من تصمیم گرفتم که شوهرش را فراموش کنم. چگونه مرد مورد علاقه خود را فراموش کنیم که به دیگری رفت؟ نماز برای فراموش کردن عزیزم

برای یک طلاق - مانند یک رعد و برق در میان آسمان روشن است. غیر منتظره، ناامید کننده، با درد شدید. برای کسی - خلاص شدن از شر، تغییر برای بهتر است. در هر صورت، این یک رویداد دراماتیک در زندگی هر زن است که دنباله ای سنگین و ستم را ترک می کند.

از کجا شروع می شود؟

طلاق پشت، به این معنی که مرحله جدیدی از زندگی شما آغاز شد. و آنچه که خواهد بود - بستگی به هدف شما، حکمت، عشق، توانایی برای قرار دادن هدف، و رسیدن به آنها بستگی دارد. احتمالا اولین احساساتی که تجربه می کنید:

• گیجی؛
• افسردگی؛
• تاسف؛
• ضعف؛
• بی تفاوتی؛
• دلسوزی؛
• خشم

برای شروع توانبخشی، و پاسخ به سوال در مورد چگونگی فراموش کردن شوهرش پس از طلاق، و دوباره خوشحال می شود، - شروع به کار بر روی خودتان. در این مقاله، توصیه های عملیاتی را که 100٪ کار می کنند، ارائه می دهیم، و همراه با شما راه بازگرداندن قدرت ذهنی را پیدا خواهید کرد. آماده سازی کاغذ و رسیدگی به انجام تمرینات پیشنهادی در طول مقاله.

فهرست احساسات خود را ادامه دهید. به خودتان گوش دهید و تمام احساسات را در ستون بنویسید، که توانستند تشخیص دهند.

و اکنون، در مقابل هر احساسی، مخالف را بنویسید. با توجه به اصل:

• سردرگمی - اعتماد به نفس؛
• افسردگی - فعالیت؛
• تاسف به خودمان - از خود پشیمان نیست
• ضعف - قدرت؛
• بی تفاوتی - علاقه به زندگی؛
• despondency - شادی؛
• خشم آرام و تعادل است.

بنابراین، ستون سمت راست، ایالات است که شما باید تلاش کنید. در حال حاضر سوالات خود را برای هر حالت مثبت مطرح کنید که باید انجام دهید تا آن را نزدیک تر کنید. در عین حال، در مورد طلاق و همسر سابق فکر نکنید. به یاد داشته باشید که همیشه از ارتباط با وضعیت فعلی خوشحال شدید.

به عنوان مثال، چه چیزی اعتماد به نفس را جذب کرد؟ کفش های زیبا؟ عالی. بنابراین، ما قصد داریم به فروشگاه برویم. بدن خوب؟ از فردا، در رژیم غذایی نشسته و مجموعه ای از تمرینات را انتخاب کنید. ضروری است که به این سوال دقیقا نزدیک شود. کفش ها باید با دقت انتخاب کنند و واقعا زیبا و راحت باشند. رژیم غذایی راحت و انجام شده است، تمرینات بیش از حد پیچیده نیست و سطح آموزش مربوطه.

برنامه ریزی کنید و فقط آنچه را که می توانید انجام دهید. نگاهی به وضعیت واقعی. لازم نیست که خودم هدف را برای پرواز هفته آینده در بور بور بور قرار دهم، اگر پیش شرط های مالی برای این امر وجود نداشته باشد، یا این کار را برای کاهش وزن 10 کیلوگرم در هفته انجام دهید. یاد بگیرید که به توانایی های خود توجه کنید، از افکار بد خلاص شوید و از فرایند دستاورد لذت ببرید.

بنابراین، شما جزئیات نقاشی را برای رسیدن به تغییرات مثبت نقاشی کردید. و این برنامه عمل شما است. زنان موجودات بسیار فعال هستند. پس از یک زن، تعدادی از راه حل ها را می گیرد، انتقال هر گونه ناراحتی روانشناختی بسیار ساده تر می شود.

برای نگرانی در مورد ایجاد یک جدید برای افسردگی، هیچ وقت وجود نخواهد داشت. بنابراین، ما یک کار مهم را حل می کنیم - شما از مزایای خود منحرف می شوید و از افکار منفی خلاص می شوید.

چه کاری باید انجام دهید، اگر به دلیل شرایط، مجبور به تقاطع با یک همسر سابق هستید و فراموش نکنید که کار نمی کند؟

اگر شما در حال فرآیند بخش اموال هستید، یا فرزندان مشترک یا دوستان مشترک دارید - غیرممکن است که ورودی یکدیگر را تکمیل کنید. سپس شما باید یاد بگیرید که احساسات خود را مدیریت کنید، به طوری که رسوایی های جدید را تحریک نکنید، غمگین نشوید و لحظات شاد ازدواج خود را گرامی نکن.

برای انجام این کار، بسیار مهم است که اعتراف کنید که همه چیز را درست انجام دادید، در غیر این صورت ما نمی توانیم. ببخشید، بازگشت، رزومه - و فکر کنید فراموش کنید.

ورزش زیر به خوبی کمک می کند:

فانتزی را روشن کنید و در رنگ ها اختراع کنید، که منجر به توسعه شرایطی می شود که اگر با هم کنار بیایید، منجر به طلاق شده است. اطمینان حاصل کنید که افکار خود را بنویسید.

به عنوان مثال، یکی از دلایل طلاق این واقعیت بود که شوهرش یک معشوقه داشت و شما نمی توانستید خیانت را ببخشید. فرض کنید شما با هم ماندن چه اتفاقی می افتد؟ یک گزینه: او به خانواده بازگشت و شما وانمود کنید که همه چیز به ترتیب است. اما رقیب عقب نشینی نمی کند. او احساس کرد که یک مرد شک دارد، با آنها، با او، و یا با شما. در نتیجه، او همچنان زندگی شما را پر می کند و در بهترین حالت، او همچنان به شما فریب می دهد، در بدترین حالت، دوباره تحت سرکوب اتهامات قرار می گیرد و به عنوان مبارزه برای مردانه به یک "بندر آرام" تبدیل می شود نیروهای جدیدی را برای مهربانی و کثیف بودن (برای زمان، تا زمان).

یا شوهر شما را به بهانه ای که شما یک معشوقه بد هستید را ترک کردید. فرض کنید شما آن را از دست دادید تا بمانید و قول داده اید اصلاح کنید. بیایید به دوره های آشپزی و آموزش در شادی صمیمی همسر برویم. تو تلاش می کنی. اما در طول زمان، او دلایل جدیدی را پیدا می کند که چرا شما به اندازه کافی خوب نیستید، زیرا اگر عشق به آن منتقل شود یا آنجا نبود، همیشه دلایل نارضایتی وجود خواهد داشت. در نتیجه: شما در خودتان نا امید می شوید، احساس گناه تشدید شد.

این نمونه های ساده هستند. به گونه ای عمل کنید. رنگ ها را ضخیم نکنید، اما عینک های صورتی را پوشید. عادلانه بودن

به عنوان یک نتیجه از این تمرین، شما نتیجه می گیرید که ادامه رابطه منجر به تشدید مشکلات می شود. بنابراین، چه اتفاقی افتاد، و شما همه چیز را درست انجام دادید.

سخت ترین چیز این است که این واقعیت را زنده نگه دارید که به خاطر دیگری کنار گذاشته شد و زندگی شوهر سابق به نظر می رسد مرتب شده و نه شما. به این فلسفی مراجعه کنید. فقط ریتم ها همزمان نیستند. شادی شما کمی بعد دریافت خواهد شد. احتمالا همسر نیز تجربه دشواری را تجربه می کند.

اگر احساس می کنید، علیرغم تمام تلاش ها، شما مقابله نکنید، و افسردگی عقب نشینی نمی کند، با حرفه ای تماس بگیرید. مشاوره روانشناس در موضوع طلاق می تواند یک راه حل سریع و موثر برای مشکل باشد. بسته نشوید، همه چیز را امتحان کنید. ما به شما آرزوی موفقیت میکنیم!

هر کس یک آغازگر طلاق است، این روش ناخوشایند به ندرت بدون مجازات و تجاوز می کند. اگر ازدواج شما بر روی درزها ترک کرده و نمی تواند ذخیره شود، مقاله من را بخوانید. من به شما در مورد چگونگی زنده ماندن از شکستن رابطه به شما می گویم و برای خودت به افسردگی و تاسف نمی رسم. شما یاد خواهید گرفت که چگونه شوهرت را فراموش کنید و زندگی جدیدی را بدون او شروع کنید.

"طلاق به عنوان قطع عضو: شما زنده باقی می ماند، اما شما کمتر تبدیل شده است." مارگارت ایوود، نویسنده

پس از طلاق، برخی از زنان روزهای خجالت می کشند، نام "سابق"، از او خواسته بود که به بازگشت، به هیچ وجه برود و به "عمه ها" نادیده گرفته شود. آنها پشیمان شده اند، به طور همدردی توسط "نژادها" نامزد شده اند و سعی می کنند با آنها ارتباط برقرار کنند.

شاید، اگر، البته، دلیل اینکه شوهرش را به طلاق تحمیل کرد، به عنوان وحشتناک نیست، و او می تواند آن را ببخشد.

برای دیگران، طلاق یک شوک به یک حرکت بزرگ بزرگ - در یک حرفه، کسب و کار، زندگی شخصی تبدیل می شود. چنین زنان باعث لذت، تعجب و احترام می شوند. اگر می خواهید در میان دوم باشید، استرس را که به طور صالق کاهش یافته است، اقامت کنید. به طوری که ازدواج با شوهرش شما را در کنار زندگی نگذاشت، شما باید سه مرحله را در کار با احساسات خود زنده بمانید:

1. غم و اندوه
2. پاک کردن فضای از قدیمی.
3. پر کردن زندگی شما جدید

مرحله اول خوشبختی خود را 100٪

حتی اگر پارگی رابطه میل شما بود، شما به سختی تصور می کردید که همه چیز به پایان رسیده است. زنان تمایل دارند امیدوار باشند که شوهرش اصلاح شود، از همه سوء رفتار خود بخواهد که از زانوها خواسته شود تا پرونده را به طلاق برساند. اما نه همیشه مردان تمایل به نجات ازدواج نابود می کنند. و پس از اولین واکنش (شوک، سردرگمی، ناراحتی)، شما موج ناامیدی، درد، ناامیدی را پوشش می دهید. شما به "مرحله غم و اندوه" پیوستید.

اشک ها رودخانه را می پوشانند تماس بگیرید یک دوست یا مامان برای بازدید، از دو اتاق حوله کاغذی خود بپرسید. این درست ترین چیزی است که می توانید انجام دهید. اشک شما را در لحظات نامناسب تر می کند، بنابراین ما با شما شال ها را حمل می کنیم و چشمان خود را با ضد آب رنگ می کنیم. ما موجودات عاطفی هستیم. و مهم نیست که چگونه "خفه"، شکستن روابط در شیوه زندگی ما و در اعتماد به نفس ما بسیار تلاش می شود.

اگر دوست دختر ندارید، و با مادر من رابطه بسیار گرم نیست، موضوع را در انجمن زنان ایجاد کنید. وضعیت را توصیف کنید (شاید ناشناس)، از مشاوره، کمک، همدردی بپرسید. یک دفتر خاطرات را که در آن شما می توانید به شکل اشعار، مقالات و یا سوابق ساده برای پختن احساسات خود را دریافت کنید. هر چه بیشتر و بیشتر شما اشک را بریزید، هر چه زودتر آنها را پایان دهند. شما خالی خواهید بود و برای مرحله بعدی زندگی شما آماده خواهد شد.

چه کاری انجام نمی دهم

• سرکوب احساسات؛
• کوه را در پایین بطری قرار دهید؛
• شوهر خود را به بازگشت؛
• خود را از سراسر جهان جدا کنید؛
• یک رابطه جدید ایجاد کنید

مرحله دوم فضا را از قدیمی پاک کنید

هنگامی که شما آماده هستید (و این قطعا احساس می کنید)، دستان خود را به آنچه که به شما از شوهرتان یادآوری می کنند، به خودشان برساند. چرا؟ ... راست! برای پنهان کردن، دادن، دور انداختن خیلی دور.

رشد شامل تخریب است. شما نمیتوانید تخم مرغ را بدون شکستن تخم مرغ آماده کنید. آین رند، نویسنده

در این مرحله، احساسات خشم به شما کمک خواهد کرد. اشتباه بر روی شوهرتان به عنوان آن باید: چگونه او می تواند، در همه، اجازه دهید، از دست دادن، بخشی از شما، چنین زیبایی خیره کننده، هوشمند، باور نکردنی، طاعون. با دوست دختر خود تماس بگیرید (مادر من نیازی نیست، مادران تمایل به فاک بیش از هر طغیان شده "، اما ناگهان آن را مفید خواهد آمد") و رفتن به همه جدی:

• ادویه همه کسانی که سوغاتی ناز، گلدان، محافل، که او یک بار به شما ارائه شده؛
• عکس های مشترک خود را به قطعات کوچک کوچکتر بریزید؛
• آپارتمان را وارد کنید، آیا اموال شخصی او از دست رفته بود: آنها را در بسته ها جمع آوری کنید و درب را تنظیم کنید؛
• اگر امور مالی مجاز باشد - تخت خواب به دفن زباله فرستاده می شود؛
• شوهر خود را از دوستان در شبکه های اجتماعی حذف کنید، خود را به آنها علاقه مند کنید، زندگی خود و شور و شوق جدید خود را ممنوع کنید، ممنوعیت آشنا به شما در مورد او.

خشم به شما قدرت می دهد تا از زانو خارج شود و با سر و کار با افتخار بالا برود. با هر چیزی از دست رفته شما احساس می کنید که چگونه انرژی جدید پر شده است، تمایل به زندگی، بدون توجه به آنچه، این را به جهان نشان می دهد که شما فقط شکستن نیست.

مرحله سوم زندگی خود را پر کنید

از مرحله اول تا سوم می تواند ماه، نیم سال، سال را منتقل کند. اسب ها را رانندگی نکنید، به دنبال نشان دادن همه در اطراف، در داخل میله آهن چیست؟ اما اگر روز بعد از مبل تخلیه، خود را ترمز نکنید، آماده باشید که جهان خود را با برداشت های جدید پر کنید.

زندگی خیلی کوتاه است تا آن را در رژیم غذایی، مردان حریص و خلق و خوی بد بداند. F.Reshevskaya، بازیگر زن

چگونه به خودتان کمک کنید و پس از طلاق باز نکنید؟ یک شگفت انگیز است که به شما کمک خواهد کرد.

حالا شما تنها هستید، و این تنهایی می تواند ترسان شود. اما فکر می کنم: از این دوم شما لازم نیست که واگن های پیراهن، جسارت کیلوگرم جوراب، تهیه باسکرها و سالاد را سکته کنید. شما رایگان هستید، می توانید منابع و زمان خود را همانطور که می خواهید مدیریت کنید. و شما نیازی به درخواست یک مرد نیستید. هشدار می دهم عذر خواهی برای شام آماده شده.

شما زمان زیادی خواهید داشت و به شما می گویم که چه چیزی را صرف می کنم:

• تناسب اندام. تمرینات منظم که بر آن غلبه بر تنبلی و نواقص فیزیکی شما، شخصیت خود را تقویت می کنید. شما مانند یک جنگنده احساس خواهید کرد، آماده برای هر گونه مشکل است.
• تغییر تصویر تبدیل شدن به یک سبزه (اگر بلوند وجود داشته باشد)، یک مدل کوتاه کوتاه، کمد لباس را به روز کنید. به محض اینکه یک بازتاب جدید را می بینید، نمی خواهید از گذشته پشیمان شوید. تصویر جدید، معجزات را ایجاد می کند و افسرده ترین زنان پرستار را از بین می برد.
• مراقبت شخصی لوازم آرایشی و بهداشتی، مو، اسپا، بسته بندی، مانیکور - لطفا خودتان را دوست داشته باشید، سزاوار آن هستید. در حال حاضر شما نیازی به ساخت یک شورای خانواده ندارید تا تصمیم بگیرید که کجا بخشی از بودجه خانواده را صرف کنید: به کفش های شوهر یا شوهر جدید خود. شما خودتان پول خود را مدیریت می کنید.

• حرفه. زمان دستیابی به موفقیت است. خود را با کار خود بارگذاری کنید، از سر چالش های جدید بپرسید. همه چیز را به طوری که شما یک بار به پشیمانی گذشته، شک و تردید، متاسفم، متاسفم.
• خودآموزی خرید در پشته کتابفروشی کتاب های هوشمند در زمینه فعالیت خود و قرار دادن یک هدف - خواندن یک هفته. دانلود کتاب های صوتی و گوش دادن به آنها را در ترافیک و صف ها. ثبت نام برای دوره ها و یا دوم بالاتر. موفقیت کسانی را که در توسعه آنها متوقف نمی شوند، از بین می برد.

با دوستانتان ارتباط برقرار کنید، با آنها ترس، تجربیات و موفقیت های خود را به اشتراک بگذارید. تازه کردن جو در خانه، تعمیرات را انجام دهید. حالا شما می توانید اتاق خواب را در آن دسته از سالاد سالاد بی نظیر که دوست دارید رنگ کنید. خرید ملافه به میل خود را و شروع به سگ از نژاد که شما را جذب کرد. هیچ کس دیگر نمی تواند شما را نشان دهد و به شما توصیه کند، شما معشوقه زندگی خود هستید.

بهترین دارو از نافرمانی، تغییر وضعیت است. یک سفر برای یک ماه بروید یا تغییر محل اقامت منطقه (شهر، کشور).

پاسخ به سوالات

چگونه شوهرش را فراموش کنیم، اگر یک کودک مشترک داشته باشیم؟ او هر آخر هفته به پسرش می آید، و به من به عنوان یک چاقو به قلب این جلسات.

دشوار است فردی را که به طور منظم می بینید فراموش کنید. بله، و فرزند خود یک یادآوری زنده از شوهرتان است. در نظر بگیرید ارتباط برقرار کردن در سطح جدید: بدون مجازات و تهاجمی، دوستانه یا حداقل خنثی. اجازه دهید دختر شما (یا پسر) ببیند که طلاق پایان جهان نیست که او باقی بماند و پدر و مادر که هر دو آنها را دوست دارند، فقط به طور جداگانه زندگی می کنند. سازماندهی ارتباط آنها بر روی قلمرو شما نیست. اجازه دهید پدر فرزند را به بازدید، به تئاتر، در باغ وحش و یا مرکز سرگرمی. اگر جلسات تنها در خانه شما امکان پذیر باشد، خودتان را بیاورید، به خرید بروید و از شوهر سابق بخواهید که وقتی که آن را ترک می کند، تماس بگیرید.

یک ماه پس از گذشت طلاق، من قبلا تمام اشک ها را فریاد زدم، شوهر سابق دیروز به نام او خواسته بود که شانس دوم را به او بدهد. ارزششو داره؟

و علت طلاق چیست؟ چه کسی آغازگر او بود؟ در چنین مواردی، من به شما توصیه می کنم به طور جداگانه برای چند ماه زندگی کنید، سر خود را به همان اندازه که به یکدیگر نیاز دارید، درک کنید. البته، راحت نیست که به طور جداگانه زندگی کنیم. شما "معدنچی" را از دست دادید و او دیگر ناهار سه ظروف را آماده نمی کند. اما آیا این راحتی ارزش دارد و دوباره رنج می برد؟

ما طلاق گرفتیم، اما ما در همان شرکت، در بخش های مختلف کار می کنیم. من اغلب تقاطع می کنم، به دلیل این جلسات، من نمی توانم به طور معمول کار کنم، همه را تکان می دهد. من نمی خواهم اخراج کنم، کودک بر من است، لازم است به نحوی آن را حفظ کنید. باید چکار کنم؟

بهترین در این مورد این است که مخاطبین خود را تا حد ممکن کاهش دهید. تعطیلات خود را به زخم زخم کنید. بپرسید که شما را به برنامه دیگری ترجمه کنید که برنامه شوهر را مطابقت نخواهد داد. شاید شما مجاز به کار "از راه دور" باشید. یاد بگیرید که احساسات خود را مدیریت کنید. شما هنوز هم باید شما را ببینید، شما یک کودک مشترک دارید. اما زمان بهبود می یابد، و پس از چند ماه آن را آسان تر خواهد شد، شما فقط باید رنج ببرید. و پس از آن مزایا می بینیم که پدر فرزند در کنار شما کار می کند (از Alimony، حداقل اجرا نمی شود).

چه چیزی باید به یاد داشته باشید

• به احساسات اراده - گریه، پاره شدن، بالش پخت، رودخانه عکس.
• از هر یادآوری شوهر سابق خود خلاص شوید.
• تنظیم را تغییر دهید، به تعطیلات بروید.
• تعمیر خانه، تغییر آپارتمان.
• شروع یک زندگی جدید با جدید "I" - تغییر تصویر.
• خود را با افراد جالب، آشنایان جالب محاصره کنید.
• پر کردن خالی با برداشت های جدید: رفتن به فیلم، تئاتر، در نمایشگاه.
• شخصیت را بردارید ورزش، تناسب اندام
• اجازه ندهید خودتان را "تحویل" کنید. خود را با کار، مطالعه، سرگرمی رانندگی کنید.

1. احساسات قوی. اغلب، حتی پس از تفریح، عشق به سابق هنوز کاملا قوی است و اجازه نمی دهد. رابطه طولانی تر و جدی تر بود، سخت تر این کار را کرد.
2. ترس از تنهایی. بسیاری از آنها تجربه می کنند که آنها قادر به ایجاد روابط قوی نیستند. این ترس پس از شکستن شوهرش به ویژه قوی است، زمانی که برای یک زن وضعیت رقیق به نظر می رسد محرک ها برای زندگی است.
3. ادامه ارتباطات. اگر بچه های مشترک وجود دارد، پس نیاز به دائما ملاقات، که مانع از همسر را فراموش می کند. اگر یک مرد سابق با شما در یک شرکت کار کند، این نیز می تواند مانع احساس آرامش شود.
4. وابستگی قوی به عاشق سابق (عاطفی، مالی). اگر یک دختر بدون یک دوست عزیز، یکپارچگی خود را احساس نمی کند، می داند که بسته به نظر، منابع و نگرش او نسبت به خودشان، پس از آن، به یک تراژدی واقعی تبدیل می شود. این معمولا از رضایت خود و عزت نفس پایین می آید.
5. احساس مالکیت. حداقل، آن را مشخص می کند مردان، نیمه زن گاهی اوقات به او تمایل دارد، و این ایده که معشوق متعلق به شخص دیگری به نظر می رسد به سادگی غیر قابل تحمل است.

آگاهی چرا من نمی توانم فراموش کنم عزیزم اولین قدم به سوی تکمیل نهایی رابطه است.

• تا زمانی که روابط قبلی کامل نشود، کار موفقیت آمیز نیست. برای این، مهم نیست که جدایی را نفی نکنیم، بلکه آن را قبول نمی کنیم، مهم نیست چقدر دشوار است. روابط، و با آنها و یکی از عزیزان، شما باید بروید. اگر پس از پارگی شما می توانید در جلسه آرام باشید، یک صحبت دوستانه با او، سعی نکنید فریاد بزنید، نفرت را احساس نکنید، به دنبال انتقام گرفتن و ممنوع کردن برای دیدن بچه ها، پس شما می توانید برای شما لطفا: شما توانستید برای پذیرفتن روابط.
• مشکل ترین زمان روز اول، پس از شکستن است. شما با احساسات مختلف غرق می شوید، گاهی اوقات متضاد. برخی از آنها نفرت دارند و تمایل به ایجاد خشم خود را در مرد سابق. دیگران در اعتماد به نفس مشغول هستند و خود را در آنچه اتفاق افتاده اند، سرزنش می کنند. سوم احساس ترس و اضطراب در مقابل آینده. عشق اغلب با تحقیر ترکیب شده است، سوزش می تواند توسط apatia جایگزین شود، غم و اندوه طولانی مدت اغلب به افسردگی تبدیل می شود.
• لازم نیست که احساسات را غرق نکنیم و جایگزین کنیم، اما آنها را به صورت امن ذخیره می کنیم. باتلاق در یک جلیقه دوست دختر، تمام تجربیات را در کاغذ بنویسید، موارد غیر مسکونی را شکست دهید.
• سعی نکنید با پسر سابق تماس بگیرید و پیام ها را بنویسید تا به شما یادآوری کنید که چگونه رنج می برید. درخواست نکنید برای مشاهده صفحات خود در شبکه های اجتماعی استفاده نکنید. بدتر از همه، زمانی که یک دختر سابق نشان می دهد وسواس. چنین رفتارهایی تنها می تواند برای خودت تاسف کند. و این به وضوح چیزی نیست که شما تلاش می کنید. عزت خود را حفظ کنید، اراده را در مشت جمع آوری کنید و از سرگیری روابط دور نشوید.
• انتقام غیرممکن است و عاشق سابق را تهدید می کند. این فقط باعث افزایش احساسات منفی می شود و از داخل آن می خورد. و البته، شما را در بهترین نور در مقابل یک دوست پسر یا شوهر نشان نمی دهد.
• مهم نیست که چقدر خوشحالم که به خاطرات گذشته مشترک شیرجه رفتن، این کار را انجام ندهید. چنین اندیشه ها به شما اجازه نمی دهند که به جلو حرکت کنید، دوباره آن را بسازید و دوباره در روابط قبلی غارت کنید. لطفا آنها را قبول نکنید تا آنها را به آنها بازگردانید، آنها را به عنوان یک نقطه عطف مثبت در زندگی خود، که به شدت آموزش داده و تجربه ارزشمند را به دست آورد، در نظر بگیرید.
• نگه داشتن وسایل شخصی شخصی خود را متوقف کنید. به او بدهید یا آن را دور بریزید هدایای او بهتر است که پنهان شود. بنابراین در مورد آن آسان تر نخواهد شد.
• بی سر و صدا جنبه های مثبت و منفی رابطه قبلی را تجزیه و تحلیل می کند. این منطقی است که آنها را در یک ورق کاغذ ثبت کنید. مقایسه کنید احتمالا همه چیز خیلی خوب نبود، و شکاف ناقص است. به یاد داشته باشید ویژگی های مرد سابق به شما مناسب نبود. ممکن است که شما به نتیجه گیری برسید: شاید حتی خوب است که این اتفاق افتاد.
• با سر خود را به سر خود بکشید تا به روابط جدید غرق شوید. وزن همه چیز را به صورت زیر، با توجه به تجربه گذشته. سوالات خود را پاسخ دهید: از یک رمان جدید چه می خواهید؟ شما در ریشه قبول نمی کنید؟ اشتباهات قبلی برای جلوگیری از چیست؟ اطمینان حاصل کنید که واقعا میخواهید احساسات جدیدی را تجربه کنید و برای آن آماده باشید. مهم است که دولت احساسی خود را به تعادل برسانید و از افکار وسواسی خلاص شوید. یعنی اول از همه، شما باید روی خودتان و دنیای درونی خود تمرکز کنید.

در زندگی خود را مثبت بگذارید

• عشق و احترام خودت. مهم نیست که دیگران در مورد شما فکر کنند (حتی اگر شما حتی مردم را ببندید)، اما چگونه در مورد خودتان احساس می کنید. شما باید برای خودتان ارزشمند باشید. احساس داخلی یکپارچگی خود و رفتار اعتماد به نفس شما یک نگرش مثبت نسبت به خودتان ایجاد می کنید. چگونه برای رسیدن به این؟ اول از همه، نقاط قوت و ضعف خود را. اگر نمی خواهید چیزی را بپذیرید، باید بر روی خودتان کار کنید و حتی کوچکترین را به دست آورید.

• خودتان را هدف قرار دهید، خودتان را به دست آورید و خودتان را ستایش کنید. توجه به ظاهر خود را: شاید چیزی برای تغییر؟ لطفا خود را با یک خرید جدید یا روش دلپذیر، سزاوار آن هستید.
• زمان آزاد خود را بیاورید. در مواردی که نتیجه را به دست آورید، غوطه ور کنید. این کمک خواهد کرد که از تجربیات ناخوشایند منحرف شود و انرژی مثبت خود را شارژ کند. هر تمرین مناسب، کار خلاقانه یا عملکرد است. خواندن، گوش دادن به موسیقی، رقص، حضور کنسرت ها.
• در خودتان بسته نشوید، با عزیزان عزیزان، با بهترین دوستت چت کنید. از آنها می توانید هر دو مشاوره و پشتیبانی عاطفی را دریافت کنید.
• تکان دادن! اگر احساس می کنید که باید تنظیمات را تغییر دهید - انجام دهید. در سراسر جهان یک سفر شگفت انگیز است. اما شاید، به اندازه کافی، به اندازه کافی خواهد بود، به عنوان مثال، برای ترتیب پیک نیک با دوستان.

مفید است که از آن لذت ببرید، رقص. بنابراین شما به فضای برداشت های روشن می شوید و می توانید آشنایان جدید را بدست آورید.

وضعیت در خانه نیز اهمیت زیادی دارد. بنابراین، در برخی موارد، حرکت مبلمان، جایگزینی آن، به دست آوردن اقلام جدید و لوازم جانبی کمک می کند.

• اغلب پیاده روی در فضای باز. به اطراف نگاه کنید، احساس می کنید که بسیاری از چیزهای جالب که قبلا متوجه نشده اید، احساس کنید. لبخند صلح و مردم اطراف. با یک SIP از هوای تازه، آزادی خود را احساس کنید که در رابطه قبلی شما نبود، از این لحظه لذت ببرید.
• اجازه دهید خودتان را انجام دهید که قبلا اجازه ندهید. به عنوان مثال، برای ایجاد یک ورزش شدید، یادگیری چیزی در دوره ها و یا به دست آوردن یک سرگرمی جدید.
• سعی کنید بر اهداف مهم تمرکز کنید که علاوه بر ایجاد روابط تلاش می کنید.. این احتمالا فرصتی برای دستاوردهای جدید است: در حرفه ای، در توسعه شخصی، در خرید های بزرگ و غیره

چگونه شوهر سابق را فراموش کنیم، اگر فرزندان وجود داشته باشند

1. البته، مهم است که در مورد آنچه فرزند شما می خواهد فکر کنید. در هیچ موردی نمی توان از جلسات خود را با پدر محروم کرد، هر گونه احساساتی که تجربه کرده اید.
2. موافقم که در آن جلسات رخ می دهد: آیا شما در خانه یا در قلمرو خنثی دارید؟ در ابتدا، پس از طلاق، شما بهتر نیست به آنها شرکت نکنید. هنگامی که احساسات به حالت عادی می آیند، شما می توانید همه را با هم ملاقات کنید.
3. اگر یک شوهر سابق نمی خواهد با کودک ارتباط برقرار کند، ارزش آن را برای این ارزش ندارد. اما شما باید به کودک بپردازید. علاوه بر این، غوطه ور شدن کامل در تربیت و تمایل به لطفا به او کمک خواهد کرد تا به سرعت همسر سابق را فراموش کنید.
4. یک گزینه ایده آل - اگر شما می توانید یک دوستی را با شوهر سابق خود ذخیره کنید، که در آن هیچ جایی برای نفرت، مجازات، انتقام و حسادت وجود نخواهد داشت. ارتباطات آرام و فرصتی برای بحث در مورد مسائل آموزشی مهم، به طور مطلوب تحت تاثیر توسعه فرزندان مشترک قرار می گیرد و می تواند طرف های منفی طلاق را صاف کند.

راهنمایی روانشناسان چگونه یکی از عزیزان خود را فراموش کرده اید.

تقسیم یک رویداد است که نه تنها استرس، بلکه فرصت ها را نیز به ارمغان می آورد. مهم است که روابط جدید را باز کنیم. چه مفهومی داره؟ برای اینکه دوباره به عشق بپردازید، فرض نکنید که شما اتحادیه های سابق را خیانت می کنید تا دیدگاه های مردان را بیاموزید، تلاش برای آشنایان جدید و مهمتر از همه، به لحاظ ذهنی، وضعیت ایجاد روابط قوی را جذب کنید.

تقسیم بر یکی از اولین مکان های در سطح استرس در زندگی یک زن است. و اگر این فقط تفریح \u200b\u200bنیست، و طلاق همه، نور لاشه! نه تنها شما فقط عشق را از دست داده اید، و همچنین روابط نزدیک و بلند مدت - این همه با راه حل تعدادی از مسائل دیگر پیچیده است. و هر زنی که در چنین وضعیت دشواری بود، لازم است با چگونگی فراموش شوهر سابق، در غیر این صورت او به سادگی دیوانه می شود.

چرا شوهران ترک می کنند؟

اگر تصمیم به طلاق اخیرا پذیرفته شود، اکنون سر شما از آنچه اتفاق می افتد، می رود. در حال حاضر شما بسیار سخت است. و یک گام مهم با دلایل آنچه اتفاق افتاده است، مقابله خواهد کرد. هنگامی که شما نمی فهمید که چه اتفاقی افتاده است، تجربیات منفی (و بنابراین سوء استفاده) را اضافه می کند. این اتفاق نمی افتد که ازدواج ها درست مثل آن تجزیه شوند. و تقریبا همیشه مسئولیت آن را بر روی شانه های هر دو همسر قرار می دهد.

اما چگونه آن را بفهمید؟ یک مکالمه طولانی با شوهر شما - نه یک گزینه. دقیق تر، در آینده، ممکن است واقعی شود، اما در ابتدا شما بیش از حد بسیاری از احساسات منفی در ارتباط با یکدیگر، که به طور قابل توجهی بر دوره مکالمه تاثیر می گذارد و رویکرد به حقیقت را مختل می کند. چه علل می تواند باشد؟

1. خیانت

   آه، این یک کلمه وحشتناک است! حتی بدتر از آن است که پشت آن است: درد، دروغ، خیانت، تحقیر و ناامیدی. این به ندرت اتفاق می افتد که شوهر زن دیگری را دوست داشت و صادقانه به همسرش گفت، خانواده را ترک کرد. معمولا، کل داستان به مدت طولانی ادامه می یابد و افشای آن قابل مقایسه با انفجار است. بسیاری از مقالات در مورد دلایل این، از جمله در مجله ما نوشته شده است. اما اغلب یک زلال با هر گونه مشکلی در ازدواج همراه است. یک مرد احساس کمبود چیزی می کند و تلاش می کند تا آن را در کنار آن پیدا کند. این همیشه ممکن نیست پیش بینی آن، از آنجا که شوهرم ممکن است به اندازه کافی از آنچه که همسر مشکوک نیست و یا نمی تواند به او بدهد. در هر صورت، دلیل باید به دنبال عمیق در رابطه شما باشد.

2. نزاع های مکرر

   درست مثل خیانت، درگیری ها یک نتیجه و شاخصی از مشکلات در روابط خانوادگی هستند. البته، هدف متاسفم بسیار مهم است اگر آنها به نوعی دلیل کاهش می یابد: احتمال این است که این نقطه دردناک در رابطه شما است. اما اغلب اتفاق می افتد که درگیری ها اغلب به دلایل مختلف رخ داده است، و در این مورد آنها با برخی از مشکلات عمیق تر و چالش برانگیز ارتباط داشتند.

3. بحران خانواده

   همانطور که شناخته شده است، جفت در روند تشکیل آن از طریق تعدادی از مراحل دشوار عبور می کند، بدون اینکه توسعه آن غیر ممکن باشد. متأسفانه، هر کس با افتخار موفق به رفتن از طریق آن نیست. همسران ممکن است به نظر می رسد مثل عشق به سمت چپ، و زندگی مشترک به طور انحصاری به اضطراب، نگرانی ها و مشکلات پر شده است. در این مورد، فراموش نکنید که بحران ها در هر جفت قرار دارند. از طرف بعضی از خانواده ها ممکن است به نظر برسد، اما این مورد نیست، و آنها را به همان اندازه که شما را از طریق مشکلات مشابهی منتقل می کنند، عبور می کنند. مهمترین چیز این است که آن را با هم ترکیب کنید و همچنان به یکدیگر اعتقاد داشته باشید. اما اگر در مورد آن فراموش شده باشد، کسی از همسران (و شاید هر دو) تصمیم می گیرد طلاق بگیرد.

4. تغییرات در رفتار

   در روند زندگی خانوادگی، هر یک از همسران رشد می کنند، و شخصیت او ناگزیر در حال تغییر است. این ممکن است دوم را تحریک کند، زیرا به نظر می رسد ازدواج با یک نفر، و در خروج معلوم شد کاملا متفاوت است. به طور کلی، لازم است که به صلاحیت سازگار شود: با همسر صحبت کنید، اگر برخی از چیزهای غیر قابل قبول وجود داشته باشد (به عنوان مثال، همسر من تبدیل به ناامیدی شد، و شوهرش در خانه اش بود) و به بقیه از دست و پا زدن و پذیرش. و البته، باید از آنچه اتفاق می افتد درک شود. به طور خاص، زمانی که یک کودک به نظر می رسد، ماهیت همسران بسیار تغییر می کند، که به دلیل پذیرش نقش والدین است.

5. ناتوانی همسر

   این، متاسفانه، امروز غیر معمول نیست. اگر زودتر همسر توسط فردی که کل زندگی آن را انتخاب کرده بود انتخاب شد، و او به طور خودکار تبدیل به یک نسل شد، که از آن غیر ممکن است که رد شود، همه چیز در زمان ما تغییر کرده است. با کوچکترین مشکلات، مردم فکر می کنند که همسر را می توان به دیگری تغییر داد، و همه چیز خوب خواهد بود. در مردان، پدیده بعدی اغلب یافت می شود: عنوان خانواده، آنها ناگزیر با زندگی مواجه می شوند و میزان عاشقانه در روابط را کاهش می دهند. و معلوم می شود که آنها آن را دوست ندارند، اما به خانواده در معنای کامل کلمه آنها آماده نیست. بنابراین آنها همسر پراکنده را ترک می کنند، امیدوار هستند که با زن دیگری همه چیز متفاوت باشد.

اگر فرزند دارید ...

البته، مراقبت از شوهر شما دشوار است زمانی که یک کودک در خانواده وجود دارد. هیچ راز نیست که کودکان از والدین بسیار ناراحت کننده هستند: اضطراب، ترس، خشم، غم و اندوه - این یک لیست کامل از احساسات منفی نیست که شخص کمی تجربه می کند. همه اینها با احساس از دست دادن در رابطه با یکی از همسران و ترس از دست دادن دوم ارتباط دارد.

در همان زمان، شما می دانید که وضعیت کودک تجربه می کند سخت ترین است؟ وضعیت طلاق مزمن زمانی که پدر و مادر به طور مداوم نزاع و باد اعصاب خود را. سپس کودک به یاد می آورد که خانواده منبع مشکلات و احساسات منفی و در آینده است، احتمالا این سناریو را بازی می کند. اگر طلاق واقعا به همسران نیاز دارد، پس از آن برای هر دو کودک ضروری است، زیرا تنها پس از آن، احتمال هماهنگی و بهبود زندگی آنها رخ می دهد. در غیر این صورت، زمانی که شوهر و همسر تصمیم می گیرند که خانواده را به خاطر فرزندان حفظ کنند، اما بدون عشق متقابل، هنوز احساس می کند و هیچ چیز خوبی برای یکی از اعضای او نیست.

اما چگونه طلاق را برای یک کودک با حداقل استرس گذراند؟ همانطور که می دانید، اکثر کودکان تمایل دارند که خود را از والدین خود سرزنش کنند. این روند ناخودآگاه با ویژگی های تفکر کودکان همراه است. و اولین چیزی که باید انجام دهید این است که کودک را متقاعد کنید که این نیست. اگر کودک هنوز خیلی کوچک باشد، لازم است که آن را در سطح انرژی انجام دهیم، نه اجازه و افکار که طلاق با ظاهر آن همراه است. و اگر کودک کاملا بزرگسال باشد، باید به او توضیح دهد که پدر و مادر خیلی دوستش دارند و از این عشق ظاهر شد. اما پس از آن بسیار سخت بود که با هم زندگی کنیم، و این تصمیم دشوار را پذیرفتند. در عین حال، آنها همیشه مادر و پدر خود را باقی خواهند ماند و خیلی دوست خواهند داشت. می توان اشاره کرد که هر یک از شما همه چیز را که می تواند برای حفظ خانواده باشد، انجام داد، اما متأسفانه، این امکان وجود ندارد.

این واضح است، اما هنوز هم ارزش تکرار دوباره را دارد: در هیچ موردی نمی تواند ارتباطات کودک را با پدرش محدود کند. البته، شما ممکن است بخواهید آن را از زندگی بیرون بکشید، بلکه برای دختر، و برای پسر، او یکی از دو شخصیت اصلی در توسعه است و آن را محروم می کند - این ناخوشایند و غلط است. حتی اگر رابطه بسیار شدید بین شما وجود داشته باشد، باید همه چیز را برای ایجاد یک آتش بس انجام دهید. به طور طبیعی، اظهارات غیر قابل قبول مانند "پدر بد" یا "مامان منزجر کننده".

اگر شما موفق باشید روز معمول کودک را برای یک کودک نگه دارید، عالی خواهد بود. این به او حداقل برخی از ثبات را به او می دهد. زمان زیادی را با او انجام دهید و به همسرتان کمک کنید. و قبول کنید که چگونه کودک به احتمال زیاد مشکلات روانی دارد. طلاق همیشه آسیب دیده است، و شما باید یک متخصص را پیدا کنید که به شما کمک می کند نقض ها را در رفتار یا توسعه تنظیم کنید.

به یاد داشته باشید که در حال حاضر شما بسیار دردناک است. اما تصور کنید که فرزند شما اکنون احساس می کند، این زمان را از دو یا سه بار افزایش دهید. وحشتناک، آیا این نیست؟ خود را تحت یک احساس بی نهایت گناه قرار ندهید، با تفریح \u200b\u200bارتباط برقرار کنید، اما باید بدانید که در طول این دوره، کودک به ویژه به عشق و حمایت شما نیاز دارد. یاد بگیرید که به دنبال منابع برای این جایی در خارج، به عنوان مثال، در ارتباط با دوستان، یک سرگرمی جدید و یا تغییر ظاهر. خوب، اگر یک کودک دارای پدربزرگ و مادربزرگ و پدربزرگ و مادربزرگ باشد، با آنها می توانید کودک را برای زمان در حالی که تجسم می کنید را ترک کنید و دور شوید.

چگونه برای زنده ماندن؟

چگونه شوهر سابق را فراموش کنیم، اگر صبح به سختی می رویم، زندگی غمگین و بی معنی است، و هیچ چیز دیگری نمی تواند لبخند بر روی صورت شما ایجاد کند؟ اما این برای همیشه نخواهد ماند. چنین وضعیت افسردگی یکی و حداکثر دو هفته طول خواهد کشید و سپس آن را بسیار ساده تر خواهد شد. در این دوره دشوار، اشک ها و عذاب های ذهنی طبیعی هستند، اما حذف نمی شوند - مازوشیسم نباید در آنها باشد. و در شب، قبل از رفتن به رختخواب، یاد بگیرید که به فضا اعتماد کنید، که به نظر می رسد سوزانده می شود - منابع معنوی می توانند از اینجا استفاده کنند.

مهمترین اجازه دادن به تقلید از رفتارهای متفاوتی. بله، اکنون به نظر می رسد که زندگی تمام شده است، و هیچ چیز خوب نخواهد بود. اما به زودی عبور خواهد کرد. و شما باید یاد بگیرید که زندگی خود را زندگی کنید. البته، در ابتدا بسیاری از تغییرات ناراحت و شرم آور شما، اما شما به سرعت به آنها سازگار است. صحبت برای کمک به دوستان و احساس رایگان از آنها را در مورد آن بپرسید، فقط بدون دستکاری: شما یک قربانی ناراضی نیستید، اما یک فرد قوی که یک آزمون جدی دارد.

اگر شوهر شما به یک زن دیگر رفت، شما ناگزیر به خشم و حسادت غلبه خواهید کرد. اولین چیزی که باید به یاد داشته باشید این است: رابطه آنها رابطه آنهاست. او به او نمی دهد آنچه باید به شما داده شود، و عشق آنها به آنها تعلق دارد. او برای شما غرق می شود و تمایل به تناقض خود را به تمایل به تمایل به هدایت یک مرد کوچک. این بالاتر باشد و بر خودتان تمرکز کنید.

پس از طلاق، بسیاری از زنان بحران عزت نفس و درک خود را به دست می آورند. این طبیعی است، اما نباید به تأخیر اندازد. به طور کلی، احساس زنانه بودن خود نه تنها به انعکاس در مردم اطراف مردم، بلکه از خود حامل خود نیز بستگی دارد. بنابراین، بسیار مفید است که به طور دوره ای به یاد داشته باشید که شما یک زن هستید که این احساس را در داخل خود ایجاد کنید و بر آن تأکید کنید. خوب، از عمل اقدامات، این می تواند توسط لباس های زیبا، معاشقه و اقدامات دیگر که با عشق به خود مرتبط است، پشتیبانی می شود.

در چنین وضعیت دشواری، مانند مراقبت از شوهر، مهم است که به یاد داشته باشید که هیچ رویدادی در زندگی ما اتفاق نمی افتد درست مثل این. به همین دلیل شما به آن نیاز دارید. این امکان وجود دارد که تنها پس از طلاق، شما ویژگی های شخصی را به دست آورید که برای مدت طولانی آن را کم کرده اید یا متوجه خواهید شد که شما واقعا از این زندگی می خواهید.

شاید شما در نهایت با چه نوع مردی که می خواهید نزدیک شوید، درک کنید و باید گذشته باشد. معنی در هر صورت وجود دارد - حداقل در آن از آن زنده ماندن، شما بسیار قوی خواهید شد، و هر گونه مشکلات زندگی دیگر به نظر می رسد مانند یک بدبختی کودکان در چمن. بنابراین، حکمت پادشاه سلیمان را به یاد داشته باشید: "و آن را منتقل خواهد کرد ...".

بحث 6

مواد مرتبط

سوال به روانشناس:

سلام. لطفا کمکم کن. من 7 ماه با شوهر خود زندگی نمی کنم، رسما 2 ماه پیش طلاق گرفته ام (او برای طلاق ثبت نام کرد)، پسر ما 1 سال 7 ماه است. از آغاز سال جاری، او شروع به تغییر اولین عشق خود را با اولین عشق خود را، که 13 سال پیش شکست خورده است و شروع به رانندگی با پسرش از خانه به طوری که من برای پدر و مادرم را ترک کنم. دلیل آن که من رسوایی را به او ترتیب می دهم. بله، آنها بودند، زیرا در حالی که من در خانه نبودم، او را هدایت کرد. من شروع به پیدا کردن چیزهای عاشق خانه. در نتیجه، آن را شروع به زندگی به پایان رسید و به پایان رسید با این واقعیت که او فقط من را مجبور به حرکت. به زودی او را هدایت کرد و شروع به زندگی کرد. این "خانم" پسر حدود 10 سال دارد و همسایگان سابق من می گویند که همسر سابق من به طور مداوم با او درگیر است. به ندرت به ما می آید و تقریبا به طور مادی کمک نمی کند. اما سوال این است که من او را دوست داشتم. همه 5 ساله که ما با هم بودیم، او برای من یک کل جهان بود، من حتی نمی توانم آن را حتی پس از چنین خیانت به آن. هنگامی که او به او می آید، پسر نیز خوشحال است. در زمان های اخیر، شوهر سابق شروع به برخی از نشانه های توجه کرد، اما من احتمالا این را بیشتر از خودم اختراع کردم، زیرا من می خواهم با او باشم و او با خوشحالی با کسی زندگی می کند که غرفه خانواده من را نابود کرد. چگونه فراموش کنیم؟ آیا این برای چنین اقدام گناهکار خواهد بود؟! زمان رفتن است، و من چیزی نمی خواهم. من خانواده ام را می خواهم چرا همه اینها را دارم؟ من به او احترام گذاشتم، دوست داشتم و هرگز حرف بزنم!

روانشناس Sokolova Anna Viktorovna مسئول این سوال است.

سوتلانا، بعد از ظهر خوب.

متشکرم از درخواست تجدید نظر شما.

وقتی آخرین حرف شما را بخوانم، من به یاد می آورم: یک زن به پدر می آید، از سرنوشت خود شکایت می کند و می پرسد:

من نوشیدم، سیگار نکشید، کیک های پخته شده، شوهرم تغییر نکرد.

و اگر من درست زندگی کنم، پدر؟

این درست است، دختر من، اما بیهوده!

البته این مجله است، اما نه همیشه تنها دوست داشتنی، همسر وفادار و مطیع، کلید موفقیت و سلامت خانواده است. امیدوارم به درستی من را درک کنید

بلافاصله می خواهم بر روی مشکل شما بگویم که شما باید به سختی کار کنید. خیانت شوهرش، نگرش او به شما، یک زن دیگر و غیره، این "سوپ" است. من امیدوارم که شما درک کنید چرا. و اگر نه، من مطمئن هستم که وقتی پاسخ من به شما را بخوانید، آن را درک خواهید کرد.

Svetlana، شما باید برای کمک به کمک، شما نیاز به پیدا کردن ریشه مشکل. در غیر این صورت، اثر راهنمایی ها موقت خواهد بود و در آینده نزدیک همه چیز به جای خود باز می گردد.

حالا من تعیین می کنم، سوالاتی که باید تصمیم بگیرید تا زندگی خود را تعیین کنید.

1. به جلو، که به چشم می خورد، این یک بی احترامی و عدم تمایل است. و نه، خودتان را توجیه نکنید، پشت عبارات نوع را پنهان کنید: "من او را دوست دارم، می خواهم خانواده را نجات دهم، و من می خواهم پسر پدر داشته باشم". و در اینجا، من می خواهم توجه شما را جلب کنم تا زمانی که "متاسفم" را متوقف کنید و خودتان را توجیه کنید، خودتان را تحقیر کنید، در یک دایره راه می روید. در واقع، اعتراف می کنم، این بسیار ساده تر است که بهانه ای بپردازیم، نه یادگیری برای تجزیه و تحلیل اقدامات و اقدامات خود و کار بر روی خودتان.

2. این موقعیت "قربانی" است - "فقیر من ناراضی هستم، که من، من، من، پست من". یکی از ویژگی های متمایز "قربانی" این است که شرایط برای مشکلات او، مردم، همه چیز، همه چیز علاوه بر او، سرزنش می شود. باز هم این یک موقعیت نسبتا مناسب است و گرچه قربانی رنج می برد، رنج می برد، ترس است، تحقیر شده است، Conjugates شکایت دارد. مزایای مورد نظر شما چیست؟ البته این مزایا، البته، متوجه نمی شوند، آنها از او پنهان شده اند. اما اگر فکر می کنید، می توانید آنها را تشخیص دهید. به عنوان مثال، یکی از مزایای رایج این است که بخشی از تاسف از عزیزان را دریافت کنید، یا در انتهای نازک، خودتان را ناراحت کنید.

3. "خنک کننده" نگرش. این چه چیزی را میپرسید؟ و این، سوتلانا، به اصطلاح "ناسالم" عشق. شما مطمئنا از من میپرسید: چرا من آن را دریافت کردم؟ برای من روشن بود که خط شما به وضوح گفته بود: "... او دنیای کل برای من بود، من حتی نمی توانم آن را حتی پس از چنین خیانتات احساس کنم .." Svetlana، کل جهان ما باید برای خود و ما باید باشد فقط. شما می توانید به طور کلی و بدون قید و شرط یک فرد را دوست داشته باشید، اما شما باید خود را بیشتر دوست داشته باشید، شما (و فقط شما) باید تمام جهان برای خودتان باشد، و شما همیشه باید در وهله اول باشید. به محض این که این آشفته است، رابطه متوقف می شود هماهنگ. و چیزی وجود دارد که اتفاق می افتد، شما تغییر می کنید، شما را به شما تحمیل می کنید، شما به شما ترجیح می دهید، از شما خواسته می شود که ترک کنید، شما را ترک کنید و همه آن را تحمل کنید و حتی در همان زمان شما می خواهید "هفت" را نجات دهید. سوتلانا، آیا شما واقعا این خانواده را فکر می کنید؟ قلم و کاغذ را بنویسید و چه نوع خانواده ای برای شما بنویسید (همه چیز که فکر می کنید). و سپس یک قطعه دیگر از کاغذ و نوشتن آنچه شما یک "خانواده". و مقایسه نوشته شده است. به نظر من، خانواده تنها یک کل است، این زمانی است که شوهر و همسر از جامعه یکدیگر لذت می برند، این زمانی است که آنها دوست هستند، این زمانی است که آنها حمایت و پذیرش یکدیگر، کمک متقابل، این زمانی است که مردم احترام و اعتماد به یکدیگر آنها یکدیگر را تجربه می کنند و نمی خواهند شخص گران را آسیب ببینند و مجازات کنند، این زمانی است که آنها عاشقان پرشور هستند و آنها یکدیگر را می خواهند، این زمانی است که آنها با یکدیگر مشکلات را تحمل می کنند، آنها برنامه های مشترک و اهداف مشترک دارند توسعه و الهام بخش یکدیگر و فرزندان آنها میوه عشق آنهاست. بیش از حد کامل و "وانیل" به شما می گویند؟ حداقل این ارزش است و پس از آن چه باید بکنید. مگه نه؟

و از آنجایی که ما در مورد این نقطه در این نقطه از پاسخ من در مورد یک رابطه خاص، و همچنین در پاراگراف قبلی صحبت می کنیم، ما بر روی مفهوم "قربانی" لمس کردیم، می خواهم بگویم که مدل رابطه ستمگر است -Sacrifice به وضوح ردیابی شده است. من اینجا در مورد آن نوشتم در مورد این مدل روابط و نوشته شده، من فکر می کنم، اگر می خواهید، به راحتی می توانید این اطلاعات را پیدا کنید و خودتان را با آن آشنا کنید. به نظر من او برای شما ضروری نخواهد بود.

1. اولین و مهمترین چیز این است که ارتباط برقرار کنید. برای خودتان محاسبه کنید و همیشه: عشق برای خودتان یک اساسی است. این یک اصل است.

تا زمانی که شما یاد نگیرید خود را دوست نداشته باشید، از خودتان مراقبت کنید، برای خودتان مراقبت کنید، ابتدا بر روی سطح معنوی، خودتان را تحسین کنید، از خودتان قدردانی کنید و احترام بگذارید، کلمه ای ارزشمند است شما شادی و هماهنگی دارید یک روش بسیار ساده ای وجود دارد، اما یک اثر خیره کننده ای دارد، در صبح بیدار شدن، ابتدا به آینه بروید و یک کلمه دلپذیر را به خودتان بگویید و عبارات را اغلب تکرار کنید: "من خودم را دوست دارم!"

به علاوه به همه چیز، من یک عمل بسیار خوبی را توصیه می کنم، که "ناظر داخلی" نامیده می شود. خط پایین این است که شما یاد می گیرید که خودتان را از خارج تماشا کنید، رفتار و اقدامات خود را ارزیابی کنید. شما باید از بدن خود "بیرون بیایید" و خود را از طرف خود تماشا کنید و یاد بگیرید که اقدامات خود را تجزیه و تحلیل کنید. اگر شما انجام دهید، اثر قدرتمند خواهد بود. به عنوان مثال، از طرف یک زن که یک سوال مشابه نوشت، نگاهی به پرتره خود، از بین بردن تاسف و همدردی. چگونه یک زن را توصیف می کنید که چیزهای عاشق را در خانه پیدا می کند و آن را تحمل می کند؟ اخراج شده است، و او ترک نمی کند؟ آیا این زن را حس احترام و لذت می برید؟ آیا این زن رفتار می کند، اول از همه در ارتباط با خود؟ شاید بخواهید او را به نوعی مشاوره بدهید؟ اگر چنین است، چه خواهد شد؟ تماشا کنید و خودتان را کشف کنید، تمام صابون ها را روی کاغذ بنویسید. هنگامی که متوجه می شوید که یک تصویر جامع ساخته اید، شروع به کار بر روی شیوه "جدید من". چه ویژگیهایی را به دست می آورید؟ چه چیزی در این زن جدید ذاتی خواهد بود؟

من درست می گویم، اگر شما تمایل به تغییر دارید، همه کار می کند. اگر نه، توصیه های من قدرتمند است.

قربانی 2.ROL. چگونه از شر خلاص شویم؟ بلافاصله می گویم، من فقط مدل معمول را از دست نخواهم داد. باز هم، یک نکته مهم در اینجا میل شما خواهد بود. اگر کار نمی کند، هیچ چیز.

از کجا شروع می شود؟

مسئولیت آنچه اتفاق می افتد متوقف کردن "بانوی" را سرزنش کنید، که به نظر شما "خانواده" شما را نابود کرد و همچنین متکبر شد. شوهر که تغییر می کند و در اینجا شما باید درک کنید که رابطه همیشه دو است، به طور داوطلبانه متقابلا است. به زور، شما نمی خواهید، من فکر می کنم شما بارها این بیانیه را شنیده اید. و اگر، ناگهان شوهر شما در واقع یکی دیگر از زن را دوست داشت، همه چیزهایی که باید انجام دهید این است که وضعیت را به همان اندازه داشته باشید. برای محروم کردن او از حق عشق ... شما نمی توانید. بله، درد می کند، شاید در رابطه با شما درست نیست، اما این اتفاق می افتد. شما می پرسید که چگونه می توانید مسئولیت وضعیت را بر عهده بگیرید: شما مسئول واکنش، رفتار و نگرش شما هستید. و این یک واقعیت است. آیا فکر می کنید یک زن مناسب و معقول در خانه به خانه می آید؟ هنگامی که از او خواسته می شود که ترک یا اخراج شود، خودتان را تحمیل کنید؟ و بعد از همه، شما می توانید محتوا با "برخی از نشانه های توجه" از بخش خود و ساخت توهم؟ نور، شما همیشه انتخابی دارید که یک نگرش مشابهی برای خودتان داشته باشید یا قبول نکنید. و این انتخاب فقط شماست. اما با وجود این واقعیت که انتخاب شما تنها مسئول شما خواهد بود. شما تحقیر می کنید .. نه ... شما اجازه دهید یک نگرش مشابه نسبت به خودتان و بدتر شدن خود. فقط به خودتان اعتراف کنید

3.Next، تبدیل شدن به یک جهان کل برای خودتان. ما بر روی خود کار می کنیم، توسعه می دهیم، خودت را تحسین کنیم، از جامعه خود لذت ببرید و اجازه ندهید کسی با شما رفتار کند. خواندن کتاب ها، توسعه معنوی، در ورزش مشغول به کار، ایجاد اراده در خود و احترام، خود را در خلاقیت یا کسب و کار مورد علاقه خود را پیدا کنید. در یک کلمه، تأکید بر خودم را تغییر دهید. و به زودی، شما خواهید دید که چگونه نگرش شما نسبت به خودتان تغییر خواهد کرد، و همچنین نگرش در ارتباط با شما. عشق خود را از دست ندهید که درد شما را به ارمغان می آورد. گاهی اوقات، "رفتن به گلویش"، ما آزاد و شفا می دهیم، ما خودمان را بدست آوریم.

سوتلانا، من صمیمانه امیدوارم که شما را بشنود. این حق شماست که مشاوره من را بپذیرید یا آنها را نادیده بگیرید. اما در هر صورت، من آرزو می کنم که شما خود را پیدا کنید، خودتان را دوست داشته باشید، هماهنگی و شادی زن را پیدا کنید.

بهترین آرزوها و ایمان به قدرت خود، آنا.

4.5673076923077 امتیاز 4.57 (52 رای)