50 yaşında anada depressiya. Qadınlarda depressiyanın əlamətləri hansılardır?

Son yeniləmə: 08/11/2019

Depressiya latın dilindən tərcümə olunur depressiyada insan vəziyyəti. Bu, xüsusi bir psixi pozğunluqdur və buna görə də özünüz və ya mütəxəssislərin köməyi ilə depressiyadan necə çıxacağınızı bilmək çox vacibdir. Axı, canlılıq və əhval-ruhiyyənin azalması ilə xarakterizə olunur, pessimist o cümlədən ətraf aləmi və özünü qiymətləndirmək maneə törədib motor və intellektual inkişafın vəziyyəti, sinir sisteminin somatonevroloji pozğunluqları.

Depressiyanın simptomlarına aşağıdakılar daxildir: şəxsiyyətinin aşağı özünə hörməti kimi, müxtəlif idrak xüsusiyyətləri, insanın özünü məhv etməsi və xarici mühitdən qopması ilə əlaqələndirilir.

İçindəki bir şəxs depressiya vəziyyəti digər insanlardan öz şəxsiyyətini aşağı qiymətləndirmələrin yayılması və müxtəlifliyi ilə fərqlənir.

Beləliklə, bu məqalədən öyrənəcəksiniz:

• Depressiya, melanxoliya nədir;
• Depressiyanın növləri və əlamətləri (doğuşdan sonrakı depressiya və s.);
• Qadınlarda və kişilərdə depressiya əlamətləri;
• Depressiyadan necə çıxmaq olar - nə etməli və ondan özünüz necə qurtulacağınıza dair 10 məsləhət;
• və s.

Depressiya nədir, ondan necə qurtulmaq və bu vəziyyətdən necə çıxmaq olar, məqalədə daha ətraflı oxuyun. Növləri, simptomları və əlamətləri

Depressiya- Bu olduqca ümumi ruhi xəstəlik bu günə qədər. Həkimlər tez-tez soyuqdəymə ilə eyniləşdirirlər, çünki statistikaya görə, faiz baxımından bu xəstəliklər digərlərindən daha çox yayılmışdır.

Tez-tez " ifadəsini eşidə bilərsiniz. Mən depressiyadayam"tamamilə sağlam insandan. Əsasən belə hiss edən insanlardır heç bir həyat cəhdində uğursuzluğa düçar oldu.

Lakin, onlara baxmayaraq uğursuzluqlar, insan həyatında heç bir dəyişiklik etmədən adi mühitində yaşamağa davam edir.

Başqa bir baxımdan, əslində əziyyət çəkən insan depressiv pozğunluqlar, daim təcrübə keçir depressiya vəziyyəti Və acizlik hissi Və yadlaşma Onu bir saniyə belə tərk etməyən, fərq etməz onun ağrılı vəziyyəti, daha doğrusu, sadəcə istəmir xəstə olduğunu etiraf etmək .

Bu fakt insanların ətrafdakı dünya ilə adekvat münasibət qurma qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə pozur və onların iş yoldaşları və ailənizlə ünsiyyət, çünki bu və ya digər həyati əhəmiyyəti məntiqi və adekvat qiymətləndirmək bacarığı mühüm vəziyyət.

Bu gün depressiya onlardan biridir cəmiyyətin əsas problemləri. Bu, ilk növbədə insanlar arasında bu xəstəliyin artması ilə əlaqədardır.

Rusiyada bu problemin aktuallığı, psixoloqların fikrincə, ölkədəki iqtisadi böhranla əlaqələndirilir. İnsanların gələcəyə inamı yoxdur, mövcud şəraiti başa düşmür, öz gələcəyindən, övladlarının gələcəyindən narahatdır və bu baxımdan Əhali arasında stressin miqdarı artır.

Depressiyanı aşkar etmək olduqca çətindir, bu xəstəliyin daha dərindən öyrənilməsinə və onun baş vermə səbəblərinə təsir göstərir.

Yalnız nəticələr Elmi tədqiqatlar depressiyanın diaqnostikasında ən uyğun yanaşmanın yaradılmasına və stresli vəziyyətlərdən və digər psixoloji pozğunluqlardan narahat olan insanlar üçün müvafiq yardımın göstərilməsinə kömək edəcəkdir.

2. Melanxoliya nədir 😟?

Melanxolik bir sıra xarakterik əlamətlərlə müşayiət olunan insan psixi pozğunluğudur.

Bunlara daxildir: sevincli hadisələri yaşaya bilməmək, müəyyən dərəcədə azalmış düşüncə, yaxşı əhval-ruhiyyənin olmaması, aktiv həyat mövqeyinin azalması.

İçindəki insanlar melankoliya vəziyyəti meylli mənfi həyat və başqaları haqqında əsaslandırma, onlar bir tələffüz var pessimist real hadisələrə münasibətdə əhval-ruhiyyə.

Bu xəstəliyi olan insanlar hər hansı birini itirirlər işinizə maraq, onların var iştaha yox, özünə hörməti aşağıdır. (Özünə hörmətinizi necə yüksəltmək barədə məqalədə artıq yazmışdıq - ?)

Bu gün melanxoliya əhalinin demək olar ki, yarısında baş verir. Statistikaya görə, otuz yaşından sonra təxminən 70% qadınlar bu xəstəlikdən əziyyət çəkir.

Psixi pozğunluqların ehtimalı və yeniyetmə uşaqlar, həm də olduqca yüksəkdir.

Bu gün tibb bu vəziyyəti müalicə etmək üçün çox kömək edir. Ondan tam olaraq necə bərpa olunacağı aşağıda ətraflı təsvir edilmişdir.

Vacib məqam!

Müalicəyə başlamazdan əvvəl diaqnozu düzgün aydınlaşdırmaq vacibdir. Xəstəliyin məhz depressiya olduğunu və adi blues deyil, yazda baş verən və ya tipik bir əhval dəyişikliyi və müvəqqəti həyat çətinlikləri.

Onlar mütəxəssislərdən və düzgün seçilmiş dərmanlardan ciddi müdaxilə tələb edir. biokimyəvi, və psixosomatik xəstəliyin nəticələri.

Depressiyanın olması fikri 21-ci əsrin xəstəliyi, təcrübəli həkimlər baxımından səhvdir. Bu xəstəlik məlum və uzaq keçmişdə olduqca yaygın olduğundan. Orta əsr şəfaçiləri depressiyanı melankoliyanın son və ən pis mərhələsi kimi təyin edirdilər.

Qədim dövrlərdə bu xəstəlik müalicə olunurdu tiryək tinctures, mineral müalicəvi sular, təmizləyici lavmanlar, və tam hüquqlu Və uzun yuxu.

Depressiyanın səbəbləri adətən sinir sisteminin mürəkkəb pozğunluqlarıdır, onların amilləri insan psixikasına daxili və ya xarici təsirlərdir.

3. Depressiyanın əsas səbəbləri 📝

• Alzheimer xəstəlikləri.
• Uzun müddət davam edən stress səbəbiylə beyinə artan yük.
• Narkotik istifadəsi.
• Psixoloji travma, məsələn, qohumun ölümü, işin itirilməsi.
• İqlim və ya mövsümi amillər, məsələn, yaz və ya qışda.
• Həddindən artıq fiziki və ya zehni stress.
• Yatrogenik depressiya növü. Dərmanların həddindən artıq istifadəsi.
• Müxtəlif baş xəsarətləri.
• Sevilən birindən ayrılıq.
• Yaşayış yerinin dəyişdirilməsi.
• (vacib işləri sonraya təxirə salmaq vərdişi).

Bir insanın heç bir səbəb olmadan depressiyaya düşməsi qeyri-adi deyil. Mütəxəssislərin fikrincə, belə vəziyyətlərdə mühüm amildir normal neyrokimyəvi funksiyaların pozulması insan beynində.

4. Qadınlarda və kişilərdə depressiya əlamətləri 📚 - “xəstəlik” əlamətləri

İnsan depressiyasının halları olduqca müxtəlif yollarla özünü göstərir və əksər hallarda bütövlükdə bədənə təsir göstərir. Mütəxəssislərə xəstəliyin dəqiq diaqnozunu qoymağa kömək edir. kompleks simptomlar, və bu da öz növbəsində təyinata kömək edir düzgün Və təsirli müalicə.

Həkim yalnız müəyyən dərmanlar, eləcə də yanaşı terapiya təyin edə bilər xəstənin psixi pozğunluğunun ümumi diaqnozunu aparmaqla.

Bir qayda olaraq, depressiyanın fizioloji əlamətləri insandan insana fərqlənir.

Məsələn, insanların çoxu iştahsızlıq, bəziləri üçün isə əhəmiyyətli dərəcədə əksinədir xəstəlik dövründə güclənir. Eyni xüsusiyyət tam hüquqlu problemlərə aiddir yatmaqşəxs. Bir xəstə yuxusuzluqdan əziyyət çəkə bilər, və digəri– daim yatmaq istəyir və gecə-gündüz yorğunluq hissindən əziyyət çəkir.

Depressiyanın simptomları əlaqəli simptomlara görə bir neçə qrupa bölünür.

Simptom №1. İnsanlarda depressiyanın emosional təzahürləri

• Həyata və ətrafımızdakı dünyaya maraq azalır və ya yox olur.
• Xüsusi bir səbəb olmadan belə artan qıcıqlanma.
• Depressiv əhval-ruhiyyə, melanxolik və ümidsizlik hissi.
• İstənilən vəziyyətdə acizlik və günahkarlıq hissi.
• Özünə inanmayan.
• Narahatlıq və çaxnaşma vəziyyəti.
• Narahatlıq, məsələn, yaxınlarınız haqqında.
• Əvvəllər sevimli hobbilərlə kifayətlənməmək.
• Fəlakət və digər gözlənilməz hadisələrin gözlənilməsi.
• Emosional həssaslığın itirilməsi.

Simptom № 2. İnsanlarda depressiyanın fizioloji təzahürləri

• Psixosomatik təbiətin ağrılı hissləri. Məsələn, qol, ayaq, mədə, ürək, baş və s.
• Yuxu pozğunluğu və ya olmaması.
• Aşağı performans.
• İnsanın həzm sisteminin pozğunluqları.
• Kiçik fiziki güclə belə yorğunluğun artması.
• Artan iştah və ya onun tam olmaması.
• Cinsi istəyin azalması, iktidarsızlığın yaranmasına qədər (kişilərdə).
• Hər hansı bir fiziki fəaliyyət zamanı zəiflik.

Simptom №3. İnsanların davranışında əhəmiyyətli dəyişikliklər

• Alkoqoldan sui-istifadə.
• Yalnızlığa meyl və digər insanlarla ünsiyyət qurmaq istəməmək.
• Əyləncə və hobbi arzusunun olmaması.
• Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün psixotrop və narkotik maddələrin istifadəsi.
• Passiv həyat mövqeyi.
• Vacib, zəruri və təxirəsalınmaz vəzifələri əvəz etmək vaxt itkisidir.
• Oturaq və ya yalançı həyat tərzinə üstünlük verilir.

Simptom № 4. İnsan sinir sisteminin koqnitiv pozğunluqları.

• Hər hansı müstəqil qərar qəbul etməkdə çətinlik.

• Düşüncə aydınlığının itirilməsi və xüsusi bir şeyə konsentrə ola bilməməsi.
• Düşüncələrinizi cəmləşdirmək qabiliyyətinin itirilməsi.
• Diqqətin olmaması.
• İntihar etmək barədə vaxtaşırı düşüncələr.

Hər hansı bir xəstəlikdə olduğu kimi, soyuqdəymə və ya öskürək olsun, düzgün seçilmiş dərmanlarla depressiyanın vaxtında müalicəsinə başlamasanız, xəstənin vəziyyəti hər gün pisləşəcək.

Eyni zamanda, xəstəliyin əlamətlərinin sayı və onların şiddəti artır, bu da hətta səbəb ola bilər intihar xassələri xəstələr, xüsusilə, nəzərə alsaq yeniyetmə depressiyası.

Xəstə bir insanın təfəkkürünün o qədər kritik olması qeyri-adi deyil ki, onu inkişaf etmiş depressiya vəziyyəti ilə əlaqəli ciddi bir psixi pozğunluq əvəzinə, asanlıqla bir insanın demensiyası ilə səhv sala bilər.

Çox vaxt xəstəlik həyat problemlərinə diqqətin artması ilə müşayiət olunur. Xəstə, adətən, Mən tam əminəm ki, o var psixi, və ya somatik xəstəlik.

Həkimin düzgün diaqnoz qoyması və müvafiq müalicəni təyin etməsi üçün stabil ( ən azı 14 gün) insanda yuxarıda qeyd olunan depressiya əlamətlərindən hər hansı birinin olması.

5. Depressiyanın əsas növləri 📑

1. Endogen depressiya

Endogen depressiya xəstəliyin ağır bir növüdür. O, böyük miqdarda əzab gətirir, ən xəstə insan kimi, eləcə də ailəsi və ətrafındakı bütün insanlar.

Bir insanda endogen depressiya növünü aşkar etmək üçün müəyyən simptomlar var.

Bunlara ilk növbədə aşağıdakılar daxildir: axşam yuxuya gedə bilməmək, və səhər erkən oyanışlar, ətraf mühitə və cəmiyyətə marağın olmaması.

Bu tip xəstəliyin xarici əlamətləri də var. Bunlara daxildir: artan narahatlıq vəziyyəti, səbəbsiz kədər və melankoliyanın sistematik olması, bir insanın depressiya vəziyyəti.

İkinci dərəcəli Xəstənin endogen depressiyasının əlamətləri bunlardır: yavaş hərəkət, daimi əyilmə, sakit və tərəddüdlü nitq.

Belə insanların xarici xüsusiyyətləri cansız, tutqun saçlar, həmçinin solğun və tutqun bir dəridir.

Xarakterik əlamətlər bir insanda endogen depressiya növünün olmasıdır yavaş düşüncə Və əsaslandırma, yoxluğu konsentrasiya Və diqqət, yaddaş problemləri, Qətiyyən istəkləri və maraqları yoxdur.

Bu ciddi psixi xəstəliyin inkişaf etmiş formaları xəstənin ümumi vəziyyətinin pisləşməsinə səbəb olur, ətraf aləmə və bütövlükdə cəmiyyətə qarşı laqeydlik yaranır. Xəstələr öz rifahlarını ruhda ağırlıq, ciddi bir xəstəliyin müddətinə bənzər depressiya vəziyyəti və digər oxşar simptomlar kimi xarakterizə edirlər.

Bu xəstəliyi olan insanlar adətən , laqeydliklə ətrafdakı bütün vətəndaşlara aiddir, o cümlədən ən yaxın qohumlar. Onlar öz daxili dünyalarına çəkilir və yalnız həyatdakı çətin taleləri haqqında düşünürlər.

Belə xəstələr cəmiyyətdəki sosial mövqelərindən uzaqlaşmağa çalışırlar.

2. Manik depressiya

Xəstəliyin gedişində inkişaf edən bir qrup insan var meqalomaniya, uyğun olmayan davranış bu və ya digər vəziyyətdə, səbəbsiz əhval dəyişikliyi, Misal üçün, sevincli duyğuların qəfil başlanğıcı və ya əksinə, kədər. İnsanda bu tip psixi pozğunluq deyilir manik depressiya, başqa sözlə, bipolyar psixi pozğunluq .

Bu xəstəlik insanları əsəbi, həddindən artıq aktiv və kifayət qədər özünə inamlı edir.

Manik depressiya müxtəlif formalarda ifadə edilə bilər.

Bu insanın psixi pozğunluğunun ilkin mərhələsi xəstəliyin yüngül formasıdır - siklotimiya . Bu tip depressiyadan əziyyət çəkən vətəndaşların əhval-ruhiyyəsi daim dəyişir. Heç bir səbəb olmadan ağlaya və ya gülə bilərlər. Maniyanın ilkin mərhələsi (yüngül forma) görünür.

Ən təhlükəlisi bipolyar , başqa sözlə, böyük depressiya. Bu ağır ruhi xəstəliyin kəskinləşmə mərhələlərində insanda intiharla bağlı obsesif fikirlər yaranır və depressiyanın manik mərhələsində bütün pis fikirlər anındaca yox olur, zehnin aydınlığı, təfəkkürdə ayıqlıq yaranır. Bundan əlavə, bu xəstələr öz hərəkətlərinin təhlükəli nəticələrini əvvəlcədən görə bilmirlər.

Nadir deyil distimiya xəstəlikləri . Bu, insanın depressiv pozğunluğunun ən yüngül mərhələsi olan depressiv əsəbilikdir. Əks halda buna kiçik depressiya və ya insanın sinir sisteminin kiçik depressiv pozğunluğu deyilir. Bura daxildir doğuşdan sonrakı depressiya , aşağıda ətraflı təsvir edilmişdir.

Müxtəlif təzahürlərində depressiya bir insanın cəmiyyətdə özünü necə apardığını pozduğu bir vəziyyətdir. Heç bir insan sinir sisteminin depressiv pozğunluğu xəstəliklərindən immun deyil.

Depressiya vəziyyəti ola bilər tamamilə hər kəsə vurunəsr a, köhnə Və gənc, subay insanlar və boşandı ya da heç vaxt ailəsi olmayıb kasıb Və milyonerlər. Yeri gəlmişkən, əvvəlki məqalədə də yazmışdıq.

Hər bir vətəndaşın həyatında hadisələr baş verə bilər ki, bu da onu şübhəsiz ki, həddindən artıq gərginliyə və stresli vəziyyətlərə gətirib çıxarır. insanın sinir sisteminin depressiv pozğunluğunun ilkin mərhələsi, xüsusən də xoşagəlməz hadisələr eyni vaxtda psixikanı keçərsə və ya sistematik ardıcıllıqla gedirsə.

Qadınlar psixoloji yardıma müraciət etdikdə əksər hallarda aşkarlanır və diaqnoz qoyulur əsas depressiv pozğunluq kömək istəyən kişi xəstələrin halları ilə müqayisədə sinir sistemi.

Bu məsələ ilə bağlı ekspertlər belə qənaətdədirlər qadınlar daha tez-tez vəziyyətini ciddi bir xəstəlik kimi tanıyır və həkimə müraciət etməyə tələsirlər və kişilərÖzlərini müalicə etməyə çalışırlar, ona görə də nadir hallarda xəstəxanaya müraciət edirlər.

Ancaq bir qayda olaraq, tənhalıq, çarəsizlik, kədər və digər psixi pozğunluqlar kimi depressiv təcrübələr qadın xəstələrdə daha çox rast gəlinir . Kişilərdə belə depressiya vəziyyətlərində mütəxəssisin ixtisaslı yardımı əvəzinə, ruh hallarını müvəqqəti yaxşılaşdıran və xəyali özünə inam verə bilən spirtli içkilərin və ya digər maddələrin köməyi ilə kədərlərini və çətinliklərini boğmağa üstünlük verirlər.

3. Maskalı depressiya

Başqa insanlar tərəfindən fərq edilmədən baş verən belə depressiyanın mərhələsi adlanır kamuflyaj edilmiş, və ya gizli depressiya. Mütəxəssislər bunu insanın sinir sisteminin müstəqil pozulması kimi deyil, nəticə kimi qiymətləndirirlər alkoqolizm və ya başqasının qəbulu psixotrop maddələr, ruhlandırıcı. Belə bir vəziyyətdə kişilər praktik olaraq kömək istəməyin .

Bir insanın depressiya pozğunluğu müxtəlif formalarda özünü göstərə bilər. Müəyyən vəziyyətlərdə insanların depressiya halları şiddətinə görə fərqlənir. Bəziləri üçün bu vəziyyət başqalarına aydın görünür, başqa bir kateqoriya insanlar isə öz psixoloji durumlarını kənardan gizlədirlər.

Asan, depressiya elə bir şəraitdə baş verir ki, müəyyən simptomlar fonunda insanın gücü və əhval-ruhiyyəsi azalır, o, gündəlik işini və adi fəaliyyətini yerinə yetirmək üçün özündə güc tapır.

Orta, depressiya psixi pozğunluq əlamətlərinin kombinasiyasının gündəlik işləri düzgün yerinə yetirməyinizə mane olmasıdır.

Şiddətli depressiya, bu zaman insanda sinir sistemi pozğunluğunun bütün əlamətləri var və onlar başqaları tərəfindən nəzərə çarpır və həmçinin bütün bu əlamətlər insanın gündəlik işlərini və işlə məşğul olmasına tamamilə mane olur.

4. Klinik depressiya

Klinik depressiya başqa cür adlanır böyük, və ya monopolyar depressiya. İnsan sinir sisteminin pozğunluğunun bu formasıdır bu gün ən çox yayılmışdır.

başlıqlı " Kliniki”, emosiyalar diapazonunda vahid ifrat mövqenin olmasını nəzərdə tutur. Xəstənin əhvalının yalnız bir növü ilə xarakterizə olunur, məsələn, kədərli və ya depressiya.

Əksər hallarda bu əhval-ruhiyyə gün ərzində getmir, həm də səbəb olur yuxusuzluq, iştahanın azalması, ruhi əzab və ağrı, sevincli duyğuların olmaması, bir şeyə konsentrə ola bilməmək.

Belə bir vəziyyətdə xəstələr adətən, özlərini heç kimə lazımsız hesab edir, cəmiyyətdəki və ya işdəki mövqelərini tamamilə mənasız və faydasız hesab edirlər. Belə insanların özünə hörməti çox aşağı olur.

İnsanlarda depressiyanın baş verməsi ilə bağlı mütəxəssislərin fikirləri bölünür.

Bəzi həkimlər belə düşünür xəstəliyin insan beynindəki anormal proseslərlə birbaşa əlaqəli olduğunu. Əksər xəstələrdə bu xəstəliyə meyl irsi xarakter daşıyır.

Digər səbəblərə aşağıdakı amillər daxildir: stresli vəziyyətlər, qadınlarda doğuşdan sonrakı dövr, qohumlarının ölümü, günahkarlıq və çarəsizlik hissləri, müxtəlif stresli vəziyyətlər.

Həkimlər depressiya əlamətlərinin 4 əsas qrupunu ayırırlar:

• Əhval pozğunluqları. İnsanlar bir şeydə günahkar olduqlarına dair səbəbsiz, obsesif düşüncələrə sahib olurlar, tənhalıq və ümidsizlik hissi yaranır, onlar daim melanxolik vəziyyətdə olurlar.
• Dəyişən davranış. İnsan başqaları ilə ünsiyyətdən tamamilə uzaqlaşır, fikirlərini cəmləşdirməkdə çətinlik çəkir, düşüncələri qeyri-müəyyəndir.
• Fiziki təzahürlər. Bədən çəkisinin dəyişməsi, yuxunun pozulması və ya tam olmaması, başda sistematik ağrı.
• Kompleks psixi pozğunluqlar. Yuxarıda göstərilən depressiya əlamətlərinin bir neçəsinin eyni vaxtda olması.

Xəstənin özü öz rifahını adekvat qiymətləndirə bilmir, çünki bir insanın psixi pozğunluğunun simptomları müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər və daha çox və ya daha az dərəcədə ifadə edilə bilər.

Depressiv vəziyyət vətəndaşların psixi vəziyyətinə tamamilə təsir edir, aydın düşüncə böyük dərəcədə pisləşir.

6. Depressiyanın əsas əlamətləri 📋

Mütəxəssislər depressiyanın iki əsas əlamətini müəyyən edirlər.

Bunlara daxildir:ətraf aləmin sevincli hadisələrinə marağın olmaması, davamlı melanxolik və depressiya hissi və xəstəliyin ekstremal mərhələsi, bu, ətrafdakı bütün insanlara və dünyada və ictimaiyyətdə baş verən hər şeyə tam biganəlikdir. Daimi kədər və depressiya hissi, ümidsizlik hissi Və öz həyatının mənasını səhv başa düşmək yalnız kədər və göz yaşlarına deyil, kəskin ruhi ağrıya səbəb olur xəstəliklər.

Depressiyaya düşəndə ​​insanların çoxu özlərinə çəkilirlər Və başqaları ilə ünsiyyət qurmaq istəmir. Belə bir psixoloji xəstəlik prosesində insanın əks cinsə olan cazibəsi yox olur, orqazm və ereksiyaya nail olmaqda çətinliklər yaranır.

Depressiya zamanı insanın fiziki vəziyyəti dəyişir. Yavaş yerişi, sakit danışması, əyilməsi ilə ətrafındakılardan fərqlənir, tibbdə bu hal belə adlanır. psixomotor geriləmə xəstə.

Ancaq insanların tamamilə oxşar fiziki vəziyyətə sahib olduğu vəziyyətlər də var. Sürətli və narahat hərəkətləri ilə fərqlənirlər, nitq yüksək və sürətlidir. Bu vəziyyət adlanır - psixomotor təşviqat .

Depressiya vəziyyətiçox insanların hiss və düşüncələrinə təsir edir. Adətən bütün xəstələrin fikirləri ona yönəlir həyatın mənfi anları. Tələffüz olunur, müəyyən bir məsələyə diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkir, çətin düşünən bir insanda yaddaş problemləri, diqqətsizlik, düşüncələrin qarışıqlığı var.

Belə bir vəziyyətdə insanın hissləri və düşüncələri reallığı əks etdirmir. Xəstə narahatlıq yaşayır, özünə hörməti aşağı olur, öz qorxusu, günahı ilə əhatə olunur və heç kimə lazımsız hiss edir.

Psixoloji hiss özündən narazılıq Və öz həyatı tez-tez hər cür təzahürlərlə intensivləşir: xəstənin vaxtaşırı yalnız düşüncələri yoxdur intihar , həm də onun intihara cəhdləri və ya hazırladığı planlar.

Böyük depressiya bir neçə forma bölünür.

Psixopatik depressiya, bu müddət ərzində xəstədə halüsinasiyalar və hezeyanlar yaranır, intiharların sayı xeyli artır və mütəxəssislərin nəzarəti altında müalicə tələb olunur.

Atipik depressiya yuxarıda göstərilən simptomların qarışıq şəkli ifadə edildikdə.

Doğuşdan sonrakı depressiya, doğuşdan sonra qadınlarda müşahidə olunur.

Distimiya

Kiçik depressiyaya distimiya deyilir. Bu, həyatda və duyğularda sevincli hadisələrin olmaması ilə müşayiət olunan bir insanın uzun sürən psixi pozğunluğudur.

Distimiya ola bilər bir neçə il davam edir. Belə bir xəstəlik zamanı insanların müşayiət olunan tutqun əhval-ruhiyyəsi çox vaxt iş və ailə itkisinə səbəb olur.

Əvvəllər distimiyanın müalicəsi psixoterapiyadan və əsasən psixoanalizdən istifadə etməklə həyata keçirilirdi. Bu xəstəlikdən qurtulmağın başqa yolları da var. Bunlara daxildir: şəxsiyyətlərarası, koqnitiv, davranış terapiyası. Əksər mütəxəssislər dərman və psixoterapiyanın eyni vaxtda istifadəsi ilə qarışıq müalicənin ən yaxşı olduğunu söyləyirlər.

Bahar depressiyası - mövsümi affektiv pozğunluq

Yalnız ilin müəyyən vaxtlarında baş verən depressiyanın xüsusi forması, məs. payızda və ya yazda.

Belə bir psixi pozğunluqdan əziyyət çəkən bir çox vətəndaş il ərzində özlərini əla hiss edə bilər, lakin bu və ya digər vaxtlarda süstlük və depressiv əhval-ruhiyyə yaşayırlar.

Statistikaya görə, bu pozğunluq ən çox payızda baş verir və yazın əvvəlində başa çatır. Ancaq ilin başqa vaxtlarında depressiyadan əziyyət çəkən başqa kateqoriyalı vətəndaşlar da var. Bir qayda olaraq, yaz depressiyası qadınlarda baş verir, lakin kişilərdə daha az rast gəlinir.

Bu xəstəliyin simptomları aşağıdakılardır: yorğunluq, yuxululuq, iştahsızlıq, performansın azalması, düşüncələrini konkret məsələyə cəmləyə bilməmək, artan qıcıqlanma, narahatlıq hissi, digər insanlarla ünsiyyət qurmaq istəməməsi.

Mövsümi psixi pozğunluq, heç bir xüsusi terapiya olmadan, başqa bir mövsümün başlaması ilə yox olur. İnsanlar güc və canlılıq dalğası hiss edirlər.

Bu günün mütəxəssisləri qəti cavab verə bilməz, belə depressiyanın səbəbi tam olaraq nədir. Əsasən, onlar ilin müəyyən dövründə insanlarda sevinc hormonunun səviyyəsinin azaldığını göstərir. Tipik olaraq, bu psixi pozğunluq irsi xarakter daşıyır.

Bipolyar depressiya (maniya)

Bipolyar depressiya zamanı insanlar yaşayır dəyişkən əhval-ruhiyyə . Birdən gedə bilər şən emosiyalara kədərli rifah və ya əksinə. Orta hesabla, bu kateqoriyalı xəstələr depressiya mərhələsində sistematik dəyişikliklərə baxmayaraq, tamamilə normal əhval-ruhiyyəyə malikdirlər.

Kəskinləşmələr zamanı bir şəxs böyük depressiyaya bənzər simptomlar nümayiş etdirir: həddindən artıq aktivlik, emosional oyanma və özünə inamın artması. Bir qayda olaraq, insanların əhval-ruhiyyəsindəki bu cür dəyişikliklər mövcud həyat problemlərinə tamamilə aidiyyatı yoxdur.

Bu xəstəliyin gedişi insanın adi fəaliyyətini pozur və gündəlik işləri yerinə yetirməkdə çətinliklər yaradır.

Bipolyar depressiya hücumlarını inkişaf etdirin və yaşayın tamamilə gözlənilməz şəkildə baş verə bilər. İnsanlar hər cür təcrübə edə bilərlər narahatlıq psixi pozğunluğun hücum mərhələsində. Onlar üçün bir şeyə diqqət yetirmək çətindir, günahkarlıq hissi və ətraf aləmdən uzaqlaşmaq olur.

Psixi pozğunluğun əks mərhələsi də var, bunun nəticəsində insan fərqlidir əla rifah, ucaldılmış düşünmə qabiliyyətləri, enerji artımı hiss edir və izaholunmaz dərəcədə yüksək əhval-ruhiyyədədir.

Maniya artdıqca xəstənin həyəcanı da artır, onun hərəkətləri tamamilə gözlənilməz ola bilər. Böyük sevinc hissləri bir anda qəzəb və narahatlığa çevrilə bilər.

Bu cür depressiyaya düşən insanlar üçün həyatda müxtəlif uğursuzluqlar və tənəzzüllər qəbuledilməzdir. Onlar ətrafdakı insanlara qarşı həddindən artıq qəzəb hücumları və şişirdilmiş tələblər yaşayırlar.

Öz vəziyyətinə tənqidi münasibətin olmaması manianın fərqli xüsusiyyətidir.

Hansı hallarda həddindən artıq şən əhval-ruhiyyə maniya əlaməti hesab olunur?

• İstirahət və yuxu ehtiyacı yox olur.
• Düşüncələrin ani dəyişməsi.
• Böyüklük və yüksək özünə hörmət hissi.
• Başqaları ilə ünsiyyətdə obsesiflik və ümumiyyətlə danışıq qabiliyyətinin artması.
• Tapşırığa aid olmayan kənar elementlərin diqqətini yayındırmaq meyli.
• Gələcəkdə fəsadlara səbəb olacaq bir şey üçün hobbi.
• Həyatın bütün sahələrində artan aktivlik və hərəkətlərin sürətlənməsi.

Yalnız yuxarıda göstərilən simptomların olduqca aydın şəkildə ifadə edildiyi və bir insanın normal mövcudluğuna və ictimai yerlərdə mövcudluğuna mane olan bir vəziyyətdə, ekspertlər əminliklə deyirlər. maniya diaqnozu və müvafiq müalicəni təyin edin.

Ağır hallarda, maniya diaqnozu qoyulmuş xəstənin izaholunmaz özünə inamı tədricən əzəmət hezeyanlarına çevrilə bilər. Belə bir psixoloji pozğunluqla insan özü üçün qərar verir ki, o, fövqəltəbii görünməz obyektlərlə ünsiyyət qurmaq və onların səslərini tanımaq qabiliyyətinə malikdir. Xəstələrin bu davranışı ətrafdakı insanlar üçün çox təhlükəlidir.

Maniya ilə beyində düşüncə sürəti əhəmiyyətli dərəcədə artır, xəstənin motor fəaliyyəti artır və cinsi istək artır.

Bipolyar pozğunluğun digər formaları nadirdir. Bunlara daxildir: sürətlənmiş dairəvi pozğunluq Və tutqun maniya.

Belə xəstəliklərin əlamətləri insanlarda psixoloji pozğunluğun yuxarıda qeyd etdiyimiz səbəblərə bənzəyir.

7. Qadınlarda depressiyaya nə səbəb olur 🙍‍♀️?

Qadınlarda inkişaf edə biləcək bir neçə növ depressiya var.

Bunlara daxildir:

1. Həyəcanlı depressiya. Xəstəlik öz-özünə məşğulluq, sosial statusun itirilməsi və özünü tənqidlə əlaqələndirilir.
2. Depressiyanın patoloji forması. Adətən qohumların və yaxın dostların ölümünə səbəb olur.
3. Alkoqol və ya narkotik istifadəsi. Alkoqol və ya psixotrop maddələrin həddindən artıq istehlakı ilə baş verir.
4. Yatrogen depressiya. Bu, həkim resepti olmadan adətən sakitləşdirici və ya hipnotik təsiri olan dərmanların nəzarətsiz istifadəsi nəticəsində inkişaf edir.
5. Somatik. Beyin şişləri, hidrosefali, skleroz, epilepsiya, tiroid xəstəlikləri və başqaları kimi xəstəliklər səbəb olur.
6. Hamilə qadınlarda doğuşdan sonrakı depressiya və depressiya.

Bu psixi pozğunluqların bütün növləri qadınların orqanizmində hormonal dəyişikliklər və digər fizioloji proseslərlə müşayiət olunur.

Doğuşdan sonrakı depressiya

Qadınlarda psixi pozğunluqlar əhəmiyyətli dərəcədə təsirlənir artıq normal insan əhval-ruhiyyəsini saxlamağa kömək edən faydalı hormonların normal istehsalına cavabdeh olan bədəndəki aktiv maddələr.

Adətən, hamilə qadınlarda və ya son 6 ayda uşaq dünyaya gətirənlərdə depressiya heç bir səbəb və dərman olmadan öz-özünə yaranır və sona çatır.

Ancaq psixi pozğunluğun əlamətləri kifayət qədər açıqdırsa, dərhal tibbi müdaxilə və eyni zamanda müalicə tələb olunur. Statistikaya görə, doğuşdan sonra depressiya Qadınların təxminən 40% -i təsirlənir müxtəlif yaş kateqoriyaları.

Doğuşdan sonrakı depressiya dan qadınlarda inkişaf edən sinir sisteminin pozulmasıdır 0 əvvəl 6 uşağın doğulmasından aylar sonra.

Ətrafında meydana gələn sinir sisteminin təkrarlanan pozğunluğu 15% reproduktiv yaşda olan qadınlara premenstrüel sindrom deyilir.

Bu xəstəliyin gedişi zamanı qadınlarda əsəbilik, yuxu və iştahsızlıq, pozulmuş və depressiv əhval-ruhiyyə müşahidə olunur. Bu dövr iki həftədən çox deyil və menstruasiya başlaması ilə başa çatır.

Depressiya. Qadınlarda simptomlar. Necə çıxmaq olar - həkimlərin və psixoloqların məsləhəti

8. Qadınlarda depressiya əlamətləri 🙅‍♀️

Çox tez-tez depressiyanın başlanğıcı birbaşa bədəndə hormonal balanssızlıq ilə əlaqələndirilir . Onlar müvafiq yaşda olan qadınların məhsuldarlığına təsir göstərirlər. Bir qadının bədənində bu dövr bir neçə mərhələyə bölünür.

Bunlara daxildir: menstrual dövrü , hamiləlik və doğuş , menopoz. Bədəndə hormonal səviyyələrdə özünəməxsus dəyişikliklər sadalanan dövrlərin hər birində baş verir. Qadın orqanının bu xüsusiyyətləri sinir sisteminin müəyyən funksiyalarını pozur və buna görə də psixi vəziyyətinə təsir edirümumiyyətlə.

Bu cür sinir sistemi pozğunluqları olan xəstələrdə menstrual dövrünün bu və ya digər mərhələsindən asılı olaraq əhval dəyişikliyi olur. 1-2 həftə ərzində.

Tez-tez depressiyaya səbəb olur hamiləlik, çoxdan gözlənilən olub-olmamasından asılı olmayaraq.

Ancaq qəribə də olsa, abortlar yalnız müstəsna hallarda depressiyaya səbəb ola bilər. Qadınlarda depressiv pozğunluqların ən böyük ehtimalı körpənin doğulduğu vaxtdır, bu, hansı uşağın doğulmasından təsirlənmir.

Doğuşdan sonrakı depressiya əsəb pozğunluğunun yüngül forması və ya doğumdan bir neçə həftə və ya aylar əvvəl baş verə bilən ağır depressiya forması ola bilər.

Ekspertlər deyir ki, belə depressiya birdən-birə gələ bilməz, və bu onunla bağlıdır qadın və əvvəllər idi psixi problemlər, lakin kömək üçün həkimlərə müraciət etməyib.

Doğuşda olan qadınların psixikasına hormon səviyyəsinin kəskin azalması da təsir edir. Bu vəziyyət, doğuşla əlaqəli stresli vəziyyət, eləcə də baş verməsi ilə izah olunur yeni çətinliklər Və həyatınızdakı məsuliyyətlər, körpənin doğulması ilə əlavə olunur.

Xüsusilə doğum sonrası depressiya ilə birbaşa əlaqəlidir uğursuz doğuş, problemlər ailədə, maliyyə çətinliklər və digər amillər.

Depressiya üçün o qədər də təhlükəli deyil bir qadında menopoz. Mütəxəssislər deyirlər ki, menopoz zamanı psixi pozğunluqlar həyatın hər hansı digər dövründə baş verə biləcək depressiyadan heç də fərqlənmir.

Psixi pozğunluqlara ən çox həssas olanlar, əvvəllər sinir sistemi pozğunluqları keçirmiş qadınların kateqoriyalarıdır.

Bu gün gənc qızlarda depressiya olduqca yaygındır. (yaş 14-29). Depressiyaya meylli gənc nəsildə hər cür ruhi xəstəlik riski 4 dəfə yüksəkdir.

Gənc yaşda qızlarda, sinir gərginliyi dövründə, həzm pozğunluqları, onlar həddindən artıq yeməyə meyllidirlər və ya əksinə, tamamilə yeməkdən imtina edin. Bu cür psixi pozğunluqlar tez-tez digər müxtəlif xəstəliklərə səbəb olur, həmçinin bədənin fiziki inkişafına və sağlamlığına əhəmiyyətli dərəcədə təsir göstərir.

Yeməkdən imtina etsəniz, adlı ciddi bir xəstəlik inkişaf etdirə bilərsiniz anoreksiya, gənc bədənin müqavimətinin azalmasına səbəb olur və daha az təhlükəli xəstəliklərin yaranmasına kömək edir, məsələn vərəm və ya sətəlcəm, eləcə də başqaları yoluxucu xəstəliklər.

Bir qıza depressiyanın öhdəsindən gəlməyə necə kömək etmək olar?

Xəstənin ümumi vəziyyəti kifayət qədər diqqət tələb edir. Həzm sistemi ilə bağlı problemlər psixiatr tərəfindən uzun müddətli müalicə tələb etdiyi üçün.

İlk növbədə, bədənin ümumi güclənməsini təşviq etmək üçün simptomatik terapiya aparılır. Diyetoloqlar xəstə üçün xüsusi qidalanma seçirlər və həkimlər onun ümumi rifahına nəzarət edirlər.

Müalicə başlasa ən uğurlu olacaqdır vaxtında.

Qadınlarda stresli vəziyyətlər

Müxtəlif stresli vəziyyətlərin qadın orqanizminə təsiri depressiyanın yüksək faizinə səbəb olur.

Stressli vəziyyətlərə aşağıdakılar daxildir:

• kiçik bir uşağa qulluq etmək,
• çətinliklər Və şəxsi həyatda məyusluqlar,
• həyat yoldaşının olmaması,
• təklik.

Böyük məbləğ boşanmış qadınlar depressiyadan əziyyət çəkir.

Bir çox qadın sevdiklərindən ayrılır, bu, ağır və uzunmüddətli müalicə tələb edən reaktiv depressiyaya səbəb ola bilər.

Fərqli bir xarakterə malik qadınlar ən çox balanssızlıq və ya həddindən artıq özünə inam səbəbiylə psixi pozğunluqlara məruz qalırlar.

Reaktiv depressiyanın simptomları

• Heç bir səbəb olmadan özünütənqid artır.
• Gündəlik həyata və ətrafdakı cəmiyyətə maraq yoxdur.
• Zəif yaddaş və müstəqil qərarlar qəbul etməkdə çətinlik.
• Yuxunun pozulması və səbəbsiz qıcıqlanmanın artması.
• İntihar haqqında vaxtaşırı obsesif düşüncələrə sahib olmaq.
• Daimi yorğunluq hissi.
• Baş ağrısı və ümumi fiziki yorğunluq.
• Artan ürək dərəcəsi, ürək bölgəsində ağrı və qan təzyiqi problemləri.

Vətəndaşlar arasında depressiya kişi qadınlara nisbətən daha az rast gəlinir. Ümumiyyətlə inanıldığı kimi " kişilər ağlamaz” və gündəlik həyatda belə yaşamağa çalışdıqları bu ifadədir.

Ancaq belə bir bəyanat kişiləri müxtəlif ruhi xəstəliklərin, o cümlədən hər cür depressiyaların yaranmasından xilas etmir.

Kişilərdə depressiyanın əsas əlamətləri bunlardır: emosiyalarınızı idarə edə bilməmək, zəiflik, hər cür həyat maneələrini müstəqil şəkildə dəf edə bilməmək, şəxsi həyatınızdakı problemlər.

Mütəxəssislərin fikrincə, adi utancaqlıq səbəbindən kişilər üçün öz emosiyalarını və hisslərini ifadə etmək kifayət qədər çətindir.

Adətən, kişilər iş yerində şəxsi problemləri və ya çətinlikləri müzakirə etmirlər. Onlar gündəlik həyatlarında bu və ya digər şəkildə mövcud olan mümkün maneələri müstəqil şəkildə dəf edə biləcəklərinə inanırlar.

Kişilər arasında çox az adam psixi sağlamlıq problemlərinin dərman müalicəsi üçün psixiatra müraciət etməyi düşünür. Kişilər də praktiki olaraq tələb olunan məsləhət üçün psixoloqlara müraciət etmirlər.

Kişi depressiyası - əlamətlər və simptomlar

9. Kişilərdə depressiya əlamətləri 🤦‍♂️

Kişilərdə depressiyanın aşkarlanmasının əsas əlamətləri arasında aşağıdakılar var:

• Spirtli içkilərin və ya müxtəlif dərmanların sistematik istifadəsi.
• Qumar asılılığı.
• Aqressiv və qeyri-sabit davranış.

Sadalanan əlamətlər yalnız bir müddət ciddi bir xəstəliyi boğmağa qadirdir, bu da dərhal müalicə tələb edir.

Spirtlə depressiyadan çıxın Misal üçün, heç bir insan edə bilməz. Bundan əlavə, depressiyanın yuxarıdakı əlamətləri psixoloji vəziyyətin pisləşməsinə, cəmiyyətdə və ailədə çətin vəziyyətə səbəb olur. Depressiya və əlaqəli simptomlar barədə narahat olmağa ehtiyac yoxdur.

Bir kişi üçün ən yaxşı yol, vaxtında kömək üçün bir mütəxəssislə əlaqə saxlamaq olardı. Yalnız bir psixoterapevt həyat keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa və sağalma yolunda kömək edəcəkdir.

Fərqli kişilərdə eyni stresli vəziyyət, depressiyanın mürəkkəb formasının inkişafına səbəb ola bilər və ya kiçik bir psixi pozğunluqla keçə bilər.

Aşağıdakı həyat problemləri stresə səbəb ola bilər:

• Daimi işdən çıxarılma.
• Qadınlarla uğursuz münasibətlər.
• Şəxsi həyatda və ailədə çətinliklər.
• Hər cür psixoloji faciələr.
• Məsuliyyətli və mürəkkəb bir işi yerinə yetirmək üçün tapşırıq.
• Maliyyə çətinlikləri.
• Həyatda məqsədin olmaması.
• Yaşayış yerinin dəyişdirilməsi.
• Pensiya yaşı.

Bundan əlavə, depressiyanın görünən səbəbləri ilə bağlı əhəmiyyətli problemlər olmadan kişilərdə bir çox psixoloji pozğunluq hallarını göstərmək olar.

Bir insanın olduğu bir vəziyyətdə olduğunu qeyd etmək vacibdir əvvəllər emosional və zehni vəziyyəti ilə bağlı çətinliklər var idi , sonradan kiçik bir stresli vəziyyət ciddi bir psixi pozğunluğa və uzun sürən depressiyaya səbəb olmaq üçün kifayət edəcəkdir.

Kiçik stresslə baş verən depressiya ehtimalında irsiyyət faktoru da vacibdir.

Ekspertlər deyir ki, belə bir vəziyyətə meyl nəsildən-nəslə ötürülür, və belə bir ailədə psixi pozğunluqlarla bağlı problemlərdən qaçmaq çox çətindir və demək olar ki, mümkün deyil.

Belə ailələrdən olan uşaqlar xüsusi fərdi yanaşma tələb edir. Tövsiyə onları stresli vəziyyətlərdən mümkün yollarla məhdudlaşdırın və zehni inkişafda mümkün sapmalara dair ən kiçik bir şübhə yaranarsa, ciddi fəsadların və fəlakətli nəticələrin qarşısını almaq üçün dərhal mütəxəssislərdən psixoloji və tibbi yardım almalısınız.

10. Kişi və qadınlarda depressiya: fərqlər nələrdir 📖?

Yuxarıda deyilənlərdən belə çıxır ki, kişilər demək olar ki, depressiyadan əziyyət çəkirlər 2 dəfə az tez-tez, qadınlarla müqayisədə. Bu xüsusiyyət, ilk növbədə, qadın orqanının hormonal səviyyələrdən yüksək asılılığı ilə izah olunur.

Qadınların sinir sisteminin labilliyi bu cür statistikanın başqa bir səbəbidir. Ədalətli cins kimi, emosional reaksiyalar daha qabarıq şəkildə özünü göstərir. Çox vaxt qadının depressiyanın ağır formasını inkişaf etdirməsi üçün düşüncəsiz bir söz söyləməsi kifayətdir.

Kişilərdə depressiyanın müddəti əhəmiyyətli dərəcədə qısalır., qadın psixoloji pozğunluq kursu ilə müqayisədə. Qadınlarda depressiya adətən bir neçə ay davam edir və illərlə davam edə bilər. Yalnız düzgün müalicə ilə bu ciddi xəstəlikdən qurtula bilərsiniz.

Kişilərdə depressiyanın o qədər də uzun sürməməsinə baxmayaraq, xəstəlik ola bilər intensiv inkişaf edir Və daha ağır olsun.

Statistikaya görə, intihar cəhdləri kişilər törədirlər daha tez-tez qadınlardan daha çox. Çünki əhalinin zəif yarısına bu və ya digər həyata marağını itirməkdənsə, intihara cəhd etmək üçün kifayət qədər ciddi səbəblər lazımdır.

Qadınlar, hətta depressiya zamanı belə işə gedə və gündəlik ev işləri ilə məşğul ola bilirlər, lakin psixi xəstəlik dövründə kişilər bunu praktiki olaraq edə bilmirlər.

Depressiyadan özünüz necə qurtulmaq olar - psixoloqların məsləhəti. Depressiyanın müalicəsi

11. Depressiyadan tək başına necə çıxmaq olar - depressiyadan qurtulmaq üçün psixoloqdan 10 məsləhət 💊

Psixoloqların sübut edilmiş məsləhətləri kömək edəcək və məsləhət verəcəkdir heç bir şey etməyə gücünüz olmadığı halda depressiyadan necə çıxa bilərsiniz.

İpucu №1. Məsuliyyət götürmək.

İpucu # 2. Maraqlı və ruhlandırıcı TV şoularına və filmlərinə baxın.

İpucu №3. Yalnızlıqdan və təklikdən çəkinin. Ətrafınızdakı insanlarla daha tez-tez ünsiyyət qurun. Maraqlı tədbirlərdə iştirak edin. Özünüzə maraqlı bir fəaliyyət və ya hobbi tapın.

İpucu №4. Başqalarının köməyini qəbul etməyə icazə verin.

İpucu # 5. Ruhani dünyaya müraciət edin.

İpucu # 6. Alkoqol və digər dərmanlardan tamamilə imtina edin. Onlar insanların psixikasının vəziyyətinə mənfi təsir göstərir və hər istifadədə onu daha da pisləşdirir.

İpucu №7. Yuxunuzu nizamlayın. Yalnız uzun və sağlam istirahət insanın sinir sistemini bərpa edə bilər.

İpucu №8. Bir az məşq edin.

İpucu №9.Ətrafınızdakı insanlar üçün təmənnasız olaraq faydalı bir şey edin - onlara sevginizi göstərin, onlar da qarşılıq verəcəklər.

İpucu # 10. Təsdiqlərdən istifadə edin.

12. Depressiya ilə necə mübarizə aparmalı 💉?

Müasir tibbdə insanın psixi pozğunluqlarının hər hansı, hətta ən mürəkkəb formaları müalicə oluna bilər. Qeyd etmək lazımdır ki, müalicə xəstəliyin ilk əlamətlərində başlasa, ən təsirli olacaqdır.

Bu gün daimi olmaqdan qaçmaq çətindir işdə stress və ya şəxsi həyatda, lakin düzgün seçilmiş dərman müalicəsi həyatın çətinliklərinin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəkdir.

Yalnız yüksək ixtisaslı mütəxəssislər depressiyadan qaçmağa kömək edə bilər, bu psixoloqlar Və psixiatrlar.

Depressiya üçün ən çox yayılmış müalicə üsullarından biridir psixoterapiya. Həkim ətrafınızdakı insanlarla düzgün ünsiyyət qurmağı, mənfi düşüncə tərzinizi və davranışınızı həyata müsbət münasibətə çevirməyi öyrənməyə kömək edəcək.

Bir mütəxəssis bir insanın emosional rahatlığını normallaşdırmağa kömək edəcək və psixi pozğunluğun təkrarlanmasının qarşısını almaq üçün məsləhət verəcəkdir. Ağır xəstəlik hallarında istifadə olunur elektroşok terapiyası xəstələr üçün. Xəstənin nədənsə lazımi dərmanları qəbul etmədiyi və ya qəbul edə bilmədiyi və ya xəstənin vəziyyətinin onun həyatı və ya ətrafındakı insanların həyatı və sağlamlığı üçün təhlükə yaratdığı hallarda təyin edilir.

Əsas dərman müalicəsidir tətbiq antidepresanlar . Kimin edə biləcəyini seçin, məsləhət verin və təyin edin yalnız peşəkar həkim.

Öz-özünə dərman Məsləhət deyil, və hətta, bu, qəti qadağandır. Yalnız bir mütəxəssis xəstənin sağlamlığı üçün təhlükəsiz olan və bir insanın psixi pozğunluğunun müəyyən bir vəziyyətində ən təsirli olan dərman müalicəsini düzgün seçə bilər.

Postpartum depressiya zamanı, bir qayda olaraq, qadın körpəsini əmizdirir. Bu vəziyyətdə dərmanların seçilməsi xüsusilə diqqətli olmalıdır ananın müalicəsi zamanı kiçik uşağına zərər verməmək üçün.

Xəstənin vəziyyətində yaxşılaşma həkim tərəfindən təyin olunan dərmanların qəbulunun ilk həftələrində nəzərə çarpır.

Ancaq nəzərə almaq lazımdır ki, yaxşı müalicə nəticəsi və onun sabitliyinə nail olmaq, həmçinin təkrar psixi pozğunluqların qarşısını almaq üçün dərmanlardan istifadə edin. ən azı altı ay, bəzi hallarda hətta bir neçə il çəkir.

13. Depressiyadan təkbaşına necə qurtulmaq olar 📌?

Depressiyanın dərman müalicəsi ilə yanaşı, bu gün geniş istifadə olunur və kifayət qədər effektivdir. aromaterapiya. Bu, dərmanlardan istifadə etmədən bəzi növ psixi pozğunluqlardan xilas olmaq üçün əla bir yoldur.

Xəstəlik üçün bu cür müalicə ideal bir seçim olacaqdır qadınlar, əziyyət doğuşdan sonrakı depressiya, çünki bütün dərmanlar onlar tərəfindən istifadə edilə bilməz.

Aroma yağları məsamələr vasitəsilə insan bədəninə nüfuz edir və qatqı təmin edir rifahın ümumi yaxşılaşması. Belə məhsulların köməyi ilə siz əhvalınızı yüksəldə bilərsiniz, çünki yağların ətri insan beyninə müsbət təsir göstərir.

Aromatik yağdan istifadə etməyin bir neçə yolu var. Onları içəridə sadəcə nəfəs ala, vanna qəbul edərkən bir neçə damcı əlavə edə və ya masaj zamanı efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz.

Psixi pozğunluqlardan xilas olmaq üçün çoxlu aromatik yağlar var. Ən təsirli olanlar: limon balzamı yağı, rozmarin, lavanda, narıncı və bir çox başqaları.

14. Depressiyanın müalicəsi: 2 əsas yol 💡

Depressiya ciddi tibbi vəziyyətdir və xəstələr hərtərəfli müalicə tələb edir.

Stressli vəziyyətlər tədricən öz-özünə keçib gedirsə, zamanında effektiv, düzgün seçilmiş kompleks müalicəyə başlanmazsa, onların törətdiyi xəstəliklər heç vaxt izsiz keçməyəcək.

Bu gün var depressiya üçün iki əsas müalicə növü, Bu özünü müalicə, ya da həkimlərin köməyi ilə.

Özünüzü xəstəliyin yalnız kiçik simptomları olan və qısa müddət davam edən ilkin formalarını müalicə edə bilərsiniz.

Mütəxəssislər tərəfindən müalicə ən üstün və effektiv seçimdir. Heç bir şey etməyə gücünüz olmadığı halda depressiyadan təkbaşına çıxmaq demək olar ki, qeyri-mümkün (və ya çox çətin) olduğundan.

Həkimlər, adətən, xəstəliklərin özünümüalicəsinin tərəfdarları deyil, xüsusən də insanlarda mürəkkəb psixi pozğunluqlara aiddir.

Ən çoxuna daha yaxından nəzər salaq müasir, təhlükəsiz Və təsirli bütün növ psixi pozğunluqların müalicəsi üsulları.

Qeyd etmək lazımdır ki, ilk növbədə, uğurlu terapiya xəstə ilə psixoterapevt arasında qurulmuş emosional əlaqədən asılıdır. Yalnız etibarlı və dostluq münasibəti ilə istifadə edilən terapiyanın nəticəsi uzun sürməyəcək, həm də sabit və daha aydın olacaq.

Əsas müalicə sahələri:

• Hipnoterapiya.
• Sosial terapiya.
• Klassik psixoterapiya.
• Dərmanlarla müalicə.
• Elektrokonvulsiv terapiya.

Bu gün mütəxəssislər istifadə etməyə çalışırlar depressiyanı müalicə etməyin aqressiv yolları, yəni, elektrokonvulsiv, və ya dərman müalicəsi, yalnız ciddi sağlamlıq problemlərində, psixi pozğunluq mürəkkəb olduqda və kifayət qədər uzun müddət davam etdikdə.

Psixoloji pozğunluqların müalicəsi üçün əsas dərmanlar sedativlər və müxtəlif antidepresanlardır. Hər bir xəstə üçün həkimlər fərdi olaraq dərman müalicəsini seçirlər.

Müalicənin ən yaxşı nəticəsini və onun uzunmüddətli təsirini əldə etmək üçün xəstənin özünün depressiyadan əbədi olaraq xilas olmaq istəyi böyük əhəmiyyət kəsb edir.

Reabilitasiya prosesi zamanı xəstələr həkimlərin bütün tövsiyələrinə ciddi əməl etməli, həmçinin öz davranışlarına nəzarət etməli və ətrafdakı insanlarla mehriban və etibarlı münasibətlər qurmağa çalışmalıdırlar.

Depressiyanın qarşısını almaq üçün nə etməli?

Hər cür psixoloji pozğunluqların qarşısını almaq üçün, baş verməsini izləmək tövsiyə olunur depressiyanın ilkin əlamətləri, həm də vaxtında və effektiv şəkildə onlardan qurtulmağa çalışın.

Sizə çevrildiyinizi düşünürsünüzsə əsəbi Və isti xasiyyətliƏgər əhval dəyişikliyini hiss edirsinizsə, gündəlik işlərə emosional cazibənizi itirirsinizsə, yuxu probleminiz varsa, o zaman təcili olaraq düzgün istirahət, ya da iş dəyişikliyi və həyatınızdakı digər dəyişikliklər barədə düşünməlisiniz.

Sağlam və uzun yuxu stressdən xilas olmaq, psixoloji və emosional rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün ən mühüm şərtlərdən biridir.

Düzgün gündəlik rejim, depressiyanın ilkin əlamətlərindən qurtulmasında da mühüm rol oynayır.

15. Nəticə

Sonda aşağıdakıları qeyd etmək lazımdır:

Depressiya edir ağır insan psixi xəstəliyi. Onun müalicəsi böyük məsuliyyətlə aparılmalıdır. Alkoqollu içkilərin və müxtəlif dərmanların köməyi ilə xəstəliyin hər cür simptomlarını boğmaq olmaz.

Psixoloji pozğunluğun hər hansı bir əlamətini aşkar etsəniz, dərhal tədbir görməlisiniz. Belə bir vəziyyətdə ən yaxşı həll yoludur mütəxəssislərdən ixtisaslı kömək istəmək.

Bu ciddi xəstəliyi adi əhval dəyişikliyi və ya mövsümi mavilər (məsələn, yaz depressiyası) ilə qarışdırmaq olmaz. Depressiya insan orqanizmində baş verən fizioloji əlamətlərlə fərqlənir. Heç vaxt izsiz keçmir, ancaq hər gün daha da pisləşir və tədricən yüngül formadan ağır mərhələyə keçir.

İndi siz depressiyadan necə çıxacağınızı, bunun nə olduğunu, ondan ən yaxşı şəkildə necə qurtulacağınızı, insan depressiyaya düşəndə ​​hansı əlamətlər və əlamətlər meydana gəldiyini və s.

Heç vaxt Belə bir xəstəliyin gedişatına başlamayın və onun öz-özünə keçməsini gözləməyin. Psixoterapevtdən məsləhət alın və o, sizə mütləq kömək edəcək!

Menopoz əlamətlərinin başlanğıcı təxminən 45 yaşında müşahidə olunur. Bu zaman reproduktiv sistemdə xarakterik dəyişikliklər baş verməyə başlayır. Onların hərəkəti reproduktiv funksiyanı boğmağa yönəldilmişdir. 50 yaşdan sonra qadınlarda menopozun simptomları daha qabarıq şəkildə özünü göstərir və təəssüf ki, çox vaxt onların sağlamlığına və normal həyat tərzi sürmək qabiliyyətinə mənfi təsir göstərir. Cəmi bir neçə onillik əvvəl patoloji menopoz məsələsinə kifayət qədər diqqət yetirilmədi və qadınlar öz problemləri ilə tək qaldılar. Hal-hazırda tibb zəruri hallarda adekvat terapiya təmin etməyə imkan verən yeni səviyyəyə çatmışdır.

50 ildən sonra qadın orqanizmində nə baş verir?

50 yaşında ən aktiv menopoz dəyişiklikləri başlayır. Məhz bu yaşa çatdıqdan sonra menopozun əsas mərhələsi ən çox baş verir - menopoz. Menopozun bu mərhələsi ən intensiv kurs və qlobal daxili yenidənqurma ilə xarakterizə olunur. Bu zaman yumurtalıqlarda follikulların sayı əhəmiyyətli dərəcədə azalır, onların yeri tədricən birləşdirici toxuma ilə əvəz olunur. Qalan follikullar qeyri-müntəzəm olaraq yetişir və buna görə də yumurtlayan yumurtaların sayı azalmağa meyllidir. Hamiləlik qabiliyyəti sürətlə azalır, bu, menstruasiyanın yox olması kimi xarici bir əlamətlə ifadə edilir.

Hormonal səviyyədə, estrogen və progesteronun konsentrasiyasının azalması dinamikasının davamı izlənilir ki, bu da 50 yaşdan sonra qadınlarda menopozun bütün simptomlarını təhrik edir. Progesteron səviyyəsinin azalmasına cavab olaraq, hipotalamus aktiv şəkildə follikul istehsal etməyə başlayır. -stimullaşdırıcı hormon, reproduktiv sistemin tam fəaliyyətini bərpa etməyə çalışır. Nəticədə, endokrin sistemdə əhəmiyyətli bir balanssızlıq meydana gəlir.

Genital bölgənin daxili orqanlarının ölçüsü tədricən azalmağa doğru dəyişir. Uşaqlıq yolunu, fallopiya borularını və xarici cinsiyyət orqanlarını əhatə edən epitel təbəqəsi incələşir. Xüsusi bezlər tərəfindən selikli sekresiya istehsalı azalır.

50 yaşdan sonra menopozun simptomları

Menopoz yaşayan qadınlarda menopozun əlamətləri əsas və əlavə olaraq bölünə bilər.

Menopozun əsas əlamətlərinə aşağıdakılar daxildir:

Menstrual dövrünün qeyri-sabitliyi

50 yaşına qədər bu fenomen, bir qayda olaraq, zərif cinsin əksər nümayəndələrində müşahidə olunur. Boşalma arasındakı interval əhəmiyyətli dərəcədə arta bilər, bəzən menstruasiya bir neçə ay ərzində yoxdur. Bu yaşda bəzi qadınlar üçün onlar tamamilə dayanır, sonra həkimlər menopozun başlanğıcı haqqında danışırlar. Menostazın bir əlaməti də menstruasiya axınının təbiətindəki dəyişiklikdir. Menstruasiya daha çox və ya əksinə, çox az ola bilər;

İsti flaşlar və vegetativ pozğunluqlar

İsti flaşlar çox xarakterik və ən erkən simptomdur. Menopoza girmiş qadınların 85% -i tanışdır. Bu fenomen birdən baş verir və bədənin yuxarı hissəsini əhatə edən yüksələn istilik dalğasıdır: qollar, çiyinlər, boyun, baş. Bu zaman yuxarıda qeyd olunan nahiyələr qızarır, ürək döyüntüləri artır, boğulma hissi yaranır, qol və ayaqlarda zəiflik, titrəmə əmələ gəlir. Artan tərləmə meydana gəlir. Bəzi hallarda qısa bir şüur ​​itkisi baş verə bilər. İlk menopoz dəyişiklikləri təxminən 45 yaşında bir qadında başlamışsa, 50 yaşına qədər isti flaşlar pik intensivliyə çata bilər.

Bu fenomenin təhlükəsi bu sahədə müxtəlif xəstəliklərin inkişafına səbəb olan qan damarlarının və ürəyin fəaliyyətinə mənfi təsir göstərir.

Çox vaxt hipertansiyon aqressiv isti flaşlar fonunda irəliləyir. Yüksək qan təzyiqi, tez-tez baş ağrıları, miqren hücumları baş verir

Ürək patologiyalarının simptomları: tez-tez və ya əksinə, nadir ürək döyüntüsü, nəfəs darlığı, sinə içində ağırlıq və ağrı hissi.

Psixo-emosional vəziyyətin qeyri-sabitliyi. İnsan sinir sistemi hormonal təsirlərə məruz qalır. Bunda estrogenlər xüsusilə mühüm rol oynayır. Onların çatışmazlığı sinir sisteminin stressin təsirlərinə uyğunlaşma qabiliyyətini itirməsinə gətirib çıxarır ki, bu da tez-tez əhval dəyişikliyinə, yuxu pozğunluğuna, əsəbiliyə, apatiyaya və bəzən dərin depressiyaya səbəb olur.

Cinsiyyət orqanlarının atrofiyası

Menstruasiya dövrü ilə əlaqəli olmayan uterin qanaxma və cinsi əlaqədən sonra qan izlərinin görünüşü ola bilər. Libido azalır.

Cinsi bezlərin ifrazının azalması intim zonada quruluq və diskomfort yaradır. Çox vaxt qadınlar atrofik vaginitin simptomlarından narahatdırlar.

Tez-tez sidiyə getməyə çağırış, menopoz zamanı sidik qaçırma epizodları, sidik sistemində iltihablı proseslər.

Əlavə əlamətlər

Menopozun açıq əlamətləri ilə yanaşı, əlavə əlamətlər də görünə bilər.

• Yumşaq toxumalarda, xüsusən də süd vəzilərində atrofik dəyişikliklər;
• Görünüşdə dəyişikliklər: dərinin, saçın, dırnaqların, bədən konturlarının pisləşməsi;
• Əzalarda uyuşma və ağrı (xüsusilə gecə);
• Kökəlmək.

Menopozun əlavə əlamətləri tibbi nəzarət tələb edir, çünki onlar ya menopozla müşayiət olunan təzahürlər ola bilər, ya da dərhal müalicə tələb edən müstəqil xəstəliklərin inkişafı siqnalı ola bilər.

Məqalələrimizdən birində kişi menopozunun nə olduğunu öyrənin!

Əlli yaşda patoloji menopozun müalicəsi

50 yaşında menopoz sindromunun təzahürlərinin ən çox özünü göstərdiyini nəzərə alsaq, onlarla mübarizə aparmaq üçün tez-tez dərman müalicəsinin istifadəsinə müraciət etmək lazımdır. Aşağıdakı sahələrdə həyata keçirilə bilər:

Xəstəyə bitki estrogenləri olan dərmanlar təyin edilir. Bu cür vasitələr yavaş-yavaş, lakin şübhəsiz ki, bir qadının vəziyyətini sabitləşdirə və patoloji simptomların şiddətini azalda bilər. Qadının sağlamlığı üçün açıq bir təhlükə olmadığı təqdirdə belə bir müalicə əsaslandırılır. Fitoestrogen əlavələri adətən menopoz əlamətləri və onun nəticələri ilə mübarizə aparmağa kömək edən müxtəlif vitamin və minerallarla zənginləşdirilir. Bu cür hərəkətlərin bütün vasitələri arasında ən populyarları:

Hormon əvəzedici terapiya aparılır. Bu üsul menopozun bir qadın üçün son dərəcə çətin olduğu və eyni zamanda ağır ağırlaşmalarla müşayiət olunduğu hallarda əvəzolunmazdır. Məsələn, estrogen çatışmazlığından qaynaqlanan ağır uterin qanaxma hallarında gecikmə təhlükəli ola bilər; səbəb xəstənin həyatını təhdid edən ciddi ürək patologiyalarının inkişafı ola bilər. Belə hallarda hormonal terapiyadan istifadə riski terapevtik təsirin effektivliyi ilə kompensasiya edilir. Bu dərmanların növü və dozası bədənin ehtiyaclarına və vəziyyətinə ciddi uyğun olaraq həkim tərəfindən seçilməlidir.

Patoloji menopozla mübarizə üçün oral kontraseptivlərin (OC) istifadəsi ən az pis hesab edilə bilər. Bu cür taktikalar, müəyyən bir xəstənin bədəninin ehtiyaclarını nəzərə alaraq seçilərsə, hormon səviyyələrində qəfil dəyişikliklərin qarşısını almağa kömək edir. Bundan əlavə, OC-lərin qəbulu hamiləlik ehtimalını aradan qaldırır, çünki menstruasiya tədricən dayandırılmasına baxmayaraq, yumurtlama yumurtaları hələ də zaman zaman görünür.

50 ildən sonra menopoz zamanı bədəni necə dəstəkləmək olar?

Menopoz sağlamlığınıza daha çox diqqət tələb edən bir dövrdür. Onu uğurla aradan qaldırmaq üçün bədəni işləmək üçün optimal şəraitlə təmin etməyə çalışmaq vacibdir. Xüsusilə, etməlisiniz:

Bütün daxili dəyişiklikləri nəzarət altında saxlamaq üçün mütəmadi olaraq həkiminizə baş çəkin. Bunu ən azı altı ayda bir dəfə etmək məsləhətdir. Təəssüf ki, bəzən menopoz zamanı ciddi xəstəliklər yaranır, onlarla mübarizə hər gün dəyərlidir. Buna görə də, hər hansı bir şübhəli hiss halında, həkiminizlə məsləhətləşmək düzgün olardı.

Pəhrizinizə düzəlişlər edin. Qızardılmış, yağlı, sürətli karbohidratla zəngin qidaları minimuma endirmək, onları taxıl, tərəvəz, pəhriz ət və balıq ilə əvəz etmək daha yaxşıdır. Bağırsağın düzgün işləməsini təmin etmək üçün daha çox təzə meyvə, giləmeyvə və göyərti yemək vacibdir. Fermentasiya edilmiş süd məhsulları haqqında unutmayın - onlar kalsiumun sümüklərdən yuyulmasının qarşısını alır. 50 ildən sonra menopoz üçün pəhriz qaydalarını oxuyun.

Daha çox hərəkət etməyə çalışın. Bu, fitness səviyyənizə və sağlamlıq vəziyyətinizə uyğun gələn hər hansı fiziki fəaliyyət növü ola bilər. Parkda gündəlik gəzintilərdən tutmuş yoqa, üzgüçülük və velosiped sürməyə qədər hər şey edəcək;

Açıq havada daha çox vaxt keçirin. Axşam gəzintiləri çox yaxşıdır, yuxu ilə bağlı çətinlikləri aradan qaldırmağa kömək edir;

Müntəzəm olaraq cinsi əlaqədə olun. 50 ildən sonra intim həyatın dəyərini qiymətləndirməmək olmaz. Bu, hormonların istehsalını stimullaşdırmağa, çanaq orqanlarında qanın durğunluğundan qaçmağa imkan verir və qadının psixo-emosional vəziyyətinə faydalı təsir göstərir;

Daha çox təmiz su içmək;

tütündən istifadə etməyi dayandırın;

Alkoqol qəbulunu azaldın;

İsti flaşların və menopozun digər əlamətlərinin təxribatçısı hesab edilən kofeinin qəbulunu azaldın;

Daha çox ünsiyyət qurun, oxuyun, bacarıq və bacarıqlarınızı təkmilləşdirin. Həyatı məna ilə doldurmaq, onu maraqlı və zəngin etmək vacibdir. Ən böyük səhv özünüzü dünyadan təcrid etmək və menopozun mənfi əlamətlərinə çox diqqət yetirmək olardı.

50 ildən sonra menopozun başlaması təbii və təbii bir prosesdir. Bunu çox ciddi qəbul etməməlisiniz, lakin həddindən artıq ehtiyatsızlıq da nəticələrlə doludur. Bədəndə baş verən proseslər haqqında lazımi məlumatlara sahib olmaq və narahatlıq siqnallarını diqqətlə qeyd etmək vacibdir. Yalnız belə bir münasibət, təcrübəli mütəxəssisin dəstəyi ilə birləşərək, menopozun tələlərindən qaçmağa kömək edə bilər.

mesyachnyedni.ru

40 yaşdan sonra qadınlarda yaşa bağlı depressiya

Çoxları 40-45 qadın yaşını böhran dövrü hesab edir. Şübhəsiz ki, bu, dəyərlərin yenidən qiymətləndirilməsinin, köhnə düşüncədən imtinanın və özünü və baş verən hər şeyi yeni dərk etməyə keçidin olduğu çətin bir mərhələdir.

Qadınlar həyatın bu çətin dövrünə müxtəlif yollarla dözürlər: bəziləri üçün gözədəyməz keçir, bəziləri üçün ağrılıdır və ruh axtarışı, məyusluq hissi və həddindən artıq əsəbilik vəziyyəti ilə müşayiət olunur. Bu cür daxili münaqişələr yaşa bağlı depressiyanın yaranmasına dəqiq kömək edir.

Böhran vəziyyəti uzun bir prosesdir, lakin zəruridir, onun dəyəri bir çox ekspertlər tərəfindən təsdiqlənir. Gəlin bu dönüş nöqtəsinin səbəblərini anlamağa çalışaq. Bunu necə ləyaqətlə qarşılamaq və ağrısız yaşamaq olar?

Risk qrupları və ya testdən keçmək kim daha çətindir?

Qırx yaşına çatan qadınların əksəriyyəti yaşa bağlı depressiyaya meyllidirlər. Çoxları üçün bu dövr ağrılı bir imtahana çevrilir. Yeni yaşa çətin keçidi daha çox nədənsə analıq sevincini yaşaya bilməyən qadınlar yaşayır. Onlar daim aşağılıq və faydasızlıq hissi ilə müşayiət olunur. Özünə hörmət düşür və dərin depressiya başlayır.

İkinci yarını əldə edə bilməyən qadınlar təxminən eyni şeyi yaşayırlar. Tənhalıq sıxılır, işıqlı gələcəyə ümidlər sönür, gündəlik ruh axtarışı əsəbiliyə səbəb olur. Biz ümumiyyətlə əhval-ruhiyyədən danışmırıq, yoxdur, özünü sevməyi dayandıran qadın uzun müddətdir gülümsəməsini itirir.

Yaş böhranı özünü və asudə vaxtını bütünlüklə uşaq və ailəyə həsr edənlər üçün də çətindir. Burada tələbat olmamaq hissi, çox şeyin geri dönməz şəkildə itirilməsi və ya keçib getməsi anlayışı üstünlük təşkil edir. Yaxınlarının ölümü, ərin xəyanəti və ya işdən qovulması olanda daha da çətinləşir. Belə vəziyyətlərdə bir mütəxəssisin köməyi olmadan edə bilməzsiniz.

Özünüz üçün heç nə etməyə vaxtınızın olmadığını başa düşməkdən daha üzücü heç nə yoxdur.

Yaşla bağlı depressiya özünü tənqid edən, xarici qüsursuzluğuna öyrəşmiş qadınlara da təsir edir. Zaman amansızdır, əbədi olaraq gənc və uyğun qalmaq mümkün deyil, özünüzə münasibətinizi dəyişdirməlisiniz və bu olduqca çətin ola bilər.

Özünü tənqid etməyə başlayan qadın məyus olur, çünki istəsə də, istəməsə də ən gözəl, incə və möhtəşəm olmaq vərdişindən əl çəkməlidir. Plastik cərrahiyyə kömək edə bilər, amma qazanılmış daxili etibarsızlıqla nə etməli?

Depressiyanı necə tanımaq olar - böhran əlamətləri

Evlilik, iş, analıq - bütün bunlar depressiyanın xas təzahürləri olan hər hansı bir qadının həyatında böhran mərhələləridir. 40-45 yaş həddi ən təhlükəlilərdən biridir. Bir qadın emosional olaraq tanınmaz dərəcədə dəyişə bilər, bu, bədənin yeni və hələ bilinməyən hər şeyə normal reaksiyasıdır.

Özünüzü "böyüməyin" növbəti mərhələsində tapmaq üçün getdiyiniz yolu yenidən düşünməli, sizə nəyin uyğun olduğunu və nəyin dəyişdirilməli olduğunu başa düşməlisiniz ki, lazımsız və lazımsız olan hər şeyi gələcəyə sürükləməyin. həyatı yükləyir.

Depressiv vəziyyətə qarşı durmaq çətindir, tez-tez bu yaşda qadınlar sonradan ödəməli olduqları hərəkətlər edirlər. Özünüzü bu cür bəlalardan xilas etmək üçün əsas simptomları bilmək və bütün ciddiliyə getmədən onlara sakitcə reaksiya vermək yaxşı olardı.

Yaşla bağlı depressiyanın əlamətləri:

- narahatlıq, gələcəklə bağlı narahatlıq, idarəolunmaz duyğular;

- ərinə qarşı şübhə, inamsızlıq, hər hansı səbəbdən gileylənmək, əsəbilik, laqeydlik;

- özünəinamın aşağı olması, öz peşəkar qabiliyyətlərinin mənfi qavranılması, xarici görünüşünə diqqət yetirməməsi, öz cəlbediciliyinə şübhə;

- hormonal balanssızlıqla bağlı sağlamlıq problemləri.

Siyahı davam edir, yaşa bağlı depressiyanın çoxlu tərəfləri və təzahürləri var. Hətta bu əlamətlərə əsaslanaraq, bir müddət bədənin yaşa bağlı artan, hətta gözlənilən reaksiyası ilə yaşamaq məcburiyyətində qalacağınız aydındır.

Bu keçid vaxtını birtəhər işıqlandırmaq üçün əvvəlcə ondan qorxmağı dayandırın. Unutmayın, bu problemli dövrdən uğurla çıxan və həyatdan həzz almağa davam edənlərin yeni sevinclər, narahatlıqlar və zamanla sınaqdan keçirilmiş məsləhətləri yaşla əlaqədar depressiyanı zərərsizləşdirməyə kömək edəcəkdir.

Yaşla bağlı depressiyanı necə aradan qaldırmaq olar - antiböhran terapiyası

Böhran zamanı xüsusi bir risk sahəsi şəxsi həyatdır. Bu dövr ən çox ailə qalmaqalları və boşanmaların baş verdiyi dövrdür. Qadın hər şeyə aqressiv, ağrılı reaksiya verir və tez-tez səfeh hərəkətlər edir.

Evli olmayan, uşağı olmayan xanımlar təsadüfi tanışı dünyaya gətirə bilər. Onlar tənhalıqlarının səbəblərini anlamaq əvəzinə uşaqlarda təsəlli və qurtuluş axtarırlar, çox vaxt bu addımın nə qədər vacib olduğunu dərk etmirlər.

Planlaşdırılmamış uşaq sahibi olmaq depressiyanı daha da pisləşdirə bilər

Çoxları, heç vaxt yetkinləşməmiş, ümidsizcəsinə evlənmək üçün son cəhdlərindən yapışır və xoşbəxtliklərini barlarda, saunalarda, tanışlıq saytlarında və ya başqalarının ailələrində axtarırlar. Evli gənc xanımlar tez-tez sevgilisi olur və ya ərinin məşuqəsi varsa, onunla şiddətli döyüşürlər.

Vəziyyəti xilas etmək və ailənizi xilas etmək üçün daha dözümlü olun və özünüzü idarə edin. Ər qamçılayan oğlan deyil, o, yaxın adamdır və ailə ən vacib şeydir. Bu barədə mümkün qədər tez-tez düşünün. Ayrılığın qarşısını almaq mümkün deyilsə, bu vəziyyətə isterika olmadan, anlayışla yanaşın.

Pasportunuzdakı möhür qayğısız qocalığa zəmanət vermir, bəlkə də hər şey yaxşılığa doğrudur; dəyişiklik küləyi sizi xoş mehdən məhrum etməyəcək. Kim bilir, bəlkə əsl sevgi həmişə təsadüfən olduğu kimi gözləyir və gəlməyə hazırdır?

Qarderobunuzu, saç düzümünüzü, imicinizi dəyişdirin. Evdə oturmayın, dincəlməyin, dostlarınızla görüşməyin, təksənsə, insanlarla görüşməkdən və görüşməkdən çəkinməyin. Əsas odur ki, mümkün qədər az düşüncələrinizlə baş-başa qalın. İstənilən yolla özünüzü bluzdan çıxarın.

Övladlarınız böyüdü və artıq sizin qayğınıza ehtiyac duymur? Əriniz həmişə divanda və ya kompüter monitorunun qarşısındadır? Başqa tərəfdən baxmağa çalış, nəhayət azadsan. Çoxdan bəri diqqətdən kənarda qalan məşğuliyyət və hobbilərlə məşğul ola, yeni planlar qurmağa başlaya bilərsiniz. Səfərə çıxın və ya, deyək ki, fitneslə məşğul olun. Əyləncənin müasir çeşidi o qədər genişdir ki, zövqünüzə uyğun fəaliyyət tapmaq və seçmək çətin olmayacaq.

Bir yerə toplaşın və köhnə dostunuzu ziyarət edin!

Həyat sizə buludsuz görünməsə belə, optimist qalın. Çox şey əhvalınızdan asılıdır, heç bir şey uydurmayın və olmayan yerdə problem axtarmayın. Unutmayın ki, heç kim sizin yaşa bağlı depressiyaya əhəmiyyət vermir. Bunlar yalnız təcrübələriniz və düşüncələrinizdir.

Kədərinizi bölüşməyin və ərinizdən ruhu xilas edən söhbətlər gözləməyin mənası yoxdur, çətin ki, başa düşsün; daha doğrusu, bunun başqa bir şıltaqlıq olduğuna qərar verəcək. Uşaqlar da bununla maraqlanmayacaqlar və yaşlı qohumları narahat etməmək daha yaxşıdır, onların çoxlu qayğıları var.

Yaşın görünüşə və sağlamlığa təsiri göz qabağındadır, lakin faciəli deyil. Qırışların, selülitin, ikiqat çənənin, əlavə kiloların və yoxa çıxmış belin görünüşünün səbəblərini axtarmamalısınız. Kişilər bu problemlərə daha nikbin baxırlar. Onların demək olar ki, kompleksləri yoxdur, bir çoxları hətta yaşa bağlı dəyişiklikləri ilə fəxr edirlər, məsələn, qarınları çox möhkəmdir. Onlardan öyrənməyə dəyər və görünüşünüzdə bir şey artıq xoşagəlməzdirsə, ümidsizliyə qapılmayın.

Gənc gözəllərlə yarışmayın, klublarda qaçmayın və gənc kişilərlə flört etməyin. Ehtiyatsız olmaq sizi cavanlaşdırmayacaq. Seksuallıq, hər şeydən əvvəl, yaşla gəlir və qırx yaşına qədər özünü tam şəkildə büruzə verir və təcrübənizi qiymətləndirmək olmaz.

Depressiya dövründə heç vaxt özünüzü spirtlə təsəlli etməməlisiniz.

Məhz bu yaşda qadının xarici görünüşünə diqqət yetirmək üçün vaxtı və imkanı olur. Bununla belə, heç bir halda ümidsiz təcrübələrə əl atmamalısınız.

Yaşlanma əleyhinə prosedurlardan sonra sağlamlıq problemləri sizi daha gözəl etməyəcək, buna görə də yalnız ixtisaslı mütəxəssislərlə əlaqə saxlayın. Kosmetoloqlar, dietoloqlar və stilistlər sizə kömək edəcəklər. Əsl peşəkarlar yaşa bağlı çatışmazlıqlarla mübarizədə sirləri və fəndləri bilirlər, bununla məşğul ola bilərlər.

40-45 yaşlarında bir çox qadınların işə münasibəti dəyişir. Əgər şanslısınızsa və bu müddətdən əvvəl hər şey yaxşı idisə, çətin ki, kəskin dəyişikliklər edilsin, amma hər gün iş yerində görünmək zəhlətökəndisə, iş məsuliyyətləri bir yük idisə və ya daha da pisi, karyeranız nəticə vermədi, çoxu yəqin ki, kifayət qədər ciddi tədbirlər olacaq. İşdən çıxmazdan əvvəl unutmayın ki, 40 yaşında və 40 yaşından sonra yaxşı, yaxşı maaşlı işə düzəlmək çətin olacaq.

Böyüdükcə bunu ləyaqətlə edin!

Keçmiş xəyallardan qurtulun, onlar artıq aktual deyil. Yeni bir istək siyahısı açmaq və onları yerinə yetirməyə başlamağın vaxtı gəldi.

Yeni özünüzü qəbul edin və sevin - yetkin, təcrübəli, müdrik

Kino aktrisası olmağı, beş uşaq sahibi olmağı və hörmətli və varlı bir adamla evlənməyi bacarmadınızsa, ümidsiz olmayın. Özünüzü uğursuzluqlar kimi qələmə verməyin, artıq sizin olmayan və sizin olmayacaq olanı buraxın. Hikmət və təcrübə sizə yeni arzular, sizin kimi böyüklər tapmağa kömək edəcək və inanın ki, onların gerçəkləşmək şansları daha böyükdür.

Çox vaxt insan həyatını hadisələr, dəyişikliklər və xoşbəxtlik gözləyərək yaşayır. Bütün zövqlər məhz fantaziyalarda və gözləntilərdə cəmləşib. Nəhayət, o an gəlir ki, gələcəyin artıq gəldiyi aydın olur. Adam çaşqın qalır, gedəcəyi yer buradır, sonra nə olacaq? Bu, universiteti bitirdikdən və ya uşaq sahibi olduqdan sonra yaranan depressiyaya bənzəyir. Boşluq hissi, gələcək varlığın mənasızlığı, əsassız gözləntilər var.

50 ildən sonra depressiya çox məşhur bir problemdir. Deyəsən, bütün yaxşı şeylər arxada qalıb və ya tamamilə əldən verilmişdir. Vəziyyət, buna baxmayaraq, qocalmanı nümayiş etdirən hadisələrlə daha da ağırlaşır.

50 ildən sonra depressiya - amillər

Bəlkə də görmə zəifləyir və ya eşitmə pisləşir. Bədən ağırlaşır və daha az mobil olur. Gəncliyin xatirələri dönməzliyi ilə əzab çəkir.

Bu xoşagəlməz hisslərdən və düşüncələrdən necə qurtulmaq olar? Anlayın ki, hər yaş və vəziyyətin öz üstünlükləri var.

Məşhur komediya ustalarından biri Corc Karlin qocalmağın faydalarını onda tapıb ki, o, artıq ağır əşyalar daşımaq, bütün tarixləri xatırlamaq və düzgün davranmaq məcburiyyətində qalmayıb. Bədəniniz tətildədir - ruhunuz da dincəlsin. Xoşbəxt olmaq yükündən azad ola bilərsiniz. Özünüzü yaşlı adam hesab edirsiniz? Beləliklə, özünüzə həqiqətən o olmağa icazə verin!

İnsanın 50 ildən sonra (və hər hansı digər yaşda) depressiya zamanı etdiyi qavrayış səhvlərindən biri də gözəllik standartlarına inamdır. Adi bir gözəllik tapmağı öyrəndikdən sonra (nə qədər bayağı səslənsə də), özünüzü daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz.

Üstəlik, yetkinlik və qocalıq çox zərif ola bilər. Əbədi cavan üzləri və arxasında onlarla plastik əməliyyat olan ulduzlara diqqət yetirməyi dayandırın. Qəşəng avropalı yaşlı xanımlara baxın, üslubunuzu tapın və yadda saxlayın - ləyaqətləriniz, təcrübəniz, müdrikliyiniz görünüşünüzdən qat-qat zəngindir. Gənclik axtarış vaxtıdır. Yetkinlik, artıq tam və özünü təmin etdiyiniz zamandır. Zövq alın.

3. İşin, sosial statusun itirilməsi, uşaqlardan ayrılıq

Həyatda bizi müşayiət edən istənilən nailiyyətlər, qayğılar və insanlar mərhələlərdir. Dövr başlayır, dövr bitir. Həyatın başqa bir mərhələsinin sona çatması ilə bağlı kədər tamamilə təbii bir reaksiyadır. Ancaq unutmayın - bir şeyin sonu başqa bir şeyin başlanğıcı deməkdir. Davam etməkdən qorxma. Həyat çox müxtəlifdir.

50 ildən sonra depressiya - müalicə

Zovq- istənilən depressiya ilə mübarizənin ən təsirli üsulu. Çətinlik ondadır ki, psixoloji tənəzzül vəziyyətində həzz almağa vaxt yoxdur. Bununla belə, özünüzə dərindən baxsanız, həmişə etmək istədiyiniz, lakin heç vaxt etməyə vaxtınız olmayan şeylərin tam siyahısını tapa bilərsiniz. Axmaq görünə bilən, amma ruhunuzu xoşbəxt edən ən gözlənilməz şeylər. Bunu edin və həzz alın.

Başqalarına kömək edin- özünüzü faydalı hiss etməyə kömək edir. İstənilən yaşda insan reallığa faydalı təsir göstərə bilir. Bu fürsəti qaçırmayın. Qarşıda faydalı işlər görmək üçün hələ çox illər var.

Rahat ünsiyyət mühiti- oxşar yaşda olan dostlar və tanışlar, maraq qrupları. Bu, başa düşüldüyünüz bir mühit olmalıdır. Sonra hisslərinizdə heç də tək olmadığınızı kəşf edəcəksiniz. Bundan əlavə, həmişə dostlar və həmkarları ilə bir şey var.

Unutmayın ki, depressiya müvəqqəti bir vəziyyətdir. Həmişə belə hiss etməyəcəksiniz. Həvəs və sevincin qaytarılmasını yalnız siz yaxınlaşdıra bilərsiniz. Odur ki, gecikməyin.

Qadınlarda depressiyanın əlamətləri hansılardır?

Bütün yetkin əhalinin 10%-dən çoxu depressiyanın müxtəlif formalarından əziyyət çəkir. Amma insanların çoxu onların vəziyyətindən xəbərsizdir və peşəkar həkimə müraciət etməkdən utanır. Buna görə də, xəstəlik tez-tez xroniki bir forma çevrilir, psixoloji və fiziki təbiətin ağır patologiyalarının inkişafına səbəb olur. Qadınlarda əsas simptomlar depressiya necə özünü göstərir? Depressiyanı aradan qaldırmaq üçün hansı üsullar mövcuddur?

Qadınlarda depressiyanın səbəbləri

Qadınlar kişilərdən 2 dəfə çox depressiyadan əziyyət çəkirlər. Bu, hormonal dalğalanmalar, qadın psixikasının labilliyi və həssaslığı ilə əlaqədardır. Özünü tənqid etmək vərdişi, daimi olaraq hər şeydə ideal olmaq istəyi qadın depressiyasının inkişafına səbəb olur. Qadın depressiyası irsi xarakter daşıyır - depressiyanın ilk əlamətləri ən çox 15-30 yaşlarında görünür.

Niyə qadın depressiyası inkişaf edir:

Psixoloji vəziyyətin hormonal səviyyələrdən asılılığı. Qadınlar hər ay menstruasiya əvvəli baş verən ani və kəskin hormonal dəyişikliklərlə qarşılaşmalıdırlar. Şiddətli hormonal dəyişikliklər yeniyetməlik dövründə, hamiləlik dövründə, körpə doğulduqdan dərhal sonra və menopozun başlanğıcında baş verir. Bütün bunlar stressə səbəb olur, qadın psixikası demək olar ki, daim həddindən artıq stress yaşayır.

Artan həssaslıq. Qadınlar təbii olaraq emosional olaraq daha həssasdırlar. Buna görə də, vəziyyətlərini gizlədərək, hər şeyi özlərində saxlayaraq, yaxınlarının köməyindən imtina edərək həyatlarında bir çox hadisələri çətinliklə yaşayırlar. Depressiya tez-tez boşanma, sonsuzluq və ya uşaq sahibi olmaq istəməməsi, işdən çıxarılma və ya təqaüdə çıxdıqdan sonra baş verir.

Qeyri-sabit özünə hörmət. Qadınlar tez-tez başqalarının fikirlərinə çox kəskin reaksiya verirlər və stresli vəziyyətlərə adekvat reaksiya verməyi bilmirlər, bu da mavi və müxtəlif psixoloji pozğunluqlara səbəb olur.

Müəyyən hormonal dərmanların qəbulu.

Qocalıq, tənhalıq.

Vacibdir! Apatiya, yorğunluq və depressiya halı tez-tez şiddətli yorğunluq, stress və ya yaxınlarınızın itkisi ilə baş verir. Ancaq çox vaxt belə simptomlar heç bir dərman və ya tibbi yardım olmadan tez keçir. Semptomlar xroniki hala gələrsə və bir insanın psixi və fiziki vəziyyətini pisləşdirərsə, depressiya haqqında danışa bilərik.

Qadınlarda depressiya necə özünü göstərir

Depressiv vəziyyətlər xəstəliyin formasından asılı olaraq müxtəlif yollarla özünü göstərə bilər. Qadınlarda əsas simptomlar depressiya, ani əhval dəyişikliyi, həyatda sevincin olmaması, iştahın artması və ya yeməkdən tamamilə imtinadır.

Depressiyanın formaları və əlamətləri:

1. PMS qadınlarda yüngül depressiyanın ən çox yayılmış formalarından biridir. Artan yorğunluq, narahatlıq, əsəbilik və əhval dəyişikliyi şəklində özünü göstərir. Yuxunun keyfiyyəti pisləşir, iştaha artır, izaholunmaz çaxnaşma. Adətən, bütün mənfi əlamətlər öz-özünə yox olur, əgər PMS şiddətlidirsə, həkimlər bitki mənşəli sedativ dərmanları qəbul etməyi məsləhət görürlər.
2. Nevrotik depressiya (distimiya). Bu sinir pozğunluğu özünə inamın aşağı olması, xroniki yorğunluq və iştahsızlıq ilə xarakterizə olunur. Distimiya ilə qadın istənilən dəyişikliyi pessimist şəkildə qəbul edir, diqqəti cəmləməkdə çətinlik çəkir, yaddaş pisləşir, yuxusuzluq yaranır.
3. Psevdomensiya yaşlılıqda qadınlarda tez-tez baş verən depressiya növüdür. Əsas simptomlar yaddaşın pozulması, konsentrasiya və kosmosda oriyentasiya ilə bağlı çətinliklərdir.
4. Atipik depressiya tez-tez piylənmənin səbəbi olur - bir insan ağılsızca stress yeməyə başlayır. Daimi aclıq hissi yaşayır. Bundan əlavə, xəstəlik apatiya və yuxululuq ilə əvəz olunan artan emosional həyəcanla müşayiət olunur.
5. Dairəvi depressiya tez-tez payız-qış dövründə baş verir. Bir qadın daimi cansıxıcılıq hiss edir, yatmaq və heç bir şey etməmək arzusu var.

Depressiya əlamətləri göz ardı edilə bilməz - xəstəlik ciddi pozulmalara səbəb ola bilər və psixi və fiziki sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər. Uzun müddət davam edən depressiyanın ən təhlükəli nəticəsi intihar meylləridir.

Vacibdir! Alkoqol və digər asılılıqlara həvəs yalnız depressiyanı artırır.

Postpartum depressiyanın əlamətləri

Uşaq doğulduqdan sonra hər dördüncü qadında postpartum depressiya baş verir. Səbəblər hormonal səviyyələrdə dəyişiklik, narahatlıq, maddi çətinliklər, qohumların daimi təzyiqi, boş vaxt və şəxsi məkanın olmamasıdır. Xəstəlik artan həssaslıq şəklində özünü göstərir, bunun fonunda müxtəlif müşayiət olunan simptomlar inkişaf edir.

Vacibdir! Depressiya həmişə uşaq doğulduqdan dərhal sonra görünmür, xəstəlik bir il ərzində görünə bilər. Xəstəlik öz-özünə keçə bilər, lakin tez-tez xroniki olur - 20-25% hallarda residiv diaqnoz qoyulur.

Uşaq doğulduqdan sonra qadınlarda depressiyanın əsas əlamətləri:

• xroniki yuxu çatışmazlığından qaynaqlanan səhər əhvalının azalması;
• ümidsizlik, göz yaşı, çaxnaşma hücumları;
• uşağa yönəldilə bilən qıcıqlanma;
• artan iştah və ya onun tam olmaması;
• səhər tez-tez baş ağrısı hücumları, ağrılı oynaqlar;
• cinsi istəyin azalması və ya tam olmaması.

Depressiya qadının övladı ilə emosional əlaqə qurmasına mane olur və bu, gələcəkdə onun müxtəlif idrak pozğunluqlarına səbəb ola bilər. Depressiyanın inkişaf etmiş forması ilə qadın özünə və uşağına qayğı göstərməyi dayandırır, intihar və ya uşaq öldürmə riski artır.

Postpartum psixoz qan zəhərlənməsini, bipolyar, siklotimik pozğunluğu göstərə bilər. Buna görə bir qadının tam müayinədən keçməsi lazımdır.

Qırxdan sonra qadınlarda depressiya əlamətləri

40 ildən sonra qadınlar həyatlarında müxtəlif ciddi dəyişikliklər yaşayırlar - uşaqlar böyüyür və müstəqil yaşamağa başlayır, solğunluq əlamətləri güclü şəkildə görünməyə başlayır, ailə həyatı darıxdırıcı və monoton görünür, menopoz başlayır. Yaşla bağlı depressiya ilə necə mübarizə aparmaq olar? Qadın öz həyat prioritetlərini yenidən nəzərdən keçirməli, lazımsız şeylərdən və əlaqələrdən qurtulmalıdır - bütün bu yük psixi pozğunluqlara səbəb ola bilər.

Vacibdir! Menopozal depressiya demans və digər ciddi problemlərə səbəb ola biləcək çox təhlükəli bir vəziyyətdir. Bu dövrdə bir qadın psixi vəziyyətindəki dəyişiklikləri yaxından izləməlidir, xüsusən depressiv vəziyyətlər əvvəllər özünü göstərmişsə.

Yaşla bağlı depressiyanın əlamətləri:

• emosiyaların nəzarətsiz ifadəsi - bir qadın daim narahatlıq yaşayır, gələcəklə bağlı narahatlıq keçirir;
• daimi olaraq kiməsə şikayət etmək istəyi, vəsvəsə;
• ərinin şübhəsi, xəyanət əlamətləri üçün daimi axtarış;
• hər hansı səbəbdən qıcıqlanma, gileylənmə.

Sağlamlıq problemləri və hormonal dəyişikliklər yalnız depressiv vəziyyəti daha da ağırlaşdırır.

Depressiyanın ilk əlamətləri görünəndə bir mütəxəssisdən kömək istəmək lazımdır - o, sizə necə müalicə edəcəyinizi, həyatda, ünsiyyətdə nəyi dəyişdirmək lazım olduğunu söyləyəcək və müalicə rejimini seçəcəkdir.

Müasir həkimlər güclü dərmanlar və elektrokonvulsiv terapiya şəklində radikal müalicə üsullarından nadir hallarda istifadə edirlər, özlərini hipnoz, sosial və art terapiya və klassik psixoterapiya ilə məhdudlaşdırmağa çalışırlar. Dərman müalicəsi klinik əhəmiyyətli depressiya üçün istifadə olunur.

Əsas dərman qrupları:

1. Antidepresanlar məzmun hormonunun sintezini artırmağa kömək edir. Müasir məşhur dərmanlar - Prozac, Lerivon - asılılıq yaratmır. Müalicə müddəti 4-8 həftədir.
2. Nöroleptik dərmanlar - Solian, Rispolept. Onlar depressiv vəziyyətlərin və psixozların kəskinləşməsi üçün təyin edilir.
3. Trankvilizatorlar - Phenazepam, Trioxazine. Onlar sinir sisteminin fəaliyyətini boğur və asılılıq yaradır.

Depressiyanın müalicəsi üçün bütün dərmanlar reçeteli dərmanlardır və yalnız daimi həkim nəzarəti altında qəbul edilə bilər.

Kompleks terapiya mütləq vitaminləri ehtiva edir - fol turşusu, A, C, E, D. Tez-tez depressiyanın səbəbi maqneziumun çatışmazlığı və ya artıqlığı, qeyri-kafi miqdarda sink, xrom və dəmirdir. Depressiyanın müalicəsi üçün ən yaxşı vitamin kompleksləri Doppelhertz aktiv maqnezium, Vitrum, Neuromultivitdir.

Özünüz depressiyadan necə çıxmaq olar

Yüngül formalarda depressiyadan özünüz çıxa bilərsiniz. Əsas odur ki, problem var və onu həll etmək lazımdır. Zehni vəziyyətinizi normallaşdırmağa kömək edəcək bir çox texnika və tövsiyələr var.

Depressiyadan qurtulmaq üçün nə etməli:

4. Kifayət qədər yuxu alın. Xroniki yuxu pozğunluqları ilə psixika ilk növbədə əziyyət çəkir.
5. Mənfi emosiyaları ifadə etməyi öyrənin - insanın içində buraxdığı qəzəb və kədər onu məhv etməyə başlayır. Aktiv məşq və rəqs vasitəsilə emosiyalarınıza hava verə bilərsiniz. Art terapiya çox kömək edir - istədiyiniz kimi və istədiyinizi çəkə bilərsiniz. Rəsm sizə daxili tarazlığı yaratmağa, öz emosiyalarınızı həyata keçirməyə və qəbul etməyə kömək edir.
6. Uzun gəzintilər, üzgüçülük, yoqa sakitləşməyə və dinclik tapmağa kömək edir.
7. Gündəlik tutmağa başlayın. Günün təsviri nailiyyətlərinizi görməyə və özünə hörmətinizi yüksəltməyə kömək edəcək.
8. İnformasiya axınını məhdudlaşdırın - müasir media şüuraltında qərarlaşan və psixikanı məhv edən çoxlu neqativ məlumatlar yayımlayır. Dostlarla görüşmək və ruhlandırıcı kitab oxumaq axşam saatlarında televizora baxmaq üçün əla alternativdir.
9. Mükəmməllikdən qurtulun, iltifat və tərifləri qəbul etməyi öyrənin.
10. Hər gün özünüzü xoş xırda şeylərlə sevindirin. Bir qadının özünü, istək və maraqlarını tamamilə unudaraq, yaxınlarının qayğısına qalmaq adi haldır.
11. Aromaterapiya depressiyanın, xüsusən də onun mövsümi formasının müalicəsinin təhlükəsiz, lakin effektiv üsullarından biridir. Dəniz qoxusu, şam ətirləri, əsas badam, nanə, portağal yağları psixikaya faydalı təsir göstərir.

Vacibdir! Depressiyadan təkbaşına sağaldıqda, başlamaq vacibdir - yeni vərdiş yaratmaq üçün yalnız 21 gün lazımdır.

Depressiya halları müasir qadınlar arasında yaygındır və hər yaşda baş verə bilər. Xəstəlik təkcə psixi dəyişikliklərlə deyil, həm də fiziki vəziyyətin pisləşməsi ilə özünü göstərir. İlkin mərhələdə siz bitki mənşəli vasitələr və art-terapiya üsullarının köməyi ilə depressiyanı özünüz aradan qaldırmağa cəhd edə bilərsiniz. Bəzən xəstəliyin səngiməsi üçün adi həyat tərzinizi bir az dəyişmək və kifayət qədər yuxu almaq kifayətdir. Ancaq psixoterapevt, psixoloq və ya psixiatrdan kömək istəmək daha yaxşıdır.

www.lechim-prosto.ru

Qadınlarda 50 ildən sonra depressiya

Qadınlarda depressiya depressiya ilə ifadə edilir, mavilər ətrafdakı hər şeyi qıcıqlandırır. Bunlar ağrılı bir vəziyyətin ilkin təzahürləridir.

Qadınlarda depressiya yeni başlayır:

Çox vaxt biz bu vəziyyətə məhəl qoymuruq, çünki həyat şirin deyil və bəzən dözülməz dərəcədə çətindir və təəssüf ki, çox nadir hallarda yaxşı əhval-ruhiyyədə oluruq.

Daimi narahatlığa, özümüzdən və dünyadakı hər şeydən bir növ narazılığa diqqət yetirmirik, hamısı yığılır.

Bunun nəticəsi çox ciddi ola bilər, bədənin gücü tükənir. Bu anda bədəninizə kömək etməsəniz və vəziyyətinizə məhəl qoymasanız və inkar etsəniz, qadınlarda daha ciddi depressiya əlamətləri görünəcək:

Depressiya vəziyyətinə çatır:

Daimi fiziki yorğunluğa qədər.

Əvvəllər müsbət emosiyalar gətirən hər şeyə marağın itirilməsi.

Daimi qıcıqlanma görünür, çünki heç kim niyə bilmir.

Narahatlıq, izaholunmaz melanxoliya.

Bu mərhələdə mərkəzi sinir sistemində metabolik pozğunluqlar baş verir, bütövlükdə bədənin sağlam vəziyyətini, ən əsası isə psixi sağlamlığı təmin edir.

Qadınlarda depressiyanın əlamətləri:

Anlaşılmaz daxili gərginlik hissi, təhlükənin, fəlakətin gözlənilməsi, heç bir səbəbi olmayan qeyri-müəyyən həyəcan. Qadın özünü narahat edir, özünə yer tapa bilmir.

Zülm hissi, sinədə qeyri-müəyyən bir zülm hissi, ümidsizlik, ümidsizlik, ümidsizlik, depressiya, tam gücsüzlük nöqtəsinə çatmaq.

Ani əhval dəyişikliyi:

Səhərlər qadınlar özlərini çox pis hiss edirlər, lakin nahar vaxtı və axşamlar bir qədər yaxşılaşır.

Özünün kiməsə faydasız olması barədə davamlı düşüncələr, keçmişi və indini pis qiymətləndirmək, gələcək perspektivləri də mənfilikləri ehtiva edir. Səhv bir şey etdiyim üçün daimi günahkarlıq hissi.

Bir şeyə diqqət yetirməkdə çətinlik:

Konsentrasiya pisləşir, hərəkətlər yavaşlayır. Ev işləri çətindir və işdə problemlər yaranır.

Bütün ətraf aləmə mütləq laqeydlik, süstlük, həyatın özünə maraq göstərməməsi, yuxu itkisi, iştaha, özünüqoruma instinkti azalır, cinsi əlaqəyə və həyatın sevincinə laqeydlik yaranır.

Zövq yaşamaq, sevinc almaq, nifrət, şəfqət yaşamaq, hər şey özündən güclü narazılıq və güclü daxili diskomfortla müşayiət olunur.

Davamlı giley-güzar, hər şeyə və hər kəsə qarşı küskünlük, kin-küdurət, nümayişkaranə davranışlarla özünü göstərir.

Qadınlarda bütün simptomlar bir anda görünmür, adətən bəzi simptomlar tələffüz olunur, digərləri daha zəifdir.

Həkim aşkar simptomlara əsaslanaraq diaqnoz qoyur: narahatlıq ifadə edilərsə: narahat forma, apatiya olduqda: apatiya.

Bir qadının xarakteri çox vacibdir:

Təbiətin zərifliyi.

Zəiflik.

Zəiflik.

Bir qadın olaraq özündən narazılıq.

İşdə şəxsi həyatımda nəsə alınmır.

Belə qadınların orqanizmində daha çox stress pozğunluqları olur, daha həssas olur.

Əbəs yerə demirlər ki, hər şeyi başınla dərk etməlisən.

Gizli depressiyanın simptomları görünür:

Baş ağrısı.

Geri.

Ürək dərəcəsi artır.

Artan tərləmə.

Bağırsaqlarda pozğunluqlar.

Bu xəstəlikdə utanc verici bir şey yoxdur, siz belə bir insansınız, məsuliyyətli, həssas, hər şeydən və hər kəsdən narahatsınız. Öz başınıza çıxa bilməyəcəyinizi və köməyə ehtiyacınız olduğunu başa düşməlisiniz.

Aşağıda vaxtaşırı qəbul etdiyim bir dərman haqqında yazacam, bizdə ümumiyyətlə psixoloqlar və ya belə mütəxəssislər yoxdur. Amma bacarırsansa get onlara bax.

Bitki mənşəli dərman, təəssüf ki, burada kömək etməyəcək, daha ciddi müalicə lazımdır.

Depressiyadan özünüz necə qurtulmaq olar:

Müasir dərmanlar xəstəliyin müalicəsində zərər verə bilməz.

Onlar sizə “Fluoksetin” yaza bilərlər, bu, özümü xilas edə biləcəyim yeganə yoldur, səhərlər 1 tablet 20 mq qəbul edirəm, 12 günlük kurs, bir aydan sonra təkrarlayın. Dərman yaxşı tolere edilir.

Qan dövranını yaxşılaşdıran dərmanlar.

Narahatlığı aradan qaldıran trankvilizatorlar.

Daha çox çöldə gəzin, günəş işığı sizin üçün çox yaxşıdır.

Və ən vacib xəbərdarlıq: bu zaman spirt qəbul etməyin, bu kömək etməyəcək, yalnız pisləşəcək, vəziyyəti və depressiyanızı daha da pisləşdirəcək.

Hər birimizin həyatın bizi küncə sıxdığı hallar olub və indi də var. Deyəsən, hər şey çıxılmaz vəziyyətdədir və çıxış yolu yoxdur və narahatlıqlar, hıçqırıqlar, isteriklər başlayır.

Hər gün daha da pisləşirik, artıq vəziyyətin vəziyyətini ağılla qiymətləndirmək mümkün deyil, depressiyadan öz başınıza necə qurtulacağınızı düşünürsən, bu mümkündürmü?

Bu vəziyyəti yaxınlarınızı itirəndə başa düşmək olar. Bu vəziyyətdə yaşamaq çox çətindir. Amma bu lazımdır. Hər kəs bilir ki, insan yer üzündə ona ayrılan müəyyən vaxt ərzində gəzə bilər. Sonra ölür, nə vaxtsa hamımız öləcəyik.

Heç kim 200 il yaşamır, biz onları görmürük, heç kim oradan yer üzünə qayıtmayıb, yəni bunu başa düşmək və qəbul etmək lazımdır. Çətin? Bəli, çox çətindir. Amma biz sağ qalırıq, yəni bu nədənsə lazımdır.

Evdə qadınlarda depressiyadan necə qurtulmaq olar:

İşlər həqiqətən çətinləşirsə, insanlara gedin:

Özündən keç, divandan qalx.

Çölə çıxın, sadəcə insanlara baxın.

Onların gülməsinə, bir şey almasına, and içməsinə, reseptləri müzakirə etməsinə baxın.

Bu, fikrinizi kədərinizdən güclə çıxarmağa imkan verəcəkdir.

Yorulana qədər belə gəzin.

Evə gələndə sakitləşdirici dərmanlar iç və bəlkə yuxuya get.

Gecə yuxudan duranda dərhal televizoru yandırın və yenidən dialoqa girmədən heç olmasa personajlara baxmağa məcbur edin.

Artıq yaxınlarımı itirdikdən sonra depressiyadan necə qurtulacağımı bilirəm və sizinlə paylaşdım.

Atamın itkisini belə yaşadım. Özümü çox pis hiss edəndə 10 gün səhərlər Fluoksetin 20 mq qəbul etdim. Bu dərmanı qəbul etməyin, yalnız əvvəlcə sizə kömək edəcəkdir.

Yaşımız ailə və dost itkisi dövrüdür, bu cür düşüncələrdən daha dəhşətli olur! Amma həyat davam edir və biz yaşamalıyıq.

Razılaşın, həyat gözəldir, nə qədər ki, müharibə yoxdur, qalanını biz qadınlar yaşayacağıq.

Bütün problemlərinizi sabaha və ya bazar ertəsinə təxirə salmadan dərhal həll etməyi məsləhət görürəm.

Həll olunmamış məsələlərdən gərginlik zamanla bütün bədəndə yığılır və depressiyadan uzaq deyil.

Yuxusuzluqla mübarizə aparan, zəif keçən gecə istirahətindən sonra hər şey qara işıqda görünür.

Əgər bir yerdə bir şey alınmırsa, mübarizə aparın və hər şey düzələcək!

Ər gənc bir qadın üçün ayrılıbsa, o, haradadır və kim daha şanslı olduğunu bilir.

Siz yer üzündəki ən gözəl və cazibədarsınız, bunu unutmayın!

Depressiya ilə özümüzə kömək etmək:

Elə olur ki, bu yaşda insan tənha olur. Digər yarısı bu dünyanı tərk etdi və ya ümumiyyətlə yox idi, tək olmayın və mənzilinizdə özünüzü təcrid etməyin.

Ömrünüzün çoxu keçibsə, dost tapmaq çətindir, ancaq tənhalıq daha da pisdir. Bəzi hobbi klublarına qoşulun və ya uşaq evlərindəki uşaqları ziyarət edin.

Sağlamlığınız imkan verirsə üzməyə gedin və ya kinoya gedin. Müxtəlif təqdimatlarda və satışlarda kimsə ilə tanış ola bilərsiniz və dostunuz və ya sevgiliniz olacaq. Bu depressiya üçün əsl köməkdir.

İndiki zamanda yaşayın, şikayətləri xatırlamağa ehtiyac yoxdur.

Hər kəsi bağışlayın, heç kimə qarşı kin saxlamayın, incidənlərlə ünsiyyəti dayandırın, sanki həyatınızda heç olmamış kimi.

Fiziki və ruhi sağlamlıq arasındakı əlaqə elm tərəfindən sübut edilmişdir, buna görə də bədəninizin sağlamlığına diqqət yetirin, ruhunuz da buna əməl edəcəkdir.

Bütün qəlbimlə sənə rahatlıq diləyirəm, hər şey yaxşı olacaq, səni inandırıram, çünki hərəkətdə olan atı saxlayıb yanan daxmaya girəcəksən.

İndi biz narahatlıq, depressiya və əsəbilikdən necə qurtulacağımızı bilirik. Allah sizi qorusun və qorusun.

Qadınlarda depressiya müalicə edilə bilər və hər şey düzəldilə bilər; uğursuzluqlar və mavilər əbədi olaraq yox olacaq.

Sizə kömək edəcək video, depressiyanın əlamətləri, səbəbləri:

Yaşlılıqda depressiya çox yaygındır. Deyə bilərik ki, bu, 55 yaşdan yuxarı insanlarda ən çox rast gəlinən xəstəlikdir. Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının məlumatına görə, müxtəlif xəstəliklərlə bağlı həkimə müraciət edən yaşlı xəstələrin 40%-də depressiya əlamətləri müşahidə olunur.

Qadınlar kişilərə nisbətən iki dəfə tez-tez depressiyadan əziyyət çəkirlər və qadınlarda bu, ən çox 50-60, kişilərdə 55-65 yaşlarında inkişaf edir.
Bu yaşda depressiv pozğunluqların inkişafının əsas səbəbi insanın öz qocalma vəziyyətidir - artan fiziki zəiflik, özünə qulluqda çətinliklər, görmə və eşitmənin kəskin zəifləməsi səbəbindən ünsiyyətdə çətinliklər, tənhalıq. Bundan əlavə, qocalıq müxtəlif itkilərlə zəngindir, məsələn, sevilən birinin ölümü ilə bağlı kədər, həyat yoldaşının mümkün xəstəliyi, uşaqlardan ayrılma, iş və sosial statusun itirilməsi. Belə hadisələr həyatın ikinci yarısında birincidən daha tez-tez baş verir.

Yaşlılıqda bütövlükdə bədənin uyğunlaşma imkanları azalır, aktivlik azalır, emosional rezonans azalır, inadkarlıq artır. Yaşlı insanlar öz hisslərinə getdikcə daha çox diqqət yetirməyə başlayırlar və öz sağlamlıqlarına həddindən artıq qayğı göstərirlər. Müəyyən edilmişdir ki, yaşlı insanların yalnız yarısı öz fiziki vəziyyətinə adekvat münasibət bəsləyir, dörddə biri həddən artıq qiymətləndirir, digəri isə pozğun, hipokondriyak xarakter daşıyır. Xəstələr bədənlərinin daxili işlərinə hopmuş olurlar və ciddi bir xəstəlik olduğuna əmin olurlar.

İllər keçdikcə təcrübəli xəstəliklərin, əməliyyatların, qəzaların sayı toplanır, xəstələnmək və təhlükə altında olmaq daha asan olur. Həddindən artıq hipokondriakal məşğuliyyət tez-tez əvvəllər hansı fəaliyyətin olduğu və yaşla əlaqədar fiziki məhdudiyyətlər səbəbindən nəyə çevrildiyi barədə şişirdilmiş bir fikir ilə təhrik edilir. Bədəndə yaranan xoşagəlməz hisslər diqqəti xarici aləmdən yayındırır və içəriyə doğru dönüşü artırır. Ümumiyyətlə, insan yaşlandıqca, görməli olduğu şeylər o qədər az dəyərlidir, heç bir şey onu özü haqqında düşünməkdən yayındırmır və kiçik pozuntuları və təzahürləri görmək və danışmaq daha asandır.

Yaşlı insanlar tez-tez keçmişdə əldən buraxdıqları barədə düşüncələr, peşmançılıq və tənhalıq ilə sıxılırlar. Onlar ağrılı bir boşluq və faydasızlıq hissi yaşayırlar. Gözünüzün qarşısında baş verən hər şey əhəmiyyətsiz və maraqsız görünür. Belə bir insana dəstək və arxayın olmaq cəhdləri qeyri-səmimi, axmaq, boş görünür və çox vaxt əks effekt verir.

Depressiya adətən yavaş-yavaş inkişaf edir, baxmayaraq ki, əhval-ruhiyyənin azalması qəfil psixi travma və ya kəskin xəstəlikdən əvvəl də kəskin şəkildə inkişaf edə bilər. Depressiya, öz sağlamlığı, yaxınlarının vəziyyəti, maddi rifah üçün əsassız və ya şişirdilmiş qorxular yaranır və artır. Qohumlara, dostlara bağlılıq zəifləyir, sosial əlaqələr azalır.

Tanış bir mənzərə: həyətdəki skamyada tək oturan yaşlı qadın - kədərli poza, baxışları heç yerə yönəldilməmiş, ağzının kənarları aşağı, üz qırışları vurğulanmışdır - bütün görünüşü dərin kədərdən danışır. Belə insanlarla söhbət etmək, onların əhval-ruhiyyə pozğunluğu olduğu fikrini gücləndirir.

Yaşlı bir insanın təcrübələrində əsas olan, həm fiziki, həm də sosial ifadədə öz qocalmasının ağrılı şəkildə rədd edilməsidir. Şikayət etdiyi tənhalıq “izdiham içində tənhalıq” xarakteri daşıyır. Təəssürat, şübhə, həssaslıq, pedantlıq, narahat qorxulara meyl, özünü ittiham və özünü alçaltma.

Bəzi hallarda, gec depressiyanın mənzərəsi, ən əhəmiyyətsiz bir hadisəyə (qıcıq depressiya) görə gileylənmə və narazılıq partlayışları ilə tutqun, cılız və əsəbi əhval-ruhiyyə ilə müəyyən edilir. Bir qayda olaraq, pis əhval-ruhiyyə ilə bağlı şikayətlər yalnız sorğu-sual edildikdə eşidilə bilər. Nə xəstə, nə də yaxınları həkimə müraciət etmir, müalicədən imtina edilir. Ancaq əsas odur ki, bu cür təcrübələr yaşlılar üçün ağrılıdır və onları əziyyət çəkən insanlara çevirir.

Yaşlılıqda depressiya narahatlıq və kədərin birləşməsi ilə xarakterizə olunur. Narahatlıq təbiətcə mənasızdır, xüsusi məzmundan məhrumdur və ya qeyri-müəyyən tutqun proqnozlarla və hər cür bədbəxtliklərin gözləntiləri ilə doludur. Xüsusilə axşam və gecə saatlarında güclənir. Xəstələr hönkürür, ağlayır, inildəyir, çaşqın halda ətrafa baxır, çaşqın halda gəzir və ya otaqda tələsirlər. Narahat və melankolik vəziyyət yavaş, ifadəsiz nitq, süstlük və hərəkətsizlik ilə birləşir. Yaşlı insan öz vəziyyətinin ümidsizliyinə arxayındır, ona elə gəlir ki, depressiya sonsuza qədər davam edəcək, elə gəlir ki, həyat heç vaxt fərqli olmayıb və olmayacaq (heç nə sevindirir, nə də ləzzət verir). Tipik bir şikayət bu günün ağrılı boşluq hissidir. Hər şey əhəmiyyətsiz, maraqsız görünür, gələcək müsbət heç nə gətirmir. Xəstələr günün çox hissəsini yataqda keçirir, ətrafda baş verənlərlə maraqlanmır, şəxsi gigiyena qaydalarına məhəl qoymurlar. Çox vaxt belə xəstələr deyirlər: qohumlarıma işgəncə verirəm, mənsiz daha yaxşı olacaqlar.

Bu hallarda intihar riski xüsusilə yüksəkdir, özünü günahlandırma ideyaları, ümidsizlik, ümidsizlik və təklik hissləri ilə əlaqələndirilir. İnsanın özünün müflis olması, dəyişən həyat şəraitinə uyğunlaşa bilməməsi, ailə-məişət münaqişələri ahıl insanı intihara sövq edir. Depressiya ağır xroniki somatik xəstəliklə birləşdirildikdə intihar düşüncələri xüsusilə yaşlı insanlarda olur. Xəstələr uzun müddət intihar düşüncələrini gizlədə və intihara meylliliyi gizlədə bilirlər. Diqqətli sorğu-sual xəstənin həyatına son qoymaq istəyini aşkar etməyə kömək edir: o, həyatın mənasını itirdiyini hiss edirmi; arzusu varmı, axşam yatanda, səhər oyanmamaq, yuxuda qəza nəticəsində ölümü görürmü, bütün əzab-əziyyətlərini bir anda bitirmək imkanını necə hiss edir.
Çox vaxt gec depressiya ilə yaddaşın zəifləməsi, orientasiyanın pozulması və konsentrasiyanın çətinləşməsi ilə bağlı şikayətlər ön plana çıxır.

Gec depressiya şəklində yuxu pozğunluqları həmişə mövcuddur. Yuxusuzluğun simptomlarına gecə yuxusunun kəsilməsi və səhər sağlamlığının pisləşməsi ilə erkən oyanma daxildir. Məşhur mifdən fərqli olaraq, yaşlı insanların daha çox olmasa da, gəncliklərində olduğu qədər yuxuya ehtiyacları var. Üstəlik, bir çox yaşlı insanlar oyaq ikən stullarında başını tərpətməyi xoşlayırlar, bu vərdiş yaxşı gecə yuxusu deyilən şeyə mane ola bilər.

Ən yaşlı insana onun əhvalı normal və olduqca təbii görünə bilər. Psixoloji yardım və ya dərman qəbulu ilə bağlı fikirlər bu insanlar tərəfindən qəti şəkildə rədd edilir. Xəstələr pis əhval-ruhiyyədən deyil, xəstələnməkdən şikayətlənirlər. Qohumlar belə bir əhval-ruhiyyənin psixi pozğunluq kimi qiymətləndirilə biləcəyini söylədikdə təəccüblənirlər. Bu hallarda depressiyanın somatik (fiziki) xəstəlik adı altında gizləndiyini deyirlər. Bu şərtlərin diaqnozu xüsusilə çətindir, çünki somatik şikayətlər və müxtəlif funksional pozğunluqlar ümumi praktikantları daxili orqanların fəaliyyətində yaşa bağlı pozğunluqların olmasından şübhələnir.

Digər tərəfdən, yaşlı insanlar tez-tez başqalarından eşidirlər: "Yaşında nə istəyirsən?" Lakin depressiyada yaddaşda, diqqətdə, zehni gerilikdə geri dönən pozulmaların olması bu halların erkən aşkarlanması və vaxtında müalicəsinin vacibliyini vurğulayır.

Depressiyanı qiymətləndirmək üçün müxtəlif psixometrik tərəzilər depressiv pozğunluğu aşkar etməyə kömək edir. Depressiyanın müəyyən edilməsində və qiymətləndirilməsində tərəzilərin böyük əhəmiyyətinə baxmayaraq, diaqnozda həlledici rol bir tibb mütəxəssisinə aiddir.
Antidepresanlarla məcburi müalicəyə əlavə olaraq, gec başlayan depressiya xəstələrinə psixoterapevtik yardım lazımdır.

“Məşğul ol, daha asan olacaq, özünü çək, kədərlənmə, gülümsə” kimi məsləhətlər nəinki təsirli deyil, əksinə, depressiyaya düşən xəstənin vəziyyətini daha da pisləşdirir.

Terapevtik fəaliyyətlər xəstəni həzz almağa yönəltməlidir. Yaşlı insanlar yeni sosial əlaqələr qurmağa və köhnələrini bərpa etməyə, oyunlarda, ev fəaliyyətlərində və kilsədə yeni maraqları oyatmağa və ya inkişaf etdirməyə təşviq edilməlidir. Qarşılıqlı yardımda və digər insanların həyatında fəal iştirak faydalı təsir göstərir. Keçmiş nailiyyətləri və müsbət qarşılıqlı əlaqələri vurğulamaq, sakitləşdirmək və ümid aşılamaq, motivasiyaları ölmək istəyindən yaşamaq istəyinə qədər tədricən dəyişdirmək vacibdir.

Və təsadüfi deyil ki, xəstəxanada və ya sanatoriyada olan xəstələr evdə olduğundan daha rahat hiss edirlər. Burada onların öz şirkətləri var, tənhalıq yoxdur: gəzirlər, toxuyurlar, sadəcə danışırlar, anlayış tapırlar, sevdiklərinə yük kimi hiss etmirlər, evdəki problemlərə ara verirlər. Yavaş-yavaş yaşamaq, faydalı olmaq istəyi qayıdır, övladlarıma nəsə kömək etmək istəyirəm. Fəlsəfi bir münasibət canlanır: fərq etməz, əgər sağlamlığınız yenidən pisləşsə, kömək üçün ümid var, depressiya keçmişdə yox idi və indi keçəcək.

Psixoterapevt
Mixail Viktoroviç Qolubev.

Depressiyanın nə olduğunu bilmirəm. Allah qoysa, heç vaxt bilməyəcəm. 50-60 yaşında... və depressiya? Bəli, bu, yalnız nə edəcəyini bilməyən, maraqları olmayan və özünü təmin edə bilməyən insanlar üçün ola bilər. Gəzmək, çox oxumaq, həyatla maraqlanmaq, yeni bir şey öyrənmək və hər şeydən həzz almaq lazımdır - yeni gün, yağış, çiçəklər, sevimli çay, konfet, alma. Və təəccüblənməyi bacarın. Axı ətrafımızda çox gözəl, bəzən də gözəl şeylər var! Yəni çoxlarının görmədiyi əsl möcüzələrdən danışıram. Xüsusilə ateistlər.
Deyirlər, bizə bir möcüzə göstər, onda Allaha inanarıq. Və onların öz-özünə sağalma sistemi olan bir orqanizmə malik bir möcüzə olması, iki kiçik hüceyrənin birləşməsindən sonra doğulması və gözəlləşib böyüməsi, möcüzənin yer üzündəki bütün canlılar olması - təkcə insanlar deyil. Hər bir taxılın 99,9% hallarda hər hansı bir uğursuzluq olmadığı təqdirdə işləyən güclü bir proqram olduğunu.
Daim həyatdan şikayət edən insanlara da təəccüblənirəm - pisdir, pisdir, maaş və pensiya azdır, hər gün eyni şey - hər şey darıxdırıcıdır. Amma təsəvvür etsinlər ki, evləri yoxdur, yoxsa... evə gəliblər, soyuducuda nə işıq, nə istilik, nə su, nə yemək var. Bundan sonra necədirlər? Yaxşı olar?
Biz əlimizdə olanı qiymətləndirməyə öyrəşməmişik və həmişə daha çoxunu istəyirik. Biz paxıllıq edirik, hirslənirik, nifrət edirik.

Depressiya təcili müalicə tələb edən ciddi psixi xəstəlikdir. Depressiya zamanı qadınlarda simptomlar təkcə psixoloji səviyyədə deyil, həm də fizioloji səviyyədə özünü göstərir, ona görə də onları qısa müddətli kədər və ya depressiya əhval-ruhiyyəsi ilə qarışdırmaq çətindir.

Depressiya gənc qızlarda, böyüklərdə və yaşlı qadınlarda baş verir. Ancaq qadının yaşı ilə xəstəliyin səbəbləri arasında əlaqə var. Xəstəliyin ümumi səbəbi yaşa bağlı böhranlardır - bir insanın bir yaşa bağlı vəziyyətdən digərinə keçdiyi dövrlər.

20 yaşlarında olan gənc qızlar üçün depressiya yetkinliyə qədəm qoyması, artan məsuliyyətlər, məktəb və əks cinslə bağlı problemlər ola bilər. Bu yaşda bir çox gənc qadın evdən kənarda müstəqil yaşamağa başlayır ki, bu da müxtəlif psixi pozğunluqlara, o cümlədən depressiyaya səbəb ola bilən ağır stresslə müşayiət olunur.

Uşaq doğulduqdan sonra qadın orqanizmi depressiya təhlükəsinə xüsusilə həssasdır. Doğuşdan sonrakı dövrdə hormonal dəyişikliklər, fizioloji dəyişikliklər, boş vaxtın olmaması və yuxu qadının psixoloji vəziyyəti üçün əlavə risklər yaradır. Bu vəziyyətdə ailə və dostlar depressiyanı necə tanımalı və lazımi tədbirləri vaxtında görməlidirlər.

Növbəti böhran otuzdan sonra gəlir - 30 yaşında bir qadın yaşlanmanın ilk əlamətlərini göstərir. Bu vaxta qədər şəxsi həyatınız və ya karyeranız qurulmayıbsa, cəmiyyətin təzyiqi ilə vəziyyət daha da ağırlaşır.

Depressiya zamanı qırxdan sonra qadınlarda simptomlar daha aydın görünür. Buna hormonal dəyişikliklər, sağlamlıq problemləri və böyüyən uşaqlar səbəb olur. Yetkin uşaqlar valideynlərinin evini tərk edir və ailənin həyatında daha bir böhran başlayır. 50 ildən sonra qadınlarda yaşa bağlı depressiya menopozun başlaması ilə daha da güclənir.

Yaşla bağlı depressiya halları ilə yanaşı, mövsümi depressiya da fərqlənir. Bir çox xəstələr günəş işığı və D vitamini çatışmazlığı ilə əlaqəli olan payız və qış depressiyasından şikayətlərlə gəlir.

Simptomlar

Düzgün istirahət və yuxudan sonra yox olan depressiya əhval-ruhiyyəsi və yorğunluqdan fərqli olaraq, depressiya bir neçə ay davam edir. Psixoloji səviyyədə depressiya əlamətlərini xaricdən tanımaq çətindir, onlar yalnız şəxsi söhbət nəticəsində ortaya çıxır. Aşağıdakı əlamətlərə diqqət yetirməlisiniz:

• əsassız kədər və melanxoliya hissi;
• Həyatın mənasının olmaması;
• Apatiya, bir şey etmək istəməməsi;
• Qorxu və fobiyaların kəskinləşməsi;
• Daimi narahatlıq hissi;
• Həyatda sevincin olmaması;
• Komplekslərin kəskinləşməsi, aşağı özünə hörmət;
• Əhvalın dəyişməsi;
• paranoid düşüncələr;
• İpoxondriya;
• yaxınlarınızın həyatı və sağlamlığı üçün əsassız narahatlıq;
• Öz əhəmiyyətsizliyi haqqında düşüncələr, intihar düşüncələri.

Depressiya fizioloji səviyyədə aşağıdakı simptomlarla özünü göstərir:

• Yuxu problemləri (yuxusuzluq və ya həddindən artıq yuxululuq);
• İştahda dəyişikliklər (iştahın olmaması və ya artması);
• Həzm problemləri;
• Libidonun azalması və ya olmaması;
• Xroniki xəstəliklərin kəskinləşməsi;
• Əzələ ağrısı, ümumi zəiflik.

Əgər siz yaxınlarınızda yuxarıda göstərilən simptomları müşahidə edirsinizsə, onlarla danışmaq, dəstək vermək və lazım gəldikdə həkimə müraciət etməyi tövsiyə etmək məsləhətdir. Nevrasteniyaya meylli bir qadın depressiv sindromla yanaşı nevroz əlamətlərini göstərirsə, psixoterapevtdən kömək istəmək lazımdır.

Depressiyanın təzahürü

Davranışdakı sapmalar depressiv vəziyyətləri vaxtında tanımağa və onları aradan qaldırmaq üçün tədbirlər görməyə kömək edir. Bir qadın daim depressiyadadırsa, bu ehtiyatlı olmaq və depressiyaya işarə edə biləcək aşağıdakı əlamətləri öyrənmək üçün bir səbəbdir:

1. Bir qadın digər insanlarla ünsiyyətdən qaçmaq üçün müxtəlif yollarla çalışır. O, heç bir səbəb olmadan əyləncə tədbirlərinə qatılmaqdan imtina edir, tənhalığa üstünlük verir.
2. Xarici hadisələri izləməyi dayandırır və xəbərlər və hadisələrlə maraqlanmır.
3. Qadın vəziyyətini ağırlaşdıran psixotrop maddələrə (alkoqol, nikotin) müraciət edir.
4. Depressiyaya düşən qadın özünə qulluq etməyi, kosmetik vasitələrdən istifadə etməyi və xarici görünüşünə maraq göstərməyi dayandırır.

Bir qadına bir dəfədən çox depressiya diaqnozu qoyulubsa (tez-tez intihar cəhdləri ilə), o zaman xəstəxanaya yerləşdirmə lazımdır.

Depressiyadan tək başına çıxmaq

Bir qadında 1 aydan çox davam edən simptomlar varsa, bu, bir mütəxəssisə müraciət etmək üçün bir səbəbdir. Amma heç də bütün hallarda psixoloqlarla söhbətlər və psixoterapevtin təyin etdiyi dərmanlar müsbət nəticə verir. Bəzən insan yalnız öz könüllü səyləri ilə xəstəliyə qalib gələ bilir.

Bu xəstəliklə mübarizə aparmaq üçün bir çox təsirli üsul var. Aşağıda onlardan bəziləri:

1. Depressiyanın səbəbini anlamağa çalışın. Bədəndəki hormonal dəyişikliklərdən qaynaqlanırsa, endokrinoloq və ginekoloqa müraciət etmək zərər verməz. Könüllülər komandasına qoşulmağa və ya xoşunuza gələn yeni fəaliyyət tapmağa çalışın.
2. Ünsiyyət. İnternetdə oxşar maraqları və problemləri olan həmsöhbətləri tapa biləcəyiniz bir çox icma var. Ünsiyyət qurarkən, uğursuzluqlarınıza görə şikayət etməməyə və xarici şərtləri və digər insanları günahlandırmamağa çalışın.
3. Daha çox hərəkət etməyə çalışın. Depressiya zamanı bu xüsusilə çətin, lakin zəruridir.
4. Dəyişiklikdən qorxmayın. Mənzilinizdəki mebelləri yenidən yerləşdirməyə, yeni saç düzümü almağa və ya yeni dil öyrənməyə çalışın.
5. Müvəqqəti sakitlik illüziyası verən, amma əslində sinir sisteminə depressiv təsir göstərən siqaret və alkoqoldan imtina edin.

Unutmayın ki, depressiya müayinə və hərtərəfli müalicə tələb edən ciddi xəstəlikdir.

Həkimə müraciət etmək üçün səbəblər

Bir qadının depressiyası zamanı ortaya çıxan yeganə sual ondan necə çıxmaqdır və həkimlərin məsləhətləri onu dərmanlardan istifadə etmək zərurətinə inandırır. Bir antidepresan üçün bir resept almaq üçün, yalnız müvafiq dərmanları seçməyəcək, həm də söhbət kursu keçirəcək bir psixoterapevtə baş çəkməlisiniz.

Bəzi hallarda dərhal həkimə müraciət etmək lazımdır. Qaynar xəttdən istifadə edə və ya təcili yardım çağıra bilərsiniz. Başınızdakı səsləri eşitdiyiniz təqdirdə bir mütəxəssisə müraciət etmək tövsiyə olunur.

Əgər xəstənin özünü öldürmək və ya özünə və ya başqalarına zərər verməklə bağlı idarəolunmaz düşüncələri varsa, təcili olaraq həkimə müraciət etməlidir.

Əgər sevdiyiniz insan depressiyadadırsa, psixotrop maddələrdən sui-istifadə edirsə və ya reallıqla əlaqəni itiribsə, həkimə müraciət etmək çox tövsiyə olunur.

Xalq üsullarından istifadənin təhlükəsizliyi

Depressiv vəziyyətdən çıxmaq üçün bəzi qadın nümayəndələr ənənəvi tibbə müraciət edirlər.

Bu metodun effektivliyinin sübut olunmadığını unutmayın. Nəzərə almaq lazımdır ki, bəzən xalq müalicəsi artıq zəifləmiş insan orqanizminə əlavə zərər verir.

Tərkibində spirtli içkilər olan reseptlərə etibar etməməlisiniz. Alkoqol sinir sisteminə son dərəcə zərərli təsir göstərir və depressiv əhval-ruhiyyəni artırır.

Müəyyən sakitləşdirici otlar istehlak edərkən diqqətli olun. Bitki mənşəli maddələr allergiya və digər xoşagəlməz yan təsirlərə səbəb ola bilər. Məsələn, motherwort yuxululuğa səbəb olur və valerian asılılıq yaradır.

Vitaminlər və pəhriz əlavələri

Bəzi ekspertlər depressiyanın baş verməsini insan orqanizmində vitamin çatışmazlığı ilə əlaqələndirirlər. Soyuq mövsüm ən çox depressiyaya səbəb olur. Günəş işığının olmaması səbəbindən orqanizm idrak prosesləri üçün vacib olan D vitamini almır.

B6 vitamini qadın orqanizmi üçün daha az əhəmiyyət kəsb etmir, çünki o, estrogen mübadiləsində iştirak edir. Bu vitaminin çatışmazlığı depressiyaya səbəb ola biləcək hormonal balanssızlığa səbəb olur. Fol turşusu sayəsində serotonin istehsal olunur - "xoşbəxtlik hormonu". Qadın orqanında bu maddənin səviyyəsinin azalması ilə depressiv vəziyyətlərin riski artır.

Vitaminlərin çoxu gündəlik pəhrizdən bədən tərəfindən kifayət qədər mənimsənilmir. Vitamin və mineralların çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün depressiv vəziyyətlərin inkişaf riskinin qarşısını almaq üçün hər gün bioloji əlavələr və vitamin kompleksləri qəbul etməlisiniz.

Xəstəliyə qarşı mübarizədə psixoloqlar müalicəni gecikdirməməyi məsləhət görürlər, çünki qadın üçün depressiyanın nəticələri düzəlməz ola bilər. Uzun müddət bu vəziyyətdə qalan insanlar işsiz və dostlarının dəstəyi olmadan qalma riski daşıyırlar.

Ananın depressiya vəziyyəti ailədəki ab-havaya mənfi təsir göstərir, çünki əri və uşaqları onunla birlikdə qayğı və diqqətdən məhrum olaraq əziyyət çəkirlər. Depressiya qadının sağlamlığına mənfi təsir göstərir, çünki o, özünə və pəhrizinə diqqət yetirməyi dayandırır.

Araşdırmalar göstərir ki, analarında psixi pozğunluğu olan uşaqların depressiyaya düşmə ehtimalı digərlərinə nisbətən 80% daha çoxdur.

Mütəxəssislər əmindirlər ki, depressiyadan qorunmağın ən yaxşı yolu sağlam həyat tərzi, düzgün qidalanma və orta fiziki və zehni fəaliyyət vasitəsilə onun baş vermə riskinin qarşısını almaqdır.

Depressiya qadınlarda bir yarım dəfə çox olur.

Əsas qadınlarda depressiya əlamətləri- kəskin depressiv əhval-ruhiyyə, faydasızlıq və dəyərsizlik hissi, sevinc və ya məmnunluq hiss etmə qabiliyyətinin pozulması, müxtəlif somatik anormallıqlar, o cümlədən başgicəllənmə, zəiflik, baş ağrıları, qan təzyiqində dəyişikliklər, taxikardiya.

Əsas məlumat

Depressiya - ruhi xəstəlik, dünyada ən çox görülən psixi pozğunluqlardan biri hesab olunur.

İntihar edənlərin 40-60%-i depressiyadan əziyyət çəkir.

İnkişaf etmiş ölkələrdə yaşayan qadınların dörddə biri isə həyatında ən azı bir dəfə bu xəstəliklə qarşılaşıb.

Bəzi insanlar depressiyaya nifrətlə yanaşmağa meyllidirlər, onun təhlükəsini qiymətləndirməyin və hər hansı bir insanın bunun öhdəsindən təkbaşına gələ biləcəyini fərz edin və bacara bilmirsə, o, çox güman ki, sadəcə tənbəldir və ya yazıq olmağı xoşlayır.

Bu fikir heç vaxt əsl depressiya yaşamamış və onu pis əhval-ruhiyyə ilə eyniləşdirənlər arasında xüsusilə yaygındır.

Ancaq ciddi psixi pozğunluğu bu şəkildə müalicə etmək düzgün deyil: əksər hallarda depressiya olan insanlar təkbaşına bunun öhdəsindən gələ bilmirəm daxili resursların olmaması səbəbindən onlara kənardan kömək lazımdır.

Qadınlara kişilərə nisbətən daha tez-tez depressiya diaqnozu qoyulur. Həmçinin, qadınlar intihara daha çox cəhd edirlər, lakin statistikaya görə, kişilər daha uğurlu intihar edirlər.

Depressiya hallarının təxminən 90% -i inkişaf edir xarici amillərin təsiri ilə əlaqəli: psixo-emosional şoklar, xroniki stress.

Bu xəstəliyin fonunda digər psixi pozğunluqlar da inkişaf edə bilər: narahatlıq pozğunluğu və müxtəlif şəxsiyyət pozğunluqları.

Qadınlarda depressiya nədir və ona nə səbəb olur? Videodan öyrənin:

Səbəblər və risk qrupu

Qadınlarda niyə depressiya yaranır? Depressiyanın əsas səbəbləri:

Qadınlar risk altındadır:

Diaqnostika

Depressiya əlamətlərini görən qadın üçün müntəzəm klinikaya getmək və bir terapevt görmək vacibdir və daha ixtisaslaşmış mütəxəssislərə müraciət etmək üçün simptomlarınızı sadalayın.

O, probleminin onunla əlaqəli olmadığından əmin olmaq üçün simptomlarından asılı olaraq bir sıra testlərdən keçməlidir. ciddi somatik xəstəliklər, beyin şişləri, qalxanabənzər vəzdə neoplazmalar, hormon səviyyəsinin pozulması kimi.

Somatik xəstəliklər yoxdursa, qadın depressiya səviyyəsini təyin etməyə imkan verən xüsusi testlərdən keçir, psixoterapevt və psixiatrla danışır.

Lazım gələrsə, ona əlavə testlər verilir ruhi xəstəlikləri istisna edin oxşar simptomlar yarada bilər.

Müalicə

Qadın xəstəliyini necə və nə ilə müalicə etmək olar? Diaqnozdan sonra bir qadına dərmanlar verilir, bunlara daxildir:

1. Antidepresanlar. Nümunələr: Fluoksetin, Koaksil, Paroksetin. Düzgün seçildikdə depressiya əlamətlərini aradan qaldırın. Klassik müalicə rejimi nəticə vermirsə, iştirak edən həkim bir anda bir neçə antidepresan təyin edə bilər.

   Orta dərəcədə şiddətlə, tez-tez St John's wort (Hypericin, tinctures) əsasında bitki mənşəli antidepresanlar təyin edilir.

2. Atipik antipsikotiklər. Onlar əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır, sinir sisteminə stimullaşdırıcı təsir göstərir və apatiyanı aradan qaldırır. Nümunələr: Olanzapin, Risperidon.
3. Litium preparatları. Onlar impulsivliyi azaldır, intihar ehtimalını azaldır və əsas dərman müalicəsinin effektivliyini artırır. Nümunələr: Mikalit, litium karbonat.

Psixoterapiya depressiya üçün son dərəcə vacibdir, çünki onun olmadığı təqdirdə xəstənin vəziyyətində yaxşılaşma yalnız dərman qəbul etdiyi dövrlərdə müşahidə olunacaq.

Koqnitiv-davranışçı psixoterapiya depressiyanın müalicəsində yüksək effektivlik göstərir. Əlavə olaraq təsirli aşağıdakı psixoterapevtik sahələr:

• art terapiya;
• hipnoterapiya;
• Gestalt terapiyası.

Xəstənin vəziyyətinə müsbət təsir göstərir qeyri-dərman müalicəsi: masaj, işıq terapiyası, hidroterapiya, fizioterapiya, aromaterapiya.

Nə etməli: bir qadın üçün depressiyanı necə aradan qaldırmaq olar? Depressiyanı təkbaşına müalicə etmək çətindir, lakin xəstəlik orta dərəcədədirsə, müəyyən irəliləyişlərə nail olmaq olar. Artıq ilkin müalicədən keçən qadınlar üçün də faydalı ola bilər.

1. Daha tez-tez açıq havada olmağa çalışın, kitab oxuyun, yeni hobbilər tapmağa çalışın və ən azı səbəb olan şeylər edin orta dərəcədə müsbət hisslər.
2. Hərəkətsizlik ola bilər vəziyyəti əhəmiyyətli dərəcədə pisləşdirir depressiya üçün. Yataqda yatmaq istər-istəməz başınızdakı mənfi düşüncələri monoton şəkildə gəzdirməyə başlamağınıza səbəb olacaq. Həm də mühüm fəaliyyətdə irəliləyiş əldə etməmək özünüzü daha pis hiss edəcək. Ancaq depressiyanın gücü çox az olduğundan, çətin ki, özünüzü bütün işləri görməyə məcbur edə biləsiniz.

   Ona görə də işi hissə-hissə görməyə çalışmaq lazımdır. İlk nəticələr tədricən görünəcək və bu, rifahınıza faydalı təsir göstərə bilər.

3. Fiziki fəaliyyət rifahı yaxşılaşdıra bilər, çünki məşq zövq hormonlarının istehsalını tetikler. Daxili resurslar çox az olsa belə, yüngül məşqlərlə özünüzü qısa bir məşq etməyə inandırmağa cəhd edə bilərsiniz.

Qadın depressiyasının öhdəsindən gəlməyə kömək edə biləcək kitablar:

Dərmansız qadınlarda depressiya ilə necə mübarizə aparmaq olar? Bu videoda faydalı məsləhətlər:

Qarşısının alınması

• yaxşı yeməyə çalışın, pəhrizinizdə bütün lazımi vitamin və mikroelementlərin olduğundan əmin olun (məsələn, vitamin B12 çatışmazlığı depressiyaya səbəb ola bilər);
• daha tez-tez açıq havada gəzin və sizə zövq verən şeylər edin;
• zəhərli insanların həyatınıza girməsinə icazə verməyin;
• Mümkünsə, stresli vəziyyətlərdən qaçın.

Depressiyanın müalicəsi erkən başlasa, əsas simptomlar tez aradan qaldırıla bilər və fəsadların qarşısını almaq.

Depressiyadan necə çıxmaq olar? Akademik G.N.Sytinin əhval-ruhiyyəsi “Depressiyadan şəfa! Qadınlar üçün":