Decidí ir cómo olvidar a su marido. ¿Cómo olvidar a tu amado hombre que fue a otro? Oraciones para olvidar a tu ser querido

Para alguien divorcio, como un trueno entre el cielo despejado. Inesperado, ensordecedor, con dolor agudo. Para alguien, deshacerse de, cambiar para mejor. En cualquier caso, este es un evento dramático en la vida de todas las mujeres que deja un sendero pesado y oprimidos.

¿Dónde empezar?

Divorcio detrás, lo que significa que comenzó una nueva etapa de tu vida. Y lo que será, depende de su propósito, sabiduría, amor, la capacidad de poner un objetivo y alcanzarlos. Probablemente los primeros sentimientos que está experimentando:

confusión;
depresión;
pena;
debilidad;
apatía;
abatimiento;
ira.

Para comenzar la rehabilitación, y responder la pregunta de cómo olvidar a su esposo después de un divorcio, y nuevamente se vuelve feliz, - comience a trabajar en sí mismo. En este artículo, daremos varios consejos prácticos que trabajan al 100%, y junto con usted encontrará la forma de restaurar la fuerza mental. Prepare papel y maneje para realizar los ejercicios propuestos a lo largo del artículo.

Continúa la lista de tus sentimientos. Escúchate a ti mismo y escribe todas las emociones de la columna, que pudieron reconocer.

Y ahora, frente a cada emoción, escribe lo contrario. Según principio:

confusión - confianza;
depresión - actividad;
lástima de nosotros mismos, no te arrepientas;
debilidad - fuerza;
apatía - interés en la vida;
desaliento - alegría;
la ira es tranquila y equilibrio.

Por lo tanto, la columna derecha es los estados a los que necesitas esforzarse. Ahora pregúntese por cada estado positivo que debe hacer para acercarlo. Al mismo tiempo, no pienses en el divorcio y el ex cónyuge. Recuerde que siempre estabas satisfecho, fuera de conexión con la situación actual.

Por ejemplo, ¿qué atrajo la confianza? ¿Hermosos zapatos? Excelente. Entonces, planeamos ir a la tienda. ¿Buen cuerpo? Desde mañana, siéntate en la dieta y elige un conjunto de ejercicios. Es imperativo acercarse meticulosamente la pregunta. Los zapatos deben elegir cuidadosamente, y realmente hermosos y cómodos. La dieta es cómoda y realizada, los ejercicios no son demasiado complicados, y el nivel de capacitación correspondiente.

Planea y haz solo lo que puedas. Mira la situación real. No es necesario establecer el objetivo de volar la próxima semana en el Boron-Boron, si no hay requisitos previos financieros para esto, o poner la tarea perder peso en 10 kilogramos por semana. Aprenda a ser objetivo a sus capacidades, deshágase de malos pensamientos y obtenga la alegría del proceso de logro.

Entonces, pintaste en detalle qué hacer para lograr cambios positivos. Y este es tu plan de acción. Las mujeres son criaturas muy activas. Después de que una mujer toma una serie de soluciones, la transferencia de incomodidad psicológica se vuelva mucho más fácil.

Para preocupaciones sobre la creación de una nueva para la depresión, no habrá tiempo. Por lo tanto, resolvimos una tarea importante: se distrae con el beneficio para usted mismo y viene a deshacerse de los pensamientos negativos.

¿Qué hacer si, debido a las circunstancias, se ve obligado a intersectarse con un ex cónyuge y olvidar que no funciona?

Si está en el proceso de la sección de la propiedad, o tiene hijos comunes, o amigos comunes, es imposible completar la entrada entre sí. Luego, tiene que aprender a administrar sus sentimientos, para no provocar nuevos escándalos, no afligen, y no aprecie los momentos felices de su matrimonio.

Para hacer esto, es extremadamente importante admitir que hiciste todo lo correcto, de lo contrario, no pudimos. Perdonar, regresar, reanudar - y pensar olvidar.

El siguiente ejercicio ayuda bien:

Encienda la fantasía, e invente en los colores, lo que llevaría al desarrollo de las situaciones que han llevado al divorcio si se mantuviste juntos. Asegúrate de escribir tus pensamientos.

Por ejemplo, una de las razones de divorcio fue el hecho de que su marido tenía una amante, y no podías perdonar traicion. Supongamos que te has quedado juntos. ¿Qué pasaría después? Una opción: regresó a la familia y pretendes que todo está en orden. Pero el rival no se retira. Sintió que un hombre dudaba, con quien quedarse, con ella, o contigo. Como resultado, ella continúa llenando su vida y, en el mejor de los casos, continúa engañándote, en el peor de los casos, vuelve a desglosar bajo la opresión de las acusaciones y corre a un nuevo "puerto tranquilo", como la lucha por el hombre. obliga a una nueva pasión por ser cariñoso y sucio (por el momento, hasta el momento).

O el marido te dejó bajo el pretexto de que eres una mala amante. Supongamos que lo perdiste para quedarse, y prometió corregirlo. Vayamos a cursos culinarios y entrenando en la alegría íntima del cónyuge. Estás intentando. Pero con el tiempo, encuentra nuevas razones por las que no eres lo suficientemente bueno, porque si el amor ha pasado, o no estaba allí, siempre habrá razones para el descontento. Como resultado: te decepcionan en ti mismo, la sensación de culpa se intensificó.

Estos son ejemplos simples. Actuar de tal manera. No espese las pinturas, pero no use gafas rosas. Sé justo.

Como resultado de este ejercicio, concluirá que la continuación de la relación conduciría a la agravación de los problemas. Entonces, lo que sucedió inevitablemente, y hiciste todo bien.

Lo más difícil es sobrevivir al hecho de que se le quedó por el bien de otro, y la vida del esposo anterior parece estar arreglada, y su no. Consulte esto en filosóficamente. Solo los ritmos no coincidían. Tu felicidad obtendrá un poco más tarde. Probablemente, el cónyuge también está experimentando tiempos difíciles.

Si cree que, a pesar de todos los esfuerzos, no lo hace frente, y la depresión no se retira, comuníquese con un profesional. La consulta del psicólogo sobre el tema del divorcio puede ser una solución rápida y efectiva para el problema. No te cierres, intenta todos los medios. Te deseamos buena suerte!

Quien sea un iniciador de divorcio, este procedimiento desagradable rara vez pasa sin ofenderse y reproches. Si su matrimonio se rompió en las costuras y no se puede guardar, lea mi artículo. Le contaré cómo sobrevivir a la ruptura de la relación y no entrar en depresión y lástima por sí mismo. Aprenderás cómo olvidar a tu marido y comenzarás una nueva vida sin él.

"Divorcio como amputación: te quedas vivo, pero te has vuelto menos". Margaret Evwood, escritor

Después del divorcio, algunas mujeres están sollozando días, el nombre "antiguo", le rogó que regresara, no vaya a ninguna parte y se convierta en "tías" desaliñadas ". Se arrepienten, nominados simpáticamente por las "razas" y tratan de no involucrarse realmente con ellos.

Tal vez, si, por supuesto, la razón que empujó a su esposo al divorcio no es tan terrible, y él puede perdonarlo.

Para los demás, el divorcio se convierte en un shock para un enorme idiota, en una carrera, negocios, vida personal. Tales mujeres causan deleite, sorpresa y respeto. Si quieres estar entre el segundo, reside el estrés que ha caído de manera competente. Para que la separación de su marido no te arroje al lado de la vida, tendrá que sobrevivir a tres etapas en trabajar con sus emociones:

Alojamiento pena.
Limpieza de espacio de lo viejo.
Llenando tu vida nueva.

El primer escenario. Acomodar su dolor en un 100%

Incluso si la ruptura de la relación era tu deseo, apenas asumiste que todo eso terminaría. Las mujeres tienden a esperar que su esposo se corregirá, solicite perdón por toda su mala conducta, rogando las rodillas para no traer el caso a un divorcio. Pero no siempre los hombres están quemando el deseo de salvar el matrimonio destruido. Y después de la primera reacción (shock, confusión, perplejación), cubrirá la ola de desesperación, dolor, decepción. Te unes a la "fase del dolor".

Las lágrimas vierte el río. Llama a un amigo o mamá para visitar, pregúntele a sus dos cajones de toallas de papel y llore. Esta es la cosa más derecha que puedes hacer ahora. Las lágrimas lo superarán en los momentos más inapropiados, por lo que llevamos con ustedes chales y pintamos los ojos con impermeable. Somos criaturas emocionales. Y no importa cómo "se ha ahogado", la ruptura de las relaciones es demasiado esforzada en nuestra forma de vida y en nuestra autoestima.

Si no tiene novias, y con mi madre no es una relación demasiado cálida, haga un tema en el foro de mujeres. Describa la situación (quizás de forma anónima), pida consejos, ayuda, simpatía. Obtenga un diario donde pueda en forma de poemas, ensayos o registros simples para verter sus emociones. Cuanto mayor y más a menudo vierte lágrimas, más pronto terminarán. Te sentirás vacío y estarás listo para la siguiente etapa de tu vida.

Qué no hacer

Suprimir las emociones;
Montar la montaña en la parte inferior de la botella;
Licitar a su marido a regresar;
Aislarte de todo el mundo;
Hacer una nueva relación.

Etapa segundo. Limpie el espacio de los viejos.

Cuando esté listo (y esto definitivamente sentirá), sus manos se comunicarán con aquellas cosas que le recuerdan a su esposo. ¿Por qué? ... ¡Derecha! Para esconderse, dar, tirar mucho lejos.

El crecimiento implica la destrucción. No puedes preparar una tortilla, sin romper los huevos. Ayn Rand, escritor

En esta etapa, la emoción de la ira te ayudará. Mal en su marido como debería: cómo pudo, en absoluto, dejarlo, perder, separarse contigo, una belleza tan impresionante, inteligente, increíble, plaga. Llame a su novia de nuevo (mi madre no necesita, las mamás tienden a follar sobre cada uniclismo elegido ", pero de repente vendrá de manera útil") y vendrá en serio:

spice todos esos lindos souvenirs, jarrones, círculos, que una vez le presentó;
cortar sus fotos conjuntas en piezas pequeñas;
inserte el apartamento, ya sea que faltan sus pertenencias personales: recogerlas en paquetes y colocar la puerta;
si se permite la financiación, y la cama para dormir se envía al vertedero;
retire a su esposo de amigos en las redes sociales, prohíbe interesarse en ellos, su vida y su nueva pasión, prohíbe familiarizarse con usted.

La ira te dará fuerza para salir de las rodillas y ir con la cabeza con orgullo levantado. Con cada cosa descartada, sentirá cómo se llena la nueva energía, el deseo de vivir, no importa qué, muestre esto al mundo que simplemente no se rompa.

Etapa tercero. Llena tu vida nueva

Desde la primera etapa hasta la tercera, puede pasar el mes, medio año, año. No conduzca a los caballos, buscando mostrar a todos, qué es lo que está dentro de la varilla de hierro. Pero no se frene, si el día después del sofá descargado, listo para llenar su mundo con nuevas impresiones.

La vida es demasiado corta para gastarlo en la dieta, los hombres codiciosos y el mal humor. F.Reshevskaya, actriz

¿Cómo ayudarse a ti mismo y no abrir después del divorcio? Hay una maravillosa que te ayudará.

Ahora estás solo, y esta soledad puede asustar. Pero piensa en: Desde este segundo, no necesitas acariciar los vagones de las camisas, atrevidos kilogramas de calcetines, preparan bascas y ensaladas. Eres libre, puedes administrar tus recursos y tiempo como quieras. Y no necesitas pedir un hombre. Advirtiéndolo Pido disculpas por la cena no preparada.

Tendrás mucho tiempo, y te diré qué gastarlo:

Aptitud física. Entrenamientos regulares en los que superas tu pereza y tus imperfecciones físicas, aumentan tu carácter. Te sentirás como un luchador, listo para cualquier dificultad.
Cambiar imagen. Conviértete en una morena (si hubiera una rubia), haga un corte de pelo corto, actualice el armario. Tan pronto como vea uno nuevo en la reflexión, no querrá lamentar el pasado. La nueva imagen crea milagros y saca la depresión de las mujeres más enfermeras.
Cuidado personal. Cosmetología, cortes de pelo, spa, envoltura, manicura: por favor, disfrute de su amado, lo mereces. Ahora no necesita construir un consejo de familia para decidir dónde pasar parte del presupuesto familiar: a su peeling o los zapatos de nuevo marido. Usted mismo maneja su dinero.

Carrera profesional. Es hora de hacer un gran avance. Cargarse con el trabajo, pregunte al jefe de nuevos desafíos. Haz todo para que tengas una vez que te arrepientas del pasado, lo siento, lo siento.
Auto-educación. Compre en la pila de libros de libros de libros inteligentes en su campo de actividad y ponga una meta, para leer una semana. Descarga audiolibros y escúchalos en atascos y colas. Regístrese para cursos o segundo más alto. El éxito supera a aquellos que no se detienen en su desarrollo.

Comuníquese con amigos, comparta con ellos sus miedos, experiencias y éxitos. Actualizar la atmósfera en casa, hacer reparaciones. Ahora puedes pintar el dormitorio en aquellos tonos increíblemente rosados-púrpuras que le gustaban. Compre ropa de cama a su gusto y comience al perro de la raza que te atrajo. Nadie más puede indicarlo y aconsejarlo, usted es la amante de su vida.

La mejor medicina del desaliento es cambiar la situación. Ir a un viaje por un mes. O cambie el alojamiento del área (ciudad, país).

Respuestas sobre preguntas

¿Cómo olvidar a su marido, si tenemos un niño conjunta? Viene todos los fines de semana a su hijo, y para mí como un cuchillo en el corazón de estas reuniones.

Es difícil olvidar a la persona que ves regularmente. Sí, y el propio niño es un recordatorio vivo de su marido. Considere comunicarse en el nuevo nivel: sin reproches y ofensivo, amigable o al menos neutral. Deje que su hija (o su hijo) vea que el divorcio no es el fin del mundo que permanece, y el padre, y mamá que ambos lo aman, solo viven por separado. Organizar su comunicación no está en su territorio. Deje que el Padre haga un hijo que visite, al teatro, en el zoológico o en el centro de entretenimiento. Si las reuniones son posibles solo en su hogar, consulte usted mismo, caminen de compras y pídale al ex esposo que llame cuando se recopile.

Un mes después de que se aprobara el divorcio, ya he enjuagado todas las lágrimas, el ex marido llamó ayer y le pedí que le diera una segunda oportunidad. ¿Vale la pena?

¿Y cuál fue la causa del divorcio? ¿Quién fue su iniciador? En tales casos, le aconsejo que viva por separado durante varios meses, entienda la cabeza sobria tanto como se necesita entre sí. Por supuesto, no es cómodo vivir por separado. Perdiste el "minero". Y ya no prepara el almuerzo de tres platos. ¿Pero vale la pena ir a su comodidad para volver a sufrir?

Nos divorcionamos, pero trabajamos en la misma compañía, en diferentes departamentos. A menudo me interesa, debido a estas reuniones, entonces no puedo trabajar normalmente, sacude todo. No quiero descartar, el niño está en mí, es necesario mantenerlo de alguna manera. ¿Qué tengo que hacer?

Lo mejor en este caso es reducir sus contactos tanto como sea posible. Lleva tus vacaciones para curar las heridas. Pida que lo traduzca a otro horario que no coincidirá con el horario del marido. Tal vez se le permitirá trabajar "remotamente". Aprende a gestionar tus emociones. Aún tendrás que verte, tienes un hijo común. Pero el tiempo cura, y después de unos meses se volverá más fácil, solo necesitas sufrir. Y luego las ventajas verán que el padre del niño trabaja a su lado (de la pensión alimenticia, al menos no huir).

Que recordar

Dale las emociones de la voluntad: llorar, rasgue, hornee almohada, foto del río.
Deshazte de cualquier recordatorio de su ex marido.
Cambia la configuración, vaya de vacaciones.
Hacer reparaciones a domicilio, cambiar el apartamento.
Comience una nueva vida con el nuevo "I" - Cambie la imagen.
Rodéate de personas interesantes, conocidos interesantes.
Complete el vacío con nuevas impresiones: vaya al cine, teatros, en la exposición.
Tomar el personaje Salir de los deportes, fitness.
No te dejes "entregar". Conduzca con trabajo, estudio, afición.

Sentimientos fuertes. A menudo, incluso después de la despedida, el amor por el primero sigue siendo bastante fuerte y no lo suelta. La relación más larga y más seria fue, cuanto más difícil es hacer.
Miedo a la soledad. Muchos están experimentando que no podrán crear relaciones sólidas. Este miedo es especialmente fuerte después de romper con su esposo, cuando para una mujer, el estado de un diluido parece ser estimulaciones de la vida.
Continuación de la comunicación.. Si hay niños conjuntos, entonces la necesidad de cumplir constantemente, lo que evita olvidar al cónyuge. Si un antiguo tipo trabaja con usted en una empresa, esto también puede ser un obstáculo para calmar los sentimientos.
Fuerte dependencia del ex amante (emocional, financiero). Si una niña no siente su integridad sin ser querida, entiende que dependiendo de su opinión, recursos y actitudes hacia ellos mismos por su parte, y luego se convierte en una verdadera tragedia para ello. Esto generalmente proviene de la auto-satisfacción y la baja autoestima.
Sentir propiedad. Al menos, es característico de los hombres, la mitad femenina a veces se inclina a él, y la idea de que el amado pertenecerá a otra persona parece ser simplemente insoportable.

Conciencia Por qué no puedo olvidar que mi amado es el primer paso hacia la finalización final de la relación.

Hasta que las relaciones anteriores no se completen, no funcionará con éxito construir otras nuevas. Para esto, es importante no negar la separación, sino que lo acepta, sin importar cuán difíciles. Relaciones, y con ellos y con un ser querido, necesitas dejarlo ir. Si después de la ruptura, puede en la reunión con calma, una charla amistosa con él, no intente coquetear, no sentirse odio, no busques vengarse y prohibir ver a los niños, entonces puede complacer para usted: usted fue capaz de Para aceptar la finalización de las relaciones.
El tiempo de mayor dificultad son los primeros días, después del descanso. Estás abrumado con varias emociones, a veces en conflicto. Algunos tienen odio y el deseo de traer toda su indignación en el antiguo tipo. Otros están comprometidos en la confianza en sí mismos y se culpan en lo que sucedió. Tercera sentir miedo y ansiedad frente al futuro. El amor se combina a menudo con desprecio, la irritación puede ser reemplazada por Apatia, la tristeza a largo plazo a menudo se convierte en depresión.
Es necesario no ahogarse y desplazar las emociones, sino evitarlas de manera segura. Pantano en un chaleco de novia, escriba todas las experiencias en papel, golpee los artículos no residenciales suaves.
No intente llamar al tipo anterior y escribir mensajes para recordarle cómo sufre. No pidas devolver. No se acostumbre a ver sus páginas en las redes sociales. Lo peor de todo, cuando una antigua chica demuestra obsesión. Tal comportamiento solo puede causar lástima por ti mismo. Y esto claramente no es lo que estás luchando. Mantenga su propia dignidad, cobra la voluntad en el puño y no se detenga en la reanudación de las relaciones.
Es imposible vengarse y amenazar al antiguo amante. Solo mejora en ustedes emociones negativas y come desde el interior. Y, por supuesto, te representa no en la mejor luz frente a un novio o marido.
No importa lo agradable de sumergirse en los recuerdos del pasado articular, no lo hagas. Tales pensamientos no le permiten avanzar, hazla una y otra vez saqueada en las anteriormente las relaciones. Por favor, acepte que no los devuelvan, considerándolos como un hito positivo en su vida, lo que enseñó mucho y le dio una valiosa experiencia.
Deja de mantener las pertenencias personales de tu chico. Dale o tíralo. Sus regalos son mejores para esconderse. Así que no será más fácil pensarlo.
Analizar silenciosamente los aspectos positivos y negativos de la relación anterior. Tiene sentido grabarlos en una hoja de papel. Comparar. Probablemente, no todo fue tan bueno, y la brecha es incompleta. Recuerda qué características del antiguo chico no le convenían. Es posible que llegue a la conclusión: tal vez incluso bien que sucedió.
No se apresure de inmediato con la cabeza para sumergirse en nuevas relaciones. Pesa todo lo siguiente, teniendo en cuenta la experiencia pasada. Responde a tus preguntas: ¿Qué quieres de una nueva novela? ¿Qué estás en la raíz que no acepta? ¿Cuáles son los errores anteriores para evitar? Asegúrese de que realmente desea experimentar nuevos sentimientos y estar listos para ello. Es importante traer su estado emocional al equilibrio y deshacerse de los pensamientos obsesivos. Es decir, en primer lugar, debe centrarse en usted y en su mundo interior.

Inhala en tu vida positiva.

Amor y respembre mismo. No es importante lo que otros piensen en ti (incluso si incluso te cierran personas), pero ¿cómo te sientes consigo mismo? Debes ser valioso por ti mismo. Una sensación interna de la propia integridad y el comportamiento seguro, usted forma una actitud positiva hacia usted mismo. ¿Cómo lograr esto? En primer lugar, toma tus fortalezas y debilidades. Si no quiere tomar algo, entonces necesita trabajar en sí mismo y lograr cambios, incluso los más pequeños.

Ponte un poco de propósito, logre y alojándote por lograr. Preste atención a tu apariencia: ¿Tal vez algo tiempo para cambiar? Por favor, con una nueva compra o un procedimiento agradable, lo mereces.
Vamos tu tiempo libre. Sumérgete en los casos que traigan el resultado o simplemente disfrute. Ayudará a distraer de experiencias desagradables y recargará su energía positiva. Cualquier ejercicio es adecuado, trabajo creativo o rendimiento. Leer, escuchar música, bailar, asistir a conciertos.
No te cuestes en ti mismo, charla más con los seres queridos, con el mejor amigo.. De ellos puedes obtener consejos y apoyo emocional.
¡Agitar! Si siente que necesita cambiar la configuración, hágalo. A nivel mundial es un viaje fascinante. Pero, tal vez, será suficiente, solo va a ir a la naturaleza, por ejemplo, para organizar un picnic con amigos.

Es útil divertirse, bailar. Así que entrarás en la atmósfera de impresiones brillantes y puedes adquirir nuevos conocidos.

La situación en la casa también es de gran importancia. Por lo tanto, en algunas situaciones, el movimiento de muebles, su reemplazo, adquiriendo nuevos artículos y accesorios ayuda.

Más a menudo hacen paseos al aire libre.. Mirando a su alrededor, se siente como muchas cosas interesantes que no has notado antes. Sonríe la paz y las personas que lo rodean. Con un sorbo de aire fresco, siente su libertad que no estaba en su relación anterior, disfrute este momento.
Permítase hacer lo que anteriormente no permitió. Por ejemplo, para hacer un deporte extremo, aprender algo en los cursos o adquirir un nuevo pasatiempo.
Trate de enfocar con fines importantes a los que se esfuerza, además de crear relaciones.. Esta es probablemente una posibilidad de nuevos logros: en una carrera, en desarrollo personal, en grandes adquisiciones, etc.

Cómo olvidar al ex marido, si hay niños.

Por supuesto, es lo más importante pensar en lo que quiere su hijo. En ningún caso no se puede privar de sus reuniones con el Padre, independientemente de las emociones que haya experimentado.
De acuerdo en dónde ocurrirán las reuniones: ¿Tiene usted en casa o en territorio neutral? Al principio, después del divorcio, es mejor que no los atienda. Cuando las emociones llegan a la normalidad, puede reunirse todos juntos.
Si un ex marido no quiere comunicarse con el niño, no vale la pena para esto. Pero tendrás que darle una atención y atención al bebé. Además, la inmersión completa en la educación y el deseo de complacerlo se le ayudará a olvidar rápidamente al ex cónyuge.
Una opción ideal: si puede guardar una amistad con su ex marido, en el que no habrá lugar para odiar, ofendido, venganza y celos. La comunicación tranquila y la oportunidad de discutir los problemas importantes de la educación se verán favorablemente afectados por el desarrollo de niños comunes y permitirán alisar los lados negativos del divorcio.

Consejos Psicólogo Cómo olvidar a tu ser querido.

La separación es un evento que trae no solo el estrés, sino también las oportunidades. Es importante abrir nuevas relaciones. ¿Qué significa? Para darse el lujo de amar de nuevo, no asuma que está traicionando a los antiguos sindicatos, notar las opiniones de los hombres, esforzarse por los nuevos conocidos y, lo más importante, para atraer mentalmente la situación de crear relaciones sólidas.

La separación está en uno de los primeros lugares en el nivel de estrés en la vida de una mujer. ¡Y si esto no es solo separado, y el divorcio es todo, ¡la luz de las carcasas! No solo ha perdido el amor, así como las relaciones cercanas y a largo plazo, todo esto se complica por la solución de una serie de otros problemas. Y todas las mujeres que tenían en una situación tan difícil, es necesario lidiar con cómo olvidar al ex marido, de lo contrario, ella simplemente se vuelve loca.

¿Por qué se van los maridos?

Si se acepta recientemente la decisión sobre el divorcio, ahora su cabeza va de lo que está sucediendo. En este momento eres muy duro. Y un paso importante tratará con las razones de lo que sucedió. Cuando no entiendes lo que sucedió, agrega experiencias negativas (y por eso abusar). No sucede que los matrimonios se desintegren así. Y casi siempre la responsabilidad de ella se encuentra en los hombros de ambos cónyuges.

¿Pero cómo resolverlo? Será una larga conversación con su marido, no una opción. Más precisamente, en el futuro, puede hacerse real, pero al principio tiene demasiadas emociones negativas en relación entre sí, lo que afectará significativamente el curso de la conversación e impedirá el enfoque a la verdad. ¿Qué causas pueden ser?

Traición
Ah, esta es una palabra terrible! Es incluso peor lo que está detrás: dolor, mentiras, traiciones, humillación y decepción. Rara vez sucede que el marido amaba a otra mujer y, honestamente, le dijo a su esposa, dejó a la familia. Por lo general, toda la historia continúa durante mucho tiempo, y su divulgación es comparable a la explosión. Muchos artículos están escritos sobre las razones de esto, incluso en nuestra revista. Pero la mayoría de las veces, un adúltero está asociado con cualquier problema en el matrimonio. Un hombre siente escasez de algo y tratando de encontrarlo de lado. No siempre es posible predecirlo, ya que mi esposo puede no ser suficiente de lo que la esposa no sospecha o que no puede darle. En cualquier caso, la razón debe estar buscando bastante profundamente en su relación.
Peleas frecuentes
Al igual que la traición, los conflictos son una consecuencia e indicador de problemas en las relaciones familiares. Por supuesto, el objeto lo siento es muy importante si se reducen a algún tipo de razón: la probabilidad es que es un punto doloroso en su relación. Pero más a menudo sucede que los conflictos a menudo ocurrieron de diferentes razones, y en este caso se asociaron con un problema más profundo y desafiante.
Crisis familiar
Como se sabe, el par en el proceso de su formación pasa a través de una serie de pasos difíciles, sin los cuales su desarrollo es imposible. Desafortunadamente, no todos tienen éxito con el honor para pasarlo. Los cónyuges pueden parecer que el amor se ha ido, y una vida conjunta se llena exclusivamente a las ansiedades, inquietudes y problemas. En este caso, es imposible olvidar que las crisis están en cada pareja. Desde el lado de algunas familias puede parecer perfecto, pero este no es el caso, y pasan o toman exactamente las mismas dificultades que usted. Lo más importante es hacerlo juntos y seguir creyendo el uno en el otro. Pero si se olvida al respecto, entonces alguien de los cónyuges (y quizás ambos) decide el divorcio.
Cambios en el comportamiento
En el proceso de vida familiar, cada uno de los cónyuges crece, y su personaje está cambiando inevitablemente. Esto puede irritar el segundo, ya que parece que el matrimonio con una persona, y en la salida resultó ser completamente diferente. En general, sería necesario adaptarse de manera competente: hablar con el cónyuge, si hubiera algunas cosas buenas inaceptables (por ejemplo, mi esposa se convirtió en una escasa, y su esposo estaba en su tirar de su casa), y al resto. de jorobado y adopción. Y, por supuesto, debe entenderse de lo que está sucediendo. En particular, cuando aparece un niño, la naturaleza de los cónyuges cambia mucho, que se debe a la adopción de los roles de los padres.
Infantilidad del cónyuge
Esto, desafortunadamente, no es poco frecuente hoy. Si antes se eligió al cónyuge, la persona con quien se asoció toda la vida, y se convirtió automáticamente en un pariente, de donde es imposible rechazar, entonces todo ha cambiado en nuestro tiempo. Con los más mínimos problemas, la gente piensa que el cónyuge se puede cambiar a otro, y todo estará bien. En los hombres, se encuentra el siguiente fenómeno a menudo: encabezando a la familia, inevitablemente se enfrentan a la vida y disminuyen en el grado de romance en las relaciones. Y resulta que no les gusta, sino a la familia en todo el sentido de la palabra que no están listos. Así que dejan a la esposa dispersa, esperando que con otra mujer todo sea diferente.

Si tienes un hijo ...

Por supuesto, sobrevivir al cuidado de su esposo es más difícil cuando hay un niño en la familia. No es un secreto que los niños son muy dolorosos experimentando la despedida de los padres: ansiedad, miedo, ira, tristeza: esta no es una lista completa de esos sentimientos negativos que la pequeña persona está experimentando. Todo esto está relacionado con la sensación de pérdida en relación con uno de los cónyuges y el miedo a perder el segundo.

Al mismo tiempo, ¿sabes cuál es la situación que está experimentando que el niño es el más difícil? La situación del divorcio crónico cuando los padres se pelean constantemente y se vuelven nerviosos. Luego, el niño recuerda que la familia es una fuente de problemas y emociones negativas y en el futuro, es probable que juegue este escenario. Si el divorcio realmente necesita a los cónyuges, entonces es necesario para ambos niños, ya que solo se produce la probabilidad de armonización y mejora de sus vidas. De lo contrario, cuando el esposo y la esposa toman una decisión de preservar a la familia por el bien de los niños, pero sin amor mutuo, todavía se siente y nada bueno es promulticante para uno de sus miembros.

¿Pero cómo hacer que el divorcio pase a un niño con un estrés mínimo? Como usted sabe, la mayoría de los niños tienden a culpar a la separación de los propios padres. Esta tendencia inconsciente está asociada con las peculiaridades del pensamiento de los niños. Y lo primero que debes hacer es convencer al niño que no lo es. Si el bebé sigue siendo muy pequeño, entonces es necesario hacerlo en el nivel de energía, no permitir y pensar que el divorcio está asociado con su apariencia. Y si el niño es bastante adulto, entonces debería explicarle que papá y mamá se amaban mucho, y aparecía a partir de este amor. Pero entonces se hizo muy difícil vivir juntos, y aceptaron esta difícil decisión. Al mismo tiempo, siempre seguirán siendo su mamá y su papá y amarán mucho. Se puede observar que cada uno de ustedes hizo todo lo que podría ser para la preservación de la familia, pero, desafortunadamente, no fue posible hacerlo.

Esto es obvio, pero aún así vale la pena repetir nuevamente: en ningún caso no puede limitar la comunicación del niño con su padre. Por supuesto, es posible que desee golpearlo de la vida, pero también para la niña, y para el niño, es una de las dos cifras clave en el desarrollo y la privaciones, es impurio y mal. Incluso si hay una relación muy intensa entre usted, debe hacer todo para establecer una tregua. Naturalmente, afirmaciones inaceptables como "papá mal" o "mamá, asquerosa".

Será genial si logra mantener el día habitual del niño para un niño. Le dará al menos algún sentido de estabilidad. Conduce mucho tiempo con él y ayuda a su cónyuge lo mismo. Y aceptar cómo es muy probable que el niño tenga problemas psicológicos. El divorcio es siempre lesión, y debe encontrar un especialista que lo ayude a ajustar las violaciones en el comportamiento o el desarrollo.

Recuerda que ahora eres muy doloroso. Pero para imaginar lo que su hijo se siente ahora, aumente esta vez de dos o tres veces. Terrible, ¿no es así? No te robes bajo un sentimiento infinito de culpa, conectado con la separación, pero debe darse cuenta de que durante este período, el niño necesita especialmente su amor y apoyo. Aprenda a buscar recursos para esto en algún lugar afuera, por ejemplo, en comunicación con amigos, un nuevo pasatiempo o un cambio de apariencia. Bueno, si un niño tiene a los abuelos favoritos, con quien puede abandonar al niño por el momento mientras está visualando y salga.

¿Como sobrevivir?

¿Cómo olvidar al ex marido, si te levantas con fuerza por la mañana, la vida parece triste y sin sentido, y nada más puede causar una sonrisa en tu cara? Pero no durará para siempre. Dicho estado depresivo durará uno y un máximo de dos semanas, y luego será mucho más fácil. En este difícil período, las lágrimas y los tormentos mentales se consideran normales, pero no eliminan, el masoquismo no debe estar en ellos. Y en la noche, antes de irse a la cama, aprenda a confiar en el espacio, que parece estar ardiendo: los recursos espirituales pueden dibujarse desde aquí.

El postulado de permisos más importantes de las tránsitos de tiempo de separación. Sí, ahora te parece que la vida ha terminado, y nada bueno será. Pero pronto pasará. Y necesitarás aprender a vivir tu vida. Por supuesto, al principio muchos cambios estarán molestos y avergonzados, pero se adapta rápidamente a ellos. Hable con amigos y siéntase libre de preguntarles al respecto, solo sin manipulación: no eres una víctima infeliz, sino una persona fuerte que tiene una prueba seria.

Si su esposo se fue a otra mujer, inevitablemente superará la ira y la envidia. Lo primero que debe recordar es: su relación es su relación. Él no le da lo que se le debe dar, y su amor les pertenece. Ella está arrastrando por ti, y desea quitarle su equivalente al deseo de llevar a un hombre pequeño. Sé más alto esto y concéntrate en ti mismo.

Después de un divorcio, muchas mujeres vienen la crisis de la autoestima y su auto-percepción femenina. Esto es normal, pero no debe retrasarse. En general, el sentimiento de la propia feminidad depende no solo de la reflexión en las personas que rodean a la gente, sino también de su propio transportista. Por lo tanto, es muy útil recordarla periódicamente que eres una mujer para causar este sentimiento dentro de ti mismo y enfatizarlo. Bueno, de la acción de las acciones, esto puede ser apoyado por hermosos atuendos, coqueteo y otras acciones asociadas con el amor por sí mismos.

En una situación tan difícil, como el cuidado del marido, es importante recordar que ningún evento en nuestra vida sucede así. Por alguna razón la necesitas. Es posible que solo después del divorcio obtenga cualidades personales que le haya carecido durante mucho tiempo o entenderá lo que realmente quiere de esta vida.

Tal vez finalmente te das cuenta de que tipo de hombre quieres estar cerca, y que debería pasar. Hay un significado en cualquier caso, al menos haber sobrevivido, serás muy fuerte, y cualquier otra dificultad viva parecerá a un bastardo para niños en el césped. Por lo tanto, sostenga y recuerde la sabiduría del rey Salomón: "Y pasará ...".

Discusión 6.

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Pregunta a un psicólogo:

Hola. Ayudame por favor. No vivo con su esposo durante 7 meses, se divorció oficialmente hace 2 meses (él presentó el divorcio), nuestro hijo es de 1 año 7 meses. Desde principios de este año, comenzó a cambiar el primer amor con su primer amor, lo que se rompió hace 13 años y comenzó a conducirme con su hijo desde su casa para que me vaya a que mis padres vivan. La razón llamada que le organizo los escándalos. Sí, fueron, porque Mientras estaba ausente en casa, la llevó. Comencé a encontrar las cosas del amante a casa. Como resultado, comenzó a vivir no soportado y terminado con el hecho de que me obligó a moverme. Pronto la condujo y comenzó a vivir con ella. Esta "dama" tiene un hijo de unos 10 años y mis antiguos vecinos dicen que mi antiguo cónyuge conflaza constantemente con él. Nos llega muy raramente y casi no ayuda materialmente. Pero la pregunta es que lo amo increíblemente. Los 5 años de edad que estuvimos juntos, era un mundo entero para mí, no puedo sollozarlo, incluso después de tal traición. El hijo también está locamente feliz cuando él viene a visitarlo. En los últimos tiempos, el ex marido comenzó a dar algunos signos de atención, pero probablemente lo invento más, porque Quiero estar con él. Y él felizmente vive con el que descargó descaradamente a mi familia. ¿Como olvidar? ¿Estará de vuelta para un acto tan pecaminoso? El tiempo va, y no quiero nada. ¡Quiero de vuelta a mi familia! ¿Por qué lo hago todo esto? ¡Era cierto para él, amar y nunca dijo y palabras contra él!

El psicólogo Sokolova Anna Viktorovna es responsable de la pregunta.

Svetlana, buenas tardes.

Gracias por su apelación.

Cuando leí su última frase, recordé la anécdota: una mujer viene al Padre, se queja de su destino y pregunta:

No bebí, no fumé, las tartas de horneado, mi esposo no cambió ...

¿Y si viviera bien, padre?

Así es, mi hija, pero en vano!

Esto es figurativo, por supuesto, pero no siempre solo la esposa amorosa, fiel y sumisa es la clave para el éxito y la salud de la familia. Espero que me entiendas correctamente.

Inmediatamente quiero decir sobre tu problema que necesitas trabajar duro contigo mismo. Traición a su marido, su actitud hacia ti, otra mujer, etc., esta es una "sopa". Espero que entiendas por qué. Y si no, estoy seguro de que cuando le lees mi respuesta, lo entenderás.

Svetlana, necesita comprender para ayudar, necesita encontrar la raíz del problema. De lo contrario, el efecto de los consejos será temporal y, en un futuro próximo, todo volverá a su lugar.

Ahora designo, las preguntas que necesita para decidir para establecer su vida.

1. Adelante, que se apresura a los ojos, esta es una falta total de respeto y aversión. Y no, justifíquese, escondiéndole detrás de las frases del tipo: "Lo amo, quiero salvar a la familia, y quiero que el hijo tenga un padre". Y aquí, quiero llamar su atención hasta que dejes de "lo siento" y me justifiques, que se humillan con él, caminarás en un círculo. De hecho, admite, esto es mucho más fácil de encontrar una excusa, en lugar de aprender a analizar sus acciones y acciones y trabajar en usted mismo.

2. Esta es la posición de la "víctima": "pobre, soy infeliz, por lo que yo, yo, publicarme". El rasgo distintivo de la "víctima" es que las circunstancias son la culpa de sus problemas, las personas. Todo, todo, además de ella. Una vez más, esta es una posición bastante conveniente, y aunque la víctima sufre, sufre, tiene miedo, es humillada, se quejan conjugados. ¿Cuál es el beneficio que haces? Estos beneficios, por supuesto, no se realizan, están ocultos de él. Pero si piensas, puedes detectarlos. Por ejemplo, uno de los beneficios comunes es obtener una porción de lástima de los seres queridos, o, en un extremo delgado, adolorido.

3. Actitud de "enfriamiento". ¿Qué haces esto? Y esto, Svetlana, el llamado amor "insalubre". Seguramente me preguntarás: ¿Por qué lo conseguí? Me quedó claro que tu línea se decía claramente: "... Era un mundo entero para mí, ni siquiera puedo sentirlo incluso después de tal traición ..." Svetlana, todo el mundo que deberíamos ser para ti mismo y solo. Puedes amar de manera cálida e incondicional a una persona, pero tienes que amarte más, usted (y solo usted) debe ser todo el mundo para usted, y siempre debe estar en primer lugar. Tan pronto como esto se ve perturbado, la relación dejó de ser armoniosa. Y hay algo que sucede, cambiaste, te traicionaste, lo prefieres, se le pediste que te vayas, echándote a ti y todos lo toleran, e incluso al mismo tiempo que quiere salvar "siete". Svetlana, ¿realmente crees que esta familia? Tome la pluma y el papel y escriba qué tipo de familia es para usted (todo lo que cree). Y luego tome otro pedazo de papel y escriba lo que tiene una "familia". Y comparar escrito. En mi opinión, la familia es una sola entera, es cuando el esposo y la esposa disfrutan de la sociedad de los demás, esto es cuando son amigos, es cuando se apoya y aceptándose mutuamente, asistencia mutua, esto es cuando las personas se respetan y confían entre sí cuando se están experimentando entre sí y no quieren lastimar y ofender a una persona caro, esto es cuando son amantes apasionados y se quieren, esto es cuando resisten las dificultades juntos, tienen planes y objetivos comunes, son la causa de Desarrollo e inspiración mutuamente y sus hijos son los frutos de su amor. ¿Demasiado perfecto y "vainilla" te dice? Al menos es digno y luego qué esforzarse. ¿No lo es?

Y como estamos hablando de este punto en este punto de mi respuesta sobre una relación particular, así como en el párrafo anterior, tocamos el concepto de "sacrificio", quiero decir que el modelo de la relación del tirano. -Sacrifice está claramente rastreado. No lo escribiré aquí. Hay mucho sobre este modelo de relaciones y escrito, creo que, si lo desea, puede encontrar fácilmente esta información y familiarizarse con él. Ella no será superflua para ti, en mi opinión.

1. Lo primero y lo más importante es establecer una relación con usted. Calcule por ti mismo y por siempre: el amor por ti mismo es un fundamental. Este es un axioma.

Mientras no aprendas a amarte a ti mismo, cuídate, cuídate, en primer lugar, a nivel espiritual, para disfrutar, apreciarse y respetar, la palabra es digna de adecuada para ellos mismos, no ver Tu felicidad y armonía. Hay una manera muy sencilla, pero tiene un efecto impresionante, en la mañana despertando, primero te vas al espejo y te dices una palabra agradable, y repite la frase con más frecuencia: "¡Amo a mí mismo!".

Además de todo, te recomiendo una práctica muy buena, que se llama "observador interno". La conclusión es que aprendes a vigilarse desde el exterior, evaluando su comportamiento y acciones. Necesitas "salir" de tu cuerpo y verte desde el lado y aprender a analizar tus acciones. El efecto será poderoso si lo haces. Por ejemplo, mira desde el lado de una mujer que escribió una pregunta similar, hará su retrato, descartando la compasión y la simpatía. ¿Cómo describe a una mujer que encuentra las cosas del amante en casa y tolerala? Está expulsado, y ella no se va. ¿Conectas a esta mujer un sentido de respeto y deleite? ¿Esta mujer se comportan, en primer lugar en relación con sí mismo? Tal vez quieres darle algún tipo de consejo? Si es así, ¿qué será? Mire y explore, escriba todos los jabones en papel. Cuando te das cuenta de que has hecho una imagen holística, comienza a trabajar de la manera "Nuevo I". ¿Qué cualidades terminas? ¿Qué será inherente a esta nueva mujer?

Le diré de inmediato, todo funciona si tienes un deseo de cambiar. Si no, mis recomendaciones son impotentes.

2.rol víctima. ¿Cómo deshacerse de? Inmediatamente diré, no solo renunciaré al modelo habitual. Una vez más, un punto importante aquí será su deseo. Si no funciona, nada.

¿Dónde empezar?

Asumir la responsabilidad de lo que está sucediendo. Deja de culpar a la "dama", que en su opinión destruyó su "familia", y también arrogantemente. El marido que cambia. Y aquí debes entender que la relación es siempre dos, es mutuamente voluntariamente. Por la fuerza, no lo harás, creo que ha escuchado repetidamente esta declaración. Y si, de repente, tu esposo realmente amaba a otra mujer, todo lo que tienes que hacer es tomar la situación tal como está. Para privarlo del derecho al amor ... no puedes. Sí, duele, tal vez no es cierto en relación con usted, pero esto sucede. Preguntas cómo puede asumir la responsabilidad de la situación: usted es responsable de su reacción, su comportamiento y actitud. Y este es un hecho. ¿Crees que una mujer decente habría soportado tales hallazgos en casa? Imponerte cuando se le pide que se vaya o se expule? ¿Y después de todo, puede estar contento con "algunos signos de atención" de su parte y construir ilusiones? Luz, siempre tiene la opción de tomar una actitud similar para usted o no aceptar. Y esta elección es solo tuya. Pero a pesar del hecho de que su elección será responsable sólo usted. Usted humilla .. No ... Permites una actitud similar hacia ti mismo y deteriorarse. Solo admita a ti mismo.

3.Siguiente, conviértete en un mundo entero para ti mismo. Trabajamos en ti mismo, desarrollamos, disfrute, disfrute de su sociedad y no permita que nadie lo trate. Lea los libros, desarrolle espiritualmente, se compromete en los deportes, desarrolle la voluntad en sí mismo y el respeto, se encuentre en la creatividad o en su negocio favorito. En una palabra, cambia el énfasis en mí mismo. Y pronto, verá cómo cambiará su actitud hacia usted, así como la actitud de la actitud en relación con usted. Deseche tu amor que te trae dolor. A veces, "viene en su garganta", estamos liberados y sanando, nos adquirimos.

Svetlana, espero sinceramente que me escuches. Este es su derecho a aceptar mi consejo o descuidarlos. Pero en cualquier caso, deseo que me encuentres, ámate, encuentra la armonía y la felicidad femenina.

Mis mejores deseos y fe en tu fuerza, Anna.

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