Kuinka viihdyttää vaimoasi raskauden aikana…. Minne mennä raskaana olevalle naiselle Pietarissa? Minne mennä raskaana olevan vaimon kanssa

Rakastan todella raskaana olevia tyttöjä. Ne ovat kaikki niin söpöjä ja lempeitä, että kissat rakastavat hieroa heitä vastaan. Lisäksi kissoilla on hyvin kehittyneet aistit. Useita tuhansia kertoja parempi kuin ihminen. Siksi voimme nähdä ja tuntea vauvasi paremmin kuin sinä, ja tämä antaa kissoille paljon iloa. Ja nyt kerron sinulle siitä, mikä on hyödyllistä vauvallesi hänen kehittymisensä ja paremman sopeutumisensa ulkomaailmaan syntymän jälkeen.

Jos sinulla on kysyttävää minne mennä raskaana olevalle naiselle Pietarissa, tämä on jo hyvä alku vauvan moraaliselle kehitykselle. Monet ihmiset ajattelevat, että äidin vatsassa pieni mies ei havaitse aikuismaailmaamme ja pysyy välinpitämättömänä. Tämä ei ole totta. Loppujen lopuksi vauvat tietävät jopa, miten vastata musiikkiin, mistä he pitävät tai eivät, jalkojen potkuilla tai jatkuvilla kohdun käänteillä.

Konsertit tai teatteri raskaana oleville naisille Pietarissa

Psykologian ja raskaana olevien naisten synnytykseen valmistautumisen asiantuntijat neuvovat useammin käymään klassisen musiikin konserteissa tai baletissa. Nämä kaksi tapahtumaa Pietarissa ovat saaneet suuren suosion ja tarjoavat kaikille kauneudenhoitajille valtavan valikoiman klassikoita jokaiseen makuun ja mieltymykseen.

Pidätkö viulusta? Tai soittamalla pianoa? Tai ehkä keho ilahduttaa sinua? Mitä pidät, epäilemättä miellyttää myös vauvaa. Loppujen lopuksi jaat tunteesi hänen kanssaan ja koet samat tunteet kuin mitä näit ja kuulit.

Kauniit baletin vaiheet ja faetonit ilahduttavat kaikkia, jotka tulevat kuuluisien balettiryhmien klassisiin esityksiin. Keveys, armo ja kauneuden tunne valloittavat sinut ja siirtyvät vauvallesi, jos tulet balettiin Pietarissa raskauden aikana.

Klassisista tuotannoista Pietarin kissa neuvoo menemään:

1. Swan Lake baletti "
2. Näytelmä "Mestari ja Margarita"
3. Esitys "Madame Bovary"

Mene näyttelyihin raskauden aikana

Hiljaisuus ja paljon taidetta ympärillä. Raskauden aikana vauvan on opittava ympäröivästä maailmasta samalla tavalla kuin äiti saadakseen positiivisia tunteita. Maailmankuulut maalaukset valtion Eremitaašissa tai modernin taiteen teokset Loft-projektissa Etazhi tai Erarta-museossa - tämä on jo makusi ja henkilökohtaisten mieltymystesi asia. Mutta vakuutan teille, että jos vastustatte ja paheksutte yhden tyyppisiä maalauksia avantgarde- tai barokkityylissä, teidän ei pitäisi yrittää kasvattaa vauvaanne rakkautta näihin lajeihin jo ennen syntymää. Kun vauva muodostuu ihmiseksi ja hankkii omat yksilölliset persoonallisuutensa, kutsu häntä sitten valitsemaan. Sillä välin se on vatsassasi ja päätät miellyttää häntä emotionaalisesti, sinun ei pitäisi mennä sinne missä et pidä siitä.

Esitykset raskauden aikana

Monet ihmiset neuvovat menemään teatteriin esitysten erilaisista ensi-iltoista. Mutta kissana, joka asui teatterilavan alla jonkin aikaa, haluan varoittaa sinua, että hyvät teatteriesitykset voivat herättää erilaisia \u200b\u200btunteita, ja tämä on sekoitus onnen ja surun välillä. Joten ajattele kahdesti, ettet huolestu itsestäsi ja vauvastasi etukäteen.

Kehitä itsesi harmonisesti ja tutustu vauvallesi tähän upeaan toimintaan, vaikka hän ei ole vielä syntynyt.

Olette jo edistyneet, mietitkö minne mennä raskaana olevalle naiselle Pietarissa, koska ilmeisesti välität siitä, mitä vauva tuntee raskauden aikana.

Kun nainen odottaa lasta, hänestä tulee kauhea mieliala. Hän alkaa käyttäytyä kuin lapsi: vinkuu ja valittaa, että hänen miehensä on tarkkaamaton. Hänellä on outoja mielihyviä, jotka jostain syystä on ehdottomasti tehtävä hyvin nopeasti. Hänestä tulee egosentrinen ja valittaa jatkuvasti kaikenlaisista outo-ongelmista. On mahdotonta selittää hänelle, että hänen tilansa on luonnollinen ja että miljoonat naiset ovat synnyttäneet miljoonia kertoja. On vain yksi tapa ymmärtää, mitä vaimon kanssa tapahtuu: yrittää tottua hänen ihoonsa. Suorita ehdottamamme harjoitukset huolellisesti koko ajan, jonka puoliso odottaa lasta, ja rakkaasi lakkaa olemasta mysteeri sinulle. Onnea!

1-3 kuukautta

1) Järjestä joka ilta myrkytys - esimerkiksi juo vodkaa ja olutta edellisenä päivänä ilman välipalaa.
2) Seuraavana aamuna nouse, ota unilääkkeitä ja mene töihin. Jos sinulla on sairaus, pysy kotona, mutta jos siivoat ja valmistat illallisen.
3) Solmi hiekkasäkit jalkoihisi - puolitoista kiloa.
4) Syö raejuustoa. Jos et halua - vähän.
5) Älä syö sitä, et voi. Se on myös. Ja tämä. Parempi - omena.
6) Heitä savuke, mitä sinä olet?
7) Makaa ja syö lisää jogurttia.
8) Pyyhi oksennuksen jälkeen. Älä soita vaimollesi - hän on kiireinen.
9) Mene klinikalle ja lahjoita laskimoon liittyvää verta AIDS: n ja kuppa.
10) Käy läpi proktologitutkimus kolme kertaa kuukaudessa.

3-6 kuukautta

1) Solmi patja vedellä vatsan etuosaan.
2) Jos olet pukeutunut, älä irrota sitä ja vie kengät itsellesi.
3) Nukkua - myös patjan kanssa. Miten miten! Siinä sivussa!
4) Älä unohda juoda unilääkkeitä aamulla!
5) Ja ennen töihin lähtöä - litra vettä.
6) Juo litra vettä ja diureettia yöllä.
7) Työnnä vanupuikko nenääsi - niin, että ilma kulkee läpi, mutta hengitysvaikeuksia saattaa esiintyä. Käytä fleeceä jatkuvasti.
8) Onko vaikea hengittää? Ilmaa useammin - se auttaa joitain.
9) Mene klinikalle ja luovuta verta laskimosta. Kuinka mitä? AIDSiin ja kuppaan. Ei ole väliä mitä olet jo ohittanut.
10) Käy läpi proktologitutkimus kolme kertaa kuukaudessa. Älä avaa patjaa.

6-9 kuukautta

1) Istu kääntyvällä tuolilla joka aamu ja pyöritä 10 minuuttia. Kun vestibulaarinen laite lopulta kieltäytyy yhteistyöstä kanssasi, nouse ylös ja valmistaudu työhön. Voi, ravistatko? Anteeksi, se kulkee.
2) Pumppaa patja kovemmin.
3) Juo diureettia ja juo töissä lasillinen vettä joka tunti.
4) Yritä olla poistumatta työpaikalta liian usein. Pysy valppaana ja tehokkaana koko työpäivän ajan. Jos saat sen liian helposti, lisää päivittäistä unilääkkeiden annostasi.
5) Lisää myös jalkoihin sitomiesi hiekkasäkkien painoa: Anna nyt olla 2 kiloa.
6) Mene sänkyyn ja ole hämmästyttävä rakastaja illalla irrottamatta patjaa.
7) Jos mielestäsi vaimollasi on toinen mies, ole alentava.
8) Anna vaimollesi enemmän aikaa ja huomiota. Kuvittele - myös hänelle on vaikeaa!
9) Mene klinikalle ja luovuta verta laskimosta. Kuinka mitä? Kyllä, kaikki samasta - aidsiin ja kuppaan.
10) Käy läpi proktologitutkimus kolme kertaa kuukaudessa. Tietenkin patjalla, mikä kysymys on?
Emme pelaa synnytystä, se on silti mahdotonta. Käy vain ystäväsi proktologissa 20. kertaa ja anna hänen lisätä oranssi sinulle ... jonnekin. Hengitä nyt syvemmälle. Pystytkö vapauttamaan itsesi? Erinomainen.

Odotat vauvasi syntymää.

"Mielenkiintoisesta asemastasi" huolimatta haluat pysyä aktiivisena, rentoutua, nähdä maailmaa ja viihdyttää. Mutta tietysti olet huolissasi siitä, mitä voit ja mitä ei voi tehdä raskauden aikana?

Tänään haluamme tarjota sinulle useita kohtuuhintaisia \u200b\u200bja turvallisia viihdettä odottaville äideille sekä varoittaa sellaisista virkistystyypeistä, jotka voivat vahingoittaa sinua ja vauvaa.

Mitä viihdettä raskaana oleville naisille on tarjolla?

Raskauden aikana on suositeltavaa valita haluamasi viihde. Mutta sinun ei pidä unohtaa myöskään turvallisuutta. Odottavien äitien on parempi pitää hauskaa rauhassa. Tarjoamme sinulle upeita vaihtoehtoja raskaana olevaan viihteeseen.

VALOKUVAUSSESSIO

Sieppaa "Mielenkiintoinen asema" - tämä on yksi odottavien äitien suosikkiviihde. Päätä miten haluat kuvata, valitse valokuvaaja ja nauti. Kokeile, keksi jotain epätavallista: tee vartalomaalaus, poista alusvaatteet, ammu luonnossa. Vaihtoehtoja voi olla monia, tärkeintä on, että itse prosessi tuo sinulle ja vauvallesi positiivisia tunteita, ja valokuvista tulee miellyttävä muistutus raskauden onnellisista kuukausista.

Vesimenettelyt

Vesi on hyvä äidille ja vauvalle Siksi viihde-vesimenettelyt soveltuvat raskaana oleville naisille. Voit käydä vesipuistossa, uida delfiinien kanssa tai ilmoittautua uima-altaalle. Vesi rentouttaa täydellisesti, lievittää stressiä, vaikuttaa positiivisesti selkärankaan sekä äidin immuunijärjestelmään. Hyvää purjehdusta!

Ostokset

Jos mahdollisuudet sallivat, voit ilahduttaa itseäsi äitien ja lasten kanssa ostoksilla. Osta itsellesi kauniita asioita ja mukavia kenkiä sekä hanki ensimmäiset vauvan tarvikkeet tulevia muruja varten. Suosittelemme, että et osta paljon lastentarvikkeita, 2-3 yksikköä ovat parempia, koska ennen vauvan syntymää on melkein mahdotonta ymmärtää, mitä tarkalleen tarvitaan, mikä on kätevää, joten jos ostat paljon, useimmat asiat eivät välttämättä ole hyödyllisiä.

Kävely

Tämä on suurenmoista viihde odottaville äideille ... Kävele joka päivä, soita ystävillesi, tuttavillesi, aviomiehellesi, äidillesi, anna kaikkien hengittää ilmaa ja venyttää jalkojaan. Jos kävelet joka päivä, pidä itsesi hyvässä fyysisessä kunnossa, mikä on hyödyllistä synnytyksen aikana ja sen jälkeen.

Suosikki liike

Ota aikaa suosikkiyrityksellesi: joku rakastaa piirtämistä, joku ompelee, joku kirjontaa ja joku kokki. Tee mitä sielusi pyytää!

Urheilu

Raskaus - hyvä aika urheiluun. Tulevalle äidille sopii jopa säännöllinen liikunta tai jotain mielenkiintoisempaa - jooga raskaana oleville naisille, erityiset harjoitussarjat, jotka auttavat naisen kehoa valmistautumaan synnytykseen. Ennen kuin valitset urheilulajin itsellesi, tarkista lääkäriltäsi.

Matka

Monet äidit pyrkivät. Tämä on hieno idea! Suosittelemme vain, että ajattelet kaiken hyvin, kun lähdet lomalle. Loppujen lopuksi kaikki raskauden aikana matkustaminen ovat riskejä. Mutta jos valmistaudut hyvin, kaikki menee hyvin ja tuo sinulle paljon positiivisia tunteita ja upeita valokuvia!

Näyttelyt, galleriat, teatterit

Suositellaan kaikille odottavat äidit vierailla kaikenlaisissa näyttelyissä, esityksissä. Tutkijoiden mukaan, jos äiti katsoo kauniita kuvia raskauden aikana, vauva syntyy kaunis, älykäs ja terveellinen, koska kohdussa hän muistaa äidin näkemät!

tapaamiset ystävien kanssa

Ennen syntymää yritä tavata ne ystävät, joita et ole nähnyt kauan, käydä sukulaisten luona, koska melko pitkään synnytyksen jälkeen lapsi on kokonaan miehitetty, sinulla ei yksinkertaisesti ole aikaa ja energiaa ystävällisiin kokoontumisiin.

Äiti-Karina sanoo: ”Koko raskauden ajan tapasin tyttöystäviäni joka viikko - se oli paras viihde. Kävimme kahviloissa, kävelimme, söimme jäätelöä. Suosittelen tätä lomaa kaikille. Nauti, rentoudu. Loppujen lopuksi vauvan syntymän jälkeen omistat muutaman ensimmäisen kuukauden aikana melkein kaiken aikasi vauvalle. Arvosta raskautta! "

Kurssit tuleville vanhemmille

Tuleville äideille on erittäin hyödyllistä ilmoittautua. Voit käydä tällaisilla kursseilla miehesi kanssa. Niistä opit yksityiskohtaisesti raskauden kulusta sekä synnytyksestä ja vauvan hoidosta hänen elämänsä ensimmäisinä kuukausina.

Monta vuotta sitten, kun lomailin Mustallamerellä, naapurini olivat aviopari Donetskista: nainen oli yhdeksän kuukautta raskaana. Päivittäin aurinkoiset kylvyt, uinti meressä, lasillinen Krimin viiniä yöllä - hän ei kieltänyt itseltään mitään. Ja hän näytti melko kukkivalta, kun otetaan huomioon hänen asemansa. Olin shokkitilanteessa kaikesta tästä: tunteeni mukaan hänen olisi pitänyt synnyttää aivan rannalla ja lähitulevaisuudessa. Mutta nainen synnytti kolme viikkoa loman jälkeen, josta hänen onnellinen aviomiehensä ei ilmoittanut minulle sähkeellä ...

Ainoastaan \u200b\u200btarkkaileva gynekologi voi ehdottaa, kuinka loput ovat turvallisia sekä naiselle että hänen syntymättömälle lapselleen. Jos ilmenee komplikaatioita, todennäköisesti, jos hän ei kiellä, hän ainakin suosittelee lepoa lähellä kotia - 50-100 kilometrin päässä, jotta voit osallistua säännöllisesti kuulemiseen ja tarvittaessa saada hätätilanteen lääkintäapua.

Afrikka voi odottaa

Tosiasia on, että raskaus itsessään voi aiheuttaa sairauksia, joita nainen ei ole kärsinyt aiemmin: pyelonefriitti, hypertensio ja muut. Radikaali ilmastonmuutos voi vain pahentaa näitä sairauksia, joten sinun tulee yrittää unohtaa kaukaiset maat ja rajoittaa itsesi lepäämiseen tavallisella ilmastovyöhykkeelläsi, sanatoriossa tai merenrantakohteessa (esimerkiksi lepo Jaltassa vaikuttaa myönteisesti).

Krimin kuiva ilmasto on hyödyllinen raskaana oleville naisille (etenkin niille, jotka kärsivät astmasta), samoin kuin Valdai, Seliger, Kaukasian Mustanmeren rannikko. 26 viikon tiineyden aikana on parempi mennä maahan lomalle ja kahden viimeisen viikon aikana ennen synnytystä - olla lähempänä synnytyssairaalaa.

On alueita, jotka ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille - nämä ovat pääasiassa eksoottisia maita. Esimerkiksi matkaa Afrikkaan, Intiaan ovat täynnä tartuntatauteja. Jos on mahdollisuus ja haluat varmasti mennä ulkomaille, on parempi valita virkistysmaat, joiden ilmasto-olosuhteet ovat lähellä tavanomaista, ja mennä sinne ei kuumimpina kuukausina: Baltia, Turkki (Marmaris), Ranska, Kroatia, Suomi, Espanja ( esimerkiksi Katalonian lomakohteet, joiden ilmasto on lähellä Krimiä).

Raskaana olevan naisen vasta-aihe voi olla korkea verenpaine. Näissä tapauksissa ei ole suositeltavaa lähteä kotoa, koska pienetkin kuormitukset lisäävät verenvuodon mahdollisuutta ja voivat aiheuttaa keskenmenon. Joka tapauksessa ennen lomalle lähtöä on suositeltavaa varmistaa, ettei mikään uhkaa sinua. Lääkärin on tehtävä ote, jossa on tarkka raskauspäivä ja vähäiset testit (yleiset veri- ja virtsakokeet) sekä suositukset. Lisäksi 30 viikon raskauden jälkeen, minne ikinä menetkin, sinulla tulisi aina olla vaihtokortti mukanasi.

Mitä tehdä lomalla?

Lepoa ei pidä liittää raskaaseen kuormitukseen: kannattaa minimoida retkien ja pitkien kävelyjen määrä, erityisesti vuoristossa. Mutta uimalla on erittäin myönteinen vaikutus terveyteen (se on parempi tehdä aikaisin aamulla tai illalla). Vedessä nainen tuntee olonsa mukavaksi, lihakset rentoutuvat. Lisäksi uinti on erinomainen harjoitus kehon hengitys- ja lihasjärjestelmille valmistautua synnytykseen. Älä unohda, että vedessä tehtävät harjoitukset voivat auttaa korjaamaan vauvan väärän asennon - poikittain tai. Jotkut raskaana olevat naiset eivät voi uida - esimerkiksi verenpainetaudilla. Uinti on vasta-aiheista verisen purkautumisen, polyyppien ja eroosion sattuessa. Neurodermatiittia sairastavien raskaana olevien naisten - ihosairauksien, jotka joskus ilmenevät raskauden aikana - on myös luovuttava uinnista, myös uima-altaassa. Spa-iloista sinun on todennäköisesti rajoitettava itseäsi vain nautinnosta aurinkoa. Tämä johtuu useista vakavista syistä: altistuminen aktiiviselle auringolle päivällä voi aiheuttaa kohdun verenvuotoa; sydämen kuormitus raskauden aikana kasvaa, ja naisella on auringonpistoksen ja jopa pyörtymisen vaara. Auringon vaikutuksesta suonikohjut etenevät, raskauteen liittyvät pigmenttipaikat lisääntyvät. Yleensä kesän kuumina kuukausina odottavien äitien on vietettävä mahdollisimman vähän aikaa auringossa (ennen 11 ja 16-17 tunnin kuluttua), päivällä on parasta piiloutua varjossa.

Lomalla ei ole suositeltavaa kokeilla tuntemattomia ja eksoottisia tuotteita, koska myrkytyksen yhteydessä ennenaikaisen syntymän riski kasvaa. Sama koskee vettä: sinun täytyy juoda vain kivennäisvettä ja kieltäytyä hedelmistä ja vihanneksista, joiden puhtaus ei ole varmaa.

Se on turvallisempaa jalkaisin. Raskauden aikana naisten tulee olla varovaisia \u200b\u200btietyn liikennemuodon lisäksi myös tien väsymyksen suhteen. Väsymys matkan aikana johtaa alaselkäkipuihin, kouristuksiin, ja seurauksena voi olla ennenaikaista syntymää. Seitsemän kuukauden raskauden jälkeen olisi järkevää pidättäytyä kokonaan pitkistä matkoista missä tahansa liikennemuodossa. Lentokoneella matkustaminen raskauden aikana on vähiten väsyttävä vaihtoehto, mutta nousun ja laskeutumisen aikana ilmakehän paine muuttuu äkillisesti, mikä voi aiheuttaa verisuonten supistumista ja ennenaikaista istukan irtoamista (esimerkiksi istukan vähäisellä kiinnittymisellä). Lentokoneessa raskaana olevaan naiseen vaikuttaa kerralla useita haitallisia tekijöitä: melu, ilmanpaineen muutokset, pitkittynyt hapen puute ja tärinä. Tähän lisätään emotionaalinen stressi, ylikuormitus laskeutumisen ja nousun aikana sekä ilmataskuissa.

Autolla ja bussilla matkustamiseen liittyy pitkä oleskelu pakotetussa asennossa, rautatieliikenne - tärinä ja liikesairaus. Jos päätät silti automatkasta, sinun on istuttava joko takaistuimella tai kuljettajan vieressä unohtamatta turvavyötä, jotta et osuisi vatsaasi kojelautaan kovan jarrutuksen aikana. Aseta tyyny alaselän alle, jotta se olisi mukavampi. Liikesairauden sattuessa kannattaa ottaa mukaan liikkeentorjunta-aineita, esimerkiksi validoli glukoosin kanssa tai ilman, minttabletteja, sitruunaa, homeopaattisia imeskelytabletteja. On parempi keskustella lääkärin kanssa muiden keinojen käytöstä. Ensiapupakkauksessa sinulla on oltava myös no-shpa ja kynttilät papaveriinin kanssa, jotka ovat hyviä vatsakivun hoitoon.

Joten jos vasta-aiheita ei ole, voit mennä lepäämään: sinun ei pitäisi riistää itseltäsi positiivisia tunteita.

sivusto esittelee uuden blogin tulevasta äidistä Katerinasta.

Nimeni on Katerina, olen 29, ja mieheni ja minä odotamme ensimmäistä lastamme. Molemmat ihmiset ovat aktiivisia ja positiivisia, joten harkitsemme raskautta tästä näkökulmasta.Rakastan matkustamista, urheilua, vihreää, kuvamuutosta ja autolla ajamista.Puhun blogissa siitä, mitä kohtaan raskauden aikana: surullisesta ja hauskasta, vaikeuksista ja iloista, hyödyllisistä ja mielenkiintoisista asioista.

Ja aloitamme raskaana olevien naisten viihteestä.

TOP-10: "raskaana oleva viihde"

Ei ole mikään salaisuus, että raskaus yhdessä ihmeodotuksen kanssa tuo elämään useita rajoituksia. Joku on enemmän heistä, joku vähemmän - se riippuu tulevan äidin epäilyttävyydestä ja hänen ympäristönsä pysyvyydestä.
Henkilökohtaisesti olen tottunut käsittelemään kaikkea ilman fanatismia enkä menemään äärimmäisyyksiin, joten esitän luettelon viihteestä, jota pidän hyväksyttävänä ja hyödyllisenä uudessa tehtävässäni.

1. Uinti delfiinien kanssa.
Kiovassa se on saatavilla kahdessa paikassa: Spartakin stadionin delfinaario ja VDNKh: n Nemossa.
Uin Spartakin päällä raskauden alussa delfiinin ja kahden belugan kanssa. Upeat eläimet, hämmästyttävät tuntemukset, kuvaamattomat tunteet. Vain vesi on kylmä.

2. Vatsan maalaus hennalla - mehandi.
Normaali vatsa, mitä maalata? Raskaana oleva nainen on eri asia, varsinkin kun hän on kauan halunnut. Tilasin palvelun anabena.com.ua-kaupasta.

3. Valokuvaistunto.
Erinomainen tekosyy ihanien hetkien säilyttämiseksi muistoksi. Yksin tai tulevan vauvan isän kanssa kaikki samat lämpimät kuvat ilahduttavat sekä nuorta perhettä että heidän sukulaisiaan ystävien kanssa. Toistaiseksi olen vain valokuvannut kerran Natalia Dauer (puh. 050-410-56-63). Mutta luulen, että toistan sen vielä pari kertaa - ainakin.

4. Ostokset.
Uusien asioiden tarve paitsi itsellesi, myös syntymättömälle lapselle ei ole syy käydä ostoksilla, katso myyntiä. Vaikka erikoisvaatteilla ei aina ollut mahdollista löytää haluamaansa, mutta tavallisista osastoista on helppo löytää jotain ilmaista ja kaunista kasvavalle vatsalle. Kuten tämä mekko.

5. Kävely puistoissa.
Raskaana oleville naisille raikas ilma on paras lääke kaikkeen. Kyllä, sää ei ole nyt sopivin, mutta silti on enemmän syitä päästä ulos mieheni kanssa hengittämään happea, tutustumaan ympäröiviin puistoihin ja aukioihin.

6. Uusi harrastus.
Miksi et hallitse käsityötä nyt? Henkilökohtaisesti teen koristeita ( aygen.ru). Voit ristipistoida, ommella vaatteita, maalata pulloja, neuloa, rullata villaa, tehdä dekupaa ... Kuka tietää millaista kykyä löydät itsestäsi? Nykyisellä mestarikurssialueella jonkin hallitseminen ei ole ongelma.

7. Urheilu.
Koko ajan lykätty, kuten minä? Joten nyt on aika päästä kiinni! Kävin odottavien äitien joogassa Friendship of Nations -järjestössä. En nyt voi kuvitella, kuinka voit elää viikon ilman seisomista päähäsi. Paljon hyödyllisiä asioita: fyysiset harjoitukset, lihasten ja luurankojen valmistelu synnytykseen, lapsen auttaminen oikeassa asennossa, mikä on yleisten "raskaana olevien haavaumien" ehkäisy; hengitysharjoitukset ja meditaatio. En voi kuvitella kuinka asuin ennen sitä.

8. Loma matkan kanssa.
Kuinka hienoa oli siemailla uima-altaassa Turkki kun mieheni kiillotti rinteitä lumilaudalla, jota ei tilapäisesti ollut saatavilla. Henkilökunta oli erityisen vieraanvarainen ja kohtelias. Ja toisinaan mieheni liittyi minuun virkistysalueelle.

On hyödyllistä mennä kylpylä "Zhovten" , joka on muuten ilmainen tuleville äideille Kiovassa, jos keräät ja toimitat tarvittavat asiakirjat.

9. Vesipuisto.
Tietenkään en kiipeä kukkuloita, mutta aion mielelläni roiskua vedessä ystävien seurassa. Minun täytyy päästä ulos viikonloppuna klo.

10. Näyttelyt, galleriat.
Tutkijat ovat jo pitkään todistaneet, että odottava äiti harkitsee miellyttäviä kuvia ja vaikuttaa siten positiivisesti syntymättömään lapseen. S. Grof ja joukko muita tutkijoita väittävät, että sikiöllä on mahdollisuus havaita ja muistaa äidin saamat visuaaliset kuvat 50. elinpäivästä lähtien.
En ole vielä käynyt missään, mutta aion varmasti. Ihailemalla taiteilija Yuri Petrenkon kirkkaita teoksia, ripustettu huoneiston seinille.

Tähän voi kenties sisältyä vierailuja filharmonikoihin ja klassisen musiikin konsertteja, mutta en ole suuri tällaisten tapahtumien fani, ja meluisia konsertteja lykätään väliaikaisesti myöhempää käyttöä varten.

Yleensä raskaus ei ole syy sulkea asunto. Meille ei henkilökohtaisesti vahingoittanut ystävien häät ja muutama syntymäpäivä tässä tilassa, eikä vain vierailukäynneistä tullut harvempia. Älä siis kiirehdi asettamaan tabua, pidä hauskaa, kun aikaa on.