পুরুষদের মধ্যে বিবাহবিচ্ছেদ পরে কত বিষণ্নতা স্থায়ী হয়। নিজেকে ফেরত দিন - একটি বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে যেতে কিভাবে

সামাজিক পরিসংখ্যান বলে যে প্রায় এক চতুর্থাংশের প্রায় এক চতুর্থাংশ decays। আর তালাক কোন মানুষের জীবনে সবচেয়ে সহজ জিনিস নয়। বিবাহের অবসান করার কারণগুলি ছাড়াই, দেখি কেন স্ক্রোল উত্পাদিত প্রক্রিয়াটি হতাশার সাথে সাথে, এবং কখনও কখনও গুরুতর বিষণ্নতা।

সংক্ষিপ্তভাবে বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কে

যেহেতু মানসিক জীবন অনেক মানসিক বিজ্ঞান, তারপরে জ্ঞানের এই অঞ্চলের দৃষ্টিকোণ থেকে তালাকের খুব ধারণাটি সংগ্রাম করা যাক। প্রথমত, তিন ধাপে তালাকের মধ্যে পার্থক্য রয়েছে:

চিন্তা এবং বিবাহবিচ্ছেদ একটি সিদ্ধান্ত তৈরি;

পারিবারিক তরল পরিকল্পনা;

আসলে, বিবাহবিচ্ছেদ (বিচ্ছেদ)।

তালাকের পর বন্ধ হওয়া মাল্টি-ফ্যাক্টেড সম্পর্কগুলি ইঙ্গিত করাও মূল্যবান, তাই নিম্নলিখিত ধরনের বিবাহবিচ্ছেদকে বরাদ্দ করা হয়েছে:

আইনি;

মানসিক;

সামাজিক;

অর্থনৈতিক.

আমরা তার মানসিক পরিণতি সঙ্গে বিচ্ছেদ আগ্রহী হবে। সুতরাং, আসুন বিষণ্নতার বিকাশের কারণগুলি দেখি।

মানসিক সমস্যা কারণ

বিবাহবিচ্ছেদ চূড়ান্ত করার পর তথাকথিত আসে উন্মাদ সময়ের। এই সময়ের মূল কাজটি তার নতুন পারিবারিক ব্যবস্থার পুনর্গঠন (একক, উদাহরণস্বরূপ), তার স্থিতিশীলতা, সেইসাথে পরিস্থিতিটির অপ্রতিরোধ্যতা গ্রহণের জন্য।

তালাকের কারণগুলির উপর নির্ভর করে, প্রতিটি মানুষের অভিজ্ঞতা বিভিন্ন আবেগ এবং শক্তি দ্বারা প্রকাশ করা হয়। যদি তালাকটি বন্ধুত্বপূর্ণ পরিবেশে এবং পারস্পরিক চুক্তির মাধ্যমে, তবে একটি নিয়ম হিসাবে, এমনকি একটি ব্যতীত খারাপ মেজাজ দীর্ঘস্থায়ী নয়।

বিবাহবিচ্ছেদ যে একজন মানুষের জন্য পরিত্রাণের হয়ে উঠেছে (উদাহরণস্বরূপ, হেস্ট্রিক বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে একটি স্ত্রী) সাধারণত অনুশোচনা নাও হতে পারে; বিষণ্ণতা শুধুমাত্র একটি মিস সময় কারণ।

তবুও, প্রায়শই, বিবাহবিচ্ছেদটি খুব গুরুতর মানসিক শক দ্বারা সংসর্গী হয় যে এটি গ্রহণ করা কঠিন, তবে তাদের বেঁচে থাকতে হবে। প্রথমত, বিষণ্নতা নোটগুলির প্রধান কারণ "আমরা" এবং আমাদের "আমি" এবং "আপনি" পুনরায় তৈরি করার প্রয়োজনীয়তাটি ভবিষ্যতের একটি সম্পূর্ণ নতুন দৃষ্টি তৈরি করার প্রয়োজনীয়তা।

দ্বিতীয়ত, যদি একটি শক্তিশালী মানসিক সংযোগ ভাঙ্গা হয়, তাহলে বিধ্বংসী সময় আসে, যা স্বতঃস্ফূর্তভাবে খুব বেদনাদায়ক সম্মুখীন হয়। প্রথমবারের মতো, ল্যান্ডমার্কের অর্থে ক্ষতির অনুভূতি ঘটতে পারে.

তৃতীয়ত, এই জীবন stereotypes ধ্বংস হয়। নতুন প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে আমাদের জীবনের নতুন তালটি গ্রহণ করতে হবে, আপনার দৈনন্দিন সময়সূচী সংশোধন করার প্রয়োজনীয়তার সাথে। বিশেষ করে, এই ক্ষেত্রে প্রকাশ করা হয় যখন স্বামীদের প্রায় অবিলম্বে "বিভিন্ন কোণে" প্রায় ভ্রমণ করে।

চতুর্থ, এই ভবিষ্যতে অনিশ্চয়তা একটি ধারালো বৃদ্ধি। বিশ্বের ধসে যাওয়া ছবিটির জন্য প্রশ্নটি অনুসরণ করে: "পরবর্তীতে কী হবে?"। এবং অবিলম্বে এটির একটি উত্তর পাওয়া যাবে না - এটি একটি শক্তিশালী উদ্বেগ হতে পারে, কিছু ক্ষেত্রে নিউরোসিস-মত ঘটনাগুলির সাথে শেষ হয়।

উন্মত্ততা বিষণ্নতা লক্ষণ

প্রথম, "অপরিবর্তনীয় ক্ষতিযোগ্য" সিন্ড্রোম। অত্যাচারী অনুভূতি প্রদর্শিত হয় যে কিছু এমন কিছু হারিয়ে গেছে যা কখনও পাওয়া যাবে না বা প্রতিস্থাপিত হবে না। এটি সবসময় তার স্ত্রীর ব্যক্তিত্বের কাছে প্রযোজ্য নয় - এটি একটি সম্পর্ক হতে পারে, জীবনের একটি নির্দিষ্ট পরিচিত তাল ইত্যাদি, হতাশা, ভয় এবং উদ্বেগের ধারার সাথে সাথে।

এখানে ক্ষুধার্ত মানুষের রূপক আনতে উপযুক্ত: ক্ষুধার্ত মৃত্যুর প্রান্তে থাকা একজন ব্যক্তি যা খাওয়া যায় তা খেতে প্রস্তুত, যা পুরো গরমে হবে না।

ডুমুর। 2 - অসংখ্য র্যান্ডম সেক্স সংযোগগুলির সাহায্যে, একজন মানুষ তার স্ত্রীর সাথে যে মানসিক ঘনিষ্ঠতার ফাঁকটি বন্ধ করার চেষ্টা করছে।

একেবারে বিশৃঙ্খলার যৌন সংযোগ প্রদর্শিত হতে পারে, যা মানসিক ঘনিষ্ঠতার জন্য একটি অবিশ্বাস্য বিকল্প হিসাবে কাজ করে, তবে প্রকৃতপক্ষে, মানুষের নেতিবাচক অবস্থা বাড়িয়ে তোলে। যেমন একটি "প্রতিস্থাপন" এর দ্বিতীয় উদাহরণটি কোন ধরণের কার্যকলাপে মোট নিমজ্জন (কাজ, শখ, ইত্যাদি)। এটি প্রয়োজন, অর্থপূর্ণতা এবং কর্মসংস্থান একটি ছাপ বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু সন্তুষ্টি এছাড়াও আনা না, এবং তাছাড়া, এটি শারীরিকভাবে শারীরিকভাবে exhausts। এ ধরনের পরিস্থিতি বন্ধ করুন অসম্ভব - কারণ তার বেদনাদায়ক অভিজ্ঞতার সাথে একের পর এক হতে হবে।

মানসিকভাবে সংবেদনশীল পুরুষদের ক্ষেত্রে, বিপরীত প্রতিক্রিয়া দেখা যায়: সম্পূর্ণ উদাসীনতা, সবকিছু এবং সবকিছুতে স্বার্থের ক্ষতি। পৃথিবীটি দেখে মনে হচ্ছে, পাগল ধূসর তললের কারণে, এঙ্গডোনিয়া আসে - কিছু উপভোগ করার নীতিমালা। যদি এই রাষ্ট্রটি বিলম্বিত হয়, তবে এটি প্রারম্ভিক বিষণ্নতা সম্পর্কে চিন্তা করা এবং পেশাদার সহায়তার প্রয়োজনটিকে চিনতে পারে।

অস্বীকৃত বিষণ্নতা, খরচ জন্য নিজস্ব সম্পদ অভাব সঙ্গে সাহায্য প্রত্যাখ্যান বিভিন্ন ধরণের প্যাথোলজিক ফলাফল: অ্যালকোহলাইজেশন থেকে আত্মঘাতী প্রচেষ্টা।

সাধারণভাবে, ক্লাসিক বর্ণনাতে, এই সময়েরটি আবেগগত শকের সময় হিসাবে চিহ্নিত করা যেতে পারে, "জীবাশ্ম" উদ্বেগ এবং উদ্বেগের সাথে, যা প্রায়ই ঘুমের ব্যাধি, ক্ষুধা, যেমন সোমেটিক লক্ষণগুলি সংযুক্ত করে।

সংকটের মেয়াদ শেষ

এমন কিছু আছে যা আমরা নিয়ন্ত্রণে রাখতে পাচ্ছি না। এবং বিবাহবিচ্ছেদ তাদের এক। কখনও কখনও একটি আনুষ্ঠানিকভাবে বিবাহবিচ্ছেদ বিবাহবিচ্ছেদ পরে, স্বামীদের ইতিমধ্যে swollen সম্পর্ক cling করার চেষ্টা করছেন। এ ধরনের কর্মকাণ্ডে অর্থ অতিক্রম করার প্রথম পর্যায়ে এটি পরিত্যাগ করা মূল্য।

বিষণ্ণতা ও দুঃখ, যেমনটি ছিল, একজন ব্যক্তির মধ্যে একটি স্থান, একটি অকার্যকর তৈরি করা, যা পরে নতুন অভিজ্ঞতা এবং সুখী স্মৃতিগুলি পূরণ করতে সক্ষম হবে। সুতরাং, এই সময়ের কেবলমাত্র বেঁচে থাকা উচিত, তাদের আবেগকে সঠিকভাবে স্বীকৃতি দেওয়া এবং হয়তো কষ্ট ভোগ করে।

আপনি আপনার অভিজ্ঞতার প্রবাহে খুঁজে বের করার চেষ্টা করতে পারেন যা আমাদেরকে সমর্থন করে এবং সর্বাধিক ব্যাথা করে: এটি একটি নতুন জীবন তৈরি করার জন্য একটি কঠিন সমর্থন হয়ে উঠবে। এটি একটি কঠিন এবং বেদনাদায়ক প্রক্রিয়া, তবে, আপনার অত্যাচারের পটভূমির বিরুদ্ধে এটি বেশ যৌক্তিক, আমরা জীবনকে সুখী মনে করতে শুরু করি।

ডুমুর। 3 - কখনও কখনও, আমরা একটি কঠিন সময়ের বেঁচে থাকার একমাত্র জিনিস সময়।

তাছাড়া, এটি আপনার সাথে একা থাকার সময় এবং স্থান ছেড়ে দিতে শিখতে হবে। রুটিন মধ্যে নিমজ্জন ছাড়া, প্রিয় "রেসকিউ" বিষয়ক। দশ মিনিটের স্বাধীনতা দেওয়ার জন্য তার চিন্তাভাবনা ও অনুভূতিগুলির পদক্ষেপ - এটি কঠিন নয়, এবং এমন একটি উদ্যোগ একটি শক্তিশালী মনোবিধানে চার্জ বহন করে।

সুতরাং, সংক্ষেপে বলা যাক: বিবাহবিচ্ছেদ ক্ষতির অনুভূতির মতো, যা দুঃখের সাথে ছিল। এবং এই শর্তটি আপনার জন্য সুবিধার সাথে গ্রহণযোগ্য এবং "দুঃখ প্রকাশ করতে শিখুন"। নিজের জন্য আপনার নতুন জগতে একটি স্থান ছেড়ে দিন, অর্থপূর্ণ মানুষের সাথে যোগাযোগ সমর্থন করুন। র্যান্ডম সংযোগ এবং মোট যত্ন হিসাবে ক্ষতিপূরণমূলক প্রতিক্রিয়া প্রত্যাখ্যান। আপনার অনুভূতি এবং আবেগ অধিকার স্বীকার করুন - তাদের মিটমাট করুন। এবং অবশেষে, আপনার জীবন বলুন "হ্যাঁ!" ব্যক্তিগত বৃদ্ধি একটি নতুন পর্যায়ে পদব্রজে ভ্রমণ।

মনোবিজ্ঞানী বরিসভ ও বি।

আপনি বিছানায় নিচে রাখা ভয় পায়? ভুলে যাও, কারণ এই টুলটি আপনাকে একটি যৌন দৈত্য করবে!

আপনার মেয়ে নতুন জিনিস সঙ্গে আনন্দিত হবে। কিন্তু শুধু সকালে পান করতে হবে।

নারী ও পুরুষের মধ্যে তালাকের পর ডিপ্রেশন

অবশ্যই "কাঁধ থেকে কাটা" অবশ্যই এটি মূল্যহীন নয়। প্রথমে আপনাকে নিশ্চিত করা দরকার যে এটি অন্য কোনও পারিবারিক সংকট নয়, যা বারবার বারবার বারবারের অভ্যাস এবং স্বামীদের সাথে স্নায়বিক ঘাম, "শোষণ"। আপনি আবার পরিবারের উদ্ধারের জন্য সমস্ত সম্ভাব্য বিকল্প গণনা করা উচিত। সবশেষে, আপনি শুধু এই বিয়েতে গিয়েছিলেন না এবং এটি একটি ভিন্ন কোণের অধীনে পরিস্থিতি দেখার এবং সাবেক অনুভূতিগুলি রিফ্রেশ করতে পারে।

অবশেষে, আপনি নিশ্চিত করেছেন যে আপনার বিয়ে আর সংরক্ষণ করা হয় না এবং তালাকের সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। হ্যালো, নতুন জীবন।

নতুন জীবন.

এটা কোথায় সুখ এবং স্বাধীনতা একটি অনুভূতি? কোথায় ঘুরে বেড়ানোর ইচ্ছা এবং পরিশেষে স্তন পূর্ণ? কেন, সন্ধ্যায় রান্না ও ironing থেকে মুক্ত, সব সময়ে না? কেন চিন্তাধারা হেফাজতে শুরু হয়: "হয়তো এটা প্রয়োজনীয় ছিল না। যার কাছে আমি এখন প্রয়োজন (প্রয়োজন)। "

কিছু নারী ও পুরুষের তালাকের পর বিশ্বস্ত উপগ্রহ হয়ে ওঠে।

এই সব episodes বিষণ্নতা শুরু নির্দেশ করে। সব পরে, সাধারণ দৈনন্দিন অসুবিধা ছাড়াও, তালাক সমস্যা এবং মানসিক পরিকল্পনা কারণ। ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলি ভাঙ্গা হয়, স্বাভাবিক যোগাযোগগুলি ক্রমবর্ধমান হয়, জীবনযাত্রার জীবনধারা মূলত পরিবর্তন করে। এছাড়াও উপরন্তু, অপরাধ অনুভূতি প্রদর্শিত হবে।

একজন ব্যক্তির উপর একটি চাপপূর্ণ প্রভাব অনুসারে, বিবাহবিচ্ছেদ একটি প্রিয়জনের ক্ষতির অভিজ্ঞতা থেকে চাপের পর দ্বিতীয় স্থানে থাকে।

যাইহোক, এই বিষণ্নতা একটি মানসিক অসুস্থতা, যা ব্যাপকভাবে সৌভাগ্যবশত, তাই সাধারণ নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই বিচ্ছেদের পর রাষ্ট্রপক্ষ রাষ্ট্রটি ঘটে। এটি বিষণ্ণ মেজাজ, কর্মক্ষমতা এবং উদাসীন worsening প্রকাশ করা হয়।

একই সময়ে, বিবাহবিচ্ছেদের পরিস্থিতি খুবই চিন্তিত নয় বলে মনে করা দরকার নয়। অনেক পুরুষ পুরুষ জনসংখ্যার তুলনায় নাটকীয়ীকরণের চেয়ে আরও বেশি প্রবণ। তার বিরক্তি, অভিজ্ঞতা এবং এমনকি অপরাধের অনুভূতি তারা প্রায়ই মদ্যপ পানীয় হ্রাস করা হয়। এবং এই অবস্থা এমনকি মহিলাদের চেয়ে দীর্ঘ হতে পারে।

বিবাহবিচ্ছেদের পরে ডিপ্রেশন আসতে পারে, যেমন একটি হালকা আকারে, যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে পারে যে তালাকের প্রয়োজন ছিল, এবং তাই তিনি ভাল পরিবর্তন আশা করেন।

যখন একজন ব্যক্তি নৈতিকভাবে এবং মানসিকভাবে দান করেন এবং তিনি মনে করেন যে মনে হচ্ছিল যে আশাবাদী ভবিষ্যতে এগিয়ে আছে, তাহলে আমরা বিষণ্নতার কঠোরতম রূপ সম্পর্কে কথা বলতে পারি। এই ক্ষেত্রে, যদি আপনি একটি সময়মত তাকে সাহায্য না করেন তবে একজন ব্যক্তি অবশেষে তার আশাহীন অবস্থানে বিশ্বাস করতে পারেন এবং তারপরে আত্মহত্যা সম্পর্কেও ভাবতে পারেন।

যাইহোক, কখনও কখনও এমনকি সহজ বিষণ্নতা বৃদ্ধি করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, নিকটতম স্থায়ী অনুস্মারক বা, যখন সম্পত্তিটি যন্ত্রণাদায়কভাবে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য।

প্রথম ক্ষেত্রে, বিষণ্নতাটিকে পরাজিত করার জন্য, এটি একটি স্বল্পতার জন্য যথেষ্ট, ঘুম ভাল, শখের দিকে আপনার মনোযোগ স্যুইচ করুন, ভ্রমণ।

দ্বিতীয়ত, যখন একজন ব্যক্তি নিজেকে তার বিষণ্নতার সাথে সামলাতে না পারে তবে মনোবিজ্ঞানী বা এমনকি মনোবিজ্ঞানী দ্বারা সহায়তা প্রয়োজন।

একটি নতুন জীবন পর্যায়ে প্রস্থান করুন

আমরা সবাই জানি যে আমাদের জীবনে কিছু জীবন স্তর রয়েছে: প্রথমবার আমরা স্কুলে যাই, প্রথম প্রেম, ইনস্টিটিউটের ভর্তি, বিবাহের, শিশুদের জন্ম ইত্যাদি। তাই বিবাহবিচ্ছেদ একটি নতুন জীবন ধাপে উঠতে ক্ষমতা।

প্রতিটি পর্যায়ে, প্রতিটি ব্যক্তি তার নিজের দ্বারা, তার মধ্যে অন্তর্নিহিত, একটি নির্দিষ্ট আচরণ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। নতুন পরিস্থিতি দ্রুত মানিয়ে যারা মানুষ আছে। কিছু একটি নির্দিষ্ট সময় প্রয়োজন।

তালাকের পর, নারীটি বুঝতে অসুবিধা হয় যে, তিনি এমন একজন স্ত্রী নন যিনি ভালবাসেন এবং পছন্দ করেন, যা পরিবারের দ্বারা ঘিরে থাকে। একজন মানুষ গ্রহণ করা কঠিন যে তিনি আর একজন খনি, যত্নশীল এবং স্ত্রীকে ঘিরে দিয়ে ঘিরে ছিলেন না।

এবং প্রত্যেক পুরুষ ও মহিলাদের প্রত্যেকটি বিষণ্নতা অতিক্রম করা উচিত এবং সম্পদ খুঁজে পেতে পারে যা তাকে নতুন জীবনযাত্রার অবস্থার সাথে মানিয়ে নিতে সাহায্য করতে পারে।

এই সম্পদ কি হতে পারে?

মহিলাদের জন্য, এটি যদি তারা স্পষ্টভাবে শিশুদের হয়। এবং স্ব-উন্নয়ন, ক্রীড়া, হাইকিং, সিনেমা, সিনেমা, প্রদর্শনী এবং আরও অনেক কিছুতে ইমেজ, পোশাক, গৃহসজ্জা, কাজ, কোর্সের জন্য এন্ট্রি পরিবর্তন করুন।

পুরুষদের জন্য - এটি একটি ক্রীড়া, কাজ পরিবর্তন, গাড়ী, ভ্রমণ, নতুন পরিচিতি।

অর্থাৎ, জীবনের সীমানা প্রকাশ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, যাতে ব্যক্তিটি তালাকের পরে দেখেন, জীবন শুরু হয়। আপনার জন্য সময়, শখ, যা বিবাহের অভাব ছিল। প্রসারিত ডেটিং সীমানা।

অবশ্যই, পুরুষ বা নারী বিষণ্নতার একটি অবস্থায় গুরুতরভাবে বহন করা খুব কঠিন। যাইহোক, তারা তাদের অবস্থা মোকাবেলা করতে নিজেদেরকে জোরদার করার চেষ্টা করতে হবে। এটি একটি সহজ পরিকল্পনা আঁকতে এবং নির্দিষ্ট নির্দিষ্ট সময়সীমা মনোনীত করার জন্য যথেষ্ট স্পষ্ট। আপনার নিজের বিষণ্নতা অতিক্রম করতে, এটি সাহায্যের প্রয়োজন এমন লোকেদের জন্য কিছু করতে শুরু করা (উদাহরণস্বরূপ, স্বেচ্ছাসেবক)।

তালাকপ্রাপ্ত নারী বা পুরুষদের জন্য প্রধান জিনিস একটি নতুন পেশা মধ্যে সম্পূর্ণরূপে নিমজ্জিত হয় এবং জীবনের একটি প্রবাহে মনে হয়।

নতুন উদ্বেগ, বিবাহবিচ্ছেদ আগে জীবন স্মরণীয় না, এবং সক্রিয় জীবনধারা যে কোনো পর্যায়ে বিষণ্নতা অতিক্রম করতে সাহায্য করবে। এবং সেখানে এটি পুরানো বন্ধুদের সাথে দেখা করতে এবং ফিটনেস এবং ফিটনেস এবং এমনকি নতুন পরিচিতদের সাথে দেখা করতে চায়। শীঘ্রই, বেশ অচেনাভাবে শেষ বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কে কথা বলতে সহজ হয়ে ওঠে। এবং যখন একজন ব্যক্তি অতীতের পারিবারিক জীবনের মজার ইভেন্টগুলি সম্পর্কে মনে রাখবেন এবং কথা বলতে শুরু করেন, তখন বলা যেতে পারে যে বিষণ্নতা ইতিমধ্যে পিছনে রয়েছে। সর্বোপরি, যদি আমরা হাস্যরসের ভাগের সাথে বিবাহবিচ্ছেদ সম্পর্কে কথা বলি, তাহলে এর অর্থ হল তিনি দুঃখকষ্টের কারণে বন্ধ হয়ে গেলেন।

আসলে, কোন বিবাহবিচ্ছেদ পরে জীবন আছে। এবং, অধিকন্তু, তৃতীয় বিবাহের ক্ষেত্রে লোকেরা কীভাবে মানুষের সুখের সম্পর্ক খুঁজে পায় তার অনেক উদাহরণ রয়েছে।

হয়তো এই তালাকপ্রাপ্ত নারী ও পুরুষের জন্য সুখ, তাদের জন্য আরও সফল পরিস্থিতি বেছে নেওয়ার সুযোগ ছিল এবং তালাক কেবল তার জন্য একটি পূর্বশর্ত?!

একটি বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা: কিভাবে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে?

বিবাহবিচ্ছেদ একটি ট্রাজেডি, যা থেকে, দুর্ভাগ্যবশত, একক বিবাহ বীমা করা হয় না। এবং আমাদের সময়ে, যখন পরিবারের ইনস্টিটিউটটি বিশেষ করে ভঙ্গুর হয়ে উঠেছে, তখন বিরল ভাগ্যবান বিয়ের প্রক্রিয়ার জাহান্নামের সাতটি চেনাশোনার দ্বারা এড়াতে পারে।

সাইটের পাঠকদের মধ্যে "সুন্দর এবং সফল" সম্ভবত যারা বিবাহবিচ্ছেদের পরে বিষণ্নতার সাথে খুব পরিচিত। এটা তাদের জন্য আজ এবং আপীল।

কোন মহিলার বিয়ের বিচ্ছেদ একটি গুরুতর মানসিক আঘাত তোলে।

চাপের পরিপ্রেক্ষিতে পারিবারিক মৃত্যু ট্রাজেডি একটি স্থানীয় ব্যক্তির মৃত্যুর সাথে তুলনীয়। কারো কারো ক্ষতির মতোই, তালাকটি প্রাক্তন স্বামীকে বিষণ্নতার বিভিন্ন পর্যায়ে বেঁচে থাকার কারণ করে।

স্ক্রোল উত্পাদিত প্রক্রিয়ার পরে প্রথমবারের মতো, প্রাক্তন স্ত্রী সাধারণত একটি তীক্ষ্ণ মানসিক সংকট অনুভব করেন, যা তখন একটি দীর্ঘস্থায়ী হ্যান্ড্রাতে যায়।

তার স্বামী সঙ্গে একটি বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা

মহিলার সম্মুখীন যে বিষণ্নতা রাষ্ট্র খুব ভারী। সাধারণত এই ফেজ স্থায়ী হয় দুই থেকে দেড় মাস থেকে।

কিন্তু কিছু, বিশেষ করে কঠিন ক্ষেত্রে, সচেতন দুঃখের পর্যায়ের সময়কাল বাড়তে পারে। বিষণ্নতার জন্য অপ্রতিরোধ্য পরিণতি হতে পারে না, একজন মহিলার হাতে নিজেকে নিতে সক্ষম হওয়া গুরুত্বপূর্ণ।

এটি তার সক্ষম মনোবিজ্ঞানীদের নিম্নলিখিত পরামর্শকে সাহায্য করবে:

কঠিন অভিজ্ঞতা পরে বিষণ্নতা অবস্থা আদর্শ। দরিদ্র মেজাজ, কোন কথোপকথন এবং সভাগুলো, নিজেদের জন্য দুঃখের আকাঙ্ক্ষা, অশ্রু, শবস - তালাকপ্রাপ্ত মহিলার তাদের দুর্বলতার সমস্ত প্রকাশের উপর একটি সম্পূর্ণ আইন রয়েছে। বিবাহবিচ্ছেদ পরে তীব্র বিষণ্নতা সময় নেতিবাচক আবেগ ছিটিয়ে দেওয়া উচিত এবং প্রকাশ করা উচিত। যদি সম্ভব হয়, তালাকের প্রথম কয়েকদিনের মধ্যে, কাজে ছুটি নেওয়ার জন্য এটিও পছন্দসই, যাতে আপনি আপনার ক্যারিয়ারে আপনার ক্যারিয়ারের পক্ষপাতিত্ব এবং খ্যাতি ছাড়াই হতে পারেন। কিন্তু বাইরের বিশ্বের থেকে এই ধরনের একটি এক্সটেনশানটি দুই বা তিন দিনের বেশি সময় ধরে থাকতে হবে না।

বিষণ্নতা রাষ্ট্র থেকে দ্রুত পেতে সাহায্য করবে সমর্থন পয়েন্ট। একটি diluted মহিলার জন্য যেমন একটি বিন্দু হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, তার সন্তানদের বা বাবা-মা ঘনিষ্ঠ ব্যক্তি যারা তার সমর্থন প্রয়োজন। অনেক প্রাক্তন স্ত্রী, তালাকের পরে বিষণ্নতা বেঁচে থাকার কথা কল্পনা করে না, প্রথমে সমস্ত গৃহকর্মী স্বয়ংক্রিয়ভাবে, জরায়ু। কিন্তু ধীরে ধীরে এটি বোঝার জন্য ফেরত দেওয়া হয় যে জীবন চলতে থাকে যে এখনও যারা তাদের খুব ভালোবাসে। এটি তাদের একটি নতুন জীবনের জন্য পুনরুত্থিত করতে সাহায্য করে।

মহিলাদের ক্ষত উপর লবণ সাবেক পত্নী সঙ্গে কোন যোগাযোগ। তার সাথে মিটিংয়ের জন্য সন্ধান করবেন না এমনকি ঝরনা মধ্যে সংগৃহীত সবকিছু প্রকাশ করার জন্য, কারণ সাধারণত এই সময়ের মধ্যে প্রাক্তন স্বামী এবং স্ত্রী দ্বন্দ্ব বা scandals সঙ্গে শেষ সব কথোপকথন। মনোবিজ্ঞানী এছাড়াও অতীত বিবাহের স্মরণীয় জিনিস পরিত্রাণ পেতে পরামর্শ, এবং, যদি সম্ভব হয়, পরিস্থিতি পরিবর্তন।

তালাকের পর প্রথমবারের মতো, প্রায় সব নারী মানসিক স্ব-টিকা নিয়ে জড়িত, তাদের বিয়ে ভেঙ্গে পড়লে নিজেদেরকে অভিযুক্ত করে। Sympaty.net সাইটটি জোর দেয়: বিয়ে উভয় স্বামী-স্ত্রী দ্বারা নির্মিত হয় এবং সে যা decays হয়, উভয় সবসময় দোষারোপ করা হয়। শুধু নিজেকে দোষারোপ বন্ধ হচ্ছে একটি মহিলার অতীত যেতে দেওয়া এবং নতুন লক্ষ্য এগিয়ে যেতে শক্তি খুঁজে পেতে সক্ষম হবে।

বিবাহবিচ্ছেদ এবং আন্দোলনের পরে একটি ভারী বিষণ্নতা সময় বিষণ্নতা থেকে পরিত্রাণ পান, প্রায়ই কিছু ধাক্কা, সাহসী বা এমনকি একটি চরম দলিল সাহায্য করে। উদাহরণস্বরূপ, আপনি একটি ডাইভিং, প্যারাশুট স্পোর্টস, স্কি করতে পাহাড়ে যান, পেন্টবলটি খেলেন বা এমনকি বক্সিং রিংটিতে যান - চিকিত্সার একটি নির্দিষ্ট পছন্দ মহিলার মেজাজ এবং চরিত্র উপর নির্ভর করে। এই ধরনের শ্রেণীগুলি আগ্রাসনটি নিক্ষেপ করতে সাহায্য করে, সংকলিত নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আবেগগুলি পরিষ্কার করতে সহায়তা করে, অ্যাড্রেনালাইন, শেক এবং কাজ করার জন্য জোর করে।

মহিলাদের মধ্যে বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা এছাড়াও কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা হয় কেনাকাটা এবং সৌন্দর্য থেরাপি। যদি আর্থিক পরিস্থিতি হাইপারমার্কেট এবং স্পা স্যালনগুলি দেখার অনুমতি দেয় না তবে আপনি কেবল সেই বুটিক্সের মধ্য দিয়ে হেঁটে যেতে পারেন যা বিক্রয় চলছে, এমন কয়েকটি সস্তা আনুষাঙ্গিকগুলি কিনে নেয় যা ইমেজটি রিফ্রেশ করতে পারে এবং তারপরে একটি সুন্দরী ঘরটি পরিচালনা করতে পারে। সমুদ্র লবণ সঙ্গে স্নান এবং একটি মুখ মাস্ক এবং চুল তৈরি। কোন মহিলার মিরর তার প্রতিফলন লেগেছে যখন কোন মহিলার অবিলম্বে একটি মেজাজ আছে।

স্ক্র্যাচ থেকে জীবন, বা একটি বিবাহবিচ্ছেদ পরে সম্পূর্ণ বিষণ্নতা কিভাবে পরাস্ত

সচেতন কষ্টের পর্যায়ে তথাকথিত হয় অবশিষ্ট ঘটনা সময়কাল। যেহেতু ভারী অভিজ্ঞতা ইতিমধ্যে চলে গেছে তা সত্ত্বেও, সাবেক স্বামীর সাথে প্রতিটি নতুন বৈঠক, তার সাথে একটি টেলিফোন কথোপকথন বা হারিয়ে যাওয়া সুখের কিছু উজ্জ্বল অনুস্মারক একটি মহিলাকে তীব্র মানসিক ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে।

সাইকোলজিস্টরা এই সময়ে সুপারিশ করার চেষ্টা করার জন্য সুপারিশ করেন, তবে কিছু ক্ষেত্রে এটি করা অসম্ভব। সুতরাং, উদাহরণস্বরূপ, পিতাকে দেখতে এবং তার সাথে যোগাযোগ করার জন্য সন্তানের ইচ্ছা উপেক্ষা করা অসম্ভব, বাবা সম্পর্কে তার প্রশ্ন।

একজন প্রাক্তন স্বামীর সাথে, একজন স্ত্রী সাধারণ জিনিসগুলি বাঁধতে পারেন, যা এটি ছাড়া সমাধান করা যায় না।

বিবাহবিচ্ছেদ গুরুত্ব সহকারে আবেগের পর মহিলা বিষণ্নতা এই পর্যায়ে অভিজ্ঞতা সহজ। তাদের জীবনের ব্যর্থতার বিজয়ীরা সর্বদা শক্তিশালী মহিলা হয়ে উঠেছে, বিয়ে থেকে তাদের জীবন শুরু করার সুযোগ হিসাবে বিয়ের ফাঁকটি বোঝাতে সক্ষম।

স্বামীকে ক্ষতির পর আত্মার মধ্যে খালি খালি, আপনাকে সৃজনশীলতা পূরণ করতে হবে। আর্ট থেরাপি মানসিক আঘাতের মোকাবেলা একটি চমৎকার উপায়।

তাছাড়া, সফল সৃজনশীল মানুষের মতে, এটি কঠিন অভিজ্ঞতা শক্তিশালী অনুপ্রেরণা দিন এবং সত্যিই স্থায়ী কাজ তৈরি করতে সাহায্য করুন।

সেলাই, কাটিং, নকশা, সূচিকর্ম, বুনন, অরিমামি, খোদাই, মিষ্টান্ন, কবিতা, গদ্য, চুলের দোকান, ফুলের ক্রমবর্ধমান, নৃত্যোগ্রাফি বা অন্য কিছু, কোন ব্যাপার না একটি বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা বেঁচে থাকার জন্য একটি মহিলার সাহায্য করবে। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে এটি তার সমস্ত চিন্তাভাবনা ও অনুভূতি নেয়, হৃদয় ও মাথার মধ্যে দুঃখের স্থানটি ছাড়াই না।

একটি গুরুতর আবেগ শুধুমাত্র সাম্প্রতিক প্রতিকূলতাগুলি ভুলে যেতে দেয় না, বরং নতুন আকর্ষণীয় বৈশিষ্ট্যগুলি আবিষ্কারের জন্য, এবং ভবিষ্যতের সাথে ভবিষ্যতের দিকে তাকাও না।

ভবিষ্যতে সুখ বিশ্বাস - বিষণ্নতা থেকে ভাল ঔষধ

যদি আপনি তালাকের পরে কতটুকু বিষণ্নতা স্থির করেন তবে প্রায় দুই বছরের জন্য কিছু ঘটছে। আপনি যদি তাদের দুর্ভাগ্য এবং মাদুরী সম্পর্কে তাদের লাসিকে উৎসর্গ করেন তবে এই দুই বছরের জীবন পুরোপুরি হারিয়ে যেতে পারে।

এবং বাস্তব জীবনের সুখ অনুসন্ধানের জন্য একটি শুরু হতে পারে। শুভ ভবিষ্যতের বিষয়ে চিন্তাভাবনা বিবাহবিচ্ছেদের পরে বিষণ্নতা কীভাবে কাটিয়ে উঠতে হবে তার প্রশ্নটির প্রধান উত্তর।

পরিসংখ্যান যুক্তি যে বিবাহের অবসান পরে কিছু সময় পরে প্রায় সব মহিলাদের নিরাপদে একটি নতুন জীবন স্থাপন। তাদের মধ্যে অনেকেই পুনর্বাসিতভাবে বিয়ে করেন এবং সুখী পরিবার তৈরি করেন: সর্বোপরি, তাদের নিজস্ব অভিজ্ঞতার উপর, তারা ইতিমধ্যেই জানেন যে চিহ্নগুলি কী এড়িয়ে যাওয়া উচিত।

মজার বিষয়টি হল যে তালাকপ্রাপ্ত পুরুষ এবং মহিলাদের 25% আবারো একত্রিত হয় এবং দ্বিতীয় বিবাহের পরে বেশ আনন্দের সাথে বসবাস করে। সাবেক স্বামীদের প্রত্যেকের জন্য বিবাহবিচ্ছেদ করার পরে এটি হতাশার ধারণাটি বেরিয়ে আসে যে তাদের প্রধান মূল্য রয়েছে।

ফেজ অভিজ্ঞতা বিবাহবিচ্ছেদ - যারা সতর্ক করা হয়, তিনি সশস্ত্র হয়

কোন মহিলার বেঁচে থাকার এবং কি ঘটেছে বুঝতে অনেক সময় প্রয়োজন।

২011 সালের জন্য জাতিসংঘের পরিসংখ্যান অনুযায়ী, রাশিয়া বিশ্বের তালাকের সংখ্যা প্রথম স্থানে রয়েছে। প্রতি দ্বিতীয় আনুষ্ঠানিকভাবে নিবন্ধিত বিবাহ বিরতি। এর অর্থ এই পরীক্ষার মাধ্যমে গৃহীত মহিলারা বেশ কয়েকটি। এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন বিশ্বজুড়ে। এটা বোঝা উচিত যে বিবাহবিচ্ছেদ শেষ নয়, কিন্তু একটি নতুন শুরু।

পারিবারিক জীবন দীর্ঘদিন ধরে স্থায়ী থাকলে একজন ব্যক্তির জন্য একটি মানসিক ও আধ্যাত্মিক অর্থ ছিল, অপ্রত্যাশিত ফাঁক সর্বদা চাপাচ্ছে, যা দুঃখের মতো অভিজ্ঞ।

মহিলাদের একটি বিবাহবিচ্ছেদ ভিন্ন প্রতিক্রিয়া, কিন্তু সবাই নির্দিষ্ট পর্যায়ে যেতে হবে। অভিজ্ঞতার পুরো ক্রমটি এমন একটি উপলক্ষ্যের অনুরূপ যে লোকেরা একটি স্থানীয় ব্যক্তির মৃত্যুর পরে অনুভব করছে। কিছু অর্থে, তালাক পরিবারটির "মৃত্যু" হিসাবে দেখা যেতে পারে।

মানব সম্পর্কের থ্রেডগুলি রাতারাতি ভাঙ্গতে পারে না, এটি একটি আইনি নথি স্বাক্ষর করার পরে, ট্রেস ছাড়াই, ট্রেস ছাড়াই না। মাস এবং এমনকি বছর আবার আবার জীবিত শুরু করতে হবে।

বিবাহবিচ্ছেদ পরে অনুমান বিভিন্ন পর্যায় আছে। আপনি এখন যে ফেজের উপর নির্ভর করে, আপনি মনোবিজ্ঞানীদের প্রাসঙ্গিক সুপারিশগুলি সাহায্য করবেন। পর্যায়গুলির অস্থায়ী কাঠামো শর্তাধীন, বিবাহবিচ্ছেদ এবং সম্পর্ক হিসাবে, পূর্ববর্তী, বিভ্রান্তিকর হতে পারে, সম্পূর্ণ আশা এবং হতাশা, একে অপরের প্রতিস্থাপন করতে পারে। অতএব, কিছু পর্যায় বিলম্বিত হতে পারে।

ফেজ শক

শক - পাহাড়ে কোন ব্যক্তির প্রাথমিক প্রতিক্রিয়া। শক সাধারণত কয়েক মিনিট থেকে কয়েক মাস পর্যন্ত স্থায়ী হয়, কিন্তু প্রায়শই প্রায় 10-12 দিন।

এই সময়ে, কী ঘটেছে তা বিশ্বাস করা সহজ নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনি রাষ্ট্রদ্রোহ সম্পর্কে শিখেছেন, অথবা তিনি রিপোর্ট করেছেন যে এটি একটি বিবাহবিচ্ছেদ দাবি করে এবং বামে। এমনকি শুধু এটা অসম্ভব বিশ্বাস।

সাহায্য আপনার বন্ধুদের এবং প্রিয় বেশী বেশী উপস্থিতি হতে পারে। যদি এটি ঘটে তবে কী ঘটেছে তা সম্পর্কে কাউকে বলছে, আপনার অনুভূতিগুলি প্রকাশ করুন, হয়তো সাঁতার সন্নিবেশ করান - আপনি এটি অনুভব করতে পারেন যে এটি একটু সহজ হয়ে উঠেছে।

ফেজ বিষণ্নতা এবং সচেতন যন্ত্রণা

গড়, এই সময়ের 8-9 সপ্তাহ স্থায়ী হয়। অর্থহীন জীবন, একাকীত্ব, ভয় এবং অসহায়তার অনুভূতি সম্পূর্ণরূপে প্রকাশিত হলে মানসিক গ্রেড এবং অভিজ্ঞতার সময়। বিবাহবিচ্ছেদের পরে একা মেয়েটি একা একা রেখেছিল, তার প্রিয়জনের সাথে ভঙ্গ করে, সাধারণত দ্বন্দ্বের অনুভূতি অনুভব করে।

আপনি যদি এখন এই বিশেষ সমালোচনামূলক সময়ের অভিজ্ঞতা ভোগ করছেন, তবে আপনি সম্ভবত বিভিন্ন অনুভূতির সাথে পরিচিত, যেমন বলটিতে স্পর্শ করা হয়। এটি তার স্বামীকে ধরে রাখার জন্য অপরাধের অনুভূতি এবং পরিবারকে বাঁচানো, এবং ব্যথা, অপমান, এবং বিদ্রূপ না করে। আবেগ overwhelm এবং বোঝার সঙ্গে হস্তক্ষেপ। বুঝতে চেষ্টা করুন, বাইরে থেকে আপনার অভিজ্ঞতা দেখুন। এই সময়ের মধ্যে, বন্ধু এবং আত্মীয়রা আপনার কথা শোনার জন্য প্রস্তুত হতে পারে এমন সাহায্য করতে পারে। স্পোক করার চেষ্টা করুন, নিজের মধ্যে অনুভূতি রাখা না।

একটি শক্তিশালী অনুভূতি খুব অনুপযুক্ত। আপনি আপনার মাথা দিয়ে এটি যেতে হলে এটি ধ্বংস করা যেতে পারে। অভিজ্ঞ বিবাহবিচ্ছেদের সাথে কাজ করে মনোবিজ্ঞানীগণ একটি নিয়ম হিসাবে আধ্যাত্মিক আটা, শেষ হয়ে গেলে একজন ব্যক্তি নিজেকে দোষারোপ করে এবং বুঝতে শুরু করে যে পরিবারকে ধসে পড়ার জন্য, দুইজনকে প্রয়োজন।

আপনার অভিজ্ঞতা শুধুমাত্র মনোনিবেশ করবেন না। মনে রাখবেন যে আপনার পাশে এমন লোক রয়েছে যারা সহজ নয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনার সন্তানরা যা ঘটছে তা অনুভব করতে কঠিন। তারা ভালবাসেন পিতার দ্বারা তারা প্রয়োজন হয়। অতএব, বাচ্চাদের সন্তুষ্ট করে যে তারা প্রায়শই বাবা দেখতে পাবে। এছাড়াও গুরুত্বপূর্ণ, তার কষ্ট সত্ত্বেও, ভবিষ্যতের জীবনের জন্য পরিকল্পনা বিল্ডিং শুরু করতে এবং নিজেই সহায়তা লাভ করতে।

অবশিষ্টাংশ ফেনা ফেজ

এটা বিবাহবিচ্ছেদ পরে প্রায় এক বছর স্থায়ী হয়। এই পর্যায়ে, দুঃখের অভিজ্ঞতাটি আয়ত্ত করা হয় না, এটি কখনও কখনও ছোট আকারে প্রদর্শিত হয় তবে শক্তিশালী মানসিক শক। তাদের জন্য কারণ তার স্বামীর সাথে একটি নৈমিত্তিক বৈঠক হিসাবে কাজ করতে পারে, কিছু ঘটনা - উদাহরণস্বরূপ, তার ছাড়া প্রথম জন্মদিন, স্বামী ছাড়া প্রথম নতুন বছর।

তালাকের পর তালাকের পর অবশিষ্টাংশের ফেজের ফেজের অভিজ্ঞতা অনুভব করার অসুবিধাগুলিও একটি নিয়ম হিসাবে, অনেকগুলি সাধারণ বন্ধু, আত্মীয়, ফোনে যে কোনও সময়ে কথা বলার সুযোগ রয়েছে। একদিকে, এই ক্ষতির গুরুতর অনুস্মারক, এবং অন্যদিকে, ধীরে ধীরে নতুন সম্পর্কগুলিতে ব্যবহার করা সম্ভব। বিবাহবিচ্ছেদটি জটিল যে স্বামীটির সেরা গুণাবলীর ঘনত্বের ঘনত্ব এবং শীঘ্রই না হয়।

ফেজ সমাপ্তি

তিনি প্রায় এক বছর আসে। এখন, বিরতি মনে রাখা, নারী আর দুঃখজনক নয়, এবং বিষণ্ণতা সম্পূর্ণ ভিন্ন প্রকৃতির অনুভূতি।

সময় আত্মা ক্ষত নিরাময়। এই অভ্যাসটি একা এবং আনন্দের সাথে মোকাবিলা করার জন্য উত্পাদিত হয়, যদি এটি পরিচালনা করে। আত্মসম্মান পুনঃস্থাপন। এক বছর বা দুই পর, নতুন প্রেমের প্রয়োজন উদ্ভূত হয়।

আপনি আশা এবং ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা তৈরি করার ক্ষমতা অর্জন করার সময় মানসিক কাজটি সমাপ্তির কাছাকাছি বিবেচনা করা হয়। হঠাৎ, আপনি নিজের জন্য এগিয়ে তাকান, এবং ফিরে না এবং সচেতন যে আবেগপূর্ণ চিন্তাগুলি বন্ধ হয়ে গেছে - আপনি আর আপনার বিয়ে ফেরত দেওয়ার আশা করেন না, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি একটি সম্পূর্ণ জীবন বাঁচতে পারেন।

ব্যথা আশা দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়। এটা তালাক পরে যে জীবন সত্যিই বিদ্যমান। আপনার ভবিষ্যত কষ্ট ভোগা প্রিজম মাধ্যমে আরো উজ্জ্বল মনে হয়।

টিপস কিভাবে বেঁচে থাকার টিপস সহজ

প্রাক্তন স্বামী সঙ্গে বৈঠক জন্য সন্ধান করবেন না। হ্যাঁ, আমি সত্যিই তার সম্পর্কে আপনি যা কিছু মনে করেন তা তাকে বলতে চাই, তিনি আপনার ছাড়া কি করবেন তা খুঁজে বের করুন এবং তাই। কিন্তু সত্যটি হল যে প্রথমবারের মতো আপনি প্রথমবারের মতো আবেগ এবং পারস্পরিক অপমানের স্কোয়ার ছাড়াই তার সাথে যোগাযোগ করতে পারবেন না, যা স্ক্যান্ডালগুলির সাথে ভরাট করে যা কিছু ভাল না এবং শুধুমাত্র নেতিবাচক অভিজ্ঞতা যোগ করবে না।

অবিলম্বে পরিস্থিতি পরিবর্তন, অভিনয় শুরু করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, এখন আপনি এটি চান হিসাবে পুনর্নির্মাণ করতে ব্যাথা না। আপনি এমনকি মেরামত শুরু করতে পারেন। যদি তালাকের পরে, আপনি আমার পিতামাতার কাছে চলে যান তবে তা অবিলম্বে আরামদায়ক জীবন তুলে নেয়। প্রধান জিনিস নিজেকে "জমা" না, কিন্তু কাজ করতে হয় না।

3. ঝড় মজা সাহায্য করবে না

আপনি একটি বিবাহবিচ্ছেদ বেঁচে থাকার চেষ্টা করা উচিত নয়, আপনার মাথা বিধ্বংসী বিনোদন মধ্যে রেখে। কোন গোলমাল দল এবং নাইট ক্লাব প্রথমে হয়, এটি একটি বিট অপেক্ষা করা ভাল। প্রথম নজরে মনে হচ্ছে যে অলস মজাটি অতীতের চিন্তাভাবনা থেকে চিন্তাভাবনা থেকে চিন্তাভাবনা থেকে সাড়া দেবে। সম্ভবত এটি সত্যই সাহায্য করবে, কিন্তু খুব ছোট, যার পরে বিষণ্নতা একটি নতুন বল দিয়ে আবরণ হবে।

4. তাত্ক্ষণিকভাবে - সৌন্দর্য স্যালন মধ্যে!

আপনার চেহারা পেতে। আপনি নিজের জন্য নিজের জন্য এটি তৈরি করুন কারণ আপনি নিজেকে ভালোবাসেন এবং সুন্দর প্রসাধনী পদ্ধতির সাথে ভালভাবে পাম্প করতে পারেন। এটি বিভ্রান্তিতে সহায়তা করবে, উপরন্তু, অভ্যন্তরীণ রাষ্ট্র এবং চেহারাটি ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কযুক্ত। ফর্ম হারিয়ে থাকার, এটি পুনরুদ্ধার করা কঠিন হবে। তারপরে, বিবাহবিচ্ছেদের সাথে দুঃখজনকভাবে যুক্ত করা অস্পষ্ট চিত্রের জন্য দুঃখের সাথেও যোগ করা হয়েছে। কিন্তু যখন আপনি বিবাহবিচ্ছেদকে বেঁচে থাকার সময় আপনার প্রয়োজন হবে, তখন আপনি আরো শালীন মানুষকে খুঁজতে শুরু করবেন।

5. একই নদীতে - দুবার প্রবেশ করবেন না

তালাকের পর অল্প সময়ের মধ্যে প্রায় সব নারী তাদের প্রাক্তন পত্নীকে ফেরত দিতে চায়, তাকে সবকিছু জিজ্ঞাসা করে। এই ইচ্ছা থেকে succumb না - একটি বিট নিচে শীতল শুরু। কেবলমাত্র প্রাক্তন স্বামীকে ফেরত দেওয়ার স্থায়ী আকাঙ্ক্ষা অদৃশ্য হয়ে যায় না এবং তালাকের ছয় মাস পর, আপনি চেষ্টা করতে পারেন। যদি এটি ফেরত দেওয়ার ইচ্ছাটি অদৃশ্য হয়ে যায় তবে আপনার জন্য ভাগ করা কেবল ভাল।

6. Wedge Wedge - কাজ করে না!

প্রথমে, বিবাহবিচ্ছেদ পরে, উপন্যাস শুরু না করার চেষ্টা করুন। এটা মনে করা প্রথাগত যে এটি সর্বোত্তম উপায়। যাইহোক, উপন্যাস, পার্টিশন পরে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব, ব্যর্থতা ধ্বংস করা হয়। তালাকের পর অবিলম্বে একজন মানুষের সাথে উপন্যাসটি স্পর্শ করে, আপনি অবচেতনভাবে একজন প্রাক্তন প্রিয়জনের সাথে তুলনা করবেন, বিশ্বস্ত হয়ে উঠবেন এবং এটি একটি নতুন অংশীদার শর্টকামিং এবং স্নায়বিক অনুসন্ধান করুন। এটি পরাজয়ের দিকে কোনও মনোভাব নিয়ে উদ্বেগ প্রকাশ করে এবং যখন বিভাজন আপনাকে অন্য একটি গুরুতর মানসিক আঘাত যুক্ত করবে। কি বিবাহবিচ্ছেদ যোগ্যতা পড়ার চেষ্টা কেবল হ্রাস করবে না, বরং পরিস্থিতি বাড়িয়ে তুলবে।

7. নিরাময় পুত্র

স্বাস্থ্যকর ঘুম মানসিক আঘাতের সহ সমস্ত রোগ থেকে সাহায্য করে। প্রথমে, বিবাহবিচ্ছেদের পরে, যথেষ্ট ঘুম পাওয়ার জন্য এটি গুরুত্বপূর্ণ। আপনি যত বেশি ঘুমাবেন, তত দ্রুতটি পার্টিশন পরে আন্তরিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হয়।

8. অ্যালকোহল অনুমতি দেওয়া হয় না!

কোন ক্ষেত্রে অ্যালকোহল আপনার শোক ডুবা চেষ্টা করবেন না। অ্যালকোহল বিদ্যমান এক হিসাবে একটি মেজাজ পছন্দ করে না। আপনি বিভাজন করার পরে বিষণ্ণ হলে, অ্যালকোহল এটি শক্তিশালী করা হবে। এমনকি যদি তিনি ইউফোরিয়ার সংক্ষিপ্ত অর্থে কল করতে সক্ষম হন তবে সমস্ত সমস্যাগুলি হ্যাংওভারের সাথে ফিরে আসবে, যা কেবল ব্যথা বাড়িয়ে তুলবে।

এটি প্রমাণিত হয়েছে যে তালাকের পরে, একজন মহিলা প্রায়ই ঘুমের আসল সুযোগকে হুমকি দেয়, তাই তিনটি আয়াতের জন্য অ্যালকোহল কাছাকাছি আসে। নিজেকে ধ্বংস করবেন না এবং প্রতিদ্বন্দ্বী আনন্দ প্রদান করবেন না (স্বামী আপনাকে তার উপপত্নী ছেড়ে চলে গেলে, এটি কেবল আপনার সমস্যাগুলি দয়া করেই হবে)।

9. নিজেকে দোষারোপ করবেন না

যদি আপনার সন্তান থাকে, তবে তারা পিতার কাছ থেকে অবশিষ্ট থাকার বিষয়ে নিজেকে দোষারোপ করার কোন প্রয়োজন নেই - এটি আপনার দোষ নয়। বিবাহবিচ্ছেদ আপনার মনোযোগ এখন খুব প্রয়োজনীয়, কারণ বিবাহবিচ্ছেদ শক্তিশালী চাপ এবং তাদের জন্য।

সাতরে যাও

বিবাহবিচ্ছেদ বেঁচে থাকা সত্যিই এত ভয়ঙ্কর নয়, এটি প্রথম নজরে বলে মনে হচ্ছে। আপনি শুধু আপনার হাতে নিজেকে নিতে এবং আপনার দুর্বলতা indulge করতে হবে না। নিজের মধ্যে বন্ধ হয়ে যাবে না, নিষ্ক্রিয় হও এবং সময়ের সাথে সাথে নিজেকে বধ করে, সিদ্ধান্ত নেয় যে কিছুই আপনার জন্য অপেক্ষা করছে না।

কয়েক বছর পরে আপনি এই বিভাজন সম্পর্কেও মনে রাখবেন না, এবং এটি সম্ভব যে আমরা আমাদের নিজের অভিজ্ঞতার সাথে হাসব। কিন্তু বিবাহবিচ্ছেদ যোগ্য পড়তে, আপনি নিজের উপর কাজ করতে হবে। আপনি কয়েক বছর বয়সে কি হবে, আপনি যদি নিজেকে অন্য একজনকে খুঁজে পান তবে জীবনের মধ্যে আমরা কী করব - এটি আপনার কাছ থেকে একচেটিয়াভাবে নির্ভর করে।

তালাকের পর প্রথম পর্যায়গুলি উপভোগ করার জন্য এখানে একটি সান্ত্বনা সত্য: কিছুক্ষণ পরে বেশিরভাগ মহিলারা দুঃখ প্রকাশ করে যে তারা একটি ব্যর্থ ইউনিয়নে এত মূল্যবান সময় হারিয়েছে এবং তালাকের জন্য প্রযোজ্য নয়।

উদ্ধৃতি: "সুখ শরীরের জন্য উপকারী, কিন্তু শুধুমাত্র দুঃখ আত্মার দক্ষতা বিকাশ করে".

মহিলাদের মধ্যে বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা

বিবাহবিচ্ছেদ একটি পুরুষ এবং একটি মহিলার মধ্যে বিবাহ সম্পর্কের সরকারী ফাঁক বলা হয়। এটি একটি মোটামুটি সহজ পদ্ধতি বলে মনে হবে: দুইজন একে অপরের "বিচ্ছেদ" সম্পর্কে একটি পারস্পরিক সিদ্ধান্ত গ্রহণ করে এবং তাকে বৈধ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। যাইহোক, পোস্টেজ সময় শারীরিক, এবং মানসিক গোলক এবং বিশেষ করে মহিলাদের জন্য উভয় গুরুতর বলে মনে করা হয়, তাদের psycho- মানসিক উপলব্ধি পুরুষ তুলনায় অনেক সংবেদনশীল।

বিবাহবিচ্ছেদ শুধু parting হয় না। এটি ইতিমধ্যে প্রতিষ্ঠিত জীবনের পথ এবং অভ্যাসের পরিবর্তন, স্টিরিওোটাইপগুলি, আচরণ এবং দেখায়। তাই চাপ। একই সময়ে, হোলস এবং রাহাজের সুপরিচিত আমেরিকান ক্লিনিক্সের গবেষণার মতে, মানসিকতার উপর তালাকের প্রভাবের মাত্রা এবং শরীরের ধ্বংসাত্মক শক্তি (73 পয়েন্ট) একটি কারাগার বাক্য হিসাবে এই ধরনের ঘটনা অতিক্রম করেছে (63 পয়েন্ট), পরিবারের একটি ঘনিষ্ঠ সদস্যের মৃত্যু (63 পয়েন্ট) এবং এমনকি গুরুতর আঘাতের বা রোগ (53 পয়েন্ট) পেয়ে।

মহিলাদের মধ্যে উন্মত্ততা বিষণ্নতা লক্ষণ

তালাকের পর অনেক নারী অদৃশ্য হয়ে গেছে, ইচ্ছা অদৃশ্য হয়ে গেছে। স্বাভাবিক এবং প্রিয় জিনিস এবং ক্লাস, পূর্বে উদ্দীপিত আনন্দ, এখন শুধুমাত্র বিরক্ত। আমি পুরো পৃথিবী তোমাকে একা থাকতে চাই। ক্ষুধা অদৃশ্য হয়ে যায়, ঘুমাচ্ছে, এবং সকালে এটি বিছানা থেকে বেরিয়ে আসতে অসম্ভব।

সুন্দর শ্রম উৎপাদনশীলতা খারাপ হয়ে যায়, যেহেতু, আধ্যাত্মিক ব্যথা সম্পর্কে ভুলে যাওয়া পেশাদার দায়িত্ব পালন করার উপর নজরদারি করা কঠিন। মনস্তাত্ত্বিক রোগের লক্ষণগুলি যেমন মাথা ঘোরা, ঠান্ডা, সাধারণ প্রতিবন্ধক, দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলি বাড়তে পারে, চরিত্রের নেতিবাচক বৈশিষ্ট্যগুলি শুরু করতে শুরু করতে শুরু করতে পারে। অনুরূপ লক্ষণগুলি অতিরিক্ত চাপের বিরুদ্ধে সুরক্ষার জন্য মানসিক আকাঙ্ক্ষার কারণে।

একজন বিশেষজ্ঞের অনুরূপ অবস্থায় একজন মহিলার আপিলের ক্ষেত্রে, এটি প্রত্যাশিত বিষণ্নতার সময়কাল বলে। কিন্তু বিষণ্নতা কি? এটি একটি মেজাজ ব্যাধি যা ওষুধের মধ্যে বেশ গুরুতর এবং মনোযোগ এবং চিকিত্সা প্রয়োজন হিসাবে পরিচিত হয়। জীবনের স্ব-সম্মান, মেজাজ এবং জীবনের আগ্রহের অবস্থা প্রায় শূন্য থেকে এসেছে। একটি নিয়ম হিসাবে, বিবাহবিচ্ছেদের পরে বিষণ্নতা একটি ধ্রুবক অনুভূতি দ্বারা সংসর্গী হয়, মহিলা ক্রমাগত দমন এবং সংশ্লিষ্ট। ঘুমের ঝামেলা ঘন ঘন অদ্ভুত সমস্যা: খুব বড় তন্দ্রা বা অনিদ্রা।

অবশ্যই, পোস্ট ভাঙ্গা বিষণ্নতা বিভিন্ন উপায়ে প্রকাশ করা হবে এবং তীব্রতার বিভিন্ন ডিগ্রীগুলিতে প্রকাশ করা হবে, তবে বিশেষজ্ঞরা বেশ কয়েকটি মৌলিক প্রকাশকে চিহ্নিত করেছেন যা মনোযোগ প্রদান করা উচিত:

টম ক্রুজের সাথে তালাকের পর, নিকোল কিডম্যান, তার সাক্ষ্য অনুসারে, উন্মত্ততা বিষণ্নতার সমস্ত উপসর্গগুলি সম্মুখীন ছিল

প্রেরণা, উদাসীনতা, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি অভাব;

সমালোচনার তীব্র সংবেদনশীলতা বা উপেক্ষা করা;

উদাসীনতা, জীবনের আগ্রহের অভাব;

বিরক্তি তীব্র অর্থে;

অসহায়তা এবং হতাশার অনুভূতি;

অপর্যাপ্ত আচরণ, কম স্ব-সম্মান;

মৃত্যু, আত্মহত্যা সম্পর্কে প্রায়ই উদীয়মান চিন্তা;

মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা, ভুলে যাওয়া;

দৃশ্যমান শারীরবৃত্তীয় কারণ বা প্রকাশের অনুপস্থিতিতে হিপোকোল্ড্রিয়া তার স্বাস্থ্যের জন্য খুবই শক্তিশালী উদ্বেগ।

অ্যালকোহল বা ড্রাগ আসক্তি ঘটনা ঘটতে সমস্যা। আধ্যাত্মিক ব্যথা থেকে "মেডিসিন" অনুসরণ করার ক্ষেত্রে এটি ঘটেছিল, একটি মহিলা, যা মানসিক অভিজ্ঞতার জন্য বেশি সংবেদনশীল, এই তহবিলের সাহায্যে অবলম্বন করতে পারে। এখানে এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং sedatives উপর নির্ভরতা উল্লেখযোগ্য মূল্য।

ধারালো মেজাজ পরিবর্তন: এটি একটি স্বল্প সময়ের উপর বেশ কয়েকবার পরিবর্তিত হতে পারে। একজন মহিলা ইউফোরিয়া একটি রাষ্ট্র হতে পারে, কিন্তু কয়েক সেকেন্ডের পরে হিংস্র বা নিপীড়িত অবস্থায় যেতে।

এটা বিষণ্ণতা পাস থেকে বিষণ্নতা রাষ্ট্র দ্বারা পার্থক্য করা উচিত। একদিনের জন্য বিবাহবিচ্ছেদের পরে একজন মহিলা যদি এক মাসেরও বেশি সময় ধরে একটি বিষণ্ণ অবস্থায় থাকে, যা তার মঙ্গলকে প্রভাবিত করে, তবে আপনাকে এটি সম্পর্কে গুরুত্ব সহকারে চিন্তা করতে হবে: ক্লিনিকাল বিষণ্নতার সম্পর্কটি ভেঙ্গে দেওয়ার প্রতিক্রিয়া কী? ব্যাধি যা কেবল স্নায়বিক ভাঙ্গন নয়, এমনকি আত্মহত্যা করতে পারে না। সেই কারণে, বিষণ্নতার প্রথম লক্ষণগুলিতে, একজন ব্যক্তিকে মনোবিজ্ঞানীকে যোগ্য সহায়তা প্রদান করতে হবে।

"বিবাহবিচ্ছেদ" এর খুব ধারণাটি ভীতিকর এবং আশাহীন শব্দটি মনে করে, তাই অনেক নারী যতদিন সম্ভব পরিবারকে বাঁচাতে চেষ্টা করে। কিন্তু যদি অনিবার্য এখনও ঘটে, তাহলে এর পরে কীভাবে বাস করা যায়?

পোস্ট-নিয়মিত সময়ের অবস্থানের প্যাটার্নস

মানসিক কর্তব্য বাসস্থান পর্যায়গুলি পাঁচটি ক্রমাগত চলমান সময়ের মধ্যে বিভক্ত করা যেতে পারে:

একটি রসিকতা আকারে, মানসিক আঘাতের ভিডিওটি ভিডিওতে দেখানো হয়। এখানে বালি - একটি অসাধারণ বিবাহবিচ্ছেদ রূপক

1. Negation। এই পর্যায়ে, সাইকি নারী অত্যধিক চাপ থেকে রক্ষা করা হয়। এটি একটি যুক্তিযুক্ত সম্পর্কের সাথে যুক্তিযুক্ত সম্পর্কের সাথে একটি নির্দিষ্ট প্রচেষ্টা।
2. Ombotty। এই পর্যায়ে, একজন প্রাক্তন অংশীদারের প্রতি আক্রমনাত্মক মনোভাবের একটি মাস্কের অধীনে মানসিক উত্তেজনা এবং অপমানজনক।
3. পুনরুদ্ধার করার চেষ্টা করুন। একটি অংশীদার সঙ্গে সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করার জন্য প্রচেষ্টা করা হচ্ছে যখন সবচেয়ে কঠিন পর্যায়ে এক।
4. বিষণ্ণতা. এটা অস্বীকার আসে যখন অস্বীকার, আগ্রাসন এবং সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করার প্রচেষ্টা কোন ফলাফল আনতে না।
5. অভিযোজন। পরিবর্তিত জীবন পরিস্থিতি বোঝার এবং সচেতনতা রূপান্তর, এটি একটি প্রদত্ত হিসাবে গ্রহণ।

এটি স্পষ্ট যে বর্ণিত প্রতিটি সময়ের প্রত্যেকের বসবাসের বৈশিষ্ট্যগুলি অনেকগুলি কারণের উপর নির্ভর করে, এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ:

বিবাহবিচ্ছেদ কারণ;

উভয় স্বামীদের বয়স;

আর্থিক সমস্যা সমাধানের;

বন্ধু, আত্মীয়দের কাছ থেকে সমর্থন;

বিবাহ শিশুদের প্রাপ্যতা।

কিভাবে বেঁচে থাকতে হবে?

সমস্ত বিবাহ প্রক্রিয়া দুটি বড় গ্রুপে বিভক্ত করার জন্য প্রথাগত:

• বিবাহবিচ্ছেদ এক পাশ দিয়ে শুরু;
• উভয় পক্ষের সঙ্গে সঙ্গতিপূর্ণ বিবাহবিচ্ছেদ।

একই সময়ে, এই ক্ষেত্রে মনোবিজ্ঞানী দ্বারা সরবরাহিত সাহায্যটি অনুরূপ।

বিবাহের ভাঙ্গন, যা উভয় স্বামীদের সম্মতি দ্বারা ঘটে, যখন তারা উপলব্ধি করতে আসে যে তারা আর একে অপরকে ব্যবস্থা করে না। এটি কখনও কখনও ঘটে কারণ এর আগে তারা একটি অংশীদার বা তাদের মানগুলির একটি ভুল পছন্দ করে সময় দিয়ে পরিবর্তিত হয়। এবং যদিও এই ধরনের বিবাহবিচ্ছেদ অন্যের চেয়ে একটু সহজতর করে, যা স্বামীদের মধ্যে একটি উদ্যোগে থাকে, তিনি বিষণ্নতা হতে পারেন।

বিবাহবিচ্ছেদ যদি শুধুমাত্র একটি স্বামীদের একের উদ্যোগে ঘটে তবে দ্বিতীয় পত্নীকে ক্ষতি সম্পূর্ণরূপে ধসে পড়ে। কিছু পর্যায়ে অংশীদারদের মধ্যে একটি সিদ্ধান্ত নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছে যখন এটি ঘটে। সোনালিথেরাপিস্ট Bowlby তার কাজের মধ্যে বলে যে পরিত্যক্ত পার্শ্ব সম্মুখীন যে উত্তেজনা বিভিন্ন প্রধান পর্যায়ে বিভক্ত করা যেতে পারে। এবং কোন ফেজটি "আটকে" এর উপর নির্ভর করে, একজন মনোবৈজ্ঞানিক অবশ্যই মানসিক সহায়তার একটি নির্দিষ্ট প্রকল্প অফার করতে হবে।

মঞ্চ প্রথম - ধরা এবং শক

প্রথম পর্যায়ে, প্রিয়তম পত্নী তাকে ছেড়ে চলে কি বুঝতে পারে। এটা তার মনে হয় যে কোন ভয়ানক ঘটবে না, আপনি এখনও ফিরে আসতে পারেন।

কখনও কখনও এই ধরনের চিন্তা কেবল একটি বিভ্রম, কারণ প্রস্থান অংশীদার ইতিমধ্যে চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত গ্রহণ করেছে। কিন্তু পরিত্যক্ত মহিলা সম্পূর্ণরূপে এই বুঝতে হবে না এবং এটি নিতে হবে না। যেমন একটি শক কখনও কখনও কয়েক মাস স্থায়ী হতে পারে, এবং যেমন একটি অভিজ্ঞতা খুব নেতিবাচকভাবে শারীরিক স্তরের প্রভাবিত হয়। এই সময়ে কিছু মহিলারা শরীরের ভিতরে ঘুরে বেড়ায়, অসুস্থ হতে শুরু করে এবং হাড় ভেঙ্গে যায়। এই সময়ে একটি সত্যিকারের পরিত্যক্ত স্ত্রী খুব আঘাত এবং তিনি কেবল সাহায্য প্রয়োজন।

পর্যায় সংখ্যা 2 - রাগ এবং অপমান

যখন একজন ব্যক্তি বুঝতে শুরু করেন যে কোনও প্রেমময় পত্নী নেই, তবে কেবল একজন যিনি তাকে এত ব্যথা সৃষ্টি করেছেন, এটি রাগ করে। এই সময়ে, অনিয়ন্ত্রিত রাগ এবং গুরুতর অপমানের প্রাদুর্ভাব কখনও কখনও ঘুমের সময়ই পশ্চাদপসরণ হয়। এই সময়ের মধ্যে ছিল যে প্রাক্তন স্বামীদের খুব বেশি ঝগড়া করে এবং কখনও কখনও শিশুদের সাহায্যে একে অপরের সাথে কাজ করে। যেমন মুহুর্তে মনোবিজ্ঞানী সাহায্য কেবল প্রয়োজন।

তৃতীয় পর্যায় - বিষণ্নতা

রাগ পরে বিষণ্নতা আসে। মনে হচ্ছে জীবনটি শেষ হয়ে গেছে, শুধুমাত্র হতাশা এবং ব্যথা, এবং এই বন্ধ বৃত্ত থেকে এটি বের করা খুব কঠিন। পরিবারের এবং কাজ অর্থহীন হয়ে যায়। স্বাভাবিক কাজটি পূরণ করতে এবং শিশুদের যত্ন নেওয়ার জন্য, এটি দুর্দান্ত প্রচেষ্টা প্রয়োগ করা প্রয়োজন।

ব্যক্তি একটি শক্তিশালী আধ্যাত্মিক ব্যাধি এবং বিষণ্ণতা জুড়ে। মনে হচ্ছে এই বিষণ্নতা কখনো শেষ হবে না। কিন্তু যখন একজন মহিলা সচেতন এবং তার বিয়ে ধ্বংস হয়ে যায় তখন এটি ভুলে যাওয়া হবে। একটি নিক্ষিপ্ত পত্নী তার অতীতের বিদায় বলতে শক্তি খুঁজে পায়, এটি পরবর্তী সময়ের, এবং তারপর শান্ত এবং ভারসাম্য পৌঁছাতে হবে।

পর্যায় চতুর্থ - অ্যাসেমিলেশন, Summing আপ

এই সময়ে, একজন মনোবিজ্ঞানী জীবনকে নতুনভাবে শুরু করতে সাহায্য করতে পারেন। মানুষ ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা নির্মাণ শুরু। এটা কোন গোপন বিষয় নয় যে অনেকে এখনও বিভাজনের সাথে মোকাবিলা করে এবং তারা সাবেক স্বামীর সাথে উষ্ণ সম্পর্ক বজায় রাখতে পরিচালনা করে, তবে, একটি নির্দিষ্ট ডিগ্রী তীব্রতার সাথে, একজন ব্যক্তির parting অভিজ্ঞতায় বর্ণিত সমস্ত পর্যায়গুলি "অবশ্যই" মাধ্যমে যেতে হবে। অন্যথায় - জ্যাম এবং স্থগিতাদেশ ...

নিজেকে তালাকের পর বিষণ্নতা পরাজিত করা কি সম্ভব?

সাইকোলজিস্টরা কি জরিপের জন্য পরামর্শ দিয়েছেন? প্রথমত, আপনার ইচ্ছা প্রয়োজন, কোনও উদ্যোগের সাফল্য এটির উপর নির্ভর করে। দুঃখের মধ্যে সঠিক ভারসাম্য খুঁজে বের করার জন্য এটি আরও গুরুত্বপূর্ণ, সমস্যা এবং এটি থেকে বিভ্রান্তির মধ্যে নিমজ্জন। আসলে অশ্রু ছাড়া উন্মত্ততা বিষণ্নতা পরিত্রাণ পেতে অসম্ভব। সম্পর্কের "শোক" থেকে যে কোনও উপায়ে চলে যাওয়ার একটি প্রচেষ্টা মানে "ক্যানিং" মানসিক সমস্যা এবং বিষণ্নতার রূপান্তর একটি দীর্ঘস্থায়ী একের মধ্যে।

কিন্তু আপনার চারপাশের বিশ্বকে উপেক্ষা করা শুরু করার পাশাপাশি প্রাথমিক সরঞ্জামগুলি যা স্বাভাবিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট হতে পারে এমন প্রাথমিক সরঞ্জামগুলি চালু করতে পারে এমন সমস্যার মধ্যে নিজেকে বিভ্রান্ত করার অনুমতি দেওয়া অসম্ভব। এটি এমন একটি পাঠ্য পাওয়া উচিত যা কঠোর চিন্তাভাবনা আপনার মাথার মধ্যে জমা করতে দেবে না, অথবা অন্তত বর্তমান পরিস্থিতি সম্পর্কে ভুলে যাওয়ার সুযোগ দেবে না। পোস্ট-বিচ্ছেদ বিষণ্নতা থেকে সবচেয়ে কার্যকর "লোক প্রতিকার" হল:

• যোগাযোগ। বিবাহবিচ্ছেদ বিবাহবিচ্ছেদ পরে অনেক যোগাযোগ এবং মানুষের সাথে দেখা করতে। তবুও, এটি একটি প্রচেষ্টা করা এবং নতুন পরিচিতি করা মূল্য। এমন ব্যক্তিদের খুঁজে বের করার জন্য এটি অবশ্যই প্রয়োজনীয়, যারা একই স্বার্থ থাকবে, তারা তার জীবনের পরিত্যক্ত স্ত্রীকে কঠিন মুহুর্তে বেঁচে থাকতে পারবে।
• শরীরচর্চা. বাড়িতে বসতে না হয় এবং বিষণ্ণ অবস্থায় ডুবে না, একজন মহিলা খেলাধুলা করতে পারেন। এটা দীর্ঘ প্রমাণিত হয়েছে যে সুখের হরমোন ব্যায়ামের সময় বিশিষ্ট হয়। যোগ এবং Pilates - বিষণ্নতা এবং আধ্যাত্মিক ভারসাম্য যুদ্ধ করতে হবে না, কিন্তু একটি স্বন এবং একটি চমত্কার চেহারা দিতে হবে না।
• ডায়েট। আমরা সেই ডায়েট সম্পর্কে কথা বলছি না, যা ওজন হ্রাসের মাধ্যম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বরং, এটি সুষম এবং সঠিক পুষ্টি একটি সিস্টেম। সবজি এবং ফল খাওয়া যখন শরীর শক্তি সঙ্গে সম্পৃক্ত করা হবে, এবং আপনি আরাম এবং স্বাধীনতা অনুভব করবে।
• নিজের জন্য যত্ন। তালাকের পর নিজেদেরকে চিকিত্সা করার জন্য অনেক নারীকে কোন শক্তি নেই। কিন্তু জীবন উপভোগ করতে শিখতে এই কঠিন সময়টি খুবই গুরুত্বপূর্ণ। খারাপের উপর মনোযোগ দেওয়ার জন্য এটি প্রয়োজনীয় নয়, ভবিষ্যতে আশাবাদীদের সাথে দেখা করা দরকার। স্পা চিকিত্সা এবং নতুন haircuts মহান এটি আপনাকে সাহায্য করবে। এটি অঙ্কন, গান গাওয়া, ফিটনেস, নাচ, রান্না, প্রিয় বই বা ব্যতীত পরিষ্কার পড়তে পারে।

সমস্যা নীরবতা না, কিন্তু প্রতিটি passersby সঙ্গে তার সম্পর্কে তার সম্পর্কে কথা বলতে না। একজন ব্যক্তিকে বোঝার ব্যক্তি, আপনার বন্ধুদের কাছ থেকে কেউ, সহকর্মী বা পরিচিত ব্যক্তিদের যারা শুনতে পারে এবং নিরপেক্ষতা দ্বারা নিরপেক্ষতা, আপনাকে সমর্থন করে।

এই সহজ পদক্ষেপগুলি বিবাহবিচ্ছেদের পরে স্বাধীনভাবে হতাশাকে অতিক্রম করতে সহায়তা করবে, কিন্তু যদি এটি ছয় মাসেরও বেশি সময় ধরে থাকে তবে এটি একটি মনোবিজ্ঞানীকে যোগাযোগের যোগ্য।

একজন অভিজ্ঞ মনোবৈজ্ঞানিক বিষণ্নতা এবং হতাশার মধ্যে অনেক দ্রুত এবং সহজে বেঁচে থাকতে সক্ষম হবেন। তালাকের পর মানুষ পাস করে এমন পদক্ষেপগুলি কম বেদনাদায়ক হবে। স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাওয়া সম্ভব হবে: একটি নতুন অংশীদার খুঁজুন, সাবেক পত্নীকে সম্পর্ক স্থাপন করুন (সাধারণ সন্তান থাকলে এটি গুরুত্বপূর্ণ), একটি নতুন চাকরি খুঁজে বের করুন এবং বিষণ্নতার অত্যাচারের পরিত্রাণ পান।

আমি কীভাবে বিষণ্নতা থেকে মুক্তি পেতে পারি তা বর্ণনা করব, এর জন্য আপনাকে নিতে হবে, আসুন তাদের জীবনে আনন্দে কীভাবে ফিরে আসার জন্য একাকীত্ব মহিলাদের কাছে সহজ পরামর্শ দেই।

দুর্ভাগ্যবশত পৃথিবীতে অনন্তকাল কিছুই নেই। এক মুহুর্তে, এমন একটি ফুলকে ফেলে দেয় যা কিছুক্ষণের জন্য তার ব্লুম দিয়ে আনন্দিত হয়। গাছের বাইরে কাঁপানো পাতা। এবং প্রেমের গরম অনুভূতি একটি ঠান্ডা মার্শাল অবস্থানে যেতে পারে, যা প্রায়ই বিষণ্নতা বাড়ে।

প্রেম একটি বিস্ময়কর অনুভূতি যে ইতিবাচক আবেগ অনেক সঙ্গে প্রেম দিতে পারেন। আপনার প্রিয়জনের পাশে, মনে হচ্ছে, অসম্ভব কিছুই নেই: চোখ উজ্জ্বল হয়ে যায়, চেতনা আলো হয়ে যায়, আমি চিত্কার করতে চাই, ফ্লুটার, ফ্লুটার ...

কিন্তু এক মুহুর্তে মনে হতে পারে যে পৃথিবীটি পায়ে নিচে যায়, আপনার চারপাশে কিছুই আগ্রহী নয়, প্রকৃতির সমস্ত রং কোথাও অদৃশ্য হয়ে গেছে, সবকিছু ধূসর এবং জানালার বাইরে বিরক্তিকর।

এবং, আপনি আমার মেজাজটি লুকিয়ে রাখতে চান তা কোন ব্যাপার না, আমার বন্ধু এবং কাজ সহকর্মীরা লক্ষ্য করতে শুরু করে। কি সত্যিই ঘটেছে?

একাকীত্ব থেকে বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা

এবং এটি ঘটেছে যে সম্প্রতি এটি আপনাকে অসম্ভব বলে মনে হচ্ছে - একটি প্রিয়জনের থেকে বিচ্ছেদ। এবং এই বাক্যটি কতটা কঠোরভাবে দৃঢ়ভাবে কোন ব্যাপার না, আপনি এখনও মজা, চতুর এবং পছন্দসই থাকার জন্য সবকিছু করতে হবে।

ন্যায়বিচারের জন্য, এটি উল্লেখ করা উচিত যে এই সময়ের মধ্যে কিছুটি শান্তভাবে চিন্তিত এবং হাতে নিজেদের হাতে তুলে নেওয়ার ক্ষমতা আছে এবং প্রথম দিন পর্যন্ত জীবনের একটি ঝরনা চক্রের মধ্যে ফেলে দেওয়ার জন্য, কেবল মাথা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য বিভাজন সম্পর্কে চিন্তা।

কিন্তু আরো সংবেদনশীল মানুষ একটি প্রিয়জনের সাথে ফাঁক ভেঙ্গে যথেষ্ট দীর্ঘ, এবং সময়ের সাথে সাথে তারা বিষণ্নতায় ডুবতে সক্ষম হতে পারে।

মহিলাদের মধ্যে বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা

তাই দু: খিত ফলাফল নেতিবাচকভাবে জীবনধারা প্রভাবিত করে এবং প্রতিটি তার নিজের পথে এটি সম্মুখীন হয়। কিন্তু কেন? সবশেষে, মনে হবে, এটি সম্পর্কের সাথে সম্পর্কিত যৌক্তিক উপসংহার, এবং পার্টিশনটি বিপরীতভাবে আপডেট করার বিরোধিতা করা উচিত?

একাকীত্ব থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়ার পরে বিষণ্নতাটি মূলত আপনার পরিকল্পনাগুলির পতন থেকে আপনি যে অনুভূতিতে অনুভব করেন, তার অনুভূতি থেকে এত বেশি নির্ভর করে না।

এবং, দু: খিত না, কিন্তু মহিলাদের মধ্যে বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্ণ পুরুষদের তুলনায় অনেক বেশি উল্লেখ করা হয়।

আপনি উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করবেন এমন অনেক প্রশ্নের মধ্যে নিঃসন্দেহে, "আমার নতুন জীবন কীভাবে শুরু হবে?"। মনোবিজ্ঞানীর উত্তরটি অস্পষ্ট:

"এটা আপনার নিজের উপর, আপনার ইচ্ছা এবং আচরণ থেকে আপনার নিজের উপর নির্ভর করে।" অবশ্যই, একটি যোগ্যতাসম্পন্ন মনোবিজ্ঞানী একটি দর্শন আপনাকে বিষণ্ন অবস্থা মোকাবেলা করতে সাহায্য করবে।

কিন্তু "হোম" পদ্ধতি রয়েছে যে কোনও ব্যক্তির বিষণ্নতায় বিদায় বলতে এবং পূর্ণাঙ্গ ব্যক্তি হয়ে উঠতে পারে না।

সুতরাং, যথেষ্ট, দুঃখিত, নিজেকে দুঃখিত, বালিশ কান্নাকাটি। জীবন সুন্দর, এবং আপনি, ভাল, শুধু এটি প্রবেশ করতে বাধ্য করা এবং তার গর্ভবতী এ আনন্দিত।

প্রথমে থাকুন, একজন মহিলা। নারী স্বাগত, সুন্দর নারী! আপনার জীবন উজ্জ্বল রং ভরাট হয়ে গেছে যাতে সবকিছু করতে চেষ্টা করুন। সুন্দর, এবং আপনার জীবনের সবকিছুই কাজ করবে।

কিছু সময়ের পরে, সম্ভবত আপনি এই সময়ের মনে রাখতে চান না। এমনকি যদি আপনি মনে করেন, তবে সেখানে আপনি অনেকগুলি ইতিবাচক মুহুর্ত খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন, তাই না, আপনি আজকের মতোই খুশি হতে পারবেন না।

ভিডিও: বিষণ্নতা সঙ্গে মোকাবিলা কিভাবে

আপনি অনেক বার বলেন যে বিবাহবিচ্ছেদ জীবন শেষ না। কি এখনও এগিয়ে। আপনি কাউকে দেখা করতে ভুলবেন না কি। এবং আপনি ভিন্নভাবে মনে। এটা শুধু জীবনের শেষ খুব অনুরূপ। আপনি বাস করার কোন ইচ্ছা আছে। অদৃশ্য হবে, দ্রবীভূত করা, বিদ্যমান স্টপ। খালি। আমি কিছু চাই না। সবাই যত্ন না। নিজের সম্পর্কে যত্ন না। আগে কখনও হতে হবে না। কিন্তু আপনি ইতিমধ্যে দুঃখের ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন, আপনি একটি বিবাহবিচ্ছেদের পরে বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে চান তা জানতে চান ...

কিভাবে বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা মোকাবেলা এবং জীবন শুরু? আপনি অন্য কিছু মনে করতে পারেন না, আপনি এই খারাপ অনুভূতিতে আটকে আছেন। আপনি ব্যথা, রাগ, অপরাধ বিরতি। সম্প্রতি অর্থ হয়েছে যে সব হারানোর অনুভূতি। আপনার জীবন কি ভরা, আপনি পূরণ, আপনি তৈরি, সুখী না, কিন্তু ... জীবিত।

তোমার সাথে কি ঘটছে? এই মানুষ এতটা ভালোবাসে না যে তার প্রস্থান দিয়ে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস হারিয়েছেন?

এটা এই ব্যক্তির কাছাকাছি আর নেই। তিনি আগে যেমন বিছানার পাশে ঘুমাবেন না। এটা আলিঙ্গন করা যাবে না, এটা স্পর্শ করা অসম্ভব। তিনি আগে থেকেই আসবেন না, কাজ থেকে, আপনার সাথে দেখা করবেন না, যেমনটি পরিচিত ছিল। এটা এমনকি তার সাথে crouching করা যাবে না। সবকিছু শেষ. এটা আর নেই।

কিন্তু কিভাবে তিনি, তিনি আপনার যা কিছু আছে তা বিশ্বাসঘাতকতা করতে পারে? তিনি আপনার ছাড়া জীবন কিভাবে বেছে নিতে পারেন, কারণ তার একটি পছন্দ ছিল? সবচেয়ে কাছের, সবচেয়ে ব্যয়বহুল, সর্বাধিক স্থানীয় ব্যক্তি যেমন একটি বিশ্বাসঘাতকতা করেছে, এই লোকদের পরে কীভাবে বিশ্বাস করতে হবে? বিবাহবিচ্ছেদ, বিষণ্নতা ... শেষ ... কেউ আপনার প্রয়োজন। আপনি অন্য কেউ বিশ্বাস করতে পারবেন না।

কেউ না। না ...

কোন শক্তি নেই যদি বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে হবে?

কিভাবে এই ব্যথা সঙ্গে বাস করতে? এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, কেন? সম্ভবত, এই ভালোবাসা ... কেন এটা প্রয়োজন, যেমন প্রেম? কিভাবে এই ব্যক্তির হৃদয় থেকে ছিনতাই করা? কিভাবে আবার আপনার জীবনের অর্থ পরিবর্তন করতে? কিভাবে আনন্দ করতে শিখতে, হাসি, বিশ্বাস? কিভাবে একটি বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা থেকে পেতে? কিভাবে ক্ষমা এবং যেতে দেওয়া? কিভাবে অতীত সঙ্গে অংশ? কিভাবে আবার জীবন শুরু করবেন?

যদি আপনি জানতেন যে বিবাহবিচ্ছেদের পরে কতটুকু বিষণ্নতা স্থায়ী হয়, তবে ধৈর্য ধরতে এবং বেঁচে থাকা সম্ভব হবে। কিন্তু, প্রথমত, এই বিষণ্নতা নয় (এই বিষণ্নতা আরেকটি গুরুতর মানসিক অবস্থা)। এবং দ্বিতীয়ত, ব্যক্তি একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য করতে পারেন। কখনও কখনও - জীবনের জন্য।

কিভাবে বিষণ্নতা পরিত্রাণ পেতে এবং বিবাহবিচ্ছেদ পরে চাপ বেঁচে থাকা

বিবাহবিচ্ছেদ নির্দিষ্ট মানসিক বৈশিষ্ট্য সঙ্গে মানুষের জন্য একটি মহান ট্রাজেডি মনে হয় - ভেক্টর। প্রশ্নটি হলো বিবাহবিচ্ছেদ করার পর বিষণ্নতা কাটিয়ে উঠার জন্য কীভাবে বেঁচে থাকতে হবে, পুরুষ ও মহিলাদের জন্য জিজ্ঞাসা করা হয় যার জন্য পরিবার (অর্থ, ক্যারিয়ার এবং পরিবার নয়) - সর্বোচ্চ মান। তাদের জন্য, বিবাহবিচ্ছেদ খুব বড় চাপ। সংবেদনশীলতা, আহত, মানুষের সাথে সংযুক্ত করা খুব কঠিন, যাদের জন্য জীবন মানে প্রেমের অর্থ, সম্পর্ক, সম্পর্কের মধ্যে রয়েছে। মানসিক সম্পর্কের ফাঁক যেমন মানুষের জন্য খুব বেদনাদায়ক।

বিবাহবিচ্ছেদ অনেকের জন্য একটি বিশাল ক্ষতি মনে হয়।

কিভাবে একটি বিবাহবিচ্ছেদ এবং বিষণ্নতা যুদ্ধের পরে চাপ বেঁচে থাকা

এবং অধিগ্রহণে এই ক্ষতি চালু করার উপায় আছে কি? বিবাহবিচ্ছেদ না করার পর হতাশার বিরুদ্ধে যুদ্ধ হঠাৎ ও অপ্রত্যাশিতভাবে শেষ হতে পারে, যদি বিষণ্নতার উত্সর্গীকরণ সচেতনতা, বোঝার এবং অতীতের সাথে সহজে বিভাজনের আনন্দে আসবে? যদি সমস্ত অপমান, রাগ ও মানসিক যন্ত্রণা একত্রিত হয়, তবে ভবিষ্যতের স্থানটিকে প্রত্যাশা করার জন্য, নতুন এবং আকর্ষণীয় ঘটনাগুলি, ডেটিং, আবেগ এবং অনুভূতি এবং ... নতুন সম্পর্কগুলি - সুখী, গভীর, আনন্দদায়ক। বিবাহবিচ্ছেদ সঙ্গে শেষ যারা তুলনায় অনেক বেশি সুস্থ সম্পর্ক।

আসলে, এই পদ্ধতিটি হল 100% ক্ষেত্রে এটি কাজ করে। পদ্ধতি পদ্ধতিগত psychoanalysis হয়।

সমস্যাটি হচ্ছে একজন ব্যক্তি তার মানসিক বৈশিষ্ট্যগুলির বিষয়ে একটু সচেতন এবং তাই প্রায়ই নিজের মানসিক প্রকৃতির ফাঁদে পড়ে, যা অজ্ঞান ভাষায় লুকিয়ে থাকে। অংশীদার এবং আপনার সাধারণ অতীতের সাথে সংযুক্তি, এমনকি যদি সম্পর্কটি হতাশভাবে নষ্ট হয় এবং অ-রিটার্নের বিন্দু পাস হয় তবে এই ফাঁদগুলির মধ্যে একটি।

কিভাবে বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা মোকাবেলা এবং happily বসবাস শুরু

প্রারম্ভিক বিনামূল্যে বক্তৃতাগুলিতে সিস্টেমিক সাইকো্যানালাইসিস ইতিমধ্যে আপনার কী হবে তা নির্ধারণ করা সম্ভব হয় এবং কেন। কি লুকানো ছিল এবং অনেক কষ্ট আনা, আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের অবস্থা সারিবদ্ধ। সমস্ত খারাপ রাজ্য এবং বেদনাদায়ক সংযুক্তি নিজেদের ছেড়ে। এটা একেবারে সুস্পষ্ট হয়ে ওঠে এবং আপনার সম্পর্ক এত দু: খিত ফাইনালে এসেছিল তা স্পষ্ট হয়ে যায়। প্রাক্তন সঙ্গী পাসের অপমান, কারণ আপনি বুঝতে শুরু করেন কেন তিনি তা করেছিলেন এবং তিনি অনুভব করেছিলেন। নিজেকে বোঝার জন্য, কিন্তু বস্তুগতভাবে বোঝার জন্য।

সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞানটিকে বিনামূল্যে প্রারম্ভিক বক্তৃতা নিয়ে পরিচিত হয়ে ওঠে, আপনি বুঝতে পারবেন কিভাবে বিভাজনের ব্যথা থেকে বেরিয়ে যেতে হবে, প্রেমের নির্ভরতা থেকে মুক্তি পেতে এবং মানুষকে বোঝার জন্য এটি কত সহজ তা সহজ। নিম্নলিখিত সম্পর্কগুলি তৈরি করা, আপনি সঠিকভাবে তৈরি করতে এবং সক্ষম করতে ভুল করতে ভুল না করার জন্য আপনাকে নিশ্চিত করা হয় না। বিদ্যমান সম্পর্কগুলিতে তাদের প্রতিষ্ঠার সুযোগ থাকলে - আপনি এই ভাবে পাবেন। 500 টিরও বেশি পর্যালোচনাটি যুক্তিযুক্ত সম্পর্কগুলিতে ইতিবাচক ফলাফল সম্পর্কে প্রমাণিত হয়েছে, এখানে আপনি কেবল দুটি উদাহরণ দেবেন:

সম্পূর্ণ ব্যক্তিগত সম্পর্কের ভিতরের তলদেশে পরিত্রাণ পেতে সম্পূর্ণ। তাদের জীবনের মুহূর্তে প্রায় দশটি ছিল, প্রতিবার আমি শেষ পর্যন্ত ভালোবাসি এবং প্রত্যেকবারে হৃদয় নির্মমভাবে ভিজা, নোংরা, ঠান্ডা দার্শনিক সম্পর্কে ভেঙ্গে পড়ে, এবং ময়লা মধ্যে গুরুতরভাবে ঘটেছিল ......... এটা তাই আমাকে মনে হচ্ছে। আমি বিক্ষুব্ধ ছিলাম, আমি পরিত্যক্ত বোধ করতাম এবং কেউ প্রয়োজন ছিল না, নিজের মধ্যে কোন আস্থা নেই, আমি জানি না এটা কী ছিল। ব্যক্তিগত সম্পর্কের বিষয়টি সম্পূর্ণ বিশেষ, কিন্তু আমি এক জিনিস বলব - এখন আমাকে আমার "সাবেক" এবং তাদের সাথে সম্পর্কযুক্ত করতে হবে, কিন্তু এটি ঘটেনি, কেবল নিরপেক্ষ-বন্ধুত্বপূর্ণ অনুভূতিগুলি ঘটেনি। নারীদের দ্বারা বেষ্টিত, আমি আত্মবিশ্বাসী মনে করি, শান্তভাবে এবং যোগাযোগ উপভোগ করি ...

Systemic মনোবিজ্ঞান Yuri Burlana দরিদ্র জীবন পথ। জীবনের জন্য, কোন প্রশ্নটি কোনও প্রশ্ন হবে না "তালাকের পর বিষণ্নতা মোকাবেলা করতে হবে।" বিনামূল্যে অনলাইন বক্তৃতা জন্য সাইন আপ করুন।

নিবন্ধটি প্রশিক্ষণের উপকরণগুলিতে লেখা আছে " সিস্টেম-ভেক্টর মনোবিজ্ঞান»

এই প্রবন্ধের পরবর্তী অফারটি বিবাহবিচ্ছেদের পরে বিষণ্নতা থেকে বের হওয়ার বিষয়ে চিন্তা করে তাদের কাছ থেকে নেতিবাচক মূল্যায়ন করবে। এটা শুধুমাত্র খুব কঠিন কাজ মনে হয়।। সত্যটি হল সবচেয়ে কঠিন - এবং প্রকাশের রূপে, এবং যদি সম্ভব হয় তবে বিষণ্নতা, যা অন্য রোগের উপস্থিতি বা ভিতরে থেকে উদ্ভূত হয়, দৃশ্যমান বা ব্যাখ্যা না করেই ভিতরে থেকে উদ্ভূত হয়। প্রথমটি সোমেটিক বলা হয়, এবং দ্বিতীয় endogenous। সোমেটিক কমপ্লেক্স যে অন্য রোগের চিকিত্সার সময় খুব দীর্ঘ সময় লাগতে পারে, যদি এটি সাধারণত নিরাময়যোগ্য হয় এবং দ্বিতীয় বুদ্ধিমান, এবং বিজ্ঞানীগুলি এখনও একটি স্পষ্ট ধারণা না থাকে যা তারা তাদের কারণ করে। এই ক্ষেত্রে, আমরা একটি সম্পূর্ণ নির্দিষ্ট প্রক্রিয়ার ফলাফলের সাথে মোকাবিলা করছি, যা সমস্ত দিকের একটি স্পষ্ট অভিব্যক্তি রয়েছে: সময় এবং স্থান, সম্পর্ক এবং বিচারের মধ্যে। ঘটনাটি ইতিমধ্যেই ঘটেছে এবং কেবলমাত্র আমাদের উপর নির্ভর করে যা আমরা তাকে মূল্যায়ন করি।

বিবাহবিচ্ছেদ বিষণ্নতা হতে পারে

প্রথমে, আসুন আমরা নিজেদের পরিণতি বিস্তারিত করার চেষ্টা করি। আমরা যখন সেই পরিস্থিতি বিবেচনা করব যখন স্বামী-স্ত্রী শুধুমাত্র তালাকপ্রাপ্ত নয়, বরং বিভিন্ন হাউজিংয়ে বিভক্ত।

• জীবনের স্বাভাবিক উপায় পরিবর্তন। সকালে, কেউ দ্বিতীয় ব্রেকফাস্টের জন্য প্রস্তুত করবে না, এবং সন্ধ্যায় টিভি একসাথে দেখতে পাবে না।
• যদি সন্তান থাকে তবে তারা নিজেদেরকে একটি অবিশ্বাস্য পরিবারে খুঁজে পেয়েছিল এবং কম পিতামাতার ভোগ করতে পারে।
• ইভেন্ট পুনর্নির্মাণ নিজেই শুরু। মাথাগুলি বাক্যাংশগুলি স্পিন করতে পারে যা যাবতীয় "থেকে" বিয়ে করার সময়কালের মধ্যে ভাগ্যের সময় চিৎকার করতে চায়। তিনি এটা পুনরাবৃত্তি করতে পারেন যে তিনি তার বর্জ্য ক্লান্ত ছিল, এবং তাকে তাকে বন্ধুদের, এবং আরো পরিবারের কাছে কম সময় দিতে হয়েছিল। অবশ্যই, এই চিৎকার এই শুনতে না - সবকিছু মাথা ঘটে।
• মারাত্মক এবং অর্থহীন প্রশ্ন উঠছে। "আমি কিভাবে বাস করব?" - তাদের সবচেয়ে ক্ষতিকর। এবং হয়তো কেউ বেশ প্রাসঙ্গিক এবং এমনকি দার্শনিক নয়: "এর অর্থ কী?" যদি সমাধানটি সাহায্য করা হয় এবং তালাকের পরে বিষণ্নতা মোকাবেলা করার প্রশ্নের প্রতিক্রিয়া খোঁজার ক্ষেত্রে এটি অন্য একটি জিনিস হবে। অভ্যাস, চিন্তা এই সুযোগ শুধুমাত্র বিভ্রান্ত হয়।

প্রধান আনুমানিক কমপ্লেক্সগুলির মধ্যে একটি হল সচেতনতা যে লোকেরা এর কাছাকাছি করতে পারা কিছু সমাধান করার জন্য কিছু কথা বলতে। তবে, এটা থেকে যে থেকে এটা অসম্ভব। এই দ্বন্দ্ব মূল কারণগুলির মধ্যে একটি হয়ে ওঠে, কারণ এটি মূলত এবং বিবাহবিচ্ছেদের পরে বিষণ্নতা সৃষ্টি হয়।

একসময়, অতীতের জীবনের ধারালো পতন মৃত্যুর চেয়ে খারাপ অনুভূত হয়। মনে হচ্ছে সবকিছু অনেক পরিষ্কার এবং সহজ। মানুষ মারা গেছে এবং তার সাথে সমাধান করার কিছুই নেই। উভয় এখানে জীবিত, কিন্তু পূর্বে গৃহীত সমাধান এবং শব্দ সমাধান করা সম্ভব হবে না।

সমাধান এবং শব্দ কিছু বিমূর্ততা মনে হতে পারে। তারপর কেউ ফোন grabs এবং কল শুরু। আলোচনার কিছু ভাল হতে পারে না, সবকিছু কেবল খারাপ হয়ে যায়, এবং তারপর উদাসীনতা শুরু হয়, যা বেশ যৌক্তিকভাবে বিষণ্নতায় বিকাশ করে।

অতীত জীবনের একটি ধারালো পতন মৃত্যুর চেয়ে খারাপ অনুভূত হয়

এই - জীবনের শেষ!

তালাক হচ্ছে যে বিবাহবিচ্ছেদটি জীবনের শেষ নয় তা কোন ধারনা করে না। যারা এবং যখন এই ধরনের শব্দ পড়তে এবং বুঝতে পারে। তাদের সব খালি এবং বোঝার নিরর্থক অনুভূত হয়। যাইহোক, আমরা এখনো একটি মানসিক জিনিস বুঝতে চেষ্টা করবে। কোন আর্গুমেন্ট, ইনস্টলেশনের, এনকোডিং যদি তারা চেতনা মধ্যে স্পষ্টভাবে সাহায্য করবে না। বিশ্বের সুন্দর মনস্তাত্ত্বিক বিচ্যুতিটি সম্পর্কে এই শব্দগুলি সমস্যাগুলি এবং কষ্টের সময়ে হাসতে যাওয়ার চেষ্টা করবে। যুক্তিসঙ্গত যুক্তি "আমরা অন্তত শিশুদের জন্য থাকতে হবে" মা নিতে হবে। কিন্তু অর্ধ ঘন্টা সোফা উপর পড়ে পরে, এটি অশ্রু সঙ্গে লুকানো হবে এবং বলুন "এটা প্রয়োজন, কিন্তু আমি করতে পারেন না"।

নীচে প্রতিফলনের জন্য 3 সঠিক থিম দেওয়া হবে। আপনি 15-20 মিনিটের জন্য আপনার প্রতিটি প্রয়োজন সম্পর্কে চিন্তা করতে হবে। এটি বোঝার জন্য নয়, কিন্তু অভ্যন্তরীণ সচেতনতার জন্য এবং এটি অবিলম্বে আসবে না। আমরা বিষয় উপর বিষয় গ্রহণ এবং নিজেদের মনে। এটি সম্ভব যে এটি একটি বিবাহবিচ্ছেদের পরে বিষণ্নতা মোকাবেলা করার প্রশ্নের সেরা উত্তরগুলির মধ্যে একটি হল: সঠিক দিক আপনার চিন্তা সরাসরি।

1. হ্যাঁ! এই - জীবনের শেষ। যে জীবন কাজ না, কিন্তু সুযোগ অনেক দিয়েছেন। প্রথম, অভিজ্ঞতা হাজির হয়েছে। এবং শুধুমাত্র এটি আমার উপর নির্ভর করে, যেমন আমি এটি ব্যবহার করি। দ্বিতীয়ত, কাকতালীয়তা বেশ খুশি। এই জীবন শেষ, কিন্তু আমি অক্ষত। আমি দুটি ভিন্ন জিনিস জন্য আমার জীবন ভাগ করার সুযোগ ছিল। মৃত্যুর পর বাস্তব জীবন! আমি চেষ্টা করবো ... যদি কিছু সম্ভব হয়?
2. এটা কেউ দোষ নেই! প্রত্যেকের নিজস্ব সত্য আছে। আমি তার (তার) নেতিবাচক দিক সম্পর্কে জানি, এবং তিনি (তিনি) আমার সম্পর্কে। কোন ইন্দ্রিয় আছে যে একে অপরের দোষারোপ। তারা অসঙ্গতি ছিল। আমি আর এটির মধ্যে কী পরিবর্তন করবো তার জন্য অপেক্ষা করতে হবে না (এটিতে) - এটি আমার জন্য আমার নেতিবাচক সম্ভাব্যতাটি কীভাবে চালু করতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করার সময়। তার (তার) কোন ক্ষেত্রে আমার কাছে অনুপলব্ধ। তারপর অন্য একজন ব্যক্তির পরিবর্তনের জন্য একটি মূঢ় আশা ছিল, এবং এখন তারা আর গুরুত্বপূর্ণ নয়। এটা আপনার মধ্যে কিছু পরিবর্তন করার সময়।
3. কেন তাই? হয়তো একরকম আরো ... আমরা স্বীকার করতে হবে যে এক ব্যক্তির উপর লোপিংয়ের কোন পয়েন্ট নেই। প্রেম ছিল, একটি সম্পর্ক ছিল। তারপর সবকিছু spoiled। কয়েক সপ্তাহের মধ্যে এ ধরনের আস্থা কোথা থেকে আসে না, অন্য একজন পুরুষ দেখা হবে না এবং সবকিছু ভিন্ন হবে? ভাল বা খারাপ - অজানা, কিন্তু অন্যথায়। এটা কি হবে তা দেখতে আকর্ষণীয়।

এক ব্যক্তির মধ্যে looping কোন বিন্দু আছে

সুতরাং, আমরা আপনার হাতে নিজেকে নিতে এবং শান্ত হব না এবং তারপর একটি নতুন জগত নির্মাণ শুরু করতে সুপারিশ করেছি। প্রথম চিন্তাধারা ঘোষণা করে যে বিভাজন একটু মৃত্যু, দ্বিতীয় অফার স্বীকার করতে পারে যে কেউ দোষারোপ করতে পারে না, তবে একই সাথে প্রত্যেকে নিজের পথে কোনওভাবে দোষারোপ করা হয়। তৃতীয়টি ঘোষণা করে না যে উজ্জ্বল এবং নতুন কিছু হবে। হয়তো, এবং সম্ভবত না।

পরিতোষ তরঙ্গ উপর

পরবর্তী উদ্ঘাটন, যা এই অদ্ভুত আর্টিকেলের পাঠকদের জন্য অপেক্ষা করছে, তা হল বিবাহবিচ্ছেদের পরে বিষণ্নতা থেকে মুক্ত হওয়ার প্রশ্নটি কীভাবে অবৈধ। তিনি অন্য কোন বিভিন্ন সম্পর্কে ছিল যদি তিনি বেশ যুক্তিসঙ্গত হবে। এই একই সঙ্গে কিছুই প্রয়োজন। এবং কোন কারণে ...

না শুধুমাত্র অর্থডক্স খ্রিস্টান এবং রহস্যময় দুই বিষণ্নতা দেখুন। একদিকে, এটি একটি পাপ, একটি বড় সমস্যা যা অনেক কষ্ট ভোগ করে। অন্যদিকে - এটি তার ভিতরের জগতে মনোনিবেশ করার সুযোগ সৃষ্টি করে। এটি কোন অভিব্যক্তিটি ব্যক্তির উপর নির্ভর করে: কেউ প্রথমবারের মতো প্রার্থনা করতে পারে, এবং কেউ নিজের চিন্তাভাবনা চিন্তা করার চেষ্টা করবে। আমরা অভ্যন্তরীণ অনুশীলন জন্য একটি সমৃদ্ধ উপাদান আছে। আগ্রহজনকভাবে, তিনি পরিতোষ দিতে পারেন যে এটি অন্যথায় অসম্ভব অসম্ভব। অভিজ্ঞতা এবং সচেতনতা নিজেদের আরও বেশি তীক্ষ্ণ, তাই প্রতিটি সঠিক পদক্ষেপ পরিতোষ হয়।

প্রথম আপনি কি দেখতে শিখতে হবে। মানসিক গোলক এবং চিন্তা সব nuances। আমরা অবশ্যই নিজের জন্য উত্থান ও করুণা করব, এবং তাদের দুর্বলতা, এবং কথা বলার ইচ্ছা পূরণ করার চেষ্টা করব। পরের বন্ধু এবং girlfriends একটি বৃত্তে সম্পন্ন করা প্রয়োজন হয় না। এই জন্য, পুরোহিত এবং মনোবিজ্ঞান আছে।

কিভাবে একটি মানুষ বিবাহবিচ্ছেদ না?

পুরুষদের মনের একটি মহিলার ক্ষতি দ্বারা আরো প্রভাবিত হয়। প্রথম, পুরুষ গর্ব দুর্বল। দ্বিতীয়ত, তালাক যদি অন্যের জীবনের চেহারাটির সাথে সম্পর্কিত না হয় তবে সমস্যাটি অবিলম্বে উপস্থিত হবে যে এখন পরিবারের সমস্যাগুলি নিজেদের সমাধান করার জন্য আসবে। তৃতীয়ত, পুরুষদের জোর সমাধান দ্বারা অন্তর্নিহিত প্রচেষ্টা। এমনকি এটি ফেরত দেওয়ার চেষ্টাও হতে পারে, শুধু হাতটি নিচ্ছে। অবশ্যই, তাই কিছুই সমাধান করা হবে। তিনি নিজেও বুঝেছেন ... ইতিমধ্যে কয়েক ঘন্টা পরে, বাহিনীর তীক্ষ্ণ ক্ষতি, উদাসীনতা, হাতগুলি হ্রাস পেয়েছে। পুরুষদের মধ্যে একটি বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা বিশেষ করে শক্তিশালী যদি তিনি তাকে লাথি আউট। উদাহরণস্বরূপ, তারা তার অ্যাপার্টমেন্টে বাস করত, এবং এখন তার জিনিস অন্য কোথাও আছে। অবস্থা সুখী নয় ...

পুরুষদের ভিন্নভাবে একটি বিবাহবিচ্ছেদ সম্মুখীন হয়

প্রথম আচরণগত প্রতিক্রিয়া সমস্ত কর্ম বা নিষ্ক্রিয়তার কমিশন হয়ে ওঠে, যা পূর্বে স্ত্রীকে নিষিদ্ধ করে ... অভিব্যক্তিটি ভিন্ন হতে পারে তবে সর্বদা কিছু মৌলিক vices কাছাকাছি spins।

মহিলা মেঝে প্রবণ

না, তিনি একটি নতুন "আত্মা সঙ্গী" খুঁজছেন শুরু হবে না। পরিবর্তে, ফোন থেকে সব girlfriends এবং girlfriends girlfriends কল থেকে বিভক্ত করা হবে। এখন, কেউ তাকে নিষিদ্ধ করে না।

অ্যালকোহল এবং ড্রাগস

গৃহ্য lodri.

যেমন পুরুষদের অনেক আছে। এই, তাদের অস্তিত্বের কারণে, taps হোম এ plumbers, এবং বিল্ডার অভ্যন্তর দরজা দ্বারা ভাঙ্গা হয়। তারা টিভি পর্দায় বা এমনকি উইন্ডোতে মূঢ় দেখতে চায়। এটি অবাক হবেন না যে স্ত্রী ছাড়া এমন একজন ব্যক্তি, এমন একজন ব্যক্তি দিনে 25 ঘণ্টার জন্য পালঙ্কের উপর ব্যয় করবেন, এবং একটি বালিশ এবং হোম চপ্পলগুলির মতো বিষণ্নতা নরম হবে।

তাদের সব কি করতে হবে?

আসলে, কংক্রিট এক্সপ্রেশন অনেক হতে পারে। যাইহোক, মার্শ বিচ্ছিন্ন, যত তাড়াতাড়ি বা পরে এটি শেষ পর্যন্ত আসে তা কোন ব্যাপার না। এটি প্রায় সব ধরনের বিষণ্নতার বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে একটি। হঠাৎ, সম্পূর্ণ অপ্রত্যাশিতভাবে, তিনি retreats। পুরুষ এবং মহিলাদের, সমানভাবে, এই মুহুর্তে কাজ। এটা পরিষ্কারভাবে দুটি কারণ বুঝতে হবে:

• এই অবস্থা তাই সহজ এবং নিজেই পাস না। এবং এটি এমনকি একটি উন্নতি নয়, তবে মানসিক বিচ্যুতি প্রকাশের জন্য একটি সম্পূর্ণ প্রাকৃতিক অ্যালগরিদম - কখনও কখনও এটি শক্তিশালী, এবং কখনও কখনও দুর্বল;
• সবকিছু ফিরে আসবে, যদি আপনি কোন পদক্ষেপ গ্রহণ করেন না। অবশ্যই, মানুষের মধ্যে বিবাহবিচ্ছেদের পরে বিষণ্নতা কী ঘটে তা সম্পর্কে আপনার জানা দরকার, রূপান্তরের ইতিবাচক হওয়ার জন্য কী করতে হবে।

আপনাকে "শুভ কামনা" এর শৈলীতে টিপস শুনতে হবে না, যা রাস্তাটি কোথায় রেখেছে তা জানা যায়। এই মুহূর্তে দায়ী। আপনি ব্যক্তিগত ইভেন্টের একটি তালিকা তৈরি করতে পারেন:

• সকালে জগ;
• ক্রীড়া বিভাগে সাইন আপ করুন;
• অ্যাপার্টমেন্ট আদেশ যান;
• একটি মনোবিজ্ঞানী অভ্যর্থনা যান;
• একটি শখ খুঁজুন।

প্রতিটি ধারণা চমৎকার। কেন একটি বিভাগের জন্য সাইন আপ করবেন না, কেন মনোবৈত্রিকভাবে কথা বলবেন না? শুধু এখানেই মুহূর্ত ... প্রতিটি আইটেম যা নির্ধারিত হবে এবং বিষণ্নতার নতুন তরঙ্গ আনতে প্রয়োগ করা হয় না। নিজেকে চার্জ করার জন্য এবং একটি রান খুব কঠিন হতে পারে, এটি এমনকি অসম্ভব। শুধুমাত্র এক প্রস্থান - আপনি চান কি খুঁজে। এই জন্য psychoanalysis কোন বিশেষ পদ্ধতি এবং পদ্ধতি প্রয়োজন হয় না। আমরা এটা করি না, কারণ আমরা স্কুলে শিখিনি। এবং আসলে, সবকিছু সহজ ... একটি বিষয় নিন "স্থান পরিবর্তন, যাত্রা।" চমৎকার! এটা সাহায্য করে. কোন আশ্চর্যের জন্য nobles ক্রমাগত জল কোথাও গিয়েছিলাম। শুধু নিজেকে জিজ্ঞাসা করতে হবে, এবং আমার কোন ধরনের ভ্রমণ প্রয়োজন? এটা বাদ দেওয়া হয় না যে উত্তরটি অবাক হবে না। হঠাৎ, গভীরতা থেকে কোথাও থেকে, ধারণাটি আসবে যে এটি একটি তাঁবু নিতে এবং পুরানো বন্ধুদের সাথে হাইকিং যেতে বেশ বাস্তবসম্মত। অন্তত একটি দিন বন্ধ একটি ব্যতিক্রম লক্ষ্য।

আপনি বিষণ্নতা পরিত্রাণ পেতে চান? আপনার আউটপুট ব্যবস্থা!

এই ভাবে প্রতিফলিত, আপনি কেবল একটি উজ্জ্বল তালিকা করতে পারেন। প্রধান বিষয়টি ফ্রাঙ্ক হতে ভয় পায় না এবং জোকসকে উচ্চারণ করতে পারে না, যেমন "ভাল, এখন আমি সবকিছু নিক্ষেপ করব এবং অভ্যর্থনা করার জন্য যাব!" যাইহোক, মনোবিজ্ঞানী সহজেই বিপরীত হিসাবে একটি পুরোহিত আকারে একটি প্রতিস্থাপন খুঁজে পেতে পারেন।

কিভাবে একটি মহিলার বিবাহবিচ্ছেদ চিন্তা করবেন?

তারা এছাড়াও সবচেয়ে ভিন্ন ধরনের অন্তর্গত। কিন্তু এই প্রসঙ্গে তারা দুটি প্রধান গোষ্ঠীতে বিভক্ত করা যেতে পারে - এগুলি বাচ্চাদের ছাড়া মা এবং নারী। মায়েদের অর্থনৈতিকভাবে আরও জটিল হতে পারে, কিন্তু মানসিকভাবে অনেক বেশি আরামদায়ক হতে পারে। এবং এখানে বিন্দু কেবল এমন নয় যে বাচ্চারা এত সময় নিতে পারে যে মিললেটটি হতাশ হয় না। শিশু আপনাকে নিজের উপর ফোকাস করতে দেয় না।

এমনকি ইগনিজমের মধ্যে কাউকে অপমান করার চেষ্টা করছে এমন ইঙ্গিতও নয়। বিন্দু ভিন্ন ... যদি এই সমস্ত বিষণ্নতা সৃষ্টি করে এবং তার লক্ষণগুলির একটি পর্যাপ্ত সেট থাকে তবে নিজেদের জন্য কিছু করার চেষ্টা করা একটি বিপরীত প্রভাব থাকতে পারে। আমরা দরকারী বা উপভোগ্য প্রাক্তন কিছু করার চেষ্টা করার বিষয়ে কথা বলছি না। যদি একটি চূড়ান্ত সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়, তবে আপনার কেবল আপনার জিনিসপত্র বাছাই করা থেকে তাকে কেবল প্রতিরোধ করতে হবে না। অন্য সব - অতীতে। কিন্তু তালাকের পর কেবলমাত্র বেঁচে থাকার পর কেবল নিজের বাইরে কিছু থাকলে দশ গুণের সহজ হবে।

নারীদের তালাকের পর বিষণ্নতা কেবলমাত্র অনেক বেশি দ্রুত নেয় যে তারা প্রায়শই সন্ধান করতে হবে না। শিশু, বাবা-মা, বান্ধবী ... এমনকি পার্টিতে সাদাসিধা পোষা প্রাণীগুলি প্রায়শই মহিলাদের সাথে থাকে। তাই অ্যাপ্লিকেশন জন্য ক্ষেত্র সবচেয়ে প্রায়ই অবস্থিত।

আলাদাভাবে একাকী সম্পর্কে

স্বামীর যত্নের পরে, এটি একটি খালি অ্যাপার্টমেন্টে রয়েছেন তাদের পক্ষে এটি আরও কঠিন। যেহেতু মহিলা Natura সম্পূর্ণ ভিন্ন, তারপর টিপস খুব অনুরূপ নয়। মহিলাদের শুধু তাদের চিন্তা সঙ্গে একা থাকতে হবে না যে সব উপায় প্রয়োজন। এমনকি ফ্লাইটের জন্য এ ধরনের আচরণের সাদৃশ্যও বিব্রত হওয়া উচিত নয়। কখনও কখনও আপনি প্রয়োজন - দূরে চালানো।

কখনও কখনও আপনি একাকীত্ব থেকে দূরে চালানোর প্রয়োজন!

বিশ্বের আরও বেশি জায়গা রয়েছে, যেখানে আপনি কল্পনা করতে পারেন এমন একজন বান্ধবী এবং বন্ধুদের খুঁজে পেতে পারেন।

কিছু বাস্তবসম্মত skepticism.

আমরা প্রায়ই ভুলে যাব না যে লোকেরা মিথ্যা বলবে: নিজেকে এবং অন্যদের। প্রাক্তন স্বামী একটি কল বা এসএমএস পেতে পারেন। তিনি আন্তরিকভাবে, এই বিষয়ে মিথ্যা বলার জন্য, সে প্রয়োজন হয় না, সে কীভাবে খারাপ হয় সে সম্পর্কে বলে। তিনি, এক ঘন্টা আগে যে সত্ত্বেও আমি খুব নেতিবাচকভাবে চিন্তা করেছিলাম, হঠাৎ করেই আমার স্ত্রীকে বিষণ্নতা থেকে বেরিয়ে যেতে সাহায্য করার জন্য কীভাবে প্রশ্ন করে। যে মুহূর্তে সে তার জন্য বিব্রতকর ছিল না। তিনি সব জোড়া উড়ে যেতে পারেন ... যখন তিনি সম্পর্কটি পুনরুদ্ধার করতে চান না, তিনিও। কিন্তু হঠাৎ, উভয় জন্য অপ্রত্যাশিতভাবে, তারা বুঝতে পারে যে তারা একে অপরকে ভালবাসে।

জীবন একটি জটিল জিনিস। এটি মোটামুটি সম্ভব যে 100 টি পরিস্থিতি কমপক্ষে একটি শেষ হয়ে গেছে যে তারা আবার বিয়ে করেছে এবং ভালোবাসা ও সাদৃশ্যে বাস করে। অন্যান্য 99 টি কেবলমাত্র এই সত্যের দিকে পরিচালিত করে যে সব স্ক্যান্ডাল, গত কয়েক মাসের সব নেতিবাচক কারণ ফিরে এসেছে। এবং কিছুই ভাল না। মনে রাখবেন এবং দেখছেন!

বিবাহবিচ্ছেদ - সন্তুষ্ট প্রায়ই অন্তর্দৃষ্টি সমস্যা সমাধানের উপায় হিসাবে কাজ করে। অন্যথায় পরিস্থিতি সমাধান করার সুযোগ বা ইচ্ছা ছাড়া, স্বামীদের বিরতি এবং পরবর্তীতে বংশবৃদ্ধি।

তালাকের নেতৃত্বে সমস্যাটি যদি একসাথে বসবাসের জন্য সত্যিই বিধ্বংসী হয় তবে তালাক প্রয়োজন। যেমন একটি ধ্বংসাত্মক ফ্যাক্টর স্বামী, ড্রাগ ব্যবহার, অ্যালকোহল জন্য অত্যধিক আবেগ, অপরাধমূলক কার্যকলাপ, একটি অনৈতিক জীবনধারা থেকে পরিবারের সদস্যদের অসুস্থতা হয়ে ওঠে। এই ক্ষেত্রে, বিবাহের বিচ্ছেদ মুক্তি।

যদি কারণটি জটিল কারণ ছিল না (উদাহরণস্বরূপ, একটি সমান্তরাল পরিবার তৈরি না করে একটি দুর্ঘটনার আকারে দুর্বৃত্ততার আকারে বিয়ে করে, আত্মীয়দের সাথে অসন্তুষ্টির সাথে একদম, উপাদান অসুবিধা, খারাপ হাউজিং শর্ত, শিশু আচরণের সমস্যাগুলির সাথে সম্পর্কযুক্ত , একটি গুরুতর অসুস্থ সন্তানের জন্ম), তারপর বিবাহবিচ্ছেদ স্বামীদের আধ্যাত্মিক অবস্থা বাড়িয়ে তুলবে।

সমস্যাটি সমাধান করা হবে না এবং অভ্যন্তরীণভাবে প্রতিটি প্রাক্তন পত্নী ভুল পদক্ষেপের বিরুদ্ধে প্রতিবাদ করবে, যা তাদের দ্বারা তৈরি করা হয়েছিল এবং পারিবারিক জীবন ধ্বংসের দিকে পরিচালিত করেছিল। এই ক্ষেত্রে, দীর্ঘায়িত বিষণ্নতা ঘন ঘন, সুস্থতার অবনতি, কাজ করার ক্ষমতা, খালি আচরণের বিস্ফোরণে একটি উল্লেখযোগ্য হ্রাস। কিভাবে একটি বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা থেকে পেতে?

উন্মত্ততা সময়ের পর্যায়ে

প্রাক্তন স্বামী-স্ত্রীকে উন্মাদ যুগের সমস্ত পর্যায়ে একই পাস করে।

• প্রত্যাখ্যান। বিবাহবিচ্ছেদ অবচেতন পর্যায়ে প্রত্যাখ্যাত হয়। এটি একটি স্বপ্ন, একটি তামাশা, একটি ভুল বলে মনে হচ্ছে। - কিছু, শুধু একটি বাস্তবতা না। মনে হচ্ছে একটু সময় থাকবে, সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করা হবে, সবকিছু স্বাভাবিক হয়ে যাবে, তার পত্নী সঙ্গে জীবন কাজ করবে।
• Negation.। বিবাহবিচ্ছেদটি অনিবার্য যে নতুন বোঝা অনিবার্য, ব্ল্যাকমেইল, ব্ল্যাকমেইল, ম্যানিপুলেশনটি তালাকের উদ্যোগের লক্ষ্যে ঢেলে দেওয়া হয়। কখনও কখনও প্রদর্শিত আত্মহত্যা প্রচেষ্টা গ্রহণ করা হচ্ছে।
• Nalled.। প্রতিশোধ নিতে একটি ইচ্ছা আছে, সাবেক পত্নী ক্ষতি কারণ। এই পর্যায়ে, নিষেধাজ্ঞা শিশুদের সাথে যোগাযোগ করতে শুরু করে, গুজব ভেঙ্গে, সম্পত্তির ক্ষতি, শারীরিক ব্যথা সৃষ্টি করে।
• সহযোগিতা। প্রায়শই, সহযোগিতার কারণগুলি inflated হয়: কাল্পনিক গর্ভাবস্থা, মিথ্যা রোগ - তার নিজস্ব বা সন্তান, দৈনন্দিন জীবনে সমস্যা। একটি বিক্ষোভমূলক "ব্যক্তিগত জীবন ডিভাইস" দ্বারা ফ্রন্টেশন প্রচেষ্টা, যা প্রায় সবসময় নতুন সম্পর্কের মধ্যে হতাশা কারণ।
• নিপীড়ন। প্রাক্তন পত্নী সঙ্গে সম্পর্ক পুনঃস্থাপন করার ফলে, পূর্বাভাস রাষ্ট্র শুরু হয়। এটি আত্মসম্মান, অনিশ্চয়তা, আত্মার নিপীড়িত রাষ্ট্র, মানসিক বিধ্বংসে একটি ধারালো পতন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
• সচেতনতা। সফল আউটপুটের পরে, নিজের উপলব্ধি একটি নতুন ভাবে আসে, অস্বাস্থ্যকর সম্পর্ক পুনরুদ্ধার করার জন্য মিথ্যা বলার অপেক্ষা রাখে না, সাবেক পত্নী এর জন্য অস্বাস্থ্যকর স্নেহ।
• অভিযোজন। নতুন সম্পর্কের প্রস্তুতিটি তৈরি করা হয়েছে, বিপরীত লিঙ্গের প্রতিনিধিদের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব রয়েছে, প্রাক্তন পত্নীকে একটি বিরক্তি রয়েছে।

তার নতুন বিয়ের অবস্থা সম্পর্কে সচেতনতা একটি প্রাক্তন স্বামী, তালাকপ্রাপ্ত - এবং তাঁর কাছে অভিযোজন কেবল তাদের কাছে আসেন: তালাকের পর বিষণ্নতার সাথে কুপ করা।

নারীর তালাকের পর বিষণ্নতা, পরিবারের মধ্যে তাদের বৃহত্তর মানসিকতা এবং submeribility কারণে পুরুষদের চেয়ে বেশি পরিদর্শন।

বিষণ্নতা কি?

তালাকের পর ডিপ্রেশন একটি মানসিক ব্যাধি, যা আত্মার নিপীড়িত রাষ্ট্র, মানসিক অস্থিরতা এবং শারীরিক অবস্থার অবনতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। একটি দীর্ঘ বা গভীর বিষণ্নতা চিকিৎসা হস্তক্ষেপ এবং ঔষধ চিকিত্সা প্রয়োজন।

মনোবিজ্ঞান হাইপোথেমিয়া (দরিদ্র মেজাজ), মোটর কার্যকলাপের ব্রেকিং এবং বুদ্ধিজীবী কার্যকলাপের ঝগড়া দিয়ে বিষণ্নতা প্রতিক্রিয়া বোঝে। এর বাইরে পথটি স্বাধীন হতে পারে বা পেশাদার মনোবিজ্ঞানী এর সাহায্যে।

বিষণ্নতা লক্ষণ বিভিন্ন।

• প্রথমটি একটি দুর্বল দৃশ্যমান এবং সবচেয়ে কঠিন নির্মম - প্রাক্তন পত্নীকে ধ্রুবক প্রতিফলন, তাদের সাথে অভ্যন্তরীণ কথোপকথনগুলি নির্মাণ করা, মানসিকভাবে পুনর্মিলন এবং বিনোদনমূলক বিনোদন করার একটি প্রচেষ্টা। একজন মানুষ একটি কৃত্রিমভাবে তৈরি বিশ্বের মধ্যে নিমজ্জিত করা হয় বলে মনে হয় এবং দীর্ঘ হিসাবে বসবাস করতে পারেন। এটা বিশেষ করে মহিলাদের চরিত্রগত।
• দ্বিতীয় উপসর্গ একটি ঘুমের দুর্বলতা, ঘুমিয়ে পড়া অসুবিধা, অনিদ্রা। প্রথমে, আমি ঘুমাতে চাই না, কিন্তু শরীরটি হ্রাস পাচ্ছে, স্নায়বিক স্বাস্থ্য খারাপ হয়ে যায়। নারী এবং পুরুষদের উভয় জন্য চরিত্রগত।
• তৃতীয় খাদ্য আচরণের ব্যাধি। বিপরীতভাবে কোনও ক্ষুধা নেই, এর বিপরীতে, অত্যধিকভাবে উঁচু হয়ে গেছে এবং প্রাক্তন পত্নী "নিজেদের" কৃশতার চেষ্টা করছে।
• মেমরি এবং মনোযোগের অবনতি চতুর্থ উপসর্গ। মনোনিবেশ করা কঠিন, মনোনিবেশ করা, নতুন তথ্যে কোন আগ্রহ নেই, এটি উত্পাদনশীলভাবে কাজ করা প্রায় অসম্ভব। এটা মহিলাদের মধ্যে আরো সাধারণ।
• সোমেটিক প্রকাশ: মাথা ব্যাথা, ঘন ঘন ঠান্ডা, বুকে এলাকায় ব্যথা, হাইপারকিনোসিস (স্নায়বিক টিকস) - পঞ্চম উপসর্গ।
• ষষ্ঠ - আনন্দ, পরিতোষ অভিজ্ঞতা অক্ষমতা; বৃদ্ধি উদ্বেগ, ভয়, লজ্জা এবং অপরাধের অনুভূতি; নিরাপত্তা এবং বাড়িতে ছেড়ে ইচ্ছা।

কিভাবে একটি বিবাহবিচ্ছেদ পরে বিষণ্নতা থেকে পেতে? এই রাষ্ট্র বিলম্বিত হয়, ব্যক্তিটি এটিতে নিমজ্জিত হয় এবং প্রস্থান দেখতে পায় না। এই ক্ষেত্রে, আত্মীয় এবং বন্ধুদের অংশগ্রহণ সহজভাবে প্রয়োজনীয়।

তালাকের পর স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যাওয়ার জন্য, আপনাকে এইরকমটি উপলব্ধি করতে হবে, বর্তমান অবস্থাটি বিপজ্জনক, এবং নিরাময় করার জন্য প্রথম পদক্ষেপ নিতে হবে।

বিষণ্নতা চিকিত্সা করার পদ্ধতি বিভিন্ন এবং মিলিত হলে একটি ভাল প্রভাব দিতে।

• জীবনধারা পরিবর্তন করুন। তালাকের বিষয়ে চিন্তা করা বন্ধ করা উচিত, দোষী সাব্যস্ত করা, কারণের স্মৃতিতে সাজান। কিছু অভ্যাসে একটি ধারালো পরিবর্তন দ্রুত অপ্রয়োজনীয় এবং ধ্বংসাত্মক চিন্তাভাবনা থেকে চেতনা পরিষ্কার করার অনুমতি দেবে। ক্রীড়া, যোগব্যায়াম, নাচ, পায়ে কাজ করতে হাঁটতে হাঁটতে হাঁটতে, অন্যান্য দোকানে পরিদর্শন করা স্বয়ংক্রিয়ভাবে উপলব্ধি পরিবর্তন করবে এবং চেতনাটির পুনরায় গঠনকে প্রভাবিত করবে।
• Phytotherapy. - বিষণ্নতা যুদ্ধ করার জন্য একটি কার্যকর এবং সুস্বাদু উপায়। মিন্ট, মেলিসা, প্রিমুর, ক্যামোমাইলের সাথে হার্বাল চা স্নায়ু এবং অনাক্রম্যতা জোরদার করে।
• অ্যারোমাথেরাপির - ইনহেলেশন দ্বারা প্রাকৃতিক তেলের সাথে চিকিত্সা, সুবাস আলোতে বাষ্পীভবন, তাদের সাথে স্নান প্রাপ্ত। যখন বিষণ্ণতা সিট্রাস এবং শোনাযুক্ত তেল, মিন্ট, গোলাপ, ylang-yulang, patchouli, geranium, sandalwood, জেসমিন, লাদান, ল্যাভেন্ডার দেখায়।
• Melotheropy. এটি বিষণ্নতা চিকিত্সা একটি নতুন পদ্ধতি বলে মনে করা হয়। কিন্তু আসলে, এই আধ্যাত্মিক ব্যাধি চিকিত্সা একটি ভুলে যাওয়া প্রাচীন উপায়। Avicenna এবং Hippocrat বিশ্বাস করেন যে সঙ্গীত একটি ব্যক্তি শক্তিশালী এবং স্বাস্থ্যকর করে তোলে, আত্মা পরিষ্কার এবং ইচ্ছা শক্তিশালী। প্রকৃতি শব্দ এবং শান্ত শাস্ত্রীয় সঙ্গীত - সঠিক পছন্দ।
• হিপোথেরাপি - জুমডিসিনের দীর্ঘ পরিচিত দিক - "ঘোড়া চিকিত্সা"। ঘোড়া রাইডিং এবং ঘোড়া জন্য যত্ন স্নায়ু soothe এবং একটি চমৎকার শখ এবং racetrack উপর নতুন পরিচিতি একটি কারণ হতে পারে।
• Cubistrate. - জুমডিসিনের আরেকটি প্রতিশ্রুতিশীল বিনোদন এলাকা "কুকুর চিকিত্সা"। একটি কুকুর সঙ্গে হাঁটা, তার সাথে গেম, টেকসই যোগাযোগ আত্মা soften এবং স্নায়বিক শান্ত।
• সাইকোথেরাপি - সাধারণ এবং কার্যকর পদ্ধতি। এটি একটি সাইকোথেরাপিস্ট চিকিত্সক দ্বারা প্রয়োগ করা হয় এবং সুপরিচিত এবং অত্যন্ত বিশেষ কৌশল অন্তর্ভুক্ত করে। প্রধান বিষয় হল একটি মনস্তাত্ত্বিকের কাছে আপীল করা - একটি উচ্চ চিকিৎসা শিক্ষার সাথে একজন ব্যক্তি যিনি বিশ্ববিদ্যালয়ের স্নাতক হয়েছেন এবং একজন ডাক্তারের গঠনে ডিপ্লোমা পেয়েছেন এবং একজন যাদুকর, মানসিক, টেলিপাথো, জোরালো এবং অন্যান্য ছদ্মের কাছে নয় -seders।
• ড্রাগ থেরাপি এটি সাক্ষ্য অনুযায়ী এবং ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে পরিচালিত হয়। ওষুধের ব্যবহার অনিয়ন্ত্রিতভাবে মানসিক ও শারীরিক স্বাস্থ্যকে গুরুতরভাবে ক্ষতি করতে পারে এবং তারপরে অতিরিক্ত সমস্যাগুলি বিষণ্নতায় যোগ করা হবে।