие, потряхивающие, пунктирующие манипуляции руками.
- разминание позволяет максимально проработать кожу, приближая ее к костям. Определенный участок кожи фиксируют, а затем оказывают давление или перекатывают. Направление разминания - по ходу волокон мышц, перемещаясь от краев к центральной части. Перекатывание делается неспешно.
Лоб и шея требуют отдельного массажа. Особенно нужно проявлять осторожность при массировании отечного лица. В этом случае разрешаются лишь поглаживающие движения. Закончив сеанс, нужно убрать остатки крема, протерев лицо салфеткой. Желательно применить горячий компресс.
Правильное исполнение гигиенического массажа лица и шеи производит лимфодренажный эффект. Кровь ускоряет свое движение, насыщая ткани большим количеством кислорода. Мускулатура укрепляется, подтягивается под вибрирующими движениями рук. Ведь ослабленная мышечная ткань лица является причиной дряблости кожи, которой не на чем держаться. Результат усилий замечается уже после первых сеансов.
Для сохранения тургора кожи массаж является замечательным приемом, который можно проводить самостоятельно. При соблюдении регулярности проводимых манипуляций кожа лица и шеи порадует прекрасным внешним видом.
- 1.37 МбЧтобы не раздражать пациента, не следует во время массажа прикасаться к ресницам, задевать нос и уши, прикасаться руками к повязке. Необходимо также аккуратно обходить отверстия рта и носа, чтобы массажные средства, особенно жиры, не попадали в глаза, рот и нос.
Небрежное выполнение приемов и движений массажа, невнимательное отношение к массируемому снижают лечебный эффект массажа.
После подготовки рабочего места и пациента массажистка приступает к массажу.
Есть несколько точек зрения на методику проведения массажа. Одни рекомендуют массировать обе половины лица одновременно двумя руками, стоя пли сидя позади пациента. Другие, напротив, советуют массажистке становиться сбоку или перед пациентом.
Считается, что лучшим является положение, при котором массажистка находится позади массируемого и проводит массаж сразу обеими руками. При таком положении можно равномерно с одинаковой силой воздействовать на симметричные области лица.
Теперь нужно решить вопрос о том, в каком направлении следует массировать.
Как известно, кожа вообще, и особенно на лице, обладает способностью растягиваться. Однако она растягивается не во всех направлениях одинаково. Имеются направления наименьшего растяжения кожи, называемые кожными линиями.
Кожные линии на лбу идут от бровей к краю волосяного покрова; ход их совпадает с направлением роста волос на бровях.
На висках эти линии располагаются в виде спирали. На носу они направлены от кончика носа к его основанию, т. е. к щекам. Вокруг глаз кожные линии идут неправильно - в сторону носа. На подбородке, особенно в центре его, колотые линии следуют сверху вниз. Наконец, на щеках от боковых поверхностей носа и верхней губы - в стороны и вниз, к уху и краю нижней челюсти.
При массировании необходимо следовать направлению кожных линий, либо пересекать их под очень острым углом.
Итак, основное правило, которое необходимо соблюдать, - массаж проводить соответственно расположению и направлению кожных линий.
Гигиенический массаж
Гигиенический массаж лица сохраняет кожу здоровой, свежей, упругой и предупреждает преждевременное ее старение. Он состоит из пятнадцати ниже приводимых движений.
Схема гигиенического массажа
Первое движение. Поглаживание по ходу поздней лицевой, или кожной, вены и кровеносных сосудов шеи.
Это движение производят подушечками больших пальцев, которые помещают между бровями. Слегка падавливая, скользят пальцами по боковым поверхностям носа вниз и в стороны, направляясь к краю нижней челюсти (рис. 1). От угла нижней челюсти ладонной стороной сомкнутых пальцев (за исключением большого) делают поглаживание боковых поверхностей шеи сверху вниз (рис. 2).
Рис. 1.
Поглаживание по ходу передней лицевой вены.
Рис.2.
Поглаживание боковых поверхностей шеи.
Одновременное поглаживание шеи с обеих сторон ведет к усиленному оттоку крови из сосудов; поглаживание надо делать легко - движение слишком энергичное может вызвать обморочное состояние.
Второе движение. Поглаживание передней поверхности шеи.
Поглаживание производится сомкнутыми пальцами снизу вверх - по ходу волокон подкожной мышцы шеи (рис. 3). Когда концы пальцев достигают края нижней челюсти, продолжают поглаживание от ее края к ушной мочке (рис.4), под которой концами пальцев делают легкое надавливание.
Рис. 3.
Поглаживание передней поверхности шеи.
Рис. 4.
Поглаживание нижней части лица.
При поглаживании передней поверхности шеи нужно помнить о щитовидной железе. Не следует надавливать также на гортань - это влечет за собой неприятное ощущение и кашель.
Третье движение. Поглаживание кожи лица по направлению кожных линий.
Поглаживание кожи лица ведется от средней линии к ушам в трех направлениях (рис. 5).
1-е направление - от верхней губы и подбородка. Пальцы помещают так, чтобы они заходили за среднюю линию, причем указательные пальцы располагают на верхней губе, средние - в подбородочной ямке, четвертые и пятые - под подбородком.
Рис. 5.
Поглаживание лица по направлению кожных линий.
2-е направление - от спинки носа по щекам. Это движение выполняется на носу кончиками трех пальцев (без большого пальца и мизинца), а на щеках - ладонными поверхностями четырех пальцев (без большого пальца). Оканчивая поглаживание в этом направлении, пальцами надавливают на околоушную область.
3-е направление - от спинки носа по краю круговой мышцы глаза к височной ямке. Поглаживание в этой области заканчивается легкой вибрацией в височной ямке.
Четвертое движение. Поглаживание в области глазниц.
Это движение начинается от височной ямки. После вибрации подушечками средних пальцев поглаживают кожу нижнего края глазницы по направлению к носу (рис. 6); также поглаживают кожу верхнего края глазниц. У внутреннего края глазниц, когда средние пальцы достигают бровей, присоединяют еще вторые или четвертые пальцы и продолжают поглаживание по верхнему краю глазниц к височным ямкам, как бы зажимая брови между пальцами.
Рис. 6.
Поглаживание нижнего края глазницы.
Следует избегать круговых поглаживаний век. Поглаживание кожи в области глазниц можно дополнить следующими движениями: захватив бровь между пальцами, зигзагообразным штрихом поглаживают верхний край глазницы (рис. 7). Рис. 7.
Поглаживание верхнего края глазницы.
Пятое движение. Поглаживание лба.
Ладонной поверхностью сомкнутых пальцев поглаживают лоб снизу вверх - от надбровных дуг до края волосяного покрова (рис. 8). Это направление соответствует ходу волокон лобной мышцы.
Рис. 8.
Поглаживание лба.
Поглаживание выполняют непрерывно то одной, то другой рукой; вначале поглаживают среднюю часть лба, затем боковые части.
Шестое движение. Поглаживание лица по ходу лимфатических сосудов (рис. 9). Это движение начинают от середины лба и ведут параллельно краю волосистой части головы до околоушной области. Следующее направление - от носа и верхней половины щек к углу нижней челюсти. Рис. 9.
Схема поглаживания по ходу лимфатических сосудов.
Третье направление - от крыльев носа и нижней половины щек к подчелюстным железам, и последнее - от нижней губы вниз к подбородочным железам.
Седьмое движение. Растирание подбородка, носа, верхней губы.
Концами двух или трех пальцев производят круговые растирания подбородка снизу вверх к подбородочной ямке (рис. 10).
Рис. 10.
Круговое растирание подбородка.
Затем делают растирания по направлению к углам рта и по верхней губе и, наконец, не отрывая пальцев, продолжают растирания по направлению к крыльям носа. Далее такими же круговыми движениями растирают боковые поверхности носа (рис. 11).
Рис.11.
Круговое растирание носа.
Растирание на носу делают по ходу часовой стрелки и продолжают по направлению к переносице. Здесь круговые движения переходят в поглаживающие по краю круговой мышцы глаза к височной области.
Прием заканчивается в височной впадине легкой вибрацией.
Восьмое движение. Растирание носа (рис. 12).
Подушечками больших
пальцев растирают круговыми
движениями против хода часовой стрелки
боковые поверхности коса, продвигаясь
одновременно от кончика носа вверх.
Рис. 12.
Круговое растирание носа большими пальцами.
Девятое движение. Растирание лба.
Концами двух или трех пальцев растирают лоб круговыми движениями - от середины лба по направлению к височным областям (рис. 13). Сделав в височной области легкую вибрацию, продолжают растирание круговыми движениями до околоушных областей.
Рис. 13.Растирание лба.
Десятое движение. Зигзагообразное растирание лба (рис. 14).
Рис. 14.
Зигзагообразное растирание лба.
Пальцами левой руки фиксируют кожу височной области слева. Концами пальцев правой руки растирают лоб зигзагообразными движениями. Растирание это производят от левой височной впадины к правой. Такое же движение повторяют в обратном направлении.
Одиннадцатое движение. Растирание щек (рис. 15).
Растирание щек ведется, по двум направлениям: концами двух-трех пальцев растирают круговыми движениями щеки от височной области к верхней губе и от ушных отверстий к углам рта.
Рис. 15.Растирание щек.
Двенадцатое движение.
Растирание нижней части подбородка и
щек (рис. 16).
Рис. 16.
Круговое растирание нижней части лица.
От середины подбородка делают растирание круговыми движениями по направлению к ушной мочке. Растирание повторяют три-четыре раза, затем делают общие поглаживания всего лица (см. выше движения второе - шестое).
Тринадцатое движение. Разминание щек (рис. 17).
Указательным
и большим пальцами обеих рук
захватывают всю толщу кожи щеки
по ходу кожных линий в направлении
от средней части лица к уху и
нижней челюсти.
Рис. 17.Разминание щек.
Разминание кожи отличается от щипка: при разминании захваченная кожная складка слегка сдавливается и прижимается к лицевым костям; при этом складка не должна оттягиваться. При щипке, наоборот, кожная складка только оттягивается.
Четырнадцатое движение. Разминание щек.
При этом движении разминание делают на каждой стороне попеременно концами указательного и большого пальцев обеих рук, соответственно направлению кожных линий. Затем переходят к заключительному массажу, для чего вновь повторяют поглаживания, а затем поколачивание и вибрацию.
Пятнадцатое движение. Поколачивание, или «пальцевый душ».
Концами четырех
пальцев поколачивают кожу лица круговыми
движениями (рис. 18) сначала на лбу, затем
на щеках и подбородке.
Рис. 18.Пальцевый душ.
Все приемы гигиенического массажа надо делать равномерно и ритмично, повторяя их 3-4 раза.
Гигиенический массаж можно применять при нормальной коже один-два раза в месяц. Если же на коже лица намечаются морщинки под глазами, полезно проводить курсовое лечение массажем; на курс лечения назначается 10 сеансов через день, а курсы следует проводить два раза в год.
Если кожа сухая, жесткая и грубая, массаж следует делать регулярно до тех пор, пока кожа не станет мягкой и гладкой. Обычно это наступает через 5-7 сеансов. Первые сеансы должны быть короткими - не свыше 8 мин. С каждым сеансом длительность массажа может увеличиваться на 1-2 мин., максимальная длительность массажа - 12 мин.
Особенно эффективно действие гигиенического массажа на людей с повышенной нервной возбудимостью. В этих случаях поглаживание и вибрационные движения следует делать чрезвычайно легко и нежно.
Если морщин много, как это часто бывает на шее и на лбу, нужно массировать каждую морщинку в отдельности. Специальные приемы следует повторять три-четыре раза и чередовать их с общими приемами гигиенического массажа.
Шестнадцатое движение. Поперечное растирание морщин.
Указательным
и средним пальцами левой руки
придерживают кожу вдоль морщинок.
Концами тех же пальцев правой руки
производят круговые растирания по ходу
морщин; эти растирания делают в височных
областях, между бровями и около углов
рта (рис. 19).
Рис. 19.
Краткое описание
Массаж - это метод механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы. Основа массажа - механические движения. Раздражения, которые они вызывают, передаются через окончания нервов в мозг и в виде ответа (рефлекторно) вызывают изменения в различных тканях и органах, восстанавливают их взаимосвязь и деятельность