Правильная посадка бюстгальтера. Нужно ли дома носить бюстгальтер и как правильно подобрать его по своему размеру

Если вы успели заметить, то в моде сейчас процветает стремление к естественности и удобству, которое для нас – поколения, выросшего на гламурной эстетике MTV и глянцевых журналов 2000-х, – временами выглядит шокирующе. Например, это касается моды на открытую демонстрацию груди, в которой лифчик больше не играет роль защитного «барьера», а сведен до двух тонких треугольников из ткани или же вовсе отсутствует. К тенденции присоединяются ученые (нет, не британские!) из Университета Франш-Конте французского города Безансон, которые заявляют, что лифчик нам, женщинам, по определению вообще не нужен. Оказывается, ношение бюстгальтера в сравнении с полным отказом от последнего не имеет преимуществ ни по медицинским, ни по анатомическим, ни по психологическим показателям. Тут сразу и вспоминается исторический факт о том, что лифчик – это не изобретение во благо человечества, а предмет одежды, задуманный, чтобы спрятать от мужских глаз сексуализированную и объективированную часть женского тела – грудь. Между прочим, точно так же как и длинные юбки в свои времена. Но сегодня мы же носим мини и не жалуемся, что макси нам жизненно необходимо? Так вот, мы нашли 10 причин отказаться и от лифчика или как минимум взять от него отпуск на все лето.

Причина № 1: сборы по утрам будут проходить быстрее

Оделись, причесались, выпили кофе и бегом по делам. Не будет для вас секретом, что лифчики для нас, как для мужчин – носки: тот самый белый с тонкими бретельками, который к этой блузке идеально подошел бы, куда-то испарился, что стало причиной того, что вы вывернули наизнанку весь комод и вдобавок, понервничав, оставили ключи внутри квартиры...

Причина № 2: вы сэкономите деньги

Любой лифчик стоит денег, а тот, у которого кружево не блестит предательски, лямки не растягиваются уже через месяц, а чашечки не покрываются катышками, стоит еще и солидных денег. А теперь стоит только написать список лифчиков, которые необходимы: а) бежевый, б) черный, в) спортивный, г) без лямок, д) push up, – и при средней стоимости модели около 3 000 руб. вы уже экономите солидную сумму...

Причина № 3: вам не будет душно летом

Лифчик и лето – вещи совершенно несовместимые, так что если уж принимать решение отказаться от этого предмета женского гардероба, то в теплый сезон все к этому обязывает: меньше пота в самых неожиданных местах, неприятных ощущений «ой-ой, как чешется» и только легкий бриз, который теперь беспрепятственно обдувает все тело.

Причина № 4: вы почувствуете себя свободнее

Переосмыслите в голове это ощущение, когда вы приходите с работы уставшая, снимаете одежду, а следом и тесный лифчик, надеваете пижаму и чувствуете, как от легкости бытия у вас за спиной вот-вот вырастут крылья. А теперь представьте, что без лифчика эти ощущения не заканчиваются, и, что особенно приятно, пижамы как уличная одежда сейчас как раз в тренде...

Причина № 5: да здравствуют наряды с открытой спиной!

Эти чертовски сексуальные свитера с глубочайшим вырезом на спине, шелковые топы с затейливой сеткой из лямок на спине, а еще самые обычные мужские рубашки, которые можно носить задом наперед, не застегивая все пуговицы на спине, – теперь все это ваше по закону. И никакого мухлежа с прозрачными бретельками, мы же не в школе!

Причина № 6: скучные водолазки и неприметные топы будут выглядеть гораздо сексуальнее

Надоела серая футболка, которую вы носите уже несколько лет подряд? Просто забудьте надеть под нее лифчик, и она будет смотреться как будто это игривый топ с декольте. Не знаете, что надеть на вечеринку? Берите ту же самую рубашку, в которой в пятницу утром вы были в офисе, но только не застегиваете на ней первые 4–5 пуговиц...

Причина № 7: майки на тонких бретельках не будут смотреться на вас как на школьнице...

Которая очень стесняется своего размера А. Потому что если вы уже давным-давно окончили и школу, и институт, стесняться вашего собственного тела – это как минимум странно. А если это так, то, возможно, именно такие майки помогут вам отпустить стереотипы на свободу и просто почувствовать себя комфортно в своем теле.

Причина № 8: следы от резинок лифчика перестанут жать и чесаться

Воистину райские ощущения, которые в полной мере испытают те, кто по жизни часто ошибался с размером лифчика (еще бы, это же целая наука!), а потом в метро на эскалаторе пытался «отловить» куда-то упавшие бретельки или опустить лифчик пониже одним движением, чтобы он теперь злобно натирал где-нибудь в другом месте.

Причина № 9: вы откроете для себя, что некрасивой груди не бывает

Но, к сожалению, существуют лифчики, которые хотят придать разным формам груди одинаковое очертание правильного округлого шара, которого на самом деле в природе не существует.

Причина № 10: после эксперимента вам, возможно, захочется перейти на легкие лифчики

Попробуйте продержаться несколько дней без лифчика вообще, и на плотные лифчики с push up и закрытыми чашками у вас, возможно, выработается что-то вроде аллергии. Если отметите такое за собой, попробуйте легкие модели лифчиков бралетт – они не имеют косточек и поддерживают грудь лишь за счет ткани и в том числе подходят и обладательницам пышного бюста.

Лифчик, бюстгальтер, является не только своеобразным украшением женщины, но и инструментом для поддержания груди, придания ей нужной под одежду формы и выпрямлении спины. Сложно воспринимается нашими мамами и бабушками, отказ молодых девушек от его ношения.

На этом фоне не ношение бюстгальтера является своеобразным вызовом обществу, уверенностью в своей привлекательности и без дополнительных ухищрений. Но определим четкий функционал лифчика.

Функциональное предназначение современных бюстгальтеров и их виды

Функционал остался практически тот же, то и ранее - поддержка молочных желез на нужном уровне и в нужной форме под одеждой. Бюстгальтеры чаще одеваются под платья, со спортивной одеждой или являются частью образа (когда он немного выглядывает в грудном разрезе платья).

Вариации бюстгальтеров на данный момент это вполне позволяют. Их насчитывается порядка 10 различных вариантов, подходящих женщинам и девушкам по размеру/объему груди, виду, способам застежки и т.д.

Стоит особенно обращать внимание на подбор нужного именно вам бюстгальтера, а не надевать его просто так, чтобы он был.

Одной из основных проблем, перегиба в использовании лифчика, является его круглосуточное ношение, из боязни повредить либо своему образу, либо мнение о необходимости этого. Что же в этом плохого, рассмотрим далее.

Сколько по времени стоит носить лифчик

Ученые США в один голос утверждают о вредности ношения бюстгальтера более половины суток, да и этого времени тоже. Апеллируют они мнением о развитии рака груди при ношении узких, сжимающих грудь бюстгальтеров, нарушающих кровоток в молочной железе.

Множество женщин, а в том числе наших мам и бабушек, убеждены, что:

Нельзя показывать грудь, то есть соски не должны торчать под одеждой - это признак невоспитанности и вульгарности;
Бюстгальтер формирует грудную клетку. При его не ношении можно испортить форму своей груди, она сформируется неправильным образом.
При проблемах с молочной железой, мастопатии, утяжелении во время лактации, бюстгальтер является необходимым элементом круглосуточного применения.

При этом, российские ученые, так же согласны с американскими во мнениях:

Длительное ношение бюстгальтера деформирует молочную железу, поддерживает грудь в напряжении в процессе ношения лифчика и чем дольше это происходит, тем больший урон наносит женщина своему здоровью.
Происходит ослабление грудных мышц, так как функциональным, выполняющим функции поддержки и придания формы, в том числе сжатия при большом объеме или увеличении при маленьком, за счет дополнительных элементов, является лифчик, а не грудные мышцы.

Хотя стоит отметить, что мнение американских ученых по поводу причины развития рака груди в длительном ношении бюстгальтера, основаны на сравнительном исследовании здоровья женщин различных групп, в том числе европейских и африканских, азиатских женщин. Это обусловлено увеличением раковых заболеваний у женщин, при подстройке к традициям в одежде в другой стране. Например, японские женщины в Америке, начинали носить бюстгальтер, как дань американской моде.

Резюмируем вышесказанное, подведя итог - почему нельзя дома носить лифчик:

Молочные железы, как и другие части тела, должны отдыхать от постоянного напряжения.
Необходимо подбирать необходимый вариант бюстгальтера под различную одежду и функционал.
Стоит развивать собственные мышцы груди, чтобы иметь возможность поддерживать ее форму и здоровее без привлечения дополнительных элементов.

На этой ноте, закончим обоснование, почему нельзя дома носить лифчик, основанное на мнении о том, что собственные мышцы являются лучшим средством для придания формы молочным железам и поддерживают их здоровье.

34 019

По какой причине женщины убеждены, что ношение бюстгальтера необходимо? Что это — привычка, скромность, имидж или сексуальная привлекательность? Но какой бы ни была причина, каждая женщина хочет сохранить красивую форму своей груди и в первую очередь уберечь её от обвисания.

Многие женщины ошибочно считают, что грудь не может поддержать себя анатомически, а её провисание вызвано слабостью связок, поддерживающих молочную железу. Поэтому они убеждены, что бюстгальтер поддерживает грудь и препятствует её провисанию.

На самом же деле, всё с точностью до наоборот. Лифчики способствуют обвисанию, так как грудь становится зависимой от поддержки и происходит атрофия природного механизма, защищающая от обвисания, в частности атрофируются мышцы и связки, поддерживающие грудь. Бюстгальтеры создают слабую грудь, которая, опираясь на бюстгальтер для искусственной поддержки, теряет способность поддерживать саму себя. Любой орган, который не несёт никакой нагрузки, со временем атрофируется. Так и связки – если они не выполняют свои функции, то со временем ослабевают. Вот почему при отказе от бюстгальтера первое время многие женщины чувствуют дискомфорт.
Медицинские исследования утверждают, что естественная нагрузка связок весом груди предусмотрена анатомически и не приводит к их растяжению .
Производители белья также предупреждают, что бюстгальтеры влияют на форму груди и обеспечивают её поддержку только в то время, когда они одеты.

Немного анатомии. Что поддерживает форму груди.
Вес молочной железы в среднем составляет 150-200 г, увеличиваясь во время беременности и кормления грудью в 2-4 раза.
В женской груди нет мышц, она состоит из железистой, жировой и соединительной ткани.
Размер груди зависит только от количества жировой клетчатки в ней, в то время как количество железистой ткани (вне беременности) у женщин с разным объемом груди примерно одинаковое.
Молочная железа окружена капсулой, которая образована поверхностной фасцией (соединительнотканной оболочкой). Она охватывает железу спереди и сзади, а у верхнего края железы передний и задний листки фасции соединяются и прикрепляются к ключице, образуя поддерживающую связку груди (связка Купера). От капсулы вглубь железы отходят соединительнотканные перегородки, которые разделяют её на 15-20 радиально расположенных долек, а каждая из них имеет свой выводной проток в области соска.
Спереди капсула связана с кожей посредством соединительнотканных тяжей. Сзади — с грудными мышцами, которые в свою очередь служат опорой для всей груди. Эти связки тонкие и легко растягиваются, поэтому молочная железа подвижна по отношению к грудной стенке.
Кожа груди от шеи до линии, соединяющей соски, а также расположенная под ней мышечная ткань образуют так называемый «естественный бюстгальтер».
Таким образом, форму груди поддерживают связка Купера, грудные мышцы и кожа.

Существует очень простой тест, который позволяет определить, оптимально ли положение груди с эстетической точки зрения.

Расстояние между сосками должно равняться расстоянию от соска до подключичной ямки. Т. е при идеальном сложении должен получиться равносторонний треугольник, основанием которого является линия, соединяющая соски, а боковыми сторонами – линия от сосков до подключичной ямки.

Что говорят специалисты?
Наиболее полным в своем роде является исследование профессора Жан-Денис Роуллион, специалиста по спортивной медицине Французского Университета Франш-Конте в Безансоне.
Жан-Денис Роуллион обнародовал свой удивительный результат после тщательного анализа груди более 300 женщин в возрасте от 18 до 35 лет. Согласно его 15-летнему исследованию, у женщин, которые носят бюстгальтер, грудь более провисшая, чем у тех, кто им не пользуется. Французский ученый пришел к выводу, что бюстгальтеры в данной возрастной группе бесполезны. Он утверждает, что ношение бюстгальтера ослабляет естественные мышцы, которые поддерживают грудь.
Доктор Роуллион сказал: «С медицинской, физиологической и анатомической точки зрения грудь не получает никакой пользы от лишения её тяжести своего веса. Напротив, вследствие этого она больше провисает, а бюстгальтер — это всего лишь «ложная необходимость». Особенно не приносит пользы ношение бюстгальтера с раннего возраста».

Исследования показывают, что жить без поддержки бюстгальтера полезно для груди. Грудь освобождается от давления, становится легче дышать, не нарушается лимфо- и кровообращение в молочных железах, вес груди больше не поддерживает плечи и спину, а мышцы постепенно возобновляют свои естественные функции поддержки. Все эти преимущества реальны даже если небольшое чувство неудобства может ощущаться в первые несколько дней или недель, пока мышцы не вернут свою силу.
Со временем, когда мышцы и связки, поддерживающие грудь, начинают активно выполнять свои природные функции, обвисание уменьшается, а грудь становится более упругой.
Медицинские исследования подтверждают это, так как доказывают, что сила и упругость связок для поддержания надлежащей структуры и функции зависит от их нагрузки весом .

Почему грудь обвисает?
На самом деле растяжение связок и провисание груди определяется генетическими факторами, увеличением веса, дряблостью кожи, количеством беременностей, размером груди до беременности и, конечно же, возрастом. С возрастом в организме образуется меньше коллагена и эластина, необходимых для упругости кожи и мышц, из-за чего обвисают щеки, а грудь теряет свои прежние формы.

Обвисание груди может быть связано с недостаточной поддержкой молочной железы грудными мышцами, которые ослабевают при длительном статическом положении (сидя перед монитором), скрюченной спине и плечах. Поэтому работа над осанкой и укрепление грудных мышц – непременное условие на пути к красивой груди.
Но также не стоит забывать, что бюст поддерживает и кожа. Хороший тонус и крепость «естественного бюстгальтера» обеспечивают бюсту хорошее состояние.

Однако есть ситуации, когда ношение бюстгальтера полезно.

В первую очередь речь идёт о занятиях спортом и во всех случаях, когда предстоит бегать, прыгать, делать резкие движения. Причина в следующем: во время таких движений грудь сотрясается и совершает резкие колебания вверх-вниз и в стороны с очень большой амплитудой (до 15 см), из-за чего испытывает существенную нагрузку.
А так как связки, поддерживающие грудь, довольно тонкие, они легко растягиваются при «подпрыгивании» груди во время резких движений. Поэтому если даже грудь небольшая, в тех случаях, когда предстоит делать резкие движения, стоит надевать функциональный поддерживающий бюстгальтер для спорта (а лучше топик), надежно фиксирующий грудь и не дающий ей обвисать. Такой топик снижает активные колебания груди и предотвращает неестественное растяжение кожи и связок. Обычный бюстгальтер с этой проблемой справляется значительно хуже.
Женщинам с избыточным весом и патологически тяжелой грудью.
Много рожавшим женщинам, у которых связки растянуты по естественным причинам.
В пожилом возрасте, когда тонус мышц и связок ослабевает.

Заключение
Человеческое тело не был создано с недостатком или изъяном, который требует коррекции с помощью современного белья.
Обвисание груди — это естественный процесс, и ношение бюстгальтера на него не влияет. Со временем грудь теряет форму и обвисает как у женщин, носивших бюстгальтер, так и у женщин, не носивших его. На это влияют абсолютно другие причины.
Поэтому носить или не носить бюстгальтер – личный выбор каждой женщины.

Внезапная новость - носить каждый день бюстгалтер вовсе не обязательно.

«Умная» собрала список «за» и «против» ношения бюстгальтеров на ежедневной основе.

Почему да?

1. Сладкое ощущение свободы
Да, момент, когда ты снимаешь вечером лифчик, который весь день сдерживал твою грудь железной клеткой - это дополнительная возможность почувствовать себя живой и счастливой. Но если ношение бюстгальтера доставляет тебе такие неудобства на ежедневной основе - стоит ли это мучений до конца жизни (ну или до того момента, когда общество ставит крест на твоем внешнем виде и сексуальности?). Да, социумом приняты строгие правила, которые четко регулируют твои обязательства, касающиеся твоего же тела - но ты наверняка уже достаточно взрослая, чтобы принимать эти решения самостоятельно.

2. Можно не беспокоиться, подходит ли белье к твоей одежде
Когда-то любимое платье пылится в шкафу, потому что единственный подходящий к нему по цвету бюстгальтер выступает по совместительству в качестве орудия пытки? Боишься косых взглядов, если кусочек черной бретели вдруг станет виден из-под белой рубашки или футболки? Любое декольте превращается в слишком глубокое и открытое, стоит надеть пуш-ап? Все это решается одним простым действием - отказом от лифчика. Без него грудь выглядит естественнее и свободнее, пропадает беспокойство за сочетание с одеждой, а любой вырез остается привлекательным, но не обнажающим.

3. Ощущение собственной сексуальности растет на глазах
Да, все мы помним Рейчел Грин из «Друзей» и ее острые соски. И знаете что? Это было сверхсексуально. Самое приятное в отсутствии лифчика не в том, что ты становишься ходячим магнитом для окружающих (это, пожалуй, так себе эффект), а в том, что это действительно помогает повысить уверенность в себе. Первое время без белья может быть достаточно некомфортно, хотя бы из-за ощущения, что на тебя все смотрят. Но на самом деле, большинство людей заметит его отсутствие только в очень холодный день. Зато ты точно знаешь, что сделала еще один шаг к свободе и это положительно влияет на все твое настроение и поведение.

Почему нет?

1. Если у тебя большая грудь
Бюстгальтерам нельзя отказать в одном: они действительно нас поддерживают. Хотя бы в физическом плане. Если даже за пару часов без лифчика ты начинаешь весь груз ответственности за большую грудь на своей спине, то не стоит отказываться от белья совсем. Просто выбирай более комфортные варианты, которые не оставят кровавых следов и не будут натирать.

2. Если ты занимаешься спортом
Прыгающая грудь может действительно мешать во время активных физических нагрузок. В таком случае выбери спортивный бра с хорошей поддержкой (не стесняйся спрашивать консультантов), в котором тебе будет комфортно и приятно заниматься спортом. Кстати, такие лифчики отлично подходят и для повседневной носки, при этом ощущаясь куда приятнее «кружевных монстров».

Альтернативы здорового человека

Спортивный лифчик. Правильно выбранный размер нигде не жмет и не сдавливает, а из-за удобной формы сосок точно не совершит неожиданный «побег». Кстати, такие бра отлично смотрятся как под платьями, так и под полупрозрачными рубашками.

Бралеты. Идеальный вариант для обладательниц небольшой груди. Обычно это мягкие кружевные лифчики без косточек, которые красиво смотрятся как под одеждой, так и вместо нее.

Стикини (или, выражаясь нормальным языком, наклейки на соски). Станут надежной страховкой для девушек, которые все-таки не могут избавиться от страха перед холодными днями.

Что думают врачи?

Если у вас второй размер (или меньше), мышцы способны справиться с этой нагрузкой самостоятельно и бюстгальтер можно не носить круглый год.

Для девушек с большей грудью бра нужен исключительно для удобства и решение «носить или не носить» каждая принимает самостоятельно.

В обязательно порядке носить белье вне зависимости от размера груди нужно только во время и после кормления ребенка. В результате постлактационных изменений грудь усыхает и опадает из-за гравитации, так что возникает необходимость в дополнительной поддержке.

Бюстгальтер – достаточно привычный для всех женщин элемент гардероба. Многие девушки носят его практически постоянно и снимают только перед сном. Бюстгальтер помогает поддерживать грудь, что бы она не колыхалась при ходьбе и активных действиях. Но нужно ли дома носить его в обязательном порядке?

Сегодня существует огромный выбор такого рода нижнего белья: спортивные, глеевые, с бретельками и без, помогающие увеличить размер груди, что делает ее, несомненно, более привлекательной. Женщины и девушки уже не представляют своей жизни без него, и зачастую отказ от ношения бюстгальтера приводит к весьма отрицательной реакции со стороны общества, уверенного, что это не эстетично.

Возможно, это просто устаревший стереотип, который давно пора сломать? Так ли он на самом деле удобен, и нужно ли носить бюстгальтер постоянно? На сегодняшний день, когда резко возросло количество заболеваний груди и, в частности, рака молочной железы, этот вопрос очень актуален. Попробуем разобраться во всех этих вопросах.

Нужно ли дома носить бюстгальтер?

Бытуют различные точки зрения на этот счет. Кто-то убежден, что постоянное ношение бюстгальтера помогает сохранить форму груди, другие же уверяют, что он очень вреден и приводит к различным заболеваниям. Мнение врачей по этому поводу довольно противоречивое.

Обладательницы небольшой и аккуратной груди могут и вовсе обходиться без него, а вот обладательницам пышных форм без этой части гардероба никак не обойтись. Ведь правильно подобранный бюстгальтер помогает уменьшить нагрузку, оказываемую на связки груди и спину.

Кормящим женщинам также довольно сложно обходиться без этой части женского гардероба. Для них на сегодняшний день существуют специальные модели, разработанные с учетом того, что грудь должна быть в постоянном доступе и в то же время хорошо поддерживалась. Изготавливаются они только из натуральных и дышащих тканей.

Врачи рекомендуют не носить бюстгальтер дольше 12 часов и, конечно, ни в коем случае нельзя в нем спать, особенно в период лактации, так как нарушается отток лимфы и это приводит к очень неприятному осложнению, которое называется мастит. У кормящих женщин шансы на возникновение данного заболевания и так велики, а в данной ситуации увеличиваются в десятки раз.

Ученые из США уверены, что женщины, которые используют это элемент гардероба даже не более 12 часов, больше подвержены риску заболевания раком молочной железы в 10 раз, они пришли к выводам, что ношение бюстгальтера вовсе не обязательно и никак не помогает груди, а больше мешает ей. Они дают ряд рекомендаций, которые помогут женщинам оставаться здоровыми и красивыми:

Отказаться от сна в бюстгальтере в обязательном порядке.
Не носить тесные и приподнимающие модели, так как они приводят к застою лимфы.
Стоит отдать предпочтение нижнему белью, изготовленному из натуральных материалов. Парниковый эффект создают модели, сшитые из нейлона.
Варианты без бретелек травмируют лимфатические узлы, потому что их боковые стороны врезаются в тело из-за сильной нагрузки на них.

Отечественные врачи уверены, что правильно подобранное белье не может стать причиной серьезного заболевания, а наоборот, лишь защитит грудь от травматического повреждения. Они уверены, что эпизодическое ношение его вне дома (на работе, учебе и так далее) никаким образом не может навредить здоровью.

Как подобрать правильный бюстгальтер?

Для начала необходимо правильно определить размер, с этим могут помочь консультанты в магазине нижнего белья. Также это очень просто сделать самой дома, для этого нужна сантиметровая лента.
Чашечка должна быть удобной и закрывать грудь полностью, но, ни в коем случае не оказывать на нее давления.
Лямки и поясок не должны врезаться в тело и сковывать движения грудной клетки. Вы не должны испытывать трудности при дыхании, если они возникают, то, следовательно, размер подобран неправильно и ношение такого белья, как раз таки, и приведет к нежелательным последствиям.
Полным женщинам стоит обратить свое внимание на модели из плотного материала с широкими бретельками, это поможет удержать большую грудь.
Бюстгальтеры темных цветов стоит приобретать только у проверенных производителей, так как некачественный краситель может быть очень опасен для здоровья.

Следует помнить, что удобное нижнее белье не оставляет следов и вмятин на коже, не причиняет неудобств и дискомфорта, не вызывает болевых ощущений и не сковывает движение.

Носить или не носить бюстгальтер должна решать каждая женщина сама, основываясь на своих ощущениях. Он не принесет вреда, если подбирать правильную модель, давать груди отдыхать, не носить его дома, если это возможно.

Следуя всем советам, которые приведены выше, представительницы прекрасного пола смогут оставаться красивыми, а главное, здоровыми.